يمكن أن يشعر العيش مع التهاب الفقار اللاصق (AS) وكأنه قطار الملاهي في بعض الأحيان. قد تمر أيام تكون فيها الأعراض طفيفة أو غير موجودة. تُعرف الفترات الطويلة بدون أعراض بالهدأة.
في أيام أخرى ، يمكن أن تظهر الأعراض المتفاقمة من العدم وتستمر لعدة أيام أو أسابيع أو شهور. هذه مشاعل. يمكن أن يساعدك فهم العلامات المبكرة للنوبة في إدارة الأعراض وتقليل الانزعاج الناجم عنها.
1. تورم
قد تلاحظ تورمًا وألمًا في منطقة واحدة أو أكثر من جسمك ، خاصة بالقرب من مفاصلك. قد تشعر أيضًا بالدفء في المنطقة المتورمة عند لمسها. قد يساعد وضع الثلج على هذه المناطق في تقليل التورم والألم.
2. تصلب
قد تواجه تيبسًا في مفاصلك عند بدء التوهج. قد يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص إذا كنت جالسًا أو تستريح لفترة من الوقت ثم حاولت النهوض والتحرك.
حاول تجنب ذلك من خلال اتخاذ وضعية جيدة وتمارين الإطالة والقيام ببعض التمارين الخفيفة للحفاظ على الحركة.
3. الألم
قد يظهر الألم تدريجيًا أو فجأة مع توهج AS. إذا كان التوهج بسيطًا ، فقد تشعر بذلك في منطقة واحدة فقط من جسمك. قد تتسبب التوهجات الكبيرة في أن تكون كل حركاتك مؤلمة.
4. أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا
على الرغم من أنه غير شائع ، فإن بعض الأشخاص يبلغون عن أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا عند الإصابة بنوبة التهاب الفقار اللاصق. قد يشمل ذلك آلامًا منتشرة في المفاصل والعضلات. ومع ذلك ، فإن الحمى والقشعريرة والتعرق أكثر اتساقًا مع العدوى ، لذا استشر طبيبك لاستبعاد الإصابة.
5. التعب
قد تتسبب النوبات في الشعور بالتعب أكثر من المعتاد. يحدث هذا عادةً بسبب الالتهاب أو فقر الدم المزمن الناجم عن الالتهاب.
6. تغييرات الجهاز الهضمي
الالتهاب الناجم عن التهاب الفقار اللاصق قد يغير الجهاز الهضمي. قد يؤدي ذلك إلى آلام في البطن أو إسهال. قد تجد نفسك أيضًا بدون شهية أثناء التوهج.
7. التغيرات العاطفية
قد تجد أن حالتك العاطفية تزداد سوءًا عندما تشعر بالعلامات المبكرة لتوهج AS. قد يكون من الصعب إدارة حالة مثل التهاب الفقار اللاصق ، خاصةً عندما تكون قد عانيت من نوبات مزعجة في الماضي.
قد يجعلك هذا أكثر عرضة لمشاعر اليأس أو الغضب أو الانسحاب عندما تبدأ نوبة أخرى. إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض القلق أو الاكتئاب ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك ، الذي قد يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية. هذه الأنواع من المشاعر شائعة مع الأمراض المزمنة.
أسباب وأنواع التوهجات
AS هو حالة التهاب ذاتي مزمن. هذا يعني أن جهازك المناعي يتسبب في حدوث التهاب في مكان واحد أو أكثر في جسمك من وقت لآخر ، مما يتسبب في حدوث نوبات.
بالنسبة إلى التهاب الفقار اللاصق ، يحدث الالتهاب بشكل شائع في العمود الفقري والوركين. على وجه التحديد ، غالبًا ما يحدث في المفاصل العجزي الحرقفي على جانبي العمود الفقري السفلي في الحوض. قد يحدث أيضًا في مناطق أخرى من الجسم ، خاصةً بالقرب من المفاصل وحيث تلتقي الأوتار والأربطة بالعظام.
لا يوجد سبب واحد معروف لتوهج AS. في دراسة أقدم من عام 2002 ، أشار المشاركون إلى التوتر و "المبالغة فيه" كمحفزات رئيسية.
هناك نوعان من مشاعل AS. تحدث التوهجات الموضعية في منطقة واحدة فقط من الجسم وتصنف على أنها طفيفة. تحدث التوهجات المعممة في جميع أنحاء الجسم وتصنف على أنها كبيرة.
لكن التوهجات الطفيفة قد تتحول إلى مشاعل كبيرة. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن 92 بالمائة من المشاركين المصابين بالتهاب الفقار اللاصق قد تعرضوا لهجمات طفيفة قبل وبعد التوهج الكبير. أفادت الدراسة أيضًا أن التوهجات الرئيسية استمرت حوالي 2.4 أسبوعًا ، على الرغم من أن التوهج الخاص بك قد يكون أقصر أو أطول.
يمكن أن تحدث نوبات AS في العديد من الأماكن في الجسم ، بما في ذلك:
- رقبة
- الى الخلف
- العمود الفقري
- الأرداف (المفاصل العجزي الحرقفي)
- الفخذين
- الضلوع والصدر ، خاصةً حيث تتصل أضلاعك بقصك
- عيون
- أكتاف
- كعوب
- الركبتين
ضع في اعتبارك أن أعراض التوهج تختلف من شخص لآخر. قد تواجه بعضًا من هذه الأعراض المبكرة للتوهج ولكن ليس البعض الآخر. قد تتغير أعراض التوهج المبكر بمرور الوقت ، أو قد تلاحظ نفس الأعراض في كل مرة يبدأ فيها التوهج.
علاج التوهجات
يمكنك إدارة AS الخاص بك من خلال تغييرات نمط الحياة ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والعلاجات المنزلية. لكن النوبات ، سواء كانت محلية أو عامة ، قد تتطلب علاجًا أكثر قوة.
قد يصف لك طبيبك أدوية مثل حاصرات عامل نخر الورم (TNF) أو مثبطات إنترلوكين 17 (IL-17) بالإضافة إلى العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs). تتطلب هذه الأدوية عادةً زيارة مكتب طبيبك أو زيارة الصيدلية. قد يتم تناول بعض الأدوية عن طريق الفم بينما يمكن حقن البعض الآخر أو إعطاؤه عن طريق الوريد.
قد ترغب أيضًا في تجربة طرق أخرى لعلاج التوهج في المنزل. وتشمل هذه:
- الحفاظ على النشاط مع ممارسة الرياضة المناسبة ، مثل السباحة والتاي تشي
- أخذ حمامات دافئة ومريحة
- الحصول على نوم إضافي
- التأمل
- تطبيق الحرارة أو الثلج على المناطق الملتهبة
- الانخراط في هواية بسيطة مثل القراءة أو مشاهدة برنامج تلفزيوني أو فيلم مفضل
تحقق مع طبيبك لمناقشة أي تغيرات عاطفية تحدث أثناء التوهجات. قد تحتاج إلى تقنيات للتأقلم لمساعدتك في التغلب على التحديات النفسية للحالة. يمكن أن تساعدك هذه في إدارة حالتك المزاجية وتوقعاتك عند ظهور نوبة قلبية.
يبعد
يمكن أن تخرج نوبات AS من العدم ، وتختلف الأعراض من شخص لآخر. قد يساعدك فهم العلامات المبكرة للنوبة على مواكبة أنشطتك اليومية ومعرفة الوقت المناسب للراحة والاعتناء بنفسك. ليس من الممكن دائمًا تجنب التوهجات ، ولكن إدراك جسمك والعلامات المبكرة قد يساعدك في تقليل آثار الحالة.
-what-to-expect.jpg)
-monday-blues.jpg)
