نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
Blue Apron و Purple Carrot هما خدمتان شهيرتان لتوصيل الوجبات ويمكنهما مساعدتك على الاستمتاع بمزيد من الوجبات الصحية في المنزل.
من خلال الوصفات البسيطة والتعليمات خطوة بخطوة والمكونات التي تم قياسها مسبقًا ، يمكن لكليهما مساعدتك أيضًا في توفير الوقت في تحضير الوجبة وتحسين مهاراتك في الطهي.
ومع ذلك ، هناك العديد من الاختلافات الرئيسية التي تميز خدمتي توصيل الوجبات.
تستعرض هذه المقالة Blue Apron و Purple Carrot لتحديد الخدمة المناسبة لك.
• تتوفر العديد من الخطط ، بما في ذلك Signature و Signature for 4 و Vegetable for 2 و Wellness for 2
• خيار تحديد 2-4 وصفات في الأسبوع
• تتوفر خطط 2 و 4 وجبات ، مع 2-4 وجبات في الأسبوع
• تتوفر وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة مقابل رسوم إضافية
• تتوفر خيارات معتمدة من WW ، نباتية ، واعية بالكربوهيدرات ، ومنخفضة السعرات الحرارية
• تتوفر خيارات منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين وخالية من الجلوتين والجوز وفول الصويا
• التوقيع مقابل 4: 7.49 دولار - 8.99 دولار لكل وجبة
• نباتي مقابل 2: 9.99 دولارًا لكل وجبة
• العافية لشخصين: 9.99 دولار لكل وجبة
• شحن مجاني لمعظم الخطط أو 7.99 دولارًا أمريكيًا لخطط وجبات معينة
• خطة تقديم 4: 9.99 دولارًا لكل حصة
• الإفطار: 4.49 دولار لكل وجبة
• وجبات الغداء: 8.99 دولار لكل وجبة
• الوجبات الخفيفة متوفرة مقابل رسوم إضافية
• الشحن مجانا
• يشجع على الطهي في المنزل ، الأمر الذي يمكن أن يرتبط بتحسين جودة النظام الغذائي والدهون المتوفاة في الجسم
• يشجع على الطهي في المنزل ، مما يمكن أن يعزز جودة النظام الغذائي ويحسن تكوين الجسم
• مكونات خالية من الكائنات المعدلة وراثيا والهرمونات المضافة
• الشراكة مع المزارع والمزارع ومصايد الأسماك التي تديرها عائلة مع معايير صارمة لرعاية الحيوانات
• أغلفة قابلة لإعادة التدوير في الغالب
• يقدم وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
• أغلفة قابلة لإعادة التدوير في الغالب
• غير مناسب للحساسية الغذائية الشديدة
• تحتوي الوصفات على 4 حصص فقط
• المكونات العضوية محدودة
• غير مناسب للحساسية الغذائية الشديدة
• تحتوي الوصفات على 4 حصص فقط
• يستخدم في الغالب المكونات التقليدية
• معلومات محدودة عن مصادر المكونات
نادين جريف / ستوكسي يونايتد
الأساسيات
فيما يلي نظرة عامة أساسية عن كل خدمة.
المئزر الأزرق
Blue Apron هي خدمة توصيل وجبات متخصصة في تقديم وصفات بسيطة ولذيذة كل أسبوع ، جنبًا إلى جنب مع المكونات السابقة التي تحتاجها لإعدادها.
يقدم Blue Apron العديد من خطط الوجبات ، بما في ذلك:
- التوقيع: يتضمن مجموعة متنوعة من الوصفات مع حصتين لكل منهما
- Signature for 4: يتضمن مجموعة متنوعة من الوصفات مع أربع حصص لكل منها
- نباتي لشخصين: يتضمن وصفات نباتية مع وجبتين لكل منهما
- العافية لشخصين: يشمل الوصفات المعتمدة من خبراء التغذية مع حصتين لكل منهما ، بما في ذلك الوجبات التي تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات أو التي تمت الموافقة عليها من قبل WW
مع معظم الخطط ، يمكنك تحديد وصفتين إلى أربع وصفات لإنشاء قائمة أسبوعية مخصصة.
الجزر الأرجواني
يوفر Purple Carrot مجموعات وجبات نباتية مصممة لتحسين صحتك وتنويع نظامك الغذائي.
يتضمن كل طلب تعليمات سهلة المتابعة ومكونات مُقاسة مسبقًا لمساعدتك على توفير الوقت في الطهي.
تتضمن خطة الخدمة الثانية للخدمة ثلاثة أو أربعة عشاء ، بينما تحتوي خطة الخدمة الرابعة على وجبتين أو ثلاثة عشاء في الأسبوع.
يمكنك أيضًا إضافة مجموعة مختارة من وجبات الإفطار أو الغداء أو الوجبات الخفيفة إلى طلبك مقابل رسوم إضافية.
خيارات القائمة
فيما يلي بعض خيارات القائمة التي تقدمها كل خدمة.
المئزر الأزرق
يتميز Blue Apron بقائمة دوارة مع مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها كل أسبوع.
على سبيل المثال ، تقدم قائمة Signature 11 وصفة فريدة ، بينما توفر قائمة Vegetable for 2 خيارات 3-4 في الأسبوع.
يتم أيضًا تصنيف الوجبات المعتمدة من قبل WW ، والنباتية ، والراعية للكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية المنخفضة على القائمة.
فيما يلي بعض الأمثلة على الوصفات التي يمكنك تحديدها:
- روبيان متبل بالكاجون يخبز مع أرز ريموليد والفلفل
- أطباق لحم البقر على الطريقة الكورية مع فلفل شيشيتو ومايونيز كوتشوجانج
- عدس الفول السوداني بالكاري مع البيض المقلي ونان الثوم
تتضمن القائمة أيضًا معلومات عن القيمة الغذائية والمكونات وتعليمات التحضير لكل وصفة.
الجزر الأرجواني
يقدم Purple Carrot مجموعة واسعة من الوصفات في قائمة العشاء الخاصة به ، كل منها يتميز بمجموعة من المكونات الموسمية الفريدة.
على سبيل المثال ، تقدم خطة الوجبة الثانية ثمانية خيارات ، بينما تقدم خطة التقديم الأربعة أربع وجبات للاختيار من بينها كل أسبوع.
توفر الخدمة أيضًا مجموعتين من مجموعات وجبات الإفطار والغداء ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الجاهزة.
فيما يلي بعض الأمثلة على العناصر الموجودة في القائمة:
- جبنة الكيمتشي المشوية مع الهالبينو و زبدة السمسم
- توفو الفلفل الأسود مع البروكلي الصيني والأرز البني
- ميزو ريزوتو كريمي مع خضروات شتوية محمصة
يتم تصنيف الوصفات منخفضة السعرات الحرارية ، والبروتينات العالية ، والخالية من الغلوتين ، والجوز ، أو الصويا على هذا النحو في القائمة.
كل وصفة مصحوبة أيضًا بمعلومات عن قيمتها الغذائية ، والمكونات وأدوات المطبخ اللازمة ، والمواد المسببة للحساسية المحتملة ، وتعليمات التحضير.
التكلفة والشحن
إليك كيفية اختلاف كل خدمة من حيث السعر.
المئزر الأزرق
يتراوح سعر Blue Apron ، اعتمادًا على الخطة التي تختارها.
إليك سعر كل خطة:
- التوقيع: 9.99 دولار لكل وجبة
- التوقيع مقابل 4: 7.49 دولار - 8.99 دولار لكل وجبة
- نباتي لشخصين: 9.99 دولارًا لكل وجبة
- العافية لشخصين: 9.99 دولارًا لكل وجبة
التسليم متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة ، والشحن مجاني لمعظم خطط Blue Apron.
ومع ذلك ، هناك رسوم شحن ثابتة بقيمة 7.99 دولارًا أمريكيًا إذا طلبت وصفتين فقط أسبوعيًا على Signature أو فيجيترين فور 2 أو العافية لخطتين.
الجزر الأرجواني
يقدم Purple Carrot خطتين للوجبات ، يختلف سعر كل منهما.
يمكنك أيضًا إضافة وجبات الإفطار والغداء إلى خطتك مقابل رسوم إضافية.
فيما يلي نظرة فاحصة على سعر Purple Carrot:
- 2 خطة التقديم: 11.99 دولارًا لكل وجبة
- 4 خطة التقديم: 9.99 دولارًا لكل وجبة
- الإفطار: 4.49 دولار لكل وجبة
- وجبات الغداء: 8.99 دولار لكل وجبة
يمكنك أيضًا طلب الوجبات الخفيفة من قائمة انتقائية ، والتي تتراوح في السعر حسب اختياراتك.
الشحن مجاني لكل من خطة العرض الثانية وخطة العرض الرابعة ، والتسليم متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة.
فعالية فقدان الوزن
يقدم Blue Apron العديد من الوصفات المصممة لدعم فقدان الوزن. وفي الوقت نفسه ، يروج Purple Carrot لنظام غذائي نباتي ، والذي قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن وفقدان الدهون.
المئزر الأزرق
يوفر Blue Apron العديد من خطط الوجبات والوصفات التي قد تساعد في تعزيز فقدان الوزن.
في الواقع ، الوجبات التي تحتوي على أقل من 600 سعرة حرارية لكل وجبة مذكورة بوضوح في القائمة ، واختيارها يمكن أن يساعدك على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها لدعم فقدان الوزن.
تقدم الخدمة أيضًا مجموعة مختارة من الوجبات المعتمدة من WW ، والتي تحتوي على أطعمة كاملة غنية بالمغذيات منخفضة السعرات الحرارية والصوديوم والسكر والدهون المشبعة.
كما تشجع Blue Apron الأعضاء على الاستمتاع بمزيد من الوجبات الصحية محلية الصنع ، بغض النظر عن تجربة الطهي الخاصة بهم.
تظهر بعض الدراسات أن تناول المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل قد يرتبط بتحسين جودة النظام الغذائي وتقليل الدهون في الجسم.
الجزر الأرجواني
يركز Purple Carrot على تقديم وجبات مغذية تعتمد على النباتات بالكامل.
تشير بعض الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وفقدان الدهون.
علاوة على ذلك ، تظهر الأبحاث أن النباتيين يميلون إلى أن يكون لديهم مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) ودهون في البطن أقل من غير النباتيين.
مثل Blue Apron ، يقدم Purple Carrot أيضًا وجبات تحتوي على أقل من 600 سعر حراري لكل وجبة ، مما قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعداد المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل كل أسبوع قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر زيادة الوزن.
فوائد أخرى
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة الأخرى لكل خدمة.
المئزر الأزرق
مع خطط تبدأ من 7.49 دولارًا فقط لكل وجبة ، تعد Blue Apron واحدة من أكثر خدمات توصيل الوجبات المتاحة اقتصاديًا.
كما أنها تستخدم مكونات عالية الجودة في مجموعات وجباتها ، وكلها مصنوعة دون استخدام الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) أو الهرمونات المضافة.
تؤكد الشركة أيضًا على الاستدامة من خلال الشراكة مع المزارع والمزارع ومصايد الأسماك التي تديرها عائلة والالتزام بمعايير رعاية الحيوان الصارمة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إعادة تدوير حوالي 85٪ من وزن العبوة المستخدمة بواسطة Blue Apron. تتوفر تعليمات مفصلة حول كيفية إعادة تدوير مواد التغليف على الموقع الإلكتروني.
الجزر الأرجواني
يجعل Purple Carrot من السهل اتباع نظام غذائي نباتي من خلال توفير خيارات لوجبات متعددة على مدار اليوم ، جنبًا إلى جنب مع وجبات خفيفة إضافية للمساعدة في استكمال نظامك الغذائي.
بالإضافة إلى دعم فقدان الوزن ، قد يرتبط اتباع نظام غذائي نباتي بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية قد تساعد في تحسين إدارة نسبة السكر في الدم وتقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
علاوة على ذلك ، فإن تناول المزيد من المنتجات النباتية يمكن أن يقلل من تأثيرك على البيئة لتعزيز الاستدامة.
يستخدم Purple Carrot أيضًا عبوات قابلة لإعادة التدوير في الغالب ويوفر تفاصيل حول إعادة تدوير كل مكون على موقع الويب.
سلبيات
فيما يلي بعض العيوب التي يجب مراعاتها مع كل خدمة.
المئزر الأزرق
على الرغم من أن Blue Apron يقدم العديد من الخيارات النباتية ، والكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية المنخفضة ، إلا أن هناك عددًا محدودًا من الاختيارات المتاحة للقيود الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين أو الكيتو أو النباتية.
أيضًا ، لا يوجد خيار لتصفية مسببات الحساسية أو المكونات المحددة من الوجبات ، والتي قد لا تكون مثالية لمن يعانون من الحساسية الشديدة من الطعام أو عدم تحمله.
بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك Blue Apron فقط بطلب وجبات تصل إلى أربع حصص على خطة Signature لـ 4.
على هذا النحو ، قد لا تكون مناسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى إعداد وجبات الطعام للأسر الكبيرة أو العائلات.
قد لا يكون أيضًا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام العضوي ، لأن بعض الوصفات فقط تحتوي على مكونات عضوية.
الجزر الأرجواني
يركز Purple Carrot على تقديم وجبات نباتية ويقدم خيارات محدودة لأنماط غذائية أخرى.
يتم تصنيع مجموعات الوجبات أيضًا في منشأة تعالج القمح والغلوتين والمكسرات ، والتي قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية الغذائية.
مثل Blue Apron ، يقدم Purple Carrot فقط وجبات تصل إلى أربع حصص لكل منها. وبالتالي ، قد لا يكون الخيار الأفضل للأسر الأكبر حجمًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الوجبات من Purple Carrot تستخدم مكونات تقليدية ، وليست عضوية ، إذا كان هذا اعتبارًا مهمًا بالنسبة لك.
أخيرًا ، هناك معلومات محدودة بشأن كيفية الحصول على المكونات أو ما إذا كانوا شركاء مع الموردين المحليين ، وهو ما قد يكون اعتبارًا مهمًا للبعض.
الخط السفلي
Blue Apron و Purple Carrot هما خدمتان تقدمان أطقم وجبات لذيذة وسهلة التحضير.
يوفر Blue Apron مجموعة متنوعة من وصفات العشاء ، بما في ذلك العديد من الوصفات منخفضة السعرات الحرارية ، والكربوهيدرات ، والمعتمدة من WW.
وفي الوقت نفسه ، يركز Purple Carrot على توفير الأطعمة النباتية ، بما في ذلك مجموعة من وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
ابدأ مع أي من البرنامجين هنا
- المئزر الأزرق
- الجزر الأرجواني
.jpg)
.jpg)
