نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إن علاج نفسك بالوجه هو أحد وسائل الرفاهية الصغيرة في الحياة. ولكن مع إجبار الوباء على إغلاق المنتجعات الصحية في جميع أنحاء البلاد وما زال خطر الإصابة بـ COVID-19 يلوح في الأفق ، فإن الوجه في المنزل هو الخيار الأفضل التالي.
لحسن الحظ ، فإن العديد من منتجات وأجهزة العناية بالبشرة في السوق تجعل اتخاذ خطوات الوجه في المنزل نزهة في الحديقة.
الليل هو وقت رائع للبدء. تقول رينيه رولو ، خبيرة التجميل الشهيرة ومؤسس خط العناية بالبشرة الذي تحمل اسمه: "خلال النهار ، تكون البشرة في وضع أكثر حماية ، ولكن في الليل ، تكون البشرة أكثر استرخاءً وتبدأ في وضع الإصلاح ، لذلك يمكنها بسهولة قبول المزيد من الحب".
إليك كيف يمكنك علاج نفسك بالوجه بنفسك.
سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.
لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.
نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.
الخطوة 1: نظف
من أجل تعظيم كل خطوة ، تكمن الفكرة في البدء بسجل نظيف. القاعدة العامة هي أنك إذا كنت تضعين المكياج ، يجب أن تستخدمي غسولًا أو زيتًا منظفًا أولاً. بعد ذلك ، تقوم بالتنظيف مرة أخرى باستخدام جل رغوي خفيف أو منظف مقشر لإزالة البقايا.
يقول رولو: "تتم إزالة المطريات المستخدمة في الماكياج بشكل أكثر فعالية مع المرطبات الأخرى".
ابدأ بتدليك المستحضر أو الزيت على الجلد الجاف أولاً. ثم بلل أطراف أصابعك وقم بتدليكها مرة ثانية.
للشطف ، توصي جينيفر سويشر ، أخصائية التجميل في SkinCeuticals SkinLab للدكتور روث في تكساس ، باستخدام منشفة من الألياف الدقيقة لتوفير عملية الرفع والتأكد من أنها تؤتي ثمارها بالكامل.
بعد ذلك ، قم بتنظيفه مرة أخرى باستخدام هلام خالي من الكبريتات ورغوة منخفضة مع مكونات مغذية. هذه المكونات لن تجفف بشرتك.
"حاجز بشرتك مشفر وراثيًا لإنتاج كمية معينة من الزيت. يقول ستيفي ماكورد ، خبير التجميل ومؤسس Urban Alchemy Lab في تكساس: "إذا جردت ذلك تمامًا ، فأنت ترسل رسالة خاطئة إلى بشرتك لإنتاج المزيد من الزيت ، وذلك عندما تخلق اختلالات في بشرتك".
إذا كانت بشرتك دهنية ، قد ترغب في اختيار منظف ، مثل Farmacy Clean Bee Ultra Gentle Facial Cleanser ، الذي يساعد على إزالة الزيوت الزائدة.
للبشرة الجافة ، ينظف مستحلب Renée Rouleau المغذي بالفيتامينات دون تجريد الجلد.
وللبشرة العادية ، يقشر CeraVe Renewing SA Cleanser بلطف أثناء إزالة الزيوت والأوساخ.
الخطوة الثانية: قشر
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح بشرتك ، ويساعد على التأكد من امتصاص باقي المنتجات التي تقوم بتطبيقها بشكل صحيح.
هناك عدة أنواع مختلفة من المقشرات:
- تشمل المقشرات الفيزيائية منتجات مثل مقشر الوجه أو أدوات تقشير الجلد في المنزل أو شفرات كشط الجلد.
- تشير المقشرات الكيميائية إلى الأحماض ، مثل اللاكتيك أو الجليكوليك ، التي تساعد على إذابة خلايا الجلد الميتة.
بالنسبة للوجه المثالي في المنزل ، يوصي رولو باستخدام كلا النوعين الجسديين و مقشرات كيميائية ، تبدأ أولاً بمقشر حمضي (جرب Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial AHA + BHA Mask)
بعد تركه لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، توصي بمتابعته باستخدام مقشر جسدي "للتأكد من إزالة خلايا الجلد الميتة بالفعل". جرب منظف Tata Harper Regenerating Cleanser أو مقشر SkinCeuticals Micro-Exfoliating.
يمكنك أيضًا القيام بواحد أو الآخر ، حسب نوع بشرتك.
يقول ماكورد: "يمكن لأي شخص لديه بشرة أكثر دهنية التخلص من التقشير أربع أو خمس مرات في الأسبوع". "يجب على الشخص الذي لديه بشرة أكثر جفافاً أن يقشر أقل بكثير ، مرة واحدة في الأسبوع."
الخطوة الثالثة: البخار
الآن بعد أن كنت تعمل مع بشرة مقشرة حديثًا ، يمكنك البخار باستخدام جهاز بخار منزلي ، مثل جهاز بخار الوجه دكتور دينيس جروس للعناية بالبشرة أو جهاز بخار الوجه LONOVE Nano Ionic.
يقدم Steaming العديد من الفوائد.
"إنه يسخن درجة الحرارة الداخلية للجلد ويوسع المسام قليلاً. هذا يجعل الزيوت المتصلبة في المسام (المعروفة أيضًا باسم الرؤوس السوداء) تذوب قليلاً ، مما يجعل عملية الاستخراج أسهل "، كما يقول رولو. "كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الجلد ، وهو مرطب للغاية لأنه يجلب الكثير من الرطوبة إلى الجلد."
الاتجاهات
- املأ وعاءًا دافئًا أو ساخنًا - لكن ليس ماء مغلي.
- ضع منشفة على رأسك وحوم فوق الوعاء ، على بعد حوالي 6-8 بوصات.
- استمتعي به لمدة 5-10 دقائق قبل التربيت بلطف على وجهك حتى يجف ، والقلع ، والمتابعة بقناع مرطب للوجه.
ومع ذلك ، إذا قمت بالبخار ، فمن المهم أن تتابع سريعًا بمنتجات الترطيب ، مثل القناع أو الاستخراج (المزيد حول ذلك أدناه).
يضيف رولو: "لا ترغب أبدًا في ترك بشرتك عارية بعد التبخير لأنها ستصبح مشدودة وستفقد كل تلك الرطوبة".
قد لا يكون البخار مناسبًا لمن يعانون من مشاكل في الجلد ، مثل الكلف. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان البخار هو أفضل خطوة لبشرتك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.
إذا كنت تستخدم البخار في المنزل ، فافعل ذلك لمدة 5-10 دقائق فقط. أي أطول من ذلك وأنت معرض لخطر الجفاف.
الخطوة 4: استخراج
إذا كنت تفكر في استخراج الرؤوس السوداء الخاصة بك ، فمن المهم أن تفعل ذلك بشكل صحيح لمنع تلف الجلد والمسام.
الاتجاهات
- إذا كنت تستخدم أداة استخراج ، فاتبع إرشادات الشركة المصنعة.
- إذا كنت تستخدم أصابعك ، اغسل يديك جيدًا.
- لفي أصابعك بمنديل ورقي أو ورق تواليت.
- ضع أصابعك حول الكوميدو واضغط مرة واحدة.
- غيّر وضعيتك لمنع ظهور علامات على جلدك أو التسبب في الالتهاب ، واضغط مرة أخرى.
- إذا لم يخرج شيء ، امض قدمًا.
- ربت بعلاج موضعي لحب الشباب.
الخطوة 5: القناع
توجد عدة أنواع من الأقنعة ، منها:
- جل. تعمل أقنعة الجل ، مثل Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask ، على تبريد وتهدئة البشرة وهي جيدة لجميع أنواع البشرة - خاصةً تلك التي تعاني من الاحمرار والوردية.
- فخار. أقنعة الطين ، مثل قناع Origins Original Skin Retexturing مع طين الورد ، جيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية والمسام المسدودة. يساعد الطين على استخلاص الشوائب من الجلد. يقول رولو: "إذا جفت وتشققت إلى مليون قطعة ، فهذا يعني أن القناع قوي جدًا". "ابحث عن قناع مرطب مشبع بالمكونات المغذية للبشرة."
- كريم. الأقنعة الكريمية ، مثل FAB Pharma Arnica Relief & Rescue Mask ، عادة ما تكون كثيفة الاتساق. إنها رائعة لأنواع البشرة الأكثر جفافاً التي تحتاج إلى المزيد من الدهون والزيوت والمكونات المغذية.
- أقنعة ورقة. عادةً ما تكون الأقنعة الورقية ، مثل Tatcha Luminous Dewy Skin Mask ، عبارة عن هلام مملوء بالترطيب المائي. هذه الأقنعة رائعة أيضًا لأنواع البشرة الجافة.
يمكنك أيضًا صنع قناع رائع في المنزل بمكونات مثل الزبادي والعسل ودقيق الشوفان والأفوكادو والبابايا.
يعتمد القناع المثالي لك على نوع بشرتك. ولكن بغض النظر عن النوع الذي تصل إليه ، اتركه لمدة 10-20 دقيقة ، ثم قم بإزالته بقطعة قماش مبللة.
الخطوة 6: علاج
تعتبر الأمصال علاجات مستهدفة رائعة لمشاكل جلدية معينة ، مثل التجاعيد والتصبغ. تحتوي الأمصال على مكونات نشطة ، مثل النياسيناميد ومضادات الأكسدة والببتيدات والفيتامينات A و C و E وحتى الريتينول الموضعي.
لمشاكل التصبغ ، اختر مصل فيتامين سي مثل مصل Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum.
للبشرة الجافة أو الحمراء أو المتقشرة ، جربي مصلًا يحتوي على الببتيدات والنياسيناميد ، مثل مركز Lancôme Advanced Génifique Youth Activating Concentrate.
أما بالنسبة للتجاعيد ، فمن الأفضل استهدافها بالريتينول أو الريتينول النباتي ، مثل Biossance Squalane + Phyto-Retinol Serum.
الخطوة 7: رطب
بعد السيروم ، ضعي طبقة جيدة من المرطب المفضل لديك لتثبيته بالكامل.
إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك اختيار لوشن خفيف الوزن ، مثل لوشن الترطيب المختلف بشكل كبير من كلينيك.
إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك تجربة كريم أثقل ، مثل كريم ترطيب Sunday Riley ICE Ceramide Moisturizing Cream أو Kiehl’s Ultra Facial Cream.
الخطوة 8: التدليك
إن دمج القليل من التدليك في وجهك لا يمنحك شعورًا رائعًا فحسب ، بل يساعد أيضًا على زيادة الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي. هذا يمكن أن يؤدي إلى بشرة ندية ، منتفخة.
قد يقلل أيضًا من بهتان وتهيج الجلد ، وفقًا لسويشر.
إذا كنت تريد استخدام أصابعك ، يمكنك ذلك. ولكن ، هذه أيضًا فرصة رائعة لإزالة الغبار من Herbivore Jade Facial Roller أو DEOYOKA Rose Quartz Gua Sha Tool وإقرانها بزيت وجه لطيف للازدهار النهائي (فكر في الأمر كطبقة علوية لمرطبك).
يقول ماكورد: "اعمل من المنتصف ، ودائمًا تحرك لأعلى". "إذا كنت ستعمل حول عينيك ، فأنت بحاجة للتأكد من أن لديك ما يكفي من المنتج من حولهما. أنت بالتأكيد لا تريد شد هذه المنطقة ، لأن الأنسجة حول العين أرق كثيرًا ".
إذا كانت بشرتك على الجانب الدهني ، فقد تكون حذرًا بشأن استخدام الزيت فوق المرطب ، لكن ماكورد توصي بذلك ، "لأنه يساعد في الواقع على موازنة [لديك] إفراز الدهون."
بالنسبة للبشرة الدهنية ، توصي McCord بزيت الجوجوبا أو زيت السمسم ، بينما يعتبر زيت جوز الهند أو لسان الثور أو ثمر الورد أو زيت الأفوكادو خيارات رائعة لمن يعانون من جفاف الجلد. إذا كانت بشرتك قليلا في الوسط؟ لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في استخدام زيت اللبان أو زيت المارولا.
أخيرًا وليس آخرًا ، ضعي القليل من كريم العين ، مثل Fresh Crème Ancienne Eye Cream ، حول العينين.
الخط السفلي
من خلال المنتجات الصحيحة والخطوات الصحيحة بالترتيب الصحيح ، يمكنك أن تمنح لنفسك علاجًا فاخرًا بجودة السبا في المنزل.
ميلاني بيريز محررة في فريق الصحة في Healthline. عندما لا تغطي كل الأمور المتعلقة بالصحة والجمال والعافية ، يمكن العثور عليها وهي تصنع البيتزا من الصفر ، وتجرب روتينًا جديدًا للتمرين ، وتقرأ روايات خيالية ، وتكتشف أغانٍ جديدة على Spotify ، وتسافر حول العالم. هي من مواليد بورتوريكو ، وهي تتأرجح طوال الحياة ، وتطنز أغاني السالسا تحت أنفاسها وتكافح أكثر من غيرها من الاحتياجات المستمرة للوقوف والدوران.
