هناك الكثير من الخيارات ، ولكن ما هو مناسب لشخص آخر قد لا يكون مناسبًا لك.
منذ البداية كانت دورتي الشهرية ثقيلة وطويلة ومؤلمة بشكل لا يصدق. كان علي أن آخذ أيام مرضية من المدرسة ، وأقضي اليوم كله مستلقيًا في السرير ، وألعن رحمتي.
لم تبدأ الأمور في التغير إلا عندما كنت في السنة الأخيرة من دراستي الثانوية. ذهبت إلى تحديد النسل باستمرار لمواجهة ما اعتقده طبيبي النسائي أنه أعراض بطانة الرحم. وفجأة ، أصبحت دورتي الشهرية أقصر وأقل إيلامًا ، ولم تعد تتسبب في مثل هذا التدخل في حياتي.
كنت على دراية بالانتباذ البطاني الرحمي بسبب تشخيص الآخرين من حولي. ولكن ، مع ذلك ، قد يكون فهم ماهية الانتباذ البطاني الرحمي أمرًا مربكًا ، خاصة إذا كنت تحاول تحديد ما إذا كنت مصابًا به.
"بطانة الرحم هي نمو غير طبيعي لخلايا بطانة الرحم ، والتي تشكل الأنسجة التي يجب أن تكون موجودة حصريًا في الرحم ، ولكنها نمت بدلاً من ذلك خارج تجويف الرحم. [الأشخاص] الذين يعانون من الانتباذ البطاني الرحمي غالبًا ما يعانون من مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الدورات الشهرية الشديدة ، وآلام الحوض الشديدة ، والألم أثناء الجماع ، وآلام الظهر ، "تقول الدكتورة ريبيكا برايتمان ، عيادة OB-GYN في نيويورك والشريك التعليمي لـ SpeakENDO.
كثيرًا ما يتجاهل الناس - وأطبائهم - الفترات المؤلمة على أنها طبيعية ، بدلًا من كونها علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي. دعني أخبرك ، لا يوجد شيء طبيعي في ذلك.
على الجانب الآخر ، هناك أشخاص لا يكتشفون أنهم مصابون بالانتباذ البطاني الرحمي حتى يواجهوا صعوبة في الحمل ويحتاجون إلى إزالته.
"الغريب أن درجة الأعراض لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمدى المرض ، أي أن الانتباذ البطاني الرحمي الخفيف يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا ، وقد يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي المتقدم إلى الحد الأدنى من الانزعاج أو عدم الراحة" ، هذا ما قاله الدكتور مارك تروليس ، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من البورد أخصائي الغدد الصماء الإنجابية ، أخبر Healthline.
لذلك ، مثل العديد من الأشياء في الجسم ، لا معنى له على الإطلاق.
مع هذا المزيج من الشدة والأعراض ، تختلف الإجراءات المضادة من شخص لآخر. يقول برايتمان: "لا يوجد علاج للانتباذ البطاني الرحمي ، ولكن خيارات العلاج متاحة ويمكن أن تتراوح من الأساليب الشاملة ، مثل التغييرات في النظام الغذائي أو الوخز بالإبر ، إلى الأدوية والجراحة".
نعم ، أهم شيء عند التعامل مع الانتباذ البطاني الرحمي: خيارات العلاج. من التدريجي إلى المزيد من المشاركة ، إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.
1. ابحث عن خيارات طبيعية غير جراحية
هذا هو الأفضل لـ: أي شخص يريد تجربة خيار أقل دواء
هذا لن ينجح مع: الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة ومزمنة
كلما اشتعلت الانتباذ البطاني الرحمي ، كما هو الحال حتى يومنا هذا ، ستعمل وسادة التدفئة على تهدئة الألم قليلاً وتسمح لي بالاسترخاء. إذا استطعت ، قم بشراء جهاز لاسلكي للسماح لك بمزيد من المرونة لتحديد المواقع وأين تستخدمه. إنه لأمر مدهش كيف يمكن للحرارة أن توفر إطلاقًا مؤقتًا.
تتضمن بعض الخيارات الأخرى تدليك الحوض ، والانخراط في تمارين خفيفة - إذا كنت ترغب في ذلك - تناول الزنجبيل والكركم ، وتقليل التوتر عندما تستطيع ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
2. تناول حبوب منع الحمل
هذا هو الأفضل لـ: الشخص الذي يبحث عن حل طويل الأمد والذي سيتناول حبوب منع الحمل بشكل مسؤول كل يوم
هذا لن يعمل مع: شخص يتطلع إلى الحمل أو عرضة لجلطات الدم
البروجستين والإستروجين هرمونات توجد بشكل شائع في تحديد النسل والتي ثبت أنها تساعد في تخفيف آلام بطانة الرحم.
يقلل البروجستين من سماكة بطانة الرحم ويمنع نمو غرسات بطانة الرحم. قد يوقف البروجستين أيضًا الحيض ، "الدكتورة آنا كليبشوكوفا ، كبيرة مسؤولي العلوم في فلو هيلث ، تخبر هيلث لاين. "أثبتت الأدوية التي تحتوي على مزيج من الإستروجين والبروجستين ... أنها تثبط نشاط بطانة الرحم وتخفيف الألم."
بفضل تحديد النسل ، تمكنت من الشعور ببعض مظاهر التحكم في الانتباذ البطاني الرحمي. يسمح لي الانتقال من تلك الفترات الثقيلة المؤلمة إلى دورات الضوء التي يمكن التحكم فيها بدرجة أكبر بكثير أن أعيش حياتي بأقل قدر من الاضطراب. لقد مر ما يقرب من 7 سنوات منذ أن بدأت في أخذ وسائل تحديد النسل ، ولا يزال لها تأثير كبير على رفاهي.
3. الحصول على اللولب
هذا هو الأفضل للأشخاص الذين يبحثون عن حل مفيد مع القليل من الصيانة
لن ينجح ذلك مع: أي شخص معرض لخطر متزايد للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أو مرض التهاب الحوض أو أي سرطان في الأعضاء التناسلية
وبالمثل ، يمكن للـ IUDs التي تحتوي على البروجستين أن تساعد أيضًا في إدارة أعراض بطانة الرحم. تقول كليبتشوكوفا: "يستخدم الجهاز الهرموني داخل الرحم Mirena لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي ويظهر فعاليته في الحد من آلام الحوض". يعد هذا خيارًا رائعًا لمن لا يرغب في متابعة تناول حبوب منع الحمل كل يوم.
4. جرب نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو منخفض الفودماب
هذا هو الأفضل للأشخاص الذين يتقبلون التغييرات في النظام الغذائي
لن ينجح هذا مع: شخص لديه تاريخ من اضطرابات الأكل ، أو أي شخص قد يتأثر سلبًا بالنظام الغذائي المقيد
نعم ، يبدو أن الخلو من الغلوتين هو الحل لكل شيء. في دراسة أجريت عام 2012 على 207 نساء يعانين من الانتباذ البطاني الرحمي الحاد ، وجد 75 في المائة من الأشخاص أن أعراضهن انخفضت بشكل ملحوظ بعد 12 شهرًا من تناول الطعام الخالي من الغلوتين.
باعتباري شخصًا مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية ، فأنا مجبرة على اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من الغلوتين بالفعل ، لكنني ممتن لأنه قد يساعد في علاج الألم الناتج عن التهاب بطانة الرحم أيضًا.
على نفس المنوال ، فودماب هي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في بعض الأطعمة ، مثل الغلوتين. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب تسبب أيضًا انتباذ بطانة الرحم ، مثل الأطعمة المخمرة والثوم. أحب الثوم أكثر من أي شيء تقريبًا ، لكني أحاول تجنبه والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAPS في نهاية دورتي.
في حين أن هناك الكثير ممن يجدون أن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب يحسن أعراض الانتباذ البطاني الرحمي ، لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم نجاح هذا النظام الغذائي.
5. خذ منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية
هذا هو الأفضل في حالات: الانتباذ البطاني الرحمي الحاد الذي يشمل الأمعاء أو المثانة أو الحالب ، ويستخدم بشكل أساسي قبل الجراحة وبعدها لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي
لن يعمل هذا مع: الأشخاص المعرضين للهبات الساخنة وجفاف المهبل وفقدان كثافة العظام ، والتي يمكن أن تكون آثارًا جانبية محتملة
تشرح Klepchukova أن هذه "تُستخدم في حالات الانتباذ البطاني الرحمي الحاد للغاية التي تشمل الأمعاء أو المثانة أو الحالب. يستخدم هذا بشكل رئيسي قبل الجراحة لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي ". يمكن تناوله من خلال رذاذ الأنف اليومي ، أو حقنة شهرية ، أو حقنة كل 3 أشهر ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى وقف إنتاج الهرمونات التي تؤدي إلى الإباضة والحيض ونمو بطانة الرحم. في حين أن هذا يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدة الأعراض ، فإن الدواء له مخاطر - مثل فقدان العظام ومضاعفات القلب - والتي تزداد إذا تم تناولها لفترة أطول من 6 أشهر.
6. الخضوع لعملية جراحية
هذا أفضل لـ: أي شخص لم يجد الراحة من خلال الأساليب الأقل توغلًا
لن ينجح ذلك مع: مريض يعاني من مراحل متقدمة من الانتباذ البطاني الرحمي ويقل احتمال تلقيه العلاج الكامل في وقت الجراحة وأكثر عرضة للإصابة بأعراض متكررة
في حين أن الجراحة هي خيار الملاذ الأخير ، فإن أي شخص يعاني من ألم شديد من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي دون تخفيف ، فإنه شيء يجب مراعاته. يؤكد تنظير البطن وجود الانتباذ البطاني الرحمي ويزيل النمو في نفس الإجراء.
"حوالي 75 في المائة من النساء اللواتي خضعن للجراحة سوف يعانين من تخفيف الألم الأولي بعد جراحة بطانة الرحم ، حيث تتم إزالة الغرسات / الآفات / التندب من بطانة الرحم ،" تقول ترولايس.
لسوء الحظ ، غالبًا ما ينمو الانتباذ البطاني الرحمي مرة أخرى ، وتوضح تروليس أن ما يقرب من 20 بالمائة من الأشخاص سيخضعون لعملية جراحية أخرى في غضون عامين.
بطانة الرحم هي مرض ساحق ومعقد ومحبط وغير مرئي.
لحسن الحظ ، هناك المزيد من الخيارات للإدارة أكثر من أي وقت مضى. من المهم مناقشة خياراتك مع فريق الرعاية الخاص بك - وأن تثق بحدسك أثناء اتخاذ هذه القرارات.
وتذكر: يمكن أن تساعد هذه الأشياء في علاج الأعراض الجسدية ، ولكن من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك عقليًا أيضًا. عندما يتعلق الأمر بالحالات المزمنة ، فإن دعم أنفسنا عاطفيًا هو جزء حيوي من صحتنا ورفاهيتنا.
سارة فيلدينغ كاتبة مقيمة في مدينة نيويورك. ظهرت كتاباتها في Bustle و Insider و Men’s Health و HuffPost و Nylon و OZY حيث تغطي قضايا العدالة الاجتماعية والصحة العقلية والصحة والسفر والعلاقات والترفيه والأزياء والطعام.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
