هروب الأفكار هو أحد أعراض حالة الصحة العقلية ، مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام. ستلاحظ ذلك عندما يبدأ الشخص في الحديث ويبدو أنه متوتر أو قلق أو متحمس جدًا.
قد تزداد سرعة حديث الشخص ، ويتحدث بسرعة ، مع ميل نحو تغيير الموضوع بشكل متكرر. قد يكون الموضوع الجديد مرتبطًا بالموضوع السابق ، ولكنه قد لا يكون كذلك. قد يكون الاتصال ضعيفًا جدًا.
ما هذا؟
كما أشارت دراسة أجريت عام 2013 ، تطور مفهوم هروب الأفكار بمرور الوقت.
اليوم ، يدرك الخبراء أنه أحد مجموعة الأعراض التي قد تشير إلى أن الشخص يعاني من مشكلة في الصحة العقلية. ومع ذلك ، ليس بالضرورة أن تكون لديك حالة صحية عقلية لتجربة هروب الأفكار. يمكنك تجربة ذلك أثناء نوبة من القلق ، على سبيل المثال.
ولكنه شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض حالات الصحة العقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب والفصام.
على وجه التحديد ، الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب والذي يعاني من نوبة من الهوس قد تظهر عليه علامات هروب الأفكار.
الهوس هو أحد النوعين الرئيسيين من نوبات المزاج التي يمكن أن يعاني منها الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب. الآخر يسمى نوبة اكتئاب.
يميل الهوس إلى الظهور على النحو التالي:
- الاهتياجية
- الميل نحو النشاط المفرط
- العصبية والتهيج
- لا تحتاج إلى النوم أكثر من بضع ساعات
هذا هو عكس نوبة الاكتئاب.
ما يبحث عنه الخبراء
يبحث الخبراء عن أدلة على هروب الأفكار جنبًا إلى جنب مع العلامات الأخرى التي ، عند دمجها ، تشير إلى أنه قد يكون لديك حالة صحية عقلية أساسية.
في الواقع ، يسرد الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) رحلات الأفكار كأحد معايير نوبة الهوس لدى شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ذي صلة.
بعض الإشارات أو العلامات التي يجب الانتباه إليها:
- هم أكثر ثرثرة من المعتاد.
- إنهم شديدو التشتت.
- إنهم يواجهون رحلات جوية من الأفكار.
- تعمل خلال ساعات قليلة من النوم.
- إنهم يتصرفون بطريقة "سلكية" أو "عالية".
- لا يجوز لهم استخدام السلطة التقديرية في أفعالهم.
- إنهم يعانون من الثقة المفرطة أو العظمة.
إذا كان شخص ما يعاني من العديد من هذه الأعراض باستمرار ، فقد يكون مصابًا بنوبة هوس.
أمثلة
تخيل أنك تبدأ محادثة مع شخص آخر. يبدأ هذا الشخص في التحدث بسرعة ، ويأخذ كرة المحادثة التي يضرب بها المثل ويركض معها.
سرعان ما تدرك أن الشخص الآخر يتجول ويغير الموضوعات بشكل أسرع مما يمكنك تتبعه. قد تواجه مشكلة في المواكبة ، وربما لا يمكنك الحصول على كلمة في edgewise.
لقد شاهدت للتو شخصًا يظهر علامات هروب الأفكار.
يمكن أن يظهر هروب الأفكار أيضًا في الشخص المصاب بالفصام أثناء نوبة الذهان ، جنبًا إلى جنب مع بعض العلامات الأخرى للأفكار والكلام غير المنظمين.
قد يبدأ الشخص في التحدث بسرعة ، لكن كل ما يسمعه المستمع هو خليط من الكلمات. قد يبدأ الشخص في تكرار الكلمات أو العبارات ، أو قد يتحدث ويتحدث فقط دون أن يبدو أبدًا أنه يصل إلى الهدف.
هروب الأفكار مقابل شيء آخر
على الرغم من أنها ليست متطابقة ، إلا أن هروب الأفكار يحمل بعض أوجه التشابه مع ظواهر أخرى تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التفكير ، مثل:
- الكلام المماسي: يُعرف أيضًا باسم التماس ، وهو يصف الظاهرة التي يتحول فيها الشخص باستمرار إلى أفكار وموضوعات عشوائية غير ذات صلة. قد يبدأ الشخص في سرد قصة لكنه يحملها بتفاصيل كثيرة غير ذات صلة بحيث لا يصل إلى النقطة أو الخاتمة أبدًا. غالبًا ما يحدث عند الأشخاص المصابين بالفصام أو عند المعاناة من الهذيان.
- فك الارتباط: الشخص الذي يظهر تفككًا للارتباطات سوف يقفز من فكرة إلى أخرى ، مع المزيد من الروابط المجزأة بين الأفكار. يُعرف أيضًا باسم الانحراف عن المسار ، وغالبًا ما يمكن ملاحظته عند الأشخاص المصابين بالفصام.
- الأفكار المتسارعة: الأفكار المتسارعة عبارة عن سلسلة من الأفكار سريعة الحركة تشق طريقها من خلال عقلك ويمكن أن تكون مشتتة للغاية.تحدث الأفكار المتسارعة مع عدد من الحالات المختلفة ، بما في ذلك:
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- القلق
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- حلقة هوس من اضطراب ثنائي القطب
الأسباب
اعتمادًا على النوع الذي يعانون منه ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من ارتفاعات وانخفاضات. الارتفاعات هي نوبات جنون. القيعان هي نوبات اكتئاب.
يمكن أن تحدث الدورات بسرعة كبيرة ، أو يمكن أن تنتشر بشكل أكبر. في نوبة الهوس ، قد تحدث أعراض مثل هروب الأفكار.
العلاجات
من الأهمية بمكان أن يتلقى الأشخاص التشخيص الصحيح حتى يتمكنوا من تلقي العلاج الصحيح.
لسوء الحظ ، يمكن أن يحدث التشخيص الخاطئ. على سبيل المثال ، سيتم تشخيص بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب عن طريق الخطأ بالفصام إذا كانت لديهم أيضًا أعراض الذهان.
علاج الاضطراب ثنائي القطب
نظرًا لأن الاضطراب ثنائي القطب هو مرض يستمر مدى الحياة ، يحتاج الأشخاص المصابون بهذه الحالة إلى علاج مستمر. يمكن أن تختلف العلاجات بناءً على نوع الاضطراب ثنائي القطب ، بالإضافة إلى أي حالات أخرى.
يوجد في الواقع أربعة أنواع فرعية من الاضطراب ثنائي القطب. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من حالات أخرى في نفس الوقت ، مثل القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تشمل العلاجات الأكثر شيوعًا العلاج النفسي واستراتيجيات الإدارة الذاتية والأدوية. قد تشمل الأدوية:
- مثبتات المزاج
- الأدوية المضادة للذهان
- مضادات الاكتئاب
علاج لمرض انفصام الشخصية
يمكن أن تساعد الأدوية والاستراتيجيات الأخرى الأشخاص المصابين بالفصام في إدارة حالتهم وتقليل أعراضهم. يتناول العديد من الأشخاص الأدوية المضادة للذهان لتقليل الهلوسة والأوهام.
علاوة على ذلك ، يميل أخصائيو الصحة العقلية أيضًا إلى اقتراح أن يجرب الناس شكلًا من أشكال العلاج النفسي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي.
يستفيد بعض الأشخاص أيضًا من العلاجات النفسية والاجتماعية ، مثل المشاركة في مجموعة دعم الأقران أو العلاج المجتمعي الحازم.
كيفية التعامل
إذا كنت تعلم أنك تميل إلى تجربة رحلات الأفكار أثناء نوبة الهوس ، فقد تكون قادرًا على تجهيز نفسك.
أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الاستمرار في تناول أي أدوية وصفها لك طبيبك.
بامكانك ايضا:
- تعلم كيفية التعرف على المحفزات التي قد تؤدي إلى نوبة جنون ، حتى تتمكن من العمل على تجنبها.
- تأكد من أن الأصدقاء والأحباء يتعرفون على علامات السلوك المهووس ، حيث قد يكون من الصعب التعرف عليك في نفسك.
- طور استراتيجيات أخرى لمساعدتك على التأقلم ، والتي قد تشمل التمارين والتأمل.
- أنشئ خطة صحية للتعافي يمكنك مشاركتها مع أحبائك ، حتى يكونوا مستعدين لمساعدتك إذا دعت الحاجة. يجب أن تتضمن الخطة معلومات الاتصال بطبيبك وبقية فريق الرعاية الصحية الخاص بك ، ومعلومات حول حالتك وعلاجك.
كيف أساعد
كثير من الناس في خضم نوبة جنون قد لا يدركون ذلك. أو قد لا يرغبون في فعل أي شيء لوقف زيادة الطاقة ، ولا يدركون أنهم قد يعرضون أنفسهم للخطر.
قد يضطر الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين هم على اتصال وثيق بهم إلى التدخل.
وهنا يمكن أن تكون خطة التعافي الصحية مفيدة. شجع من تحب على إنشاء خطة ، ثم تأكد من أنه يمكنك الوصول إليها حتى تتمكن من معرفة كيفية الحصول على المساعدة المناسبة لهم.
في حالة طوارئ الصحة العقلية
تأكد من أن لديك هذه المعلومات في متناول اليد في حالة تعرض أحد أفراد أسرتك لحالة طارئة تتعلق بالصحة العقلية:
- معلومات الاتصال بالطبيب
- معلومات الاتصال لوحدة الأزمات المتنقلة المحلية
- رقم الهاتف للخط الساخن المحلي للأزمات
- National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK
إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالفصام ولاحظت علامات الهلوسة أو الأوهام أو غيرها من أعراض الذهان ، فلا تنتظر للحصول على المساعدة.
متى ترى الطبيب
سياق هروب الأفكار مهم. إذا لم تكن لديك حالة صحية عقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام ، فقد تكون فقط تعاني من نوبة من القلق. قد تكون قادرًا على تجربة بعض تقنيات تقليل التوتر لمساعدة نفسك على الهدوء.
ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي لهذه الحالات أو تم تشخيصها بالفعل ، فاتصل بطبيبك إذا بدأت في ملاحظة علامات نوبة هوس أو ذهان. أو يمكنك تنبيه أحد أفراد العائلة أو صديق لمساعدتك إذا لاحظوا العلامات أيضًا.
الخط السفلي
في حد ذاته ، قد لا تكون رحلات الأفكار مدعاة للقلق.
عندما يواجه الشخص هروب الأفكار والعديد من الأعراض الأخرى ، فقد يشير ذلك إلى حالة صحية عقلية. يمكنك معرفة المزيد عن طريق طلب المساعدة أو التشخيص.
-what-to-expect.jpg)
-monday-blues.jpg)
