يشارك عقلك عمليًا في كل ما تفعله. لديها العديد من الوظائف الحيوية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الذاكرة والتفكير والتواصل والحركة. يتكون من ثلاثة أجزاء: المخيخ ، المخ ، وجذع الدماغ.
المخيخ ، الذي يعني "الدماغ الصغير" ، يشارك بشكل أساسي في تنسيق الحركة والتوازن. يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في الوظائف المعرفية مثل اللغة والانتباه.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن المخيخ ومكانه وما يفعله.
أين يقع المخيخ؟
يمكن العثور على المخيخ أسفل المخ مباشرةً وخلف الجزء العلوي من جذع الدماغ. هذه هي المنطقة الموجودة في قاعدة جمجمتك حيث يلتقي رأسك برقبتك.
ينقسم المخيخ إلى ثلاثة أجزاء مختلفة تسمى الفصوص. يتم فصل هذه الفصوص عن بعضها بواسطة أخاديد عميقة تسمى الشقوق. هناك نوعان من المكونات الرئيسية للمخيخ:
- قشرة المخيخ: هذه طبقة من الأنسجة الرقيقة المطوية بشدة وتحتوي على معظم الخلايا العصبية في المخيخ.
- نواة المخيخ: توجد في عمق المخيخ ، تشارك الخلايا العصبية للنواة المخيخية بشكل أساسي في إرسال المعلومات من المخيخ.
يمثل المخيخ حوالي 10 بالمائة فقط من الحجم الكلي لدماغك. على الرغم من أنه أصغر بكثير من المخ ، إلا أنه يحتوي على عدد أكبر بكثير من الخلايا العصبية.
تشير بعض التقديرات إلى أن المخيخ يحتوي على حوالي 50 بالمائة من الخلايا العصبية التي يتكون منها دماغك. ويقدر آخرون الرقم بنسبة تصل إلى 80 في المائة.
ما هي وظيفة المخيخ؟
يتلقى المخيخ مدخلات من مناطق أخرى بجهازك العصبي ، بما في ذلك:
- المخ
- جذع الدماغ
- الحبل الشوكي
ثم تستخدم هذه المعلومات لتنظيم وتنسيق الحركات الطوعية. الحركات الإرادية هي حركات يمكنك التحكم فيها ، مثل المشي أو رمي كرة البيسبول.
بالإضافة إلى الحركات الإرادية ، يشارك المخيخ أيضًا في تنسيق ما يلي:
- التوازن والموقف: يعمل المخيخ مع المدخلات الحسية من عينيك وأذنيك لإبقائك في وضع مستقيم وثابت.
- التعلم الحركي: يتضمن التعلم وضبط الحركات المختلفة. تشمل الأمثلة الحركات المحددة والدقيقة المستخدمة في الكتابة أو ركوب الدراجة.
- الكلام: يشارك المخيخ أيضًا في الحركات المرتبطة بالكلام.
قد يلعب المخيخ أيضًا دورًا في الوظائف الإدراكية الأخرى. البحث في هذا المجال مستمر ، ولا يزال هناك الكثير لنتعلمه. مما نعرفه حتى الآن ، يمكن أن تشمل وظائف المخيخ ما يلي:
- لغة
- معالجة العواطف
- الانتباه
- متعة أو مكافأة استجابة
- استجابة الخوف
ماذا يحدث إذا كان هناك تلف في المخيخ؟
يمكن أن يحدث اضطراب المخيخ أو ارتباطاته بأجزاء أخرى من الجهاز العصبي بعدة طرق. على سبيل المثال ، يمكن أن يتعرض المخيخ لأضرار بسبب:
- إصابة في الرأس
- السكتة الدماغية
- ورم في المخ
- أمراض المناعة الذاتية ، مثل التصلب المتعدد
- حالات التنكس العصبي ، مثل مرض باركنسون أو مرض هنتنغتون
- الالتهابات
- بعض الأدوية ، مثل البنزوديازيبينات أو الباربيتورات
- اضطراب تعاطي الكحول
- التسمم بالمعادن الثقيلة ، مثل الرصاص أو الزئبق
عندما يتلف المخيخ ، يمكن أن تتأثر الحركة والتوازن. قد تواجه مشكلة في محاولة التحرك بطريقة منسقة. أو قد تواجه صعوبة في التوازن ، أو تعاني من تقلصات عضلية لا إرادية. يمكن أن يؤدي تلف المخيخ إلى حالات مثل:
- الرنح: يتميز الترنح بحركة غير منسقة ، ومشاكل في المهام الحركية الدقيقة ، وتغيرات في الكلام.
- خلل التوتر العضلي: في حالة خلل التوتر العضلي ، تتقلص عضلاتك أو تتشنج بشكل لا إرادي. يمكن أن تحدث هذه التشنجات في أي جزء من الجسم وتؤدي إلى حركات ملتوية أو متكررة.
- الهزات: هي تقلصات عضلية لا إرادية تحدث بطريقة إيقاعية. يؤدي هذا إلى حركة اهتزاز يمكن أن تعطل المهام الحركية الدقيقة والكلام.
- الدوار: الدوار هو الإحساس بالدوران. قد تشعر كما لو كنت تدور أو أن محيطك يدور. تحدث العديد من حالات الدوار بسبب مشاكل في الأذن الداخلية. ولكن هناك حالات يمكن أن يحدث فيها الدوار بسبب تلف المخيخ أو جذع الدماغ.
أعطتنا دراسات التصوير للدماغ مزيدًا من التبصر في اتصالات المخيخ بمناطق أخرى من الدماغ. أثناء إجراء البحث ، قد يلعب ضعف المخيخ أيضًا دورًا في بعض الحالات التالية:
- اضطراب طيف التوحد (ASD): اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة تطورية تتميز بضعف في التواصل والتفاعل الاجتماعي بالإضافة إلى السلوكيات المتكررة أو المقيدة.
- عسر القراءة: عسر القراءة هو اضطراب في التعلم حيث يواجه الشخص صعوبة في القراءة أو التهجئة أو الكتابة بسبب مشكلة في معالجة كيفية ارتباط أصوات الكلام بالكلمات أو أجزاء من الكلمات.
- اضطرابات القلق: تشمل اضطرابات القلق مجموعة من الاضطرابات العاطفية التي تنطوي على مستويات مفرطة من القلق أو الخوف.
- الفصام: الفصام هو مرض عقلي له مجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل الهلوسة أو الأوهام ، ونقص العاطفة ، والكلام والحركة غير المنتظمين.
ما الذي يمكنك فعله لحماية المخيخ؟
الحفاظ على المخيخ وبقية دماغك بصحة جيدة وخالية من الإصابات هو مفتاح صحتك الجسدية والعاطفية والشعور العام بالرفاهية. فيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار من أجل صحة دماغية جيدة:
- قم بحماية رأسك: قلل من خطر تعرضك لإصابة في الرأس من خلال ارتداء حزام الأمان في السيارة ؛ إزالة مخاطر السقوط من منزلك ، مثل الأسلاك الفضفاضة والسجاد الزلق ؛ وارتداء خوذة أثناء ركوب الدراجة أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: لا تعتبر التمارين مفيدة لصحتك العامة فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا على تحفيز تدفق الدم إلى عقلك.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن لجميع أجزاء جسمك الاستفادة من نظام غذائي صحي. ركز على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
- الحد من استهلاك الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يضر المخيخ. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
- تجنب التدخين: يرتبط التدخين بالعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
الخط السفلي
على الرغم من صغر حجم المخيخ ، إلا أنه جزء مهم من دماغك. إنه مرتبط بتنسيق الحركة والتوازن. ومع ذلك ، وفقًا للبحث المستمر ، يمكن أيضًا أن يشارك في وظائف أخرى ، مثل العواطف واللغة.
في حالة تلف المخيخ ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الحركة غير المنسقة أو الرعشة أو تقلصات العضلات. غالبًا ما يكون الضرر الذي يصيب هذا الجزء من الدماغ ناتجًا عن إصابة في الرأس أو سكتة دماغية.
يمكنك رعاية المخيخ عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة. يمكن أن تساعد حماية رأسك ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحد من الكحول ، وعدم التدخين في تقليل خطر الإصابة أو المرض الذي يمكن أن يؤثر على المخيخ وبقية دماغك.
