فهم الناقلات العصبية
الدوبامين والسيروتونين كلاهما ناقل عصبي. الناقلات العصبية عبارة عن نواقل كيميائية يستخدمها الجهاز العصبي والتي تنظم وظائف وعمليات لا حصر لها في جسمك ، من النوم إلى التمثيل الغذائي.
بينما يؤثر الدوبامين والسيروتونين على العديد من الأشياء نفسها ، إلا أنهما يفعلان ذلك بطرق مختلفة قليلاً.
هنا ، نقدم ملخصًا للاختلافات بين الدوبامين والسيروتونين عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب والهضم والنوم وغير ذلك.
الدوبامين والسيروتونين والاكتئاب
مثل حالات الصحة العقلية الأخرى ، يعتبر الاكتئاب حالة معقدة ناتجة عن عدد من العوامل.
كل من الدوبامين والسيروتونين متورطان في الاكتئاب ، على الرغم من أن الخبراء ما زالوا يحاولون معرفة التفاصيل.
الدوبامين
يلعب الدوبامين دورًا كبيرًا في التحفيز والمكافأة. إذا كنت قد عملت بجد للوصول إلى هدف ما ، فإن الشعور بالرضا الذي تشعر به عند تحقيقه يرجع جزئيًا إلى اندفاع الدوبامين.
تشمل بعض الأعراض الرئيسية للاكتئاب ما يلي:
- دافع منخفض
- الشعور بالعجز
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تثير اهتمامك
يعتقد الخبراء أن هذه الأعراض مرتبطة بخلل في نظام الدوبامين. يعتقدون أيضًا أن هذا الخلل الوظيفي قد يكون ناتجًا عن الإجهاد أو الألم أو الصدمة قصيرة أو طويلة المدى.
السيروتونين
يدرس الباحثون العلاقة بين السيروتونين والاكتئاب لأكثر من 5 عقود. بينما كانوا يعتقدون في البداية أن مستويات السيروتونين المنخفضة تسبب الاكتئاب ، إلا أنهم يعرفون الآن أن الأمر ليس كذلك.
الواقع أكثر تعقيدا. في حين أن انخفاض مستوى السيروتونين لا يسبب الاكتئاب بالضرورة ، فإن زيادة السيروتونين من خلال استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي أحد أكثر العلاجات فعالية للاكتئاب. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية تستغرق بعض الوقت لتعمل.
من بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب المعتدل إلى الشديد ، أبلغ 40 إلى 60 في المائة من الأشخاص عن تحسن في أعراضهم فقط بعد تناولهم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لمدة 6 إلى 8 أسابيع. هذا يشير إلى أن مجرد زيادة السيروتونين لا يعالج الاكتئاب.
بدلاً من ذلك ، اقترحت الأبحاث أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تزيد من المعالجة العاطفية الإيجابية بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى تحول عام في الحالة المزاجية.
عامل آخر: وجد الباحثون أن الاكتئاب مرتبط بالتهاب في الجسم. SSRIs لها تأثير مضاد للالتهابات.
الاختلاف الرئيسييرتبط ضعف نظام الدوبامين ببعض أعراض الاكتئاب ، مثل انخفاض الدافع. يشارك السيروتونين في كيفية معالجة عواطفك ، والتي يمكن أن تؤثر على مزاجك العام.
ماذا عن حالات الصحة العقلية الأخرى؟
يلعب كل من الدوبامين والسيروتونين أدوارًا في حالات نفسية أخرى غير الاكتئاب.
الدوبامين
تتضمن جميع التجارب الممتعة تقريبًا - من تناول وجبة جيدة إلى ممارسة الجنس - إطلاق الدوبامين.
هذا الإصدار هو جزء مما يجعل بعض الأشياء مدمنة ، مثل:
- المخدرات
- القمار
- التسوق
يقوم الخبراء بتقييم إمكانية تسبب شيء ما في الإدمان من خلال النظر في سرعة وكثافة وموثوقية إطلاق الدوبامين الذي يسببه في الدماغ. لا يستغرق دماغ الشخص وقتًا طويلاً لربط سلوكيات أو مواد معينة باندفاع الدوبامين.
بمرور الوقت ، قد يكون نظام الدوبامين لدى الشخص أقل تفاعلًا مع المادة أو النشاط الذي كان يتسبب في اندفاع كبير. على سبيل المثال ، قد يحتاج شخص ما إلى استهلاك المزيد من الدواء لتحقيق نفس التأثيرات التي تستخدم كمية أقل لتوفيرها.
بالإضافة إلى مرض باركنسون ، يعتقد الخبراء أيضًا أن الخلل الوظيفي في نظام الدوبامين قد يكون متورطًا في:
- اضطراب ذو اتجاهين
- انفصام فى الشخصية
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
السيروتونين
في مراجعة عام 2014 ، تم ربط السيروتونين أيضًا بعدة شروط أخرى ، بما في ذلك:
- اضطرابات القلق
- اضطراب طيف التوحد
- اضطراب ذو اتجاهين
وبشكل أكثر تحديدًا ، وجد الباحثون ارتباطًا منخفضًا بالسيروتونين في مناطق معينة من الدماغ بين الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري واضطراب القلق الاجتماعي.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد هم أكثر عرضة لانخفاض مستويات السيروتونين في مناطق معينة من الدماغ.
كان الاضطراب ثنائي القطب مرتبطًا أيضًا بتغير نشاط السيروتونين ، مما قد يؤثر على شدة أعراض الشخص.
الاختلاف الرئيسيهناك ارتباط وثيق بين الدوبامين وكيف تشعر بالسعادة. قد يساهم الخلل الوظيفي في نظام الدوبامين أيضًا في حدوث اضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية. يؤثر السيروتونين على المعالجة العاطفية ، والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على الحالة المزاجية.
الدوبامين والسيروتونين والهضم
لا يقتصر الأمر على عقلك فحسب - بل يوجد أيضًا الدوبامين والسيروتونين في أمعائك ، حيث يلعبان دورًا في عملية الهضم.
الدوبامين
كيف يعمل الدوبامين في الهضم هو أمر معقد وغير مفهوم بشكل جيد. ومع ذلك ، يعرف الخبراء أنه يساعد في تنظيم إفراز الأنسولين من البنكرياس.
كما أنه يؤثر على حركة الأمعاء الدقيقة والقولون للمساعدة في نقل الطعام عبر نظامك.
بالإضافة إلى ذلك ، للدوبامين تأثير وقائي على البطانة المخاطية للقناة المعدية المعوية. قد يساعد هذا في منع القرحة الهضمية.
لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كامل كيف يمكن للدوبامين أن يؤثر على أحشائنا.
السيروتونين
تحتوي أمعائك على حوالي 95 بالمائة من السيروتونين في جسمك. يتم إطلاقه عندما يدخل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يساعد على تحفيز الانقباضات التي تدفع الطعام عبر الأمعاء.
تطلق أمعائك مزيدًا من السيروتونين عندما تأكل شيئًا يحتوي على بكتيريا ضارة أو مادة مسببة للحساسية (أي مادة تسبب رد فعل تحسسي).
يعمل السيروتونين الإضافي على جعل الانقباضات في أمعائك تتحرك بشكل أسرع للتخلص من الطعام الضار ، عادةً من خلال القيء أو الإسهال.
من ناحية أخرى ، يرتبط انخفاض مستوى السيروتونين في أمعائك بالإمساك.
بناءً على هذه المعرفة ، وجدت الأبحاث أن الأدوية التي تحتوي على السيروتونين يمكن أن تساعد في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي.
وقد تم استخدامها أيضًا لعلاج الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي.
الاختلاف الرئيسيبينما يوجد كل من الدوبامين والسيروتونين في أمعائك ، يلعب السيروتونين دورًا أكبر في الهضم. يساعد على تحفيز الانقباضات في أمعائك التي تنقل الطعام عبر الأمعاء.
الدوبامين والسيروتونين والنوم
يتم تنظيم دورة النوم والاستيقاظ بواسطة غدة صغيرة في الدماغ تسمى الغدة الصنوبرية. تستقبل الغدة الصنوبرية إشارات الضوء والظلام من العين وتفسرها.
يقوم الرسل الكيميائيون بترجمة هذه الإشارات إلى إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يجعلك تشعر بالنعاس.
تحتوي الغدة الصنوبرية على مستقبلات لكل من الدوبامين والسيروتونين.
الدوبامين
يرتبط الدوبامين باليقظة. عادةً ما تزيد الأدوية التي تزيد من مستويات الدوبامين ، مثل الكوكايين والأمفيتامينات ، من اليقظة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمراض التي تقلل من إنتاج الدوبامين ، مثل مرض باركنسون ، غالبًا ما تسبب النعاس.
في الغدة الصنوبرية ، يمكن للدوبامين أن يوقف تأثيرات النوربينفرين ، وهو ناقل عصبي يشارك في إنتاج وإفراز الميلاتونين. عندما تتأثر بالدوبامين ، تصنع الغدة الصنوبرية وتفرز كمية أقل من الميلاتونين ، مما يتسبب في انتعاشك.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أيضًا أن الحرمان من النوم يقلل من توافر أنواع معينة من مستقبلات الدوبامين. مع عدد أقل من المستقبلات ، ليس للدوبامين أي مكان ليرتبط به. نتيجة لذلك ، يصعب البقاء مستيقظًا.
السيروتونين
دور السيروتونين في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ معقد. بينما يساعد في الحفاظ على النوم ، يمكن أن يمنعك أيضًا من النوم.
تعتمد كيفية تأثير السيروتونين على النوم على جزء الدماغ الذي يأتي منه ، ونوع مستقبلات السيروتونين التي يرتبط بها ، والعديد من العوامل الأخرى.
في جزء من دماغك يسمى نواة الرفة الظهرية ، يرتبط ارتفاع السيروتونين باليقظة. ومع ذلك ، فإن تراكم السيروتونين في المنطقة بمرور الوقت قد يجعلك تنام.
يشارك السيروتونين أيضًا في منع نوم حركة العين السريعة (REM). أظهرت الدراسات أن زيادة السيروتونين من خلال استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية يقلل من نوم حركة العين السريعة.
بينما يبدو أن السيروتونين يحفز النوم ويبقيك مستيقظًا ، إلا أنه مادة كيميائية مقدمة للميلاتونين ، وهو الهرمون الرئيسي الذي يشارك في النوم. يحتاج جسمك إلى السيروتونين من الغدة الصنوبرية لإنتاج الميلاتونين.
الاختلاف الرئيسييشارك كل من الدوبامين والسيروتونين في دورة النوم والاستيقاظ. يمكن أن يثبط الدوبامين النوربينفرين ، مما يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. يشارك السيروتونين في اليقظة وبداية النوم ومنع نوم حركة العين السريعة. كما أنه مطلوب أيضًا لإنتاج الميلاتونين.
الخط السفلي
الدوبامين والسيروتونين هما ناقلان عصبيان يلعبان أدوارًا مهمة في دماغك وأمعائك.
يمكن أن يكون لعدم التوازن في مستويات أي منهما آثار على صحتك العقلية ، والهضم ، ودورة النوم. لا توجد طرق واضحة لقياس مستويات السيروتونين والدوبامين.
بينما يؤثر كلاهما على الكثير من الأجزاء نفسها من صحتك ، فإن هذه الناقلات العصبية تفعل ذلك بطرق مختلفة لا يزال الخبراء يحاولون فهمها.
