الزيوت الأساسية هي مستخلصات مركزة مشتقة من النباتات. لقد أصبحوا مشهورين للغاية لفوائدهم الصحية المحتملة.
زيت البابونج الأساسي لديه بعض الأبحاث القوية وراء ذلك. على مر السنين ، تم استخدامه في كثير من الأحيان لمجموعة متنوعة من الأمراض والحالات.
ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على الفوائد العديدة لزيت البابونج ، وكيف يمكنك استخدامه بأمان.
ما هو الفرق بين البابونج الروماني والألماني؟
زيت البابونج مشتق من نبات البابونج. في الواقع ، يرتبط البابونج في الواقع بالإقحوانات. زيت البابونج مصنوع من زهور النبات.
هناك نوعان مختلفان من البابونج قد تصادفهما:
- البابونج الروماني (شماملوم نوبيل أو Anthemis nobilis)
- البابونج الألماني (ماتريكاريا ريكوتيتا أو ريكوتيتا البابونج)
النباتان مختلفان قليلاً في المظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف التركيب الكيميائي لمكوناتها النشطة اختلافًا طفيفًا. تم إجراء البحث على كلا السلالتين. العنصر النشط الأكثر بحثًا هو كامازولين ، وهو أعلى في البابونج الألماني.
ما هي فوائد زيت البابونج؟
تم وصف استخدام البابونج في النصوص الطبية من مصر القديمة واليونان وروما. على مر القرون ، تم استخدامه من أجل:
- اضطراب في الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم أو الغثيان أو الغازات
- التئام الجروح ، بما في ذلك القرح والقروح
- تخفيف القلق
- تخفيف الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الطفح الجلدي
- مضاد للالتهابات وتسكين الآلام لحالات مثل آلام الظهر أو الألم العصبي أو التهاب المفاصل
- تعزيز النوم
بدأت الأبحاث في تسليط الضوء على الفوائد الصحية لزيت البابونج ولماذا تم استخدامه كعلاج لمختلف الأمراض على مر السنين. دعنا نستكشف هذه الفوائد بمزيد من التفصيل.
1. اضطراب الجهاز الهضمي
قيمت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 آثار مستخلص البابونج الألماني على الإسهال. وجد مؤلفو الدراسة أن زيت البابونج يوفر الحماية ضد الإسهال وتراكم السوائل في الأمعاء.
قيمت دراسة 2018 تأثير زيت البابونج المخفف موضعياً على نشاط الأمعاء بعد الولادة القيصرية. وجد الباحثون أن المرضى الذين وضعوا زيت البابونج على بطنهم استعادوا شهيتهم بسرعة أكبر وأطلقوا الغازات في وقت أقرب من المرضى الذين لم يستخدموا زيت البابونج.
نظرت دراسة أخرى في آثار مستخلص البابونج الروماني على أقسام من خنزير غينيا والجرذان والأمعاء البشرية. ووجدوا أن له خصائص تساعد على استرخاء العضلات. قد يساعد هذا في تفسير سبب استخدام زيت البابونج في حالات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والتشنج.
2. التئام الجروح
بحث مقال عام 2018 في كيفية تأثير مستخلص البابونج الروماني على شفاء الجرح المصاب في الفئران. كان لمرهم البابونج زيادة معنوية في التئام الجروح والنشاط المضاد للبكتيريا مقارنة بمرهم التتراسيكلين والعلاج الوهمي.
3. اضطراب القلق المعمم (GAD)
قيمت دراسة أجريت عام 2017 العلاج قصير الأمد للقلق العام باستخدام مستخلص البابونج. وجد الباحثون أنه بعد ثمانية أسابيع ، أبلغ 58.1 في المائة من المشاركين عن انخفاض في أعراض القلق لديهم.
تم ربط المستويات المنخفضة من هرمون يسمى الكورتيزول في الصباح باضطرابات القلق. وجدت دراسة صغيرة عام 2018 أن علاج البابونج ساعد في تقليل أعراض القلق وزيادة مستويات الكورتيزول في الصباح.
4. الاكتئاب
غالبًا ما يحدث الاكتئاب والقلق معًا. استخدمت إحدى الدراسات مستخلص البابونج الألماني الفموي في الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب.
لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب بعد ثمانية أسابيع من العلاج في المجموعة التي أعطيت مستخلص البابونج.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه بينما يمكن تناول مستخلص البابونج عن طريق الفم ، لا ينبغي تناول زيت البابونج الأساسي.
5. تهيج الجلد
قام الباحثون في دراسة أجريت عام 2010 بتقييم فعالية زيت البابونج الألماني في تخفيف التهاب الجلد التأتبي عند الفئران عن طريق تطبيقه على جلدهم.
ووجدوا أن العلامات المرتبطة بالحساسية كانت أقل بشكل ملحوظ في الفئران التي تناولت زيت البابونج مقارنة بتلك التي لم تتناولها.
6. تخفيف الآلام
حققت دراسة أجريت عام 2015 في فعالية تطبيق زيت البابونج الأساسي المخفف على الجلد لعلاج هشاشة العظام. طُلب من المشاركين تطبيق الزيت ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع.
وجد الباحثون أنه عند مقارنته بالمشاركين الذين لم يستخدموا هذا العلاج ، فإن زيت البابونج الأساسي يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى مسكنات الآلام.
نظرت دراسة أخرى في فعالية زيت البابونج الموضعي لمتلازمة النفق الرسغي.بعد أربعة أسابيع ، كانت درجات شدة الأعراض في مجموعة علاج البابونج أقل بكثير من مجموعة العلاج الوهمي.
7. المساعدة على النوم
لطالما ارتبط البابونج بالترويج للنوم الجيد ليلاً ، ويبدو أن الأبحاث تدعم ذلك. يستخدم كعشب ، وغالبًا ما يؤخذ عن طريق الفم.
في دراسة شملت 60 من كبار السن ، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. أعطيت مجموعة واحدة كبسولات من خلاصة البابونج مرتين في اليوم ، بينما أعطيت المجموعة الأخرى دواءً وهمياً.
في نهاية الدراسة ، كانت هناك زيادة كبيرة في نوعية النوم لأولئك الذين تناولوا مستخلصات البابونج بالمقارنة مع المجموعة التي أعطيت الدواء الوهمي.
8. خصائص مضادة للسرطان
قيمت دراسة أجريت عام 2019 تأثير مستخلص البابونج الألماني على الخلايا السرطانية في المزرعة. وجد الباحثون أن الخلايا السرطانية كانت أكثر عرضة للوفاة عندما عولجت بالمستخلص.
ووجدت نفس الدراسة أيضًا أن العلاج بمستخلص البابونج يقلل من قدرة الخلايا السرطانية على نمو الأوعية الدموية ، وهو أمر ضروري لإبقاء الأورام على قيد الحياة.
نظرت دراسة حديثة أخرى في مكون من زيت البابونج يسمى apigenin. ووجدوا أن الأبجينين يثبط نمو الخلايا السرطانية البشرية ويسبب موتها.
طريقة استخدام زيت البابونج
الآن بعد أن تعرفت على المزيد عن الفوائد الصحية للبابونج ، كيف يمكنك استخدامه بأمان في المنزل؟ هناك عدة طرق مختلفة يمكنك استخدامها ، بما في ذلك نشره أو تطبيقه موضعيًا.
تطبيقات العلاج بالروائح
قد يساعد استنشاق زيت البابونج في مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك القلق وتعزيز النوم. يمكنك استخدام الزيت في موزع أو زجاجة بخاخة زجاجية.
- تعريف. يسمح الناشر لرائحة الزيوت الأساسية المتبخرة بالانتشار في الغرفة. عند نشر زيت البابونج ، تأكد من اتباع التعليمات المحددة التي تأتي مع ناشر الهواء.
- رش. لاستخدام زيت البابونج في رذاذ ، قم بتخفيف 10 إلى 15 قطرة من زيت البابونج في كل أونصة من الماء. أضفه إلى زجاجة رش زجاجية ورجها جيدًا قبل الاستخدام. لا تستخدم زجاجة رذاذ بلاستيكية لأن الزيت سوف يكسر البلاستيك بمرور الوقت.
عند استخدام البابونج أو أي زيت أساسي للعلاج بالروائح ، تأكد من تهوية المكان الذي تتواجد فيه جيدًا. توخى الحذر لتجنب تعريض النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والحيوانات الأليفة للزيت العطري.
التطبيقات الموضعية
يمكن أيضًا استخدام زيت البابونج في التطبيقات الموضعية. قد يساعد ذلك في علاج الأوجاع والآلام أو مشاكل الجهاز الهضمي أو القلق.
يجب تخفيف جميع الزيوت العطرية في زيت ناقل قبل أن تلمس الجلد. فيما يلي بعض الطرق لاستخدامه:
- زيت التدليك. لاستخدام زيت البابونج في زيت التدليك ، ستحتاج أولاً إلى تخفيفه في زيت ناقل. تتوفر مجموعة متنوعة من الزيوت الحاملة ، بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا.
- زيت الاستحمام. امزج زيت البابونج مع زيت ناقل وأضفه إلى ماء الاستحمام الدافئ.
- في غسول. يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين من زيت البابونج إلى لوشن أو مرطب للجسم ، ثم ضعيه على بشرتك.
- على ضغط. قم بعمل كمادة ساخنة عن طريق نقع منشفة أو قطعة قماش في ماء دافئ ، وإضافة 1 إلى 2 قطرات من زيت البابونج المخفف ، ثم وضعها على منطقة الألم ، مثل ظهرك أو معدتك.
هل هناك أي آثار جانبية؟
الزيوت الأساسية شديدة التركيز ولا يجب ابتلاعها إلا إذا كنت تحت إشراف متخصص مؤهل. حتى أن بعضها سام. إذا كنت ترغب في استخدام البابونج داخليًا ، ففكر في استخدام شاي البابونج بدلاً من ذلك.
لتجنب أي حوادث ، تأكد من تخزين زيت البابونج بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
يحتوي البابونج على بعض الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية التي يجب أن تكون على دراية بها.
تهيج الجلد
قد تسبب الزيوت العطرية تهيج الجلد لدى بعض الناس. إذا كنت قلقًا بشأن حساسيتك للزيت ، فاختبر القليل من زيت البابونج المخفف على الجزء الداخلي من مرفقك قبل استخدامه على أجزاء أخرى من بشرتك.
إذا لاحظت أي احمرار أو حكة أو حرقان أو تورم ، فتوقف عن استخدامه.
الحساسية
قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من زيت البابونج. قد يكون هذا أكثر احتمالا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات المتعلقة بالبابونج مثل الإقحوانات أو عشبة الرجيد أو القطيفة.
في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي شديد يسمى الحساسية المفرطة ، وهي حالة طبية طارئة. تشمل العلامات التي يجب البحث عنها ما يلي:
- صعوبة في التنفس
- انتفاخ الحلق
- السعال أو الصفير
- ضيق في الصدر
- طفح جلدي
- التقيؤ
- إسهال
تفاعل الأدوية
قد يتفاعل البابونج مع أدوية السيكلوسبورين والوارفارين. إذا كنت تتناول أدوية موصوفة ، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت البابونج.
استخدم أثناء الحمل أو الرضاعة
إذا كنت حاملاً أو مرضعة وترغب في استخدام زيت البابونج ، فتحدث إلى طبيبك أولاً حول ما إذا كان من الآمن لك استخدام الزيت.
ما الذي تبحث عنه في زيت البابونج
اتبع النصائح أدناه عند التسوق لشراء زيت البابونج أو الزيوت الأساسية الأخرى:
- كن حذرًا من الضجيج والمطالبات التسويقية. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الزيوت الأساسية. كن حذرًا من أي زيت يدعي أنه يمكن استخدامه لعلاج أو علاج حالة معينة.
- تحقق من الاسم اللاتيني للمصنع الموجود على ملصق المنتج. يمكن أن يساعدك ذلك في التأكد من حصولك على نوع زيت البابونج الذي تبحث عنه.
- ابحث عن بيانات النقاء. يجب أن تحصل على زيت عطري 100٪. إذا كان المنتج ممزوجًا بشيء آخر ، فيجب أن يعلمك الملصق.
- قم بشم المنتج قبل شرائه. إذا كانت رائحته لا تشبه رائحة زيت البابونج ، فلا تشتريه.
- ابحث عن الزجاجات ذات الألوان الداكنة. يمكن للضوء أن يتلف الزيوت الأساسية ، لذا ابحث عن الزجاجات التي تمنع الضوء.
الوجبات الجاهزة
زيت البابونج هو زيت أساسي يستخدم في مجموعة متنوعة من الحالات ، من مشاكل الجهاز الهضمي إلى التئام الجروح ، لسنوات عديدة. بدأت الأبحاث الناشئة في إلقاء الضوء على الفوائد المحتملة الأخرى ، مثل قدرتها على المساعدة في علاج الاكتئاب والقلق والنوم.
يمكنك استنشاق الزيت باستخدامه في موزع أو تطبيقه على بشرتك بزيت ناقل أو إضافة بضع قطرات إلى حمامك. كما هو الحال مع أي زيت أساسي ، تأكد من اتباع جميع احتياطات السلامة.
تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية لعلاج حالة طبية.
