الآثار الضارة للتشهير بالدهون

يعتقد البعض أن جعل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يشعرون بالخجل من وزنهم أو عادات الأكل قد تحفزهم على التمتع بصحة أفضل.

ومع ذلك ، تؤكد الأدلة العلمية أنه لا يوجد شيء أبعد عن الحقيقة.

فبدلاً من تحفيز الناس ، فإن العار من السمنة يجعلهم يشعرون بالفزع تجاه أنفسهم ، مما يجعلهم يأكلون أكثر ويكسبون المزيد من الوزن.

يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول فضح الدهون وآثارها الضارة.

ما هو فضح الدهون؟

ينطوي التشهير بالسمنة على انتقاد ومضايقة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بسبب وزنهم أو عادات الأكل لجعلهم يشعرون بالخجل من أنفسهم.

الاعتقاد هو أن هذا قد يحفز الناس على تناول كميات أقل وممارسة الرياضة وفقدان الوزن.

في معظم الحالات ، يكون الأشخاص الذين يخجلون الآخرين من السمنة نحيفًا ولا يضطرون أبدًا إلى مواجهة مشكلة الوزن.

تظهر الأبحاث أن الكثير من النقاش حول السمنة على وسائل التواصل الاجتماعي ينطوي على فضح السمنة ، والذي غالبًا ما يتحول إلى مضايقات وتسلط عبر الإنترنت - خاصة ضد النساء.

في الواقع ، هناك مجتمعات كاملة على الإنترنت حيث يجتمع الناس ليسخروا من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

ومع ذلك ، فإن وصمة العار والتمييز ضد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يسببان ضررًا نفسيًا كبيرًا ويزيدان المشكلة سوءًا.

ملخص

التشهير بالسمنة هو انتقاد ومضايقة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بسبب وزنهم أو سلوكهم الغذائي. غالبًا ما يتم تبريرها كوسيلة لتحفيز الناس ، لكن الأبحاث تظهر أن لها تأثيرًا معاكسًا.

يتسبب في زيادة الوزن للأشخاص الذين يأكلون أكثر

التمييز يسبب التوتر ويؤثر سلبا على الناس.

في حالة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن يدفعهم هذا الإجهاد لتناول المزيد من الطعام وزيادة الوزن.

في دراسة أجريت على 93 امرأة ، أدى التعرض لمعلومات الوصم بالوزن إلى جعل أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن - ولكن ليس الوزن الطبيعي - يأكلون سعرات حرارية أكثر ويشعرون بأنهم أقل تحكمًا في تناول الطعام.

في دراسة أخرى أُجريت على 73 امرأة بدينة ، تناول أولئك الذين شاهدوا مقطع فيديو موصومًا 3 أضعاف السعرات الحرارية بعد ذلك مقارنة بأولئك الذين شاهدوا مقطع فيديو غير مؤذٍ للوصم.

تدعم العديد من الدراسات الأخرى أن أي نوع من الخجل من الدهون يتسبب في زيادة الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وتناول المزيد من السعرات الحرارية ، وزيادة الوزن.

ملخص

تظهر العديد من الدراسات أن التمييز على أساس الوزن - بما في ذلك الخزي من الدهون - يسبب الإجهاد ويؤدي إلى زيادة الوزن لتناول المزيد من السعرات الحرارية

يرتبط بزيادة مخاطر السمنة

نظرت العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة في التمييز في الوزن وخطر زيادة الوزن والسمنة في المستقبل.

في إحدى الدراسات التي أجريت على 6157 شخصًا ، كان المشاركون غير البدينين الذين عانوا من التمييز في الوزن أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالسمنة خلال السنوات القليلة التالية.

بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين عانوا من التمييز في الوزن أكثر عرضة 3.2 مرة للبقاء بدينين.

هذا يدل على أن التشهير بالدهون من غير المرجح أن يحفز الناس على إنقاص الوزن.

وجدت دراسة أخرى أجريت على 2944 شخصًا أن التمييز في الوزن مرتبط بخطر الإصابة بالسمنة بنسبة 6.67 مرة.

ملخص

تشير العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة إلى أن التمييز في الوزن مرتبط بزيادة الوزن وزيادة كبيرة في مخاطر السمنة.

تأثيرات ضارة على البدناء

تتجاوز الآثار الضارة للتشهير بالدهون زيادة الوزن - وهو أمر خطير بدرجة كافية.

فيما يلي بعض الآثار الضارة الأخرى التي تدعمها الدراسات:

• اكتئاب. الأشخاص الذين يتعرضون للتمييز بسبب الوزن يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والمشكلات العقلية الأخرى.
• اضطرابات الاكل. يرتبط فضح الدهون بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الأكل ، مثل الإفراط في تناول الطعام.
• انخفاض احترام الذات. يرتبط فضح الدهون بتقليل احترام الذات.
• آحرون. من خلال التسبب في الإجهاد وزيادة الوزن وزيادة مستويات الكورتيزول والمشاكل العقلية ، قد يؤدي التمييز في الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة.

يتضح من البحث أن التشهير بالسمنة يضر بالناس نفسياً وجسدياً.

ملخص

يمكن أن يؤدي التمييز في الوزن إلى الاكتئاب واضطرابات الأكل وتقليل احترام الذات وزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات العقلية والجسدية الأخرى.

خطر الانتحار

كما ذكرنا أعلاه ، تظهر الدراسات أن التمييز في الوزن مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين عانوا من التمييز في الوزن كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار 2.7 مرة.

تشير العديد من الدراسات إلى أن الاكتئاب شائع جدًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة - وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة.

الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة مخاطر الانتحار ، وفي دراسة أجريت على 2436 شخصًا ، ارتبطت السمنة المفرطة بزيادة خطر السلوك الانتحاري بمقدار 21 مرة ومخاطر محاولة الانتحار بمقدار 12 مرة.

في حين أن الدراسات حول فضح السمنة وخطر الانتحار غير متوفرة ، فمن المعقول أن الآثار الضارة للتمييز بسبب الوزن قد تزيد من خطر الانتحار.

ملخص

الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة مخاطر الانتحار - والأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. من المعقول أن التمييز بسبب الوزن قد يزيد من خطر الانتحار.

الخط السفلي

التمييز في الوزن - بما في ذلك الخزي من السمنة - يؤدي إلى الإجهاد ويسبب زيادة الوزن والسمنة لتناول المزيد.

قد لا يتسبب هذا النوع من التنمر في زيادة الوزن فحسب ، بل يرتبط أيضًا بالاكتئاب واضطرابات الأكل وتقليل احترام الذات وزيادة مخاطر الإصابة بمشكلات عقلية وجسدية أخرى.