الأوكالبتوس شجرة دائمة الخضرة تُستخدم على نطاق واسع لخصائصها الطبية.
على الرغم من موطنها الأصلي في أستراليا ، إلا أن هذه الشجرة الشعبية تنمو الآن في العديد من مناطق العالم.
لها لحاء مغمور باللثة وسيقان طويلة وأوراق دائرية يصعب هضمها إذا تم تناولها كاملة. ومع ذلك ، يمكن تحويل أوراق الأوكالبتوس إلى شاي آمن للاستهلاك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تحويل الأوراق إلى زيت أساسي للاستخدام الموضعي أو الاستنشاق.
فيما يلي 7 فوائد رائعة لأوراق الأوكالبتوس.
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
1. نسبة عالية من مضادات الأكسدة
على الرغم من أنه لا يمكنك تناول أوراق الأوكالبتوس الطازجة الكاملة ، إلا أنه يمكن تحويل الأوراق المجففة إلى شاي.
احرص على عدم الخلط بين هذا الشاي وزيت الأوكالبتوس ، والذي يمكن أن يكون سامًا إذا تم تناوله. اختر الشاي المسمى "شاي أوراق الأوكالبتوس" ، ولا تضف زيت الأوكالبتوس العطري إلى الشاي.
تعتبر أوراق الأوكالبتوس مصدرًا كبيرًا لمضادات الأكسدة ، وخاصة مركبات الفلافونويد ، التي تحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة.
تشتمل مركبات الفلافونويد الرئيسية في الأوكالبتوس على الكاتيكين ، والإيزورهامنتين ، واللوتولين ، والكامبفيرول ، والفلوريتين ، والكيرسيتين. قد تحمي الأنظمة الغذائية الغنية بهذه المركبات من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والخرف.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة كبيرة شملت 38180 رجلاً و 60289 امرأة أن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويدات كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة بنسبة 18٪.
يعتبر شاي الكافور مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة هذه ومعترف به عمومًا على أنه آمن للبالغين. ومع ذلك ، فإن الأطفال معرضون بشكل كبير لخطر تسمم الأوكالبتوس ويجب الحصول على موافقة من أخصائي الرعاية الصحية قبل شرب هذا الشاي.
ملخص: يحتوي شاي الأوكالبتوس على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد ، وهي مضادات الأكسدة التي قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب والخرف.
2. قد يخفف من أعراض البرد
يستخدم الكافور على نطاق واسع كعلاج طبيعي لنزلات البرد وهو مكون شائع في منتجات البرد والسعال.
أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يقلل المخاط ويوسع الشعب الهوائية والقصيبات في رئتيك. كما أنه عامل طبيعي مضاد للالتهابات.
المكون الرئيسي المسؤول عن هذه الخصائص هو الأوكاليبتول ، المعروف أيضًا باسم سينول ، وهو مركب موجود في زيت الأوكالبتوس.
أظهرت بعض الأبحاث أن الأوكاليبتول يخفف أعراض البرد مثل تكرار السعال واحتقان الأنف والصداع عن طريق تقليل الالتهاب وتراكم المخاط.
علاوة على ذلك ، قد يساعد الأوكاليبتول في تحسين أعراض الربو.
أعطت دراسة واحدة مدتها 12 أسبوعًا 32 شخصًا يعانون من الربو القصبي إما 600 ملغ من الأوكاليبتول أو دواء وهمي يوميًا. يحتاج الأشخاص في مجموعة الأوكاليبتول إلى دواء أقل بنسبة 36٪ للسيطرة على أعراض الربو لديهم ، مقارنة بأولئك في المجموعة الضابطة ، الذين احتاجوا إلى أقل بنسبة 7٪.
يمكن استنشاق زيت الأوكالبتوس من خلال أنفك وقد يخفف من أعراض البرد. يوجد أيضًا في العديد من مزيلات الاحتقان الموضعية. ومع ذلك ، نظرًا لأن الجرعات الصغيرة من الزيت يمكن أن تكون سامة ، يجب تجنب استهلاكها.
تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام يوكاليبتول أو تغيير الأدوية الخاصة بك.
ملخص: يحتوي الكافور على مركب يسمى الأوكاليبتول ، والذي وجد أنه يقلل من احتقان الأنف وتكرار السعال والصداع المرتبط بالبرد. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين أعراض الربو ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
3. قد يعالج جفاف الجلد
قد يؤدي استخدام الأوكالبتوس إلى تحسين البشرة الجافة عن طريق زيادة محتواه من السيراميد.
السيراميد هو نوع من الأحماض الدهنية في بشرتك وهو المسؤول عن الحفاظ على حاجزها الوقائي والاحتفاظ برطوبتها. أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد أو قشرة الرأس أو اضطرابات الجلد مثل التهاب الجلد والصدفية عادة ما يكون لديهم مستويات منخفضة من السيراميد.
تم العثور على مستخلص أوراق الأوكالبتوس الموضعي لتعزيز إنتاج سيراميد الجلد ، والقدرة على الاحتفاظ بالماء ، وحماية حاجز الجلد. يحتوي على مركب يسمى macrocarpal A ، والذي يبدو أنه يحفز إنتاج السيراميد.
في دراسة أجريت على 34 شخصًا ، أدى استخدام غسول فروة الرأس الذي يحتوي على مستخلص أوراق الكافور والسيراميد الصناعي إلى تقليل احمرار فروة الرأس والحكة والجفاف والتقشر بشكل ملحوظ.
وبالتالي ، تحتوي العديد من منتجات الشعر والجلد على مستخلص أوراق الكافور.
ملخص: لقد ثبت أن مستخلص أوراق الأوكالبتوس يزيد من إنتاج السيراميد في الجلد ، مما قد يحسن الجلد الجاف والقشرة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا.
4. قد يخفف الألم
قد يقلل استنشاق زيت الأوكالبتوس العطري من الألم.
يحتوي الكافور على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ، مثل السينول والليمونين ، والتي قد تعمل كمسكنات للألم.
وجدت دراسة استمرت 3 أيام على 52 شخصًا خضعوا لجراحة استبدال الركبة أن استنشاق زيت الأوكالبتوس المذاب في زيت اللوز لمدة 30 دقيقة يوميًا قلل بشكل ملحوظ من الألم ومستويات ضغط الدم ، مقارنة باستنشاق زيت اللوز النقي.
ومع ذلك ، وجدت دراسة أخرى أجريت على 123 شخصًا مصابًا بالسرطان عدم وجود تحسن في الشعور بالألم بعد استنشاق زيت الأوكالبتوس لمدة 3 دقائق قبل إجراء طبي ، مما يشير إلى الحاجة إلى مزيد من البحث.
ملخص: قد يساعد استنشاق زيت الأوكالبتوس في تقليل مستويات الألم. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
5. قد يعزز الاسترخاء
يعتقد على نطاق واسع أن الأوكالبتوس يقلل من أعراض الإجهاد.
في إحدى الدراسات ، عانى 62 شخصًا سليمًا من انخفاض كبير في قلق ما قبل الجراحة بعد استنشاق زيت الأوكالبتوس. يحتوي الكافور على مادة الأوكاليبتول ، والتي وجد أنها تمتلك خصائص مضادة للقلق.
علاوة على ذلك ، فإن استنشاق زيت الأوكالبتوس لمدة 30 دقيقة يرتبط بانخفاض ضغط الدم لدى المرضى بعد جراحة الركبة ، مما يشير إلى أن له تأثير مهدئ.
يعتقد الباحثون أنه يقلل من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي - نظام الاستجابة للتوتر - ويزيد من نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يعزز الاسترخاء.
ملخص: يرتبط زيت الأوكالبتوس بانخفاض ضغط الدم والقلق. يُعتقد أنه ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يعزز الاسترخاء.
6. يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة أسنانك
مستخلص أوراق الكافور ، المعروف باسم الأوكاليبتول ، قد يحسن صحة الأسنان.
تحتوي أوراق الأوكالبتوس على كميات عالية من الإيثانول والكارب الكربوني C - وهو نوع من مادة البوليفينول. ترتبط هذه المركبات بمستويات أقل من البكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
وجدت دراسة أجريت على 97 شخصًا أن أولئك الذين مضغوا العلكة بمستخلص أوراق الكافور 5 مرات يوميًا لمدة 5 دقائق على الأقل لديهم انخفاض كبير في تراكم الترسبات ونزيف اللثة والتهاب اللثة ، بينما لم تشهد المجموعة الضابطة أي تحسن.
لهذا السبب ، يضاف اليوكاليبتول عادة إلى غسول الفم.
ملخص: وجد أن مضغ العلكة مع مستخلص أوراق الكافور يقلل بشكل كبير من تراكم البلاك على الأسنان وعلامات أمراض اللثة. يضاف إلى العديد من أنواع غسول الفم ومنتجات صحة الفم الأخرى.
7. يمكن أن تكون بمثابة طارد طبيعي للحشرات
زيت الأوكالبتوس طارد طبيعي للحشرات ، ويرجع ذلك أساسًا إلى محتواه من الأوكاليبتول.
أظهرت الأبحاث أنها فعالة في درء البعوض والحشرات القارضة الأخرى لمدة تصل إلى ثماني ساعات بعد التطبيق الموضعي. كلما زادت نسبة الأوكاليبتول في زيت الأوكالبتوس ، كلما زادت فعاليته كطارد.
في الواقع ، يسرد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها زيت الأوكالبتوس بالليمون - المشتق من شجرة الكافور الليمون - باعتباره طاردًا قويًا ومُعتمدًا للحشرات.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعالج زيت الأوكالبتوس قمل الرأس. في إحدى الدراسات العشوائية ، كان هذا الزيت فعّالاً ضعف فعالية علاج قمل الرأس في علاج قمل الرأس. ومع ذلك ، تشير مراجعة حديثة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ملخص: يحتوي زيت الأوكالبتوس على مركب يسمى الأوكاليبتول ، والذي ثبت أنه يطرد البعوض والحشرات القارضة الأخرى. قد يكون أيضًا علاجًا فعالًا لقمل الرأس ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كيفية استخدام الأوكالبتوس
يمكن العثور على أوراق الأوكالبتوس على الإنترنت واستخدامها بعدة طرق ، بما في ذلك:
- شاي. استخدم أكياس الشاي المصنوعة من أوراق الأوكالبتوس المطحونة.
- العلاج العطري. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى موزع أو وعاء بخار.
- أوراق كاملة. قم بتعليق الأوراق في الحمام الخاص بك أو قم بإضافتها إلى حمامك للحصول على تجربة مريحة تشبه السبا
- طارد الحشرات. اشترِ أو اصنع طاردًا للحشرات باستخدام زيت الليمون والأوكالبتوس العطري.
- موضعي. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند المجزأ ، وقم بتطبيقه على صدرك لتخفيف الاحتقان.
تحتوي العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا على الأوكالبتوس ، مثل غسول الفم وفرك البخار والعلكة.
الملخص: يمكن استخدام أوراق الأوكالبتوس كاملة أو مطحونة أو كزيت. يمكنك شرب شاي أوراق الأوكالبتوس واستخدام الزيت للعلاج بالروائح أو كمرهم أو رذاذ حشرات طبيعي. فقط تأكد من عدم استهلاك الزيت العطري.
احتياطات الأوكالبتوس
في حين أن أوراق الأوكالبتوس تعتبر آمنة بشكل عام ، إلا أن هناك بعض المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة باستهلاك زيت الأوكالبتوس ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تسمم.
من المهم أيضًا ملاحظة أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتسمم. تم الإبلاغ عن نوبات وصعوبة في التنفس وانخفاض مستوى الوعي وحتى الموت.
بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كان زيت الأوكالبتوس آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات. وبالتالي ، ينبغي تجنبها من قبل هؤلاء السكان.
يعاني بعض الأشخاص من التهاب الجلد التماسي عند وضع زيت الأوكالبتوس على بشرتهم. استخدم زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند المجزأ أو زيت الجوجوبا ، لتقليل خطر تهيج الجلد. قبل استخدام الزيت ، قم باختبار البقعة للتأكد من عدم حدوث رد فعل.
أخيرًا ، قد يتفاعل زيت الأوكالبتوس مع بعض الأدوية ، مثل أدوية السكري ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتجاع الحمض ، والاضطرابات النفسية. تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامه.
ملخصيمكن أن يكون استهلاك زيت الأوكالبتوس سامًا ويجب تجنبه. الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالتسمم. في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص من التهاب الجلد التماسي من الزيت ، لذا قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه كعلاج.
الخط السفلي
أوراق الأوكالبتوس لها العديد من الفوائد الرائعة. قد تساعد في تقليل الألم وتعزيز الاسترخاء وتخفيف أعراض البرد.
تستخدم العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا خلاصة الأوكالبتوس لتنعش أنفاسك وتهدئة الجلد المتهيج وصد الحشرات.
يعتبر شاي الأوكالبتوس آمنًا للشرب ، لكن تناول زيت الكافور يمكن أن يكون سامًا إذا تم تناوله بجرعات منخفضة نسبيًا. استشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل استخدام زيت الأوكالبتوس إذا كنت تتناول أي أدوية.
-all-you-need-to-know.jpg)
