نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
EveryPlate هي خدمة شائعة توفر أطقم وجبات طازجة وبأسعار معقولة وسهلة التحضير.
باستخدام EveryPlate ، يمكنك تحديد 3-5 وجبات في الأسبوع من قائمة الشركة ، والتي تتميز بأطباق يمكن إعدادها في 30-40 دقيقة فقط.
يتضمن كل طلب بطاقة وصفة تحتوي على إرشادات خطوة بخطوة ، جنبًا إلى جنب مع جميع المكونات التي تحتاجها للبدء.
تستعرض هذه المقالة EveryPlate ، بما في ذلك كيفية عملها ومن يجب أن يجربها.
طليعة
- قائمة أسبوعية متناوبة تضم 13 وصفة
- أكثر بأسعار معقولة من الخطط الأخرى بسعر 4.99 دولارًا لكل وجبة
- تتوفر خطط مرنة ، ومن السهل تخطي عمليات التسليم حسب الحاجة
- يشجع على تناول المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل ، مما قد يحسن جودة النظام الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن
يخدع
- لا يقدم خيارات لقيود غذائية معينة
- قد يكون غير مناسب لمن يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة
- لا توجد عناصر قائمة مخصصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن
- قد لا تكون مثالية لأولئك الذين يفضلون تناول الطعام العضوي
الأساسيات
EveryPlate هي خدمة اشتراك في عدة وجبات توفر كل ما تحتاجه للاستمتاع بعشاء طازج ولذيذ في المنزل.
يعد EveryPlate أكثر تكلفة من العديد من الخدمات المماثلة ويقدم مجموعات وجبات مقابل 4.99 دولارًا فقط لكل وجبة ، بغض النظر عن عدد الوجبات أو الحصص التي تختارها.
يمكنك أيضًا تخصيص قائمتك تمامًا والاختيار من بين 13 وصفة فريدة كل أسبوع لتناسب ذوقك.
تتضمن الصناديق الأسبوعية بطاقات وصفات ومكونات ، مما يجعل من السهل تحضير وجبات منزلية جاهزة للأكل في 30-40 دقيقة فقط.
يمكنك أيضًا تخطي أسبوع حتى 5 أيام قبل كل تسليم بسهولة ، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن لديهم جدول أعمال مزدحم.
اختيار الوجبة
يتميز EveryPlate بقائمة أسبوعية دوارة تضم 13 وصفة.
يمكنك الاختيار بين ثلاث إلى خمس وجبات في الأسبوع ، تحتوي كل منها إما على وجبتين أو أربع وجبات ، حسب احتياجاتك.
تتكون معظم الوصفات من مصدر للبروتين مع الخضار والنشا ، مثل البطاطس أو المعكرونة أو الكسكس أو الأرز.
على الرغم من أن EveryPlate لا تلبي حاليًا أي قيود غذائية محددة ، إلا أن كل قائمة أسبوعية تحتوي عادةً على خيارين أو ثلاثة خيارات نباتية.
عند التسجيل ، يمكنك أيضًا تحديد اختيارك للوجبات لإنشاء قائمة أسبوعية مخصصة.
مكونات
تستخدم EveryPlate مكونات عالية الجودة يتم الحصول عليها من مجموعة متنوعة من الموردين في جميع أنحاء البلاد.
يتضمن كل طلب معظم المكونات المطلوبة لكل وصفة ، بما في ذلك اللحوم والمنتجات والأعشاب والتوابل والنشويات والصلصات.
ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج أيضًا إلى بعض المكونات الأساسية لوصفات معينة ، مثل الملح أو الفلفل أو الزبدة أو زيت الطهي.
بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ أن EveryPlate يستخدم في الغالب مكونات تقليدية ، والتي قد لا تكون مثالية لأولئك الذين يفضلون تناول الطعام العضوي.
طعم ونضارة
تم تصميم وجبات EveryPlate لتكون شهية ومشبعة ولذيذة.
في الواقع ، تحتوي كل وصفة على مكونات تهدف إلى زيادة نكهة المنتج النهائي ، بما في ذلك الأعشاب والتوابل والصلصات والأطعمة القابلة للدهن.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم شحن الصناديق باستخدام بطانات معزولة ، وأكياس ثلج ، ومواد تبريد ، مما يساعد على ضمان نضارة أثناء النقل لزيادة الجودة.
الود النظام الغذائي
للحفاظ على التكاليف منخفضة ، يقدم EveryPlate حاليًا خدماته لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منتظمًا فقط.
على الرغم من أنه يقدم وجبتين أو ثلاث وجبات نباتية في الأسبوع ، إلا أنه لا يقدم خيارات لمن يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية أو الكيتونية أو القديمة أو الخالية من الغلوتين أو منخفضة الكربوهيدرات.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن EveryPlate توفر تفاصيل حول المعلومات الغذائية والمكونات والمواد المسببة للحساسية المحتملة لكل وجبة في قائمتها ، إلا أنها قد لا تكون مناسبة لمن يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة أو عدم التحمل ، نظرًا لخطر التلوث المتبادل.
فقدان الوزن
لا يقدم EveryPlate أي وجبات أو قوائم معدة خصيصًا لفقدان الوزن.
ومع ذلك ، تتوفر معلومات مفصلة عن حقائق التغذية عبر الإنترنت لكل وصفة ، وتوفر الوجبات عمومًا ما بين 500-1000 سعرة حرارية لكل وجبة.
لذلك ، ما إذا كنت ستفقد الوزن أم لا أثناء استخدام EveryPlate يمكن أن يعتمد على الوجبات التي تختارها وعلى شكل باقي نظامك الغذائي.
بغض النظر ، يمكن أن يسهل EveryPlate دمج المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل في نظامك الغذائي ، مما قد يعزز فقدان الوزن ويحسن جودة النظام الغذائي.
وفقًا لدراسة أجريت على أكثر من 11000 شخص ، فإن أولئك الذين تناولوا وجبات مطبوخة في المنزل 5 مرات على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 28٪ لزيادة الوزن و 24٪ أقل عرضة لارتفاع نسبة الدهون في الجسم من أولئك الذين تناولوا وجبات مطبوخة في المنزل أقل من 3 مرات في الأسبوع.
علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن تناول المزيد من وجبات العشاء المطبوخة في المنزل أسبوعيًا كان مرتبطًا بقدر أكبر من الامتثال للإرشادات الغذائية لدى 437 بالغًا.
السعر
يتم الإعلان عن EveryPlate على أنها "مجموعة الوجبات الأفضل قيمة في أمريكا" ، مع توفر الصناديق مقابل 4.99 دولارًا فقط لكل وجبة ، بغض النظر عن عدد الوجبات أو الحصص التي تختارها.
يتم أيضًا تطبيق رسوم ثابتة قدرها 8.99 دولارًا أمريكيًا على كل طلب للشحن.
وفقًا لـ EveryPlate ، فإن الشركة قادرة على تقديم مجموعات الوجبات هذه بسعر منخفض من خلال إجراء تعديلات طفيفة على خيارات القائمة والتعبئة للمساعدة في خفض التكاليف.
مقارنة مع المنافسين
هناك العديد من الخدمات الأخرى المتاحة التي يمكن مقارنتها مع EveryPlate.
دينرلي ، على سبيل المثال ، هي خدمة أدوات وجبات مماثلة تحظى بشعبية خاصة بسبب قدرتها على تحمل التكاليف.
مثل EveryPlate ، يعتبر Dinnerly أرخص بكثير من معظم مجموعات الوجبات الأخرى في السوق ، حيث تبدأ الأسعار من 4.29 دولارًا فقط لكل وجبة.
ومع ذلك ، يصنف دينرلي الوجبات بناءً على معايير محددة ويقدم مجموعة متنوعة من الخيارات ، بما في ذلك الوجبات منخفضة الكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية المنخفضة ، والوجبات النباتية ، والوجبات الخالية من الألبان ، والوجبات الصديقة للأطفال.
Home Chef هي خدمة أخرى قائمة على الاشتراك ، والتي توفر مجموعات وجبات أسبوعية تبدأ من 6.99 دولارًا لكل وجبة.
على الرغم من أن Home Chef أغلى قليلاً من EveryPlate ، إلا أنه قد يكون خيارًا أفضل لمن لديهم قيود غذائية معينة.
في الواقع ، عند التسجيل ، يقوم HomeChef بجمع معلومات حول احتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك ، والتي تستخدمها لاقتراح وجبات قد ترغب فيها.
ومع ذلك ، يمكنك المزج والمطابقة من قائمته الكاملة ، والتي تشمل وجبات نباتية أو خالية من الكربوهيدرات أو غنية بالسعرات الحرارية ، إلى جانب خيارات طازجة وسهلة معدة بالكامل.
توصية
يعد EveryPlate خيارًا جيدًا لأولئك الذين يأملون في توفير الوقت في إعداد الوجبات وتضمين المزيد من وجبات العشاء المطبوخة في المنزل في نظامهم الغذائي.
قد يكون مفيدًا بشكل خاص لمن لديهم ميزانية محدودة ، حيث يقدم مجموعات وجبات بجزء بسيط من تكلفة العديد من الخدمات المماثلة الأخرى.
ومع ذلك ، قد لا يكون الخيار الأفضل لمن لديهم قيود غذائية أو حساسية شديدة من الطعام.
قد لا يكون أيضًا مثاليًا للأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام العضوي أو أولئك الذين يبحثون عن خدمة وجبات مصممة خصيصًا لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن معظم الوجبات تتطلب 30-40 دقيقة للتحضير ، فقد يفضل الأشخاص المحدودون الوقت الخدمات التي تقدم أيضًا وجبات معدة بالكامل.
الخط السفلي
تقدم EveryPlate أطقم وجبات طازجة ولذيذة وبأسعار معقولة يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل.
قد يكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يأملون في الاستمتاع بالمزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل مع تحسين مهاراتهم في الطهي.
ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة محدودة من الوجبات وقد لا يكون مناسبًا لمن لديهم قيود غذائية معينة أو حساسية شديدة من الطعام أو عدم تحمل.
ابدأ مع EveryPlate هنا.
