يمكن لانقطاع الطمث أن يقلب حياتك رأسًا على عقب. ستمر بالعديد من التغييرات ، ولن يفاجئك أي منها أكثر من التغييرات في الرغبة والوظيفة الجنسية. لكن لا يجب أن يشير انقطاع الطمث إلى نهاية حياة جنسية نابضة بالحياة.
الجنس بعد انقطاع الطمث هو واحد من أقل الجوانب التي نوقشت في "Big M." حان الوقت لتغيير ذلك.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، سألت الأعضاء الأصليين من مدونتي ، Menopause Goddess ، جنبًا إلى جنب مع بعض قرائنا ، عن أكبر الخرافات حول انقطاع الطمث والجنس.
1. انقطاع الطمث يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية
صحيح أن انقطاع الطمث يتسبب في تراجع الرغبة الجنسية أو حتى اختفائها بالنسبة للعديد من النساء ، ولكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. بعض النساء يلاحظن تغيرًا طفيفًا. امرأة واحدة من مجموعة آلهة سن اليأس الأصلية لديها في الواقع زيادة في الرغبة الجنسية.
تجربة سن اليأس فردية للغاية. على الرغم من وجود أوجه تشابه بيننا ، إلا أن سن اليأس يختلف من امرأة إلى أخرى.
2. إجراءات صحة المهبل ضرورية فقط إذا كنت تمارس الجنس
لا ترتبط صحة المهبل بالجنس فقط. كما أنها مرتبطة بجهازك البولي وصحة حوضك. حتى لو لم تكن نشطًا جنسيًا حاليًا ، فمن الضروري الاعتناء بمهبلك.
النساء اللواتي مررن أو يمررن بانقطاع الطمث يعانين من تغيرات هرمونية تؤثر على المهبل. قد تواجه مشكلات مثل تسرب المسالك البولية أو التهابات المسالك البولية. لهذا السبب ، يجب أن تستمر في تلقي رعاية أمراض النساء بعد انقطاع الطمث.
3. شريكك لن يفهم
أحصل عليه. يصعب عليك فهم ذلك ، فكيف تتوقع أن يفهم شريكك التغيرات في الرغبة الجنسية؟ من المسلم به أنه قد يكون من الصعب أن تتلاشى الرغبة الجنسية فجأة. يمكن أن تشعر وكأنك مرفوض ، أو أنك لم تعد تنجذب إلى رفيقك.
أدركت مجموعة آلهة سن اليأس لدينا أنه من أجل مساعدة شركائنا على الفهم ، كان علينا أن نبدأ محادثة حول العلاقة الجسدية الحميمة. والمثير للدهشة أننا وجدنا أن السماح للآخرين المهمين لدينا بمعرفة أن الأزواج الآخرين يمرون بمصاعب مماثلة جعل الأمر أقل شخصية وأكثر قابلية للفهم.
4. الجنس المؤلم هو حالة دائمة
لحسن الحظ ، هذا ليس هو الحال. هناك العديد من الطرق لعلاج هذا ، من المزلقات البسيطة إلى الموسعات المهبلية إلى العلاج الهرموني والأدوية الأخرى. حتى أن هناك علاجات بالليزر قد تجدد بطانة المهبل.
اعلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت والتجربة والخطأ لاكتشاف الأعمال المناسبة لك. كن صبورا.
5. الرغبة الجنسية تختفي إلى الأبد
حتى بالنسبة لأولئك النساء اللائي فقدن فجأة كل الرغبة الجنسية ، استطعن استعادتها مع الوقت والاهتمام. ربما لن تستعيد نفس الدافع الجنسي الذي كان لديك في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، ولكن يمكنك استعادة بعض منه.
نصيحة أحد المعالجين للأزواج لبدء الرغبة المفقودة: اذهب إلى غرفة النوم مرة واحدة في الأسبوع عاريًا مع ابتسامة على وجهك.
6. العلاج التعويضي بالهرمونات هو الحل دائما
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) يكون إجابة لبعض النساء. من القواعد الجيدة أن تجرب دائمًا العلاج الأقل توغلاً مع أقل الآثار الجانبية المحتملة أولاً.
إذا لم تنجح المزلقات التي يتم شراؤها من المتجر ، فجرّب التمارين والموسعات المهبلية لتقوية العضلات وتعزيز الترطيب. إذا فشلت هذه العلاجات ، فتحدث إلى طبيبك حول تجربة الأدوية الموصوفة.
7. الجماع = العلاقة الحميمة الجنسية
يستخدم الكثير منا في مجتمع آلهة سن اليأس أشكالًا بديلة من العلاقة الجنسية الحميمة ، من الإشباع الشفوي إلى التمسيد المتبادل إلى الحضن والتقبيل. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الألم عند الإيلاج ، يمكن لهذه الأساليب الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية في علاقتك.
الوجبات الجاهزة
أكبر أسطورة على الإطلاق؟ لا يعني انقطاع الطمث أن حياتك الجنسية يجب أن تنتهي. اسمح بالوقت حتى تنجح العلاجات. ابدأ محادثة مفتوحة مع شريكك. إذا شعرت بألم شديد وانزعاج ، تحدث إلى طبيبك. والأهم من ذلك ، كن لطيفًا مع نفسك.
لينيت شيبارد ، آر إن ، فنانة وكاتبة تستضيف مدونة Menopause Goddess الشهيرة. في المدونة ، تشارك النساء الفكاهة والصحة والقلب حول علاجات انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. لينيت هي أيضًا مؤلفة كتاب "أن تصبح إلهة سن اليأس".
.jpg)
