نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
BetterHelp هي خدمة اشتراك توفر للمستخدمين إمكانية الوصول إلى العلاج عبر الإنترنت.
يمكنك التحدث إلى طبيب نفساني أو أخصائي اجتماعي إكلينيكي أو معالج للزواج والأسرة أو مستشار محترف مرخص.
يتمتع معالجو BetterHelp بخبرة في معالجة مجموعة من المشكلات ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والعلاقات ، من بين أمور أخرى.
لا يغطي التأمين BetterHelp.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول BetterHelp ، وكيف يمكنك الوصول إلى العلاج وخدمات الصحة العقلية الأخرى مع التأمين أو بدونه.
حول تكاليف BetterHelp
BetterHelp يعمل على نموذج الاشتراك. تتراوح الرسوم من 60 دولارًا إلى 80 دولارًا في الأسبوع ويتم دفعها شهريًا. ستتم محاسبتك بين 240 و 320 دولارًا أمريكيًا شهريًا ، وستدفع عن طريق بطاقة ائتمان أو PayPal.
يشمل الاشتراك:
- رسائل نصية غير محدودة مع مستشارك
- رسائل صوتية غير محدودة مع مستشارك
- جلسة فيديو أسبوعية حية واحدة مع مستشارك
BetterHelp المساعدات المالية
المساعدات المالية متاحة. سيطلب منك BetterHelp ملء استبيان قصير حول وضعك الوظيفي ودخلك الشهري للتحقق من أهليتك.
هل لديك تأمين؟ تعرف على التغطية الخاصة بك ونصائح للعثور على العلاج
إذا كان لديك تأمين صحي ، فهناك فرصة جيدة أن تغطي وثيقتك بعض خدمات الصحة العقلية على الأقل.
ضع في اعتبارك أن هناك اختلافات كبيرة في المزايا التي تقدمها شركات التأمين. ستحتاج إلى مراجعة خطتك بعناية لفهم كل من ما يتم تغطيته وما عليك دفعه من جيبك.
كيف تتحقق من خطة التأمين الخاصة بك لتغطية الصحة العقلية
لمعرفة ما تغطيه خطتك ، يمكنك:
- تسجيل الدخول إلى حسابك على الإنترنت
- اتصل بمزودك
- راجع قسم الموارد البشرية في شركتك
- اسأل مقدم الرعاية الصحية الذي تريد العمل معه إذا كان تأمينك في شبكتهم
في بعض الحالات ، ستحتاج إلى الحصول على إذن مسبق للحصول على التغطية. تطلب منك شركات التأمين الأخرى دفع مبلغ مخصوم قبل دفع أي مطالبات. يمكن أن تكون الخصومات عالية جدًا - تصل إلى 5000 دولار في بعض الحالات - لذا تأكد من سؤال شركة التأمين الخاصة بك.
أخيرًا ، تذكر أن معظم شركات التأمين تدفع فقط مقابل خدمات الصحة العقلية التي تعتبر ضرورية من الناحية الطبية. هذا يعني أنك ستحتاج على الأرجح إلى تشخيص أو إحالة من طبيب قبل أن تتمكن من الوصول إلى العلاج.
كيف تجد معالجًا مغطى بالتأمين الخاص بك
بمجرد أن تعرف ما تغطيه خطتك ، فقد حان الوقت للعثور على معالج. للعثور على معالج ، تحقق من واحد أو أكثر من الموارد التالية:
- قائمة مقدمي خطة التأمين الخاصة بك
- الإحالات من المتخصصين في الرعاية الصحية والعائلة والأصدقاء
- قواعد بيانات موثوقة عبر الإنترنت ، مثل محدد موقع عالم النفس التابع للجمعية الأمريكية لعلم النفس أو محدد موقع المعالج التابع للجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري
- المنظمات المحلية ، مثل الكليات ومجموعات المناصرة والجماعات الدينية والمنظمات غير الربحية
خيارات ونصائح علاجية أخرى ميسورة التكلفة
إذا لم يكن لديك تأمين صحي (أو حتى إذا كان لديك) ، فإليك ما يمكنك فعله للوصول إلى رعاية صحية نفسية ميسورة التكلفة.
جرب العلاج عبر الإنترنت
في حين أن العلاج عبر الإنترنت ليس متاحًا للجميع ، إلا أن له بعض المزايا. أولاً ، تميل إلى أن تكون أقل تكلفة من الدفع للمعالج من جيبه.
يجد بعض الناس أيضًا أنه أكثر ملاءمة من زيارة المعالج شخصيًا. وفي ضوء تفشي COVID-19 الأخير ، فهو أيضًا خيار آمن لدعم الصحة العقلية.
BetterHelp هو مجرد واحد من العديد من خيارات العلاج المتاحة عبر الإنترنت. تقدم Talkspace و Regain و Pride Counselling و Amwell خدمات مماثلة.
ابحث عن موفري الميزان المنزلق
يقدم بعض موفري العلاج ما يُعرف باسم الدفع على نطاق متدرج مقابل خدماتهم. هذا يعني أن الرسوم ستعتمد على دخلك ، وعادة ما يتراوح بين 75 دولارًا و 175 دولارًا لكل جلسة. كلما انخفض دخلك ، قل ما تدفعه.
انتبه إلى أنه من المحتمل أن تضطر إلى إظهار وثائق تثبت دخلك السنوي.
في معظم الحالات ، لا يختلف العلاج بالمقياس المنزلق عن العلاج المنتظم. ومع ذلك ، قد يكون لديك خيار أقل قليلاً من حيث المعالجين والتخصصات المتاحة.
يمكنك البحث عن معالج مقياس متدرج عبر الإنترنت باستخدام إحدى أدوات البحث التالية:
- علم النفس اليوم
- GoodTherapy
- OpenPath العلاج النفسي الجماعي
اسأل عن الخصومات
إذا وجدت معالجًا تريد العمل معه ولكن لا يمكنك دفع رسومه ، فلا يضر أن تسأل - باحترام - عن الخصومات. على الرغم من أنه ليس شائعًا ، إلا أن بعض المعالجين يقدمون أسعارًا مخفضة.
تواصل مع المعالج وأخبره أن أموالك محدودة. اسأل عما إذا كان لديهم سياسة نقدية أو برامج خصم أخرى. العلاج الجماعي هو خيار آخر أقل تكلفة.
حتى لو قالوا لا ، فمن المحتمل أن يكونوا قادرين على توجيهك في الاتجاه الصحيح.
انضم إلى مجموعة دعم محلية
مجموعات الدعم هي خيار علاجي شخصي ميسور التكلفة. العديد من مجموعات الدعم مجانية للحضور.
غالبًا ما تتمحور حول مشكلة معينة ، مثل الإدمان أو الاكتئاب أو المرض المزمن. إحدى المزايا الإضافية هي أن الانضمام إلى مجموعة دعم سيسمح لك بالتواصل مع الآخرين الذين يتعاملون مع مشكلات وتحديات مماثلة.
ابحث عن مجموعة دعم يديرها اختصاصي صحة عقلية مرخص أو محامٍ من الأقران.
من المهم الانضمام إلى مجموعة مع مشرف. يمكن أن تفتقر المجموعات ذاتية الإدارة إلى التنظيم.
يقدم التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) مجموعات دعم يقودها الأقران في المدن في جميع أنحاء البلاد.
جرب مؤسسة تعليمية أو مركز تدريب
يجب أن يخضع معظم المعالجين لقدر كبير من التدريب قبل حصولهم على الشهادة. نتيجة لذلك ، تقدم العديد من المؤسسات التدريبية خدمات علاجية مجانية أو مخفضة التكلفة يقدمها الطلاب.
غالبًا ما تتوفر هذه الخدمات في الجامعات والكليات التي تقدم درجات علمية متقدمة في علم النفس أو العمل الاجتماعي أو الإرشاد. يتم الإشراف على الطلاب من قبل متخصص مرخص له خبرة في مجال معين من علاج الصحة العقلية.
تحقق من مراكز الصحة النفسية المجتمعية
قد تتمكن من العثور على خيار علاج مجاني أو منخفض التكلفة يتم توفيره في مركز صحة نفسية محلي. غالبًا ما تغطي Medicaid هذه الخدمات.
للعثور على واحد ، اتصل بقسم الصحة بالولاية أو استخدم محرك بحث عبر الإنترنت للبحث عن مراكز الصحة العقلية المجتمعية في منطقتك.
تحدث إلى شخص ما الآن
للتحدث إلى شخص ما الآن ، حاول الاتصال بأحد خطوط الأزمات التالية التي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع:
- الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار: 800-273-8255
- إدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية (SAMHSA) خط المساعدة الوطني: 4357-662-800
- الخط الساخن لأزمة Samaritans: 212-673-3000
- خط المساعدة United Way: 211
- خط الشباب: 877-968-8491
- الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي: 800-799-7233
الخيارات المستندة إلى النص متاحة أيضًا. وتشمل هذه:
- شريان الحياة الدردشة
- خط نص الأزمة (من الولايات المتحدة وكندا ، أرسل HOME إلى 741741)
يتطلب الأمر شجاعة للوصول إلى المساعدة. إذا كنت ترغب في طلب المساعدة ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ ، يمكنك أيضًا الاتصال بطبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر إذا كان لديك واحد.
تقدم SAMHSA أيضًا محدد مواقع خدمات العلاج السلوكي الصحي عبر الإنترنت للأشخاص الذين يبحثون عن العلاج.
إذا كنت في موقف يُحتمل أن يهدد حياتك ، فاتصل برقم 911 أو خدمات الطوارئ المحلية للحصول على مساعدة فورية.
الوجبات الجاهزة
BetterHelp هي خدمة علاج عبر الإنترنت قائمة على الاشتراك. لا يغطيها التأمين الصحي. إنه أحد خيارات العلاج العديدة التي يمكنك الوصول إليها.
