Dehydroepiandrosterone (DHEA) هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية بشكل أساسي. تقع الغدد الكظرية فوق كليتيك وتنتج أيضًا هرمونات الكورتيزول والألدوستيرون.
على عكس هذه الهرمونات الأخرى ، تنخفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون لديك بشكل ملحوظ مع تقدمك في العمر. تكون مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون لديك في أعلى مستوياتها عندما يكون عمرك حوالي 20 عامًا ثم تنخفض بنسبة 10 بالمائة تقريبًا كل عقد.
بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى السبعينيات أو الثمانينيات من العمر ، قد تكون مستويات DHEA لديك فقط من 10 إلى 20 بالمائة مما كانت عليه خلال ذروتها.
يتوفر هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في المكملات الغذائية عن طريق الفم والموضعية. يعتقد بعض الناس أنه قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة ، ولكن في هذا الوقت ، لا توجد أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات.
قد يكون لأخذ DHEA فوائد لظروف مثل:
- كآبة
- هشاشة العظام
- ضمور المهبل
ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من التجارب السريرية عالية الجودة لفهم هذه الفوائد تمامًا.
استمر في القراءة لمعرفة ما اكتشفه البحث عن DHEA حتى الآن ، وما إذا كان يجب عليك تناوله ، وما هي المخاطر المحتملة.
ما هو هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون؟
DHEA هو هرمون ستيرويد مصنوع من الكوليسترول. يتم إنتاجه بشكل أساسي في الغدد الكظرية ، ولكن يتم إنتاج كميات صغيرة أيضًا بواسطة الغدد التناسلية والأنسجة الدهنية والدماغ والجلد. لها العديد من الأدوار في جسمك ، ولكن ليست كل هذه الأدوار مفهومة جيدًا.
يمكن لجسمك تحويل DHEA إلى هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، وهما الهرمونان الأنثوي والذكور الأساسيان على التوالي. كما أنه يعمل كعامل عصبي لزيادة إثارة الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي.
يُعتقد أن هذا التأثير على جهازك العصبي قد يحسن الأداء الرياضي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم دوره بشكل كامل. تضم كل من الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADE) والمساعد الرياضي الجماعي الوطني (NCAA) كلا من DHEA في قوائم المواد المحظورة.
تبلغ مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ذروتها في الوقت الذي تبلغ فيه 20 عامًا تقريبًا وقد تنخفض إلى أقل من 20 في المائة من قيمتها القصوى على مدار الأربعين إلى الستين عامًا القادمة من حياتك. ترتبط المستويات المنخفضة بالعديد من الحالات ، مثل الاكتئاب والضعف الجنسي.
يمكنك شراء شكل اصطناعي من DHEA على شكل أقراص عن طريق الفم أو كريمات موضعية. يتم تسويقها أحيانًا على أنها مكملات مضادة للشيخوخة. ومع ذلك ، فإن دور هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في الشيخوخة غير مفهوم جيدًا ، ولم تجد الأبحاث دليلًا مقنعًا على أن مكمل ديهيدرو إيبي آندروستيرون يبطئ الشيخوخة
ما هي الفوائد المزعومة لمكملات DHEA؟
تتضمن بعض الفوائد المزعومة لمكملات DHEA ما يلي.
كثافة العظام
ترتبط المستويات المنخفضة من هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون بانخفاض كثافة العظام. لكن الأبحاث التي تبحث في آثار مكملات DHEA على صحة العظام وجدت نتائج مختلطة.
وجدت مراجعة واحدة لعام 2019 للدراسات أن مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون قد تحافظ على كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا ولكن ليس عند الرجال. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان علاج هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون أكثر ملاءمة من العلاج بالإستروجين.
لا يوجد دليل على أن هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يمكن أن يحسن كثافة العظام لدى الشباب.
هل يمكن أن تزيد مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون من مستويات هرمون التستوستيرون؟
يمكن لجسمك تحويل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون إلى هرمون التستوستيرون. قد يؤدي تناول هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن تناول 50 ملليجرام (ملغ) من هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يوميًا يرفع مستويات هرمون التستوستيرون الحر للبالغين في منتصف العمر الذين يخضعون لتدريب متقطع عالي الكثافة.
اكتئاب
لا يزال هناك الكثير مما هو غير واضح عندما يتعلق الأمر بـ DHEA والاكتئاب. وجدت مراجعة للدراسات عام 2014 بعض الأدلة على أن هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون قد يساعد في علاج الاكتئاب الخفيف أو المقاوم للعلاج التقليدي. ومع ذلك ، استخلص الباحثون استنتاجاتهم من ثلاث دراسات ذات أحجام عينات صغيرة.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث مع المزيد من المشاركين لاستخلاص أي استنتاجات نهائية.
قصور الغدة الكظرية
ينتج جسمك معظم هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في الغدد الكظرية. تنتج الغدد الكظرية أيضًا الكورتيزول والألدوستيرون. يحدث قصور الغدة الكظرية عندما لا تنتج الغدد الكظرية ما يكفي من هذه الهرمونات.
قد يساعد تناول هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون في تحسين جودة الحياة لدى الأشخاص المصابين بقصور الغدة الكظرية. وجدت الأبحاث أن هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية ، والحالة الصحية الذاتية ، والصحة الجنسية.
كيف تعرف ما إذا كانت مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون لديك منخفضة؟
يسبب انخفاض هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون أعراضًا عامة مثل التعب لفترات طويلة وضعف التركيز والشعور بالراحة. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من انخفاض هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون هو الحصول على نوع من اختبار الدم يسمى اختبار مصل حمض ديهيدرو إيبي آندروستيرون.
تركيب الجسم
وجدت مراجعة 2013 للدراسات أن مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون قد تؤدي إلى تحسن بسيط ولكنه مهم في تكوين الجسم للرجال الأكبر سنًا. لا يوجد دليل على أنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة العضلات أو فقدان الدهون لدى البالغين الأصغر سنًا.
ضمور المهبل
ضمور المهبل هو ترقق المهبل الذي يحدث غالبًا أثناء أو بعد انقطاع الطمث بسبب فقدان الإستروجين.
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون قد يحسن أعراض ضمور المهبل ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار تمامًا.
ما هي الآثار الجانبية لمكملات DHEA؟
غالبًا ما تُستخدم جرعات تصل إلى 50 مجم من DHEA يوميًا في البحث. لم يتم إثبات السلامة على المدى الطويل بشكل جيد.
كانت أعلى جرعة من DHEA المستخدمة في البحث هي 1600 مجم يوميًا لمدة 28 يومًا. أطول دراسة حتى الآن ذات جودة عالية استغرقت عامين.
تتضمن بعض الآثار الجانبية المرتبطة بمكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ما يلي:
- خفض الكوليسترول الحميد
- نمو الشعر الذكوري عند النساء
- حب الشباب
- هوس
- خفقان القلب
- بشرة دهنية
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد يجب ألا يأخذوا ديهيدرو إيبي آندروستيرون
يتم استقلاب DHEA في الكبد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معروفة في الكبد ألا يتناولوا هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون. يجب على الأشخاص الذين يتناولون العلاج بالهرمونات البديلة أو الذين لديهم فرط حساسية معروفة تجاه هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون تجنبه.
تشمل الأدوية التي يمكن أن تتفاعل معها هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ما يلي:
- مضادات الذهان
- الليثيوم
- الفينوثيازين
- كاربامازيبين
- الإستروجين
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- التستوستيرون
- تريازولام
- حمض الفالبوريك
هل يجب أن تتناول مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون؟
على الرغم من وجود بعض الأدلة على أن هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون قد يفيد مجموعات سكانية معينة ، إلا أن معظم الأبحاث في هذه المرحلة مختلطة.
توصي Mayo Clinic بتجنب DHEA نظرًا لاحتمالية حدوث آثار جانبية خطيرة وعدم وجود أدلة تدعم استخدامه.
إذا كنت رياضيًا تخضع لاختبار تعاطي المخدرات ، فيجب عليك تجنب مكملات DHEA نظرًا لأنها مادة محظورة بواسطة WADA و NCAA.
إذا كنت تفكر في تناول هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ، فمن الجيد التحدث إلى الطبيب أولاً. قد يؤدي تناول مكمل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون إلى رفع مستويات هرمون التستوستيرون أو الاستروجين الذي يمكن أن يكون له آثار جانبية غير مرغوب فيها.
الماخذ الرئيسية
هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية ويتناقص مع تقدم العمر. له العديد من الوظائف في جسمك ، لكن العديد من هذه الوظائف لا تزال غير مفهومة جيدًا.
تنصح Mayo Clinic والعديد من المصادر الأخرى بعدم تناول مكملات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون نظرًا لوجود القليل من الأدلة على فعاليتها لمعظم الأشخاص ، ولديها القدرة على التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.
