ملخص
يمكن أن يسبب سرطان الرئة المتقدم أعراضًا غير مريحة. غالبًا ما يكون لعلاجات السرطان آثارًا جانبية.
يمكن أن يساعدك عدد من الاستراتيجيات في التعامل مع ضيق التنفس وفقدان الشهية والإرهاق وغير ذلك. قد ترغب أيضًا في التفكير في الرعاية الملطفة للتحكم في الأعراض والتحديات العاطفية للسرطان.
الأعراض الشائعة لسرطان الرئة المتقدم
قد يؤثر سرطان الرئة على شعورك بطرق مختلفة. تشمل الأعراض الشائعة لسرطان الرئة المتقدم ما يلي:
- التعب الشديد
- السعال المستمر
- ضيق في التنفس
- الشهية المنخفضة
- غثيان
- التقيؤ
الآثار الجانبية للعلاجات لسرطان الرئة المتقدم
تختلف الآثار الجانبية للعلاجات المتقدمة لسرطان الرئة حسب الشخص ونوع العلاج. تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:
- غثيان
- التقيؤ
- إسهال
- إمساك
- إعياء
- الألم وعدم الراحة
- تساقط شعر
- انخفاض مستويات الحديد (المعروف باسم فقر الدم) ، والذي يمكن أن يزيد من التعب وضيق التنفس
- العدوى والنزيف ، لأن العلاج الكيميائي يمكن أن يقلل من تعداد الدم
- تغييرات في الأداء الجنسي ومشاكل الخصوبة
ضع في اعتبارك الرعاية التلطيفية
تُعرف الرعاية التلطيفية أيضًا بالرعاية الداعمة. يساعدك هذا التخصص الطبي في إدارة الأعراض والآثار الجانبية للسرطان. كما أنه يوفر الدعم لأحبائك.
اسأل طبيبك الأساسي عن الكيفية التي يمكن أن تساعدك بها الرعاية التلطيفية. سيعتني فريق من الأخصائيين الاجتماعيين بصحتك الجسدية والعاطفية. يمكنهم المساعدة في:
- إخبارك عن خيارات التشخيص والعلاج الخاصة بك
- تخفيف التوتر
- تقليل الأعراض مثل الألم وضيق التنفس والتعب والغثيان وفقدان الشهية ومشاكل النوم
- تحديد ومعالجة القلق والاكتئاب
- تحسين نوعية حياتك
الرعاية التلطيفية ليست رعاية للمسنين ، وهي ليست فقط لنهاية الحياة. يمكنك تلقي الرعاية التلطيفية في أي مرحلة من مراحل رحلة السرطان. يستمر العديد من الأشخاص في تلقي علاجات السرطان أثناء تلقيهم الرعاية التلطيفية.
التعامل مع التعب
يمكن أن يكون الشعور بالإرهاق طوال الوقت أحد أكثر الأجزاء صعوبة في سرطان الرئة المتقدم. يمكن أن يمنعك التعب الجسدي والعاطفي والعقلي من ممارسة أنشطتك اليومية.
يمكن أن يسبب السرطان نفسه أو العلاجات التي تتلقاها الشعور بالتعب. يمكن أن يساعدك عدد من الاستراتيجيات على التأقلم:
- اقبل المساعدة من الآخرين. العائلة والأصدقاء يهتمون بك ويريدون المساعدة بصدق. اسأل عما إذا كان يمكنهم المساعدة في إعداد الوجبات أو المهمات أو المهام في جميع أنحاء المنزل.
- أعط الأولوية لطاقتك. قد يكون من الصعب قبول عدم قدرتك على فعل كل ما تريد القيام به. وفر طاقتك للأشياء التي تشعر بأنها الأهم وتمنحك أكبر قدر من السعادة والرضا.
- خطط لوقت للراحة. قد تكون هناك أوقات من اليوم تميل فيها إلى الشعور بالتعب. خذ بعض الوقت للراحة وإعادة الشحن عند الحاجة.
- اسأل طبيبك عن فحص مستويات الحديد لديك. قد تقلل علاجات السرطان من مستويات الحديد في الدم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم التعب. يمكن لطبيبك المساعدة في إدارة نقص الحديد بالمكملات الغذائية أو حقن الحديد.
إدارة ضيق التنفس
ضيق التنفس هو عرض شائع لسرطان الرئة. يمكن أن تساعد معالجة الأسباب الشائعة لضيق التنفس وتعلم تقنيات التنفس.
الأسباب الشائعة
يمكن أن تساعدك معالجة الأسباب التالية لضيق التنفس على التنفس بسهولة:
- موقع الورم. قد يؤدي الورم إلى انسداد مجرى الهواء جزئيًا ، مما يجعل من الصعب إدخال ما يكفي من الهواء إلى رئتيك. قد تساعد الإجراءات الطبية في تقليل حجم الورم لفتح الممرات الهوائية.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن علاج انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء بمكملات الحديد أو الحقن.
- تراكم السوائل. تغزو الخلايا السرطانية أحيانًا المنطقة المحيطة بالرئتين ، مما يتسبب في تراكم السوائل الذي يمنع الرئتين من التوسع الكامل لجلب ما يكفي من الهواء. يمكن لطبيبك إزالة السوائل الزائدة لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل.
تقنيات التنفس
الحجاب الحاجز هو العضلة التي تتحكم في تنفسك. التنفس الحجابي هو تقنية تنفس تقوي هذه العضلة بحيث يمكنها جلب المزيد من الهواء إلى رئتيك باستخدام طاقة أقل. يمكن للتنفس بهذه الطريقة أن يعالج ضيق التنفس وقد يقلل من التوتر والقلق.
للحصول على أفضل النتائج ، جرب التنفس البطني مع التنفس المنتظم بالشفاه. يتنفس تنفس الشفاه الملعون من خلال شفاه مدببة ، كما لو كنت تطفئ شمعة بلطف. يساعد التنفس بهذه الطريقة في الحفاظ على الطاقة.
قد يكون من المفيد ممارسة تمارين التنفس عندما لا تشعر بضيق في التنفس. بهذه الطريقة ستشعر بثقة أكبر في استخدامها عندما تكون في أمس الحاجة إليها. اتبع هذه الخطوات:
- ابحث عن مكان هادئ للجلوس أو الاستلقاء والراحة.
- ضع إحدى يديك بشكل مسطح على صدرك والأخرى على بطنك.
- عندما تتنفس من خلال أنفك ، يجب أن تشعر بارتفاع بطنك لأنه يمتلئ بالهواء.
- أثناء الزفير من خلال شفاه مدببة ، يجب أن يسقط بطنك مع خروج الهواء.
- خلال هذه العملية ، يجب أن يظل صدرك ثابتًا قدر الإمكان.
التعامل مع فقدان الشهية والغثيان
يعتبر فقدان الشهية من الأعراض الشائعة الأخرى لسرطان الرئة المتقدم. الشعور بالغثيان يمكن أن يقلل من شهيتك.
إليك بعض الأفكار لمساعدتك على تناول الطعام عندما لا تشعر بالجوع:
- تناول وجبات صغيرة متكررة. حاول أن تأكل شيئًا صغيرًا كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بدلاً من تناول وجبات كبيرة أقل.
- احصل على الأطعمة الجاهزة للأكل. إن تناول الوجبات والوجبات الخفيفة الجاهزة للأكل يحد من الوقت والطاقة اللذين ستحتاجهما لإعداد الطعام. احتفظ بحصص بقايا الطعام المفردة والوجبات الخفيفة الصحية مثل الكعك والزبادي والفواكه المقطعة مسبقًا والجبن والبسكويت والمكسرات في مطبخك.
- جرب التغذية السائلة. قد تجد أن السوائل طريقة أسهل للحصول على العناصر الغذائية من الأطعمة الصلبة. ارتشف مشروبات المكملات الغذائية ، أو اصنع مخفوقًا منزليًا أو عصيرًا.
- جرب الأطعمة الخفيفة. تميل النكهات البسيطة إلى أن يكون من الأسهل تحمّلها عندما تشعر أنك لست على ما يرام. جرب الخبز المحمص أو البسكويت أو الحبوب أو المعكرونة أو الأرز أو البسكويت المملح.
- اجعل وقت تناول الطعام ممتعًا. اخلق جوًا هادئًا وممتعًا لتناول الطعام. قد تستمتع بتناول الطعام مع شخص آخر ، أو قد تفضل الاستماع إلى الموسيقى أو كتاب صوتي.
رعاية صحتك العاطفية
يمكن أن تؤثر أعراض وعلاجات سرطان الرئة المتقدم على صحتك العقلية. من الضروري الاهتمام بصحتك العاطفية.
قد تجد أن الانضمام إلى مجموعة دعم مفيد. إنها فرصة لمشاركة الخبرات والحكمة مع الآخرين الذين يمرون بنفس التجربة التي تمر بها.
قد يكون العمل مع أخصائي الصحة العقلية مفيدًا أيضًا. يمكن أن يساعدك هذا الشخص في التعرف على الأفكار والمشاعر الصعبة وفهمها والتعامل معها.
الوجبات الجاهزة
قد يكون من الصعب إدارة الأعراض والآثار الجانبية لسرطان الرئة المتقدم. أعط الأولوية لرفاهيتك العاطفية والجسدية.
طلب المساعدة. استرح عندما تكون متعبًا. وفر طاقتك للأشياء التي تهمك أكثر. اطلب الدعم من الآخرين. ابحث عن فريق رعاية ملطفة أو مجموعة دعم.
يمكن أن يساعدك الاهتمام بصحتك العاطفية والجسدية على التعامل بشكل أفضل مع أعراض سرطان الرئة والعلاجات.
