ليس هناك شك في أن كونك أبًا هو أصعب وظيفة ستحصل عليها في حياتك. يمكن للترفيه عن الطفل الصغير على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أن يرتدي حتى أكثر الأمهات والآباء إبداعًا. لذلك ، ليس من المستغرب أن يستخدم الكثير منا التلفزيون لقضاء استراحة عرضية - مثل الاستحمام أو إرسال بعض رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل.
لكن في حين يقول الخبراء إن قدرًا معينًا من وقت الشاشة للأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا أمر جيد ، فإن وضع طفل يقل عمره عن 18 شهرًا أمام التلفزيون أو أي شاشة أخرى ليس كذلك.
لماذا تعتبر مشاهدة التلفزيون مشكلة بالنسبة للأطفال
وفقًا لمسح نقلته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل عامًا واحدًا ، يكون 92.2 بالمائة منهم قد استخدموا بالفعل جهازًا محمولًا. وبدأ بعض الذين شملهم الاستطلاع في استخدام شاشات لا يتجاوز عمرها 4 أشهر.
تشمل الدراسات حول مشاهدة التلفزيون ووقت الشاشة عمومًا الأطفال الأكبر سنًا ، وليس الرضع. ومع ذلك ، يمكننا البحث عن الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة كنقطة مرجعية لكيفية تأثير وقت الشاشة على الأطفال.
إليكم سبب كون المشاهدة المبكرة للتلفاز ووقت الشاشة مشكلة للأطفال:
قد يؤثر على نمو دماغ الطفل
بحثت دراسة أجريت عام 2019 على 47 طفلاً يتمتعون بصحة جيدة ، تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات ، والذين شاهدوا الشاشات أكثر من المبدأ التوجيهي الموصى به AAP لمدة ساعة واحدة في اليوم.
ووجدت الدراسة أن هؤلاء الأطفال في سن ما قبل المدرسة لديهم "مقاييس أقل للتنظيم المجهرية وتكوين النخاع في مسارات المادة البيضاء في الدماغ التي تدعم اللغة ومهارات القراءة والكتابة الناشئة والتقييمات المعرفية المقابلة.
يقول المؤلفون إنه بالنظر إلى نتائج هذه الدراسة ، يمكنهم التكهن بأنه قبل سن 5 سنوات - عندما تتطور شبكات الدماغ بسرعة - يجب توخي الحذر مع وقت الشاشة.
قد يسبب تأخيرات في الكلام واللغة التعبيرية
وفقًا لبحث عام 2017 ، فإن وضع الطفل أمام الشاشة يكفي لتأخير تطور اللغة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى الأطفال الذين يستمعون إلى ما يأتي من الشاشة بشكل سلبي تلقي المعلومات بدلاً من بنشاط المشاركة مع أحد الوالدين أو مقدم الرعاية.
حتى إذا كان التلفزيون المنزلي الخاص بك يعمل في الخلفية ، فقد يميل الآباء إلى التحدث أقل مع أطفالهم ، مما يؤثر سلبًا على تطور اللغة.
قد يؤثر على النوم
تقول AAP إن الاستخدام المتزايد للتعرض للوسائط في مرحلة الطفولة المبكرة يرتبط بدقائق نوم أقل كل ليلة.
علاوة على ذلك ، أشاروا إلى أن الأطفال الذين يتعرضون لوسائل الإعلام في المساء يقضون فترات نوم أقصر من الرضع الذين لا يتعرضون للشاشة في المساء.
متى تكون مشاهدة التلفزيون آمنة للأطفال؟
الإجماع بين الخبراء هو أن الشاشات المحدودة ومشاهدة التلفزيون أكثر أمانًا عند بلوغ سن 18 شهرًا.
ومع ذلك ، تنص إرشادات AAP على أن الآباء الذين يرغبون في تعريف أطفالهم الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 شهرًا على الشاشات يجب أن يفعلوا ذلك معًا وبرمجة وتطبيقات عالية الجودة. يجب ألا يشاهد الأطفال في هذا العمر الشاشات بمفردهم.
كما يشددون على أهمية عدم السماح للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا بمشاهدة الشاشات - بخلاف الدردشة المرئية تحت الإشراف.
ماذا يمكنك ان تفعل بدلا من ذلك؟
في كثير من الأحيان ، يضع الآباء أطفالهم أمام التلفزيون عندما يحتاجون إلى بعض الوقت غير المنقطع لإنجاز شيء ما. عادة ، لا يدركون أنه حتى الأطفال الصغار جدًا يمكنهم تعلم الترفيه عن أنفسهم دون إشراف الكبار لفترات قصيرة من الوقت.
في عمر 4 أشهر تقريبًا ، من الجيد السماح لطفلك بالبدء في تعلم كيفية الترفيه عن نفسه بالألعاب والكتب والأنشطة الأخرى. القيام بذلك سوف يشجع على تنميتها!
ضع بطانية على الأرض أو قم بإعداد ساحة لعب بها بعض الألعاب أو المكعبات أو الكتب واتركها تستكشف بمفردها قليلاً. أو جرب كرسي الأنشطة. تأكد من عدم وجود مخاوف محتملة تتعلق بالسلامة أو مخاطر الاختناق في مساحة اللعب المخصصة لك ، وأنه يمكنك سماعها ورؤيتها بسهولة.
إذا كان طفلك لا يريد أن يترك بمفرده ، فإن ارتداء الأطفال يمكن أن يكون حلاً رائعًا ، ويساعد طفلك على الشعور بالمشاركة في ما تفعلينه.
الأنشطة التي يمكنك القيام بها مع طفلك
هل تحتاج إلى بعض الأنشطة الجديدة لتقوم بها مع طفلك؟ لا مشكلة. هناك عدد لا يحصى من المنظمات التي تضع مبادئ توجيهية للأنشطة للأطفال ، بما في ذلك مجموعة الدفاع من صفر إلى ثلاثة. اليك بعض الافكار للبدء:
- اقرأ الكتب معًا ، بما في ذلك الكتب اللوحية والكتب المصورة والقصص الملموسة / الملموسة.
- املأ خزانة سفلية بأدوات مطبخ آمنة مثل وعاء بلاستيكي وملعقة وشجعهم على اللعب أثناء تحضير العشاء.
- العب لعبة بيكابو مع المرآة.
- اذهب في نزهة على الأقدام وأشر إلى المركبات المختلفة واتصل بها بالاسم. اطلب من طفلك أن يشير إليهم أيضًا.
- ارقصي وغني وأنت ترتدي طفلك.
- استكشف القوام الخارجي مثل العشب.
- ابدأ بتدريس لغة الإشارة.
- العب لعبة الغميضة بشيء مثل حيوان محشو.
- المس وتشعر بمجموعة من الأقمشة المختلفة مثل وشاح الحرير ومنديل قطني وقطعة من الفانيلا.
- اذهب للخارج وابحث عن الحيوانات. قم بتسمية الكائنات المختلفة مع الإشارة إليها.
لتشجيع النشاط البدني ونمط الحياة الصحي ، توصي منظمة الصحة العالمية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بما يلي:
- كن نشيطًا بدنيًا عدة مرات في اليوم. يتضمن ذلك اللعب التفاعلي القائم على الأرض و 30 دقيقة على الأقل من وقت الاستلقاء على البطن.
- لا يتم تقييده أكثر من ساعة واحدة في كل مرة. وهذا يشمل الكراسي المرتفعة ، وعربات الأطفال ، أو ارتداءها في حامل.
إرشادات المشاهدة الآمنة
عندما يبلغ طفلك من العمر ما يكفي للشاشات ، توصي AAP الوالدين بالالتزام بإرشادات المشاهدة الآمنة. وتشمل هذه:
- مشاهدة التلفزيون معًا. كلما أمكن ، شاهد الشاشات مع طفلك وتحدث عما تشاهده.
- القضاء على الشاشات في غرف النوم. يجب ألا ينام الأطفال مع وجود أي شاشة في غرفة نومهم سواء كانت تلفاز أو هاتف خلوي أو آيباد أو كمبيوتر محمول.
- فرض قواعد وقت الشاشة اليومية. على سبيل المثال ، وفقًا لتوصيات AAP ، يستخدم الآباء الوسائط مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 شهرًا. حدد وقت الشاشة بساعة واحدة أو أقل يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 إلى 5 سنوات.
- إنشاء مناطق خالية من الشاشات في المنزل. ضع في اعتبارك عدم وجود أجهزة تلفزيون في المطبخ وغرفة اللعب ، على سبيل المثال.
- نموذج الاستخدام المسؤول لوسائل الإعلام. ضع الأجهزة الإلكترونية بعيدًا وتفاعل مع العائلة بعد العمل وطوال عطلة نهاية الأسبوع قدر الإمكان.
- اختر المحتوى التعليمي. اختر البرمجة التي تشجع على التفاعل والإبداع وحل المشكلات.
- ممنوع تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون أو الشاشات الأخرى. القيام بذلك يشجع فقط على الأكل الطائش - والسعرات الحرارية الإضافية غير الضرورية. استمتع بمحادثة العشاء العائلي بدلاً من ذلك!
يبعد
يجب تجنب مشاهدة التلفزيون عند الأطفال دون سن 18 شهرًا ، بخلاف الدردشة المرئية. للمساعدة في تشجيع الدماغ واللغة والتنمية الاجتماعية ، اقضِ المزيد من الوقت في اللعب والقراءة وممارسة النشاط البدني مع طفلك.
ابدأ في السماح لطفلك بتعلم الترفيه عن نفسه في وقت مبكر - حوالي 4 أشهر من العمر - لفترات قصيرة في كل مرة.
مع تقدمهم في السن ، تعلم موازنة وقت الشاشة مع "الوقت غير المتصل" ، مما يتيح للأطفال الأكبر سنًا بعض الوقت مع التلفزيون والشاشات الأخرى ، ولكن أيضًا يشجع على مزيد من الوقت الذي يمارس فيه اللعب.
