نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
القنفذية هي مجموعة من النباتات المزهرة التي تنتمي إلى عائلة الأقحوان ، جنبًا إلى جنب مع نباتات مثل عباد الشمس ، والهندباء ، والبابونج ، والأقحوان.
هناك أنواع مختلفة ، مع إشنسا، بيربوريا كونها مشهورة. تشمل الأنواع الأخرى إشنسا باليدا ، إشنسا ليفيغاتا ، و إشنسا تينيسينسيس.
لطالما استخدمت أوراق وجذور النبات في الطب التقليدي لتقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة المناعة.
إنه شائع كعلاج طبيعي لتقليل أعراض البرد والإنفلونزا مثل الاحتقان والعطس وضغط الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، قد تتساءل عما إذا كانت هذه العشبة تستحق مكانًا في خزانة الأدوية الخاصة بك وما إذا كانت بالفعل تمنع وتعالج نزلات البرد.
تتناول هذه المقالة سلامة وفعالية استخدام إشنسا لعلاج نزلات البرد.
هل يعمل؟
كشفت الأبحاث عن نتائج مختلطة حول قدرة إشنسا على تقليل أعراض نزلات البرد.
على سبيل المثال ، خلصت مراجعة واحدة لـ 16 دراسة إلى أن العشبة كانت أكثر فعالية من العلاج الوهمي في منع وعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد.
وجدت مراجعة أخرى لـ 14 دراسة أنها قللت من احتمالات الإصابة بنزلات البرد بنسبة 58 ٪ وقللت مدة الأعراض بمقدار 1.4 يوم.
وبالمثل ، في إحدى الدراسات التي أجريت على 80 شخصًا ، أدى تناول إشنسا في بداية ظهور أعراض البرد إلى تقليل مدة الأعراض بنسبة 67٪ ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
في مراجعة شملت ما يقرب من 2500 شخص ، وجد أن مستخلص إشنسا يقلل من مخاطر التهابات الجهاز التنفسي المتكررة ويقلل من المضاعفات مثل الالتهاب الرئوي والتهاب اللوزتين والتهابات الأذن.
خلصت أيضًا العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن المستخلص قد يعزز وظيفة المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا مناعية معينة في الجسم.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في علاج أعراض الأنفلونزا.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 473 شخصًا مصابًا بالأنفلونزا ، كان شرب مشروب يحتوي على نبات القنفذية فعالاً مثل الأدوية المضادة للفيروسات في علاج الأعراض. ومع ذلك ، تم تمويل الدراسة من قبل الشركة المصنعة للأدوية والتي ربما تكون قد أثرت على النتائج.
من ناحية أخرى ، وجدت مراجعة كبيرة لـ 24 دراسة أن إشنسا لم تمنع أعراض البرد بشكل كبير. ومع ذلك ، فقد وجدت أدلة ضعيفة على أن هذه العشبة قد تقلل من الإصابة بنزلات البرد.
ومع ذلك ، وفقًا للمراجعة ، فإن العديد من الدراسات حول فعالية إشنسا لديها مخاطر عالية من التحيز وهي ضعيفة القوة ، مما يعني أن النتائج قد لا تكون ذات دلالة إحصائية.
لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث عالي الجودة لتحديد ما إذا كانت هذه العشبة يمكن أن تساعد في علاج نزلات البرد.
ملخصلاحظت بعض الدراسات أن إشنسا يمكن أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أن القنفذية تعتبر آمنة بشكل عام عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ، فقد ارتبطت بآثار جانبية محتملة ، بما في ذلك آلام المعدة والغثيان والطفح الجلدي وصعوبة التنفس وتورم الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، في حين تشير الدراسات إلى أنه يمكن استخدام العشب بأمان من قبل النساء الحوامل والمرضعات ، يجب استخدامه بحذر حتى تتوفر المزيد من الدراسات البشرية عالية الجودة.
في الأطفال ، قد تترافق القنفذية مع زيادة خطر الإصابة بالطفح الجلدي ، ولهذا السبب لا يُنصح باستخدامها للأطفال دون سن 12 عامًا.
علاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أي أدوية ، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام إشنسا.
ملخصيعتبر إشنسا آمنًا بشكل عام ويرتبط بحد أدنى من الآثار الجانبية الضارة. يجب على الأطفال والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أساسية والنساء الحوامل أو المرضعات توخي الحذر عند استخدامه.
كيف تستعمل
يتوفر إشنسا على نطاق واسع في المتاجر الصحية والصيدليات وعبر الإنترنت في شكل شاي وأقراص وصبغة.
على الرغم من عدم وجود جرعة موصى بها رسميًا لمستخلص إشنسا ، فقد قيمت معظم الدراسات آثار الجرعات من 450-4000 مجم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر.
تحتوي العديد من الكبسولات والمكملات الغذائية على نوع أو نوعين من جذر إشنسا وغالبًا ما يتم دمجها مع مكونات أخرى مثل فيتامين سي أو البلسان.
يتوفر شاي إشنسا أيضًا ، والذي يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 1000 مجم من الجذر لكل وجبة.
بغض النظر عن الشكل الذي تختاره ، من الأفضل أن تبدأ بجرعة منخفضة وتواصل طريقك لتقييم مدى تحملك. إذا لاحظت أي آثار جانبية سلبية ، فتوقف عن الاستخدام واستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
عند شراء مكمل ، ابحث عن المنتجات التي تم اختبارها من قبل جهة خارجية مستقلة.
ملخصتم العثور على إشنسا في أشكال الشاي والصبغة والكبسولات. قيمت معظم الدراسات آثار إشنسا بجرعات 450-4000 مجم يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر.
الخط السفلي
إشنسا عشب قوي ذو خصائص طبية قوية.
على الرغم من أن بعض الأبحاث قد وجدت أنه قد يعالج نزلات البرد ويمنعها ، فقد خلصت دراسات أخرى إلى أنه من غير المحتمل أن يكون لها أي تأثير كبير. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة على البشر.
ومع ذلك ، يرتبط إشنسا بأقل قدر من الآثار الضارة على الصحة ويمكن أن يكون إضافة رائعة لروتينك الطبيعي لمكافحة البرد إذا وجدته مفيدًا.
