لماذا يبكي طفلي (مرة أخرى) وماذا أفعل حيال ذلك؟

كلنا نستفيد من صرخة طيبة. إنه يطلق التوتر ، ويخفف من القلق ، وفي بعض الأحيان يشعر بالبهجة. الرضع والأطفال الصغار والأطفال الصغار يبكون لأسباب مختلفة. وبينما قد تشعر بالإحباط ، إلا أن هناك هدفًا لذلك.

هناك أربعة مشاعر أساسية وعالمية نتشاركها جميعًا (حتى أطفالنا الصغار!). "الغضب والسعادة والحزن والخوف - والبكاء يمكن أن يكون تعبيرًا عن كل تلك المشاعر والمشاعر المرتبطة بها" ، تشرح دونا هاوسمان ، أ.د. ، عالمة نفس إكلينيكية ومؤسسة معهد Housman في بوسطن.

الأكثر شيوعًا ، يقول هاوسمان ، إننا نبكي بحزن ، لكن ليس من غير المألوف أن يبكي البالغون أو الأطفال عند تجربة أي من هذه المشاعر.

ومع ذلك ، إذا بدا أن ابنك يبكي بدون سبب أو أنه لا عزاء له ، فيجدر بك التفكير في سبب بكائه ، حتى تتمكن من إيجاد حل معقول وفعال.

لماذا ابني يبكي؟

قبل أن ندرس سبب بكاء طفلك ، من المهم الإشارة إلى أنه منذ الولادة ، يعد البكاء وسيلة أساسية للتواصل. بمعنى آخر ، البكاء أمر طبيعي.

في الواقع ، تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) إن البكاء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة يعتبر أمرًا طبيعيًا.

مع تقدم الأطفال في السن ، يبدأون في تعلم طرق أخرى لإظهار احتياجاتهم ومشاعرهم ، لكن البكاء يظل وسيلة فعالة بالنسبة لهم لجذب الانتباه والتواصل مع مقدمي الرعاية.

يقول الدكتور أشانتي وودز ، طبيب الأطفال في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور ، إن الأطفال يبكون من أجل أي شيء وكل شيء تقريبًا ، خاصة وأن هذا هو الشكل الأول للتواصل. مع تقدمهم في السن ، غالبًا ما تكون صراخهم أكثر تحديدًا أو رد فعل عاطفي لما يشعرون به.

للمساعدة في فك سبب بكاء طفلك ، ضع في اعتبارك هذه الأسباب المناسبة للعمر من وودز.

• طفل صغير (1 - 3 سنوات): تميل العواطف ونوبات الغضب إلى السيطرة في هذا العمر ، ومن المحتمل أن يكون سببها التعب أو الإحباط أو الإحراج أو الارتباك.
• مرحلة ما قبل المدرسة (4-5 سنوات): غالبًا ما يقع اللوم على المشاعر المؤلمة أو الإصابة.
• في سن المدرسة (+5 سنوات): الإصابة الجسدية أو فقدان شيء خاص هي المحفزات الرئيسية للبكاء في هذه الفئة العمرية.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك سبعة أسباب قد تفسر سبب بكاء طفلك.

انهم جائعون

إذا كنت تقترب من موعد تناول الطعام وبدأ طفلك الصغير في إثارة الضجة ، فإن الجوع هو أول ما يجب مراعاته. يعتبر هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للبكاء عند الأطفال ، وفقًا للخبراء في مستشفى سياتل للأطفال.

ضع في اعتبارك أنه مع نمو طفلك الصغير ، قد تتغير جداول وقت الوجبات واحتياجاته. لا حرج في رغبة الرضيع أو الطفل في إطعامه مبكرًا أو تناول المزيد من الطعام أثناء نموه ، لذا كن منفتحًا لتغيير الجداول والكميات حسب الحاجة.

إنهم يشعرون بالألم أو الانزعاج

غالبًا ما يكون الألم وعدم الراحة الذي لا يمكنك رؤيته سببًا لبكاء طفلك. آلام المعدة والغازات وعصابات الشعر وأوجاع الأذن هي مجرد أمثلة قليلة يجب مراعاتها عند الصغار.

إذا كان طفلك أكبر سنًا ، فسيخبرك على الأرجح إذا كان هناك شيء يؤلمه. بعد قولي هذا ، قد يكون من المفيد قضاء بعض الوقت في قراءة بعض الأسئلة لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم تحديد الخطأ بشكل أكثر تحديدًا. سيساعدك هذا على استبعاد أي شيء داخلي لا يمكنك رؤيته.

يمكن أن ينتج الانزعاج أيضًا من السخونة الشديدة أو البرودة الشديدة. امسح ما يرتديه وقارنه بدرجة الحرارة واضبطه حسب الحاجة.

انهم متعبون

سواء كان ذلك في منتصف النهار أو نوبة غضب قبل النوم ، يمكن للأطفال من جميع الأعمار أن يجدوا أنفسهم في بركة من الدموع إذا كانوا متعبين للغاية. في الواقع ، تأتي الحاجة إلى النوم في المرتبة الثانية بعد الجوع للأسباب الرئيسية التي يبكون الأطفال.

لهذا السبب يحتاج الرضع والأطفال الصغار ، على وجه الخصوص ، إلى الحفاظ على جدول للنوم والقيلولة. وإذا كانوا أصغر من أن يستخدموا الكلمات للإشارة إلى أن النوم هو ما يحتاجون إليه ، فسيتعين عليك البحث عن الإشارات الجسدية التي تشير إلى الإرهاق.

إذا كان طفلك الصغير يكسر الاتصال بالعين ، أو يفرك عينيه ، أو يفقد الاهتمام بالأنشطة ، أو التثاؤب ، أو الانفعال ، فقد حان الوقت للحصول على قسط من الراحة. البكاء هو مؤشر متأخر على أنهم متعبون للغاية.

يستطيع الأطفال الأكبر سنًا إخبارك إذا كانوا متعبين ، لكن هذا لا يعني دائمًا أنهم سيفعلون ذلك. لا يزال بعض الأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة بحاجة إلى قيلولة ، لذلك قد تستمر في رؤية البكاء أثناء النهار إذا احتاجوا إلى النوم.

إنهم مفرطون في التحفيز

التحفيز المفرط هو حافز للأطفال من جميع الأعمار. عند الرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة ، قد يتسبب الكثير من الضوضاء أو المؤثرات البصرية أو الناس في البكاء. قد تلاحظ أن طفلك ينظر حوله أو يحاول الاحتماء خلف ساقك أو في زاوية قبل أن يبدأ في البكاء.

بالنسبة للأطفال في سن المدرسة ، فإن الجدول الزمني المزدحم ، والتواجد أثناء التنقل كثيرًا ، وحتى يوم دراسي كامل يمكن أن يؤدي إلى نوبة بكاء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الغضب والإحباط والتعب.

إنهم متوترون أو محبطون

يمكن أن يبدو التوتر والإحباط مختلفين حسب الموقف.

ربما يريد طفلك الصغير شيئًا لن تقدمه له ، مثل هاتفك ، أو يشعر بالإحباط لأن لعبته لا تعمل بالطريقة التي يريدها. ربما تكون الأشياء في منزلك متوترة بسبب التغييرات أو التحديات ، وتتغير الحالة المزاجية.

بغض النظر عن السبب ، يعاني الصغار من التحكم في هذه المشاعر. ضع في اعتبارك ما كانوا يفعلونه بشكل صحيح قبل أن يبدأوا في البكاء. قد يكون هذا دليلًا على سبب تعرضهم للتوتر أو الإحباط.

إنهم بحاجة إلى الاهتمام

في بعض الأحيان يحتاج الأطفال إلى اهتمامنا فقط ، ولا يمكنهم أو لا يعرفون كيف يطلبونه.إذا كنت قد استبعدت جميع الأسباب الأخرى للبكاء ، مثل الجوع والتعب والإفراط في التحفيز والإحباط ، فقد يكون الوقت قد حان لتسأل نفسك عما إذا كانوا بحاجة إلى بعض الوقت معك.

فقط كن حذرًا من هذا السبب وحاول معالجة المشكلة قبل أن تبدأ الدموع. إذا كان طفلك يستخدم البكاء كطريقة لجذب انتباهك كثيرًا ، فقد يتحول إلى حلقة يصعب كسرها.

إنهم يشعرون بقلق الانفصال

يمكن أن يحدث قلق الانفصال في أي مرحلة من حياة طفلك ، ولكن الدكتورة بيكي ديكسون ، طبيبة الأطفال في Riley Children’s Health في إنديانابوليس ، تقول إن عمر 12 إلى 20 شهرًا هو عمر شائع لحدوثه.

كيف تجعل طفلك يتوقف عن البكاء؟

يعد فهم سبب البكاء دائمًا خطوة أولى جيدة. يقول وودز: "محاولة معالجة السبب - إذا كان بإمكانك تحديد السبب - وإذا كنت تعتقد أن السبب بحاجة إلى المعالجة ، غالبًا ما تكون طريقة فعالة لإيقاف البكاء ، وهو هدف العديد من الآباء".

بمجرد أن تعرف سبب الدموع ، يمكنك مساعدة طفلك على تحديد وفهم وإدارة المشاعر الكامنة وراء التعبير. ولكن قبل أن تتمكن من القيام بذلك ، من المهم أن تتحقق من درجة حرارتك العاطفية.

تأكد من أنك هادئ

إذا كنت تشعر بالحر الشديد ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد ، وخذ نفسًا عميقًا ، وجمع نفسك قبل أن تخاطب طفلك - خاصةً إذا كان البكاء شديدًا عليك.

مع الأطفال الصغار ، توصي AAP بوضع طفلك في مكان آمن مثل سريره بدون بطانيات أو أشياء أخرى وترك الغرفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أثناء البكاء. إذا استمر البكاء بعد هذه الراحة القصيرة ، فافحص طفلك ، لكن لا تحمليه حتى تهدأ.

إذا كان أطفالك أكبر سنًا ، فلا بأس من قضاء بعض الوقت لك ولهم ، عن طريق إرسالهم إلى غرفتهم أو الخروج للحظة أثناء وجودهم في مكان آمن في المنزل.

انتبه لكلماتك

بعد التحقق من درجة حرارتك العاطفية ، فإن الخطوة التالية هي تجنب الإدلاء بعبارات شاملة أو الحكم على سلوكهم. إن قول أشياء مثل "الأطفال فقط يبكون" أو "توقفوا عن البكاء" لن يساعدهم على الهدوء ، وقد يزيد الوضع سوءًا.

بدلاً من تصعيد الموقف ، يمكنك أن تقول "أستطيع أن أرى من خلال بكائك أنك حزين بسبب [xyz]. بعد أن تأخذ نفسا عميقا ، لنتحدث عن ذلك ".

تشمل العبارات المفيدة الأخرى ، "أستطيع أن أرى أن هذا صعب عليك" ، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، "يمكنني سماعك تبكي ، لكنني لا أعرف ما تحتاجه. هل باستطاعتك مساعدتي على الفهم؟"

ساعد طفلك على التعلم

يقول Housman من خلال مساعدة طفلك - بغض النظر عن عمره - في تحديد وفهم وإدارة عواطفه ، فإنك تساعده على تطوير ما يعرف بالمكونات الأربعة الأساسية للذكاء العاطفي.

"هذه هي الهوية العاطفية ، والتعبير ، والفهم ، والتنظيم ، وهي أساسية للتعلم مدى الحياة ، والعقلية ، والرفاهية ، والنجاح ،" يلاحظ هاوسمان.

استخدم الجداول والروتين

إذا كان البكاء ناتجًا عن الإرهاق المفرط ، فتأكد من التزامك بجدول قيلولة منتظم ووقت نوم منتظم يتضمن روتينًا ثابتًا. بالنسبة لجميع الأطفال ، تخلص من الشاشات قبل النوم واستخدم 30 إلى 60 دقيقة قبل إطفاء الأنوار كوقت للقراءة.

الحفاظ على الجدول الزمني ينطبق أيضًا على وقت التغذية. إذا وجدت أن طفلك شديد الإرضاء ، احتفظ بسجل لما يأكله وعدد مرات تناوله. ضع في اعتبارك أن التوتر أو الخلاف حول ما أو مقدار ما يأكلونه يمكن أن يتسبب أيضًا في ردود فعل عاطفية.

مع الأطفال الأصغر سنًا ، إذا كان قلق الانفصال يسبب الدموع ، يقول ديكسون لمحاولة ما يلي:

• ابدأ بأوقات وجيزة بعيدًا عن الطفل.
• قبلة وعناق وابتعد.
• عد ، ولكن فقط بعد فترة من الوقت (بعد أن هدأ بكاء الطفل ، ويرون أنهم لن يموتوا بدونك).
• عندما تعود ، أخبرهم أنهم قاموا بعمل رائع أثناء غيابك. طمأنه وامتدحه وأظهر المودة.
• قم بإطالة الوقت بعيدًا حيث يستمرون في التعود على رحيلك.

تقبل أنه لا يمكنك إصلاح كل شيء

بغض النظر عن مدى معرفتك بطفلك ، سيكون هناك وقت لا تعرف فيه سبب بكائه ، خاصة مع الأطفال الأصغر سنًا. وعندما يحدث ذلك ، يقول وودز إن تشتيت انتباه طفلك الصغير عن طريق تغيير المشهد (الانتقال من الداخل إلى الخارج) أو عن طريق غناء أغنية يساعد في بعض الأحيان.

ستكون هناك أيضًا أوقات لا يمكنك فيها إصلاح سبب بكائهم. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، مجرد السماح لهم بالعمل من خلال البكاء وتقديم الدعم الصامت لهم قد يكون كافياً.

متى تتصل بطبيبك

إذا كنت قد جربت كل شيء في صندوق الأدوات ، وما زلت تعاني من البكاء ، ففكر في تحديد موعد مع الطبيب. بعض العلامات الحمراء التي تشير إلى أن الوقت قد حان للاتصال بطبيب الأطفال ، وفقًا لما ذكره وودز ، تشمل:

• عندما يكون البكاء غير مبرر ، أو متكرر ، أو مطول.
• عندما يكون البكاء مصحوبًا بسلوك نمطي (هز ، تململ ، إلخ) أو إذا كان هناك تاريخ من تأخر النمو.
• عندما يصاحب البكاء المستمر حمى أو علامات أخرى للمرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يقول Housman إذا كان طفلك يبكي أكثر من المعتاد أو ، على العكس من ذلك ، لا يعبر عن المشاعر على الإطلاق ، تحدث مع طفلك حول ما يشعر به.

تشرح قائلة: "إذا اقترحوا أن الشعور لا يختفي ، أو أنه أكثر تواترًا ، أو لا يبدو أنهم قادرون على إدارته ، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول ما إذا كان طفلك قد يحتاج إلى دعم متخصص في الصحة العقلية".

يبعد

البكاء جزء طبيعي من التطور. من المهم أن تفهم سبب انزعاج ابنك ثم تعليمه الطرق المناسبة لإدارة مشاعره.

مع تقدمهم في السن ، جعلهم يحددون المحفزات - سواء كان ذلك الجوع أو التوتر أو التحفيز المفرط أو أنهم يحتاجون فقط إلى عناق منك - سيساعدهم على الشعور بمزيد من التحكم في عواطفهم.