فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب عددًا من الأدوار الحاسمة في جسمك.
هذه المغذيات مهمة بشكل خاص لصحة الجهاز المناعي ، مما يترك الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كانت المكملات بفيتامين د قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب COVID-19.
على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا لـ COVID-19 ، إلا أن التدابير الوقائية مثل التباعد الجسدي والنظافة المناسبة يمكن أن تحميك من الإصابة بالفيروس.
تظهر بعض الأبحاث أيضًا أن وجود مستويات صحية من فيتامين د يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وقد يحمي من أمراض الجهاز التنفسي بشكل عام.
أشارت دراسة حديثة إلى أن المرضى الذين تم نقلهم إلى المستشفى مع COVID-19 والذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) لديهم مخاطر منخفضة للنتائج السلبية والوفاة.
تشرح هذه المقالة كيف يؤثر فيتامين (د) على صحة الجهاز المناعي وكيف أن تناول هذه المغذيات قد يساعد في الحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة؟
فيتامين د ضروري لعمل الجهاز المناعي بشكل سليم - وهو خط الدفاع الأول لجسمك ضد العدوى والمرض.
يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تعزيز الاستجابة المناعية. له خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم المناعة ، وهو ضروري لتنشيط دفاعات الجهاز المناعي.
من المعروف أن فيتامين د يعزز وظيفة الخلايا المناعية ، بما في ذلك الخلايا التائية والضامة ، التي تحمي جسمك من مسببات الأمراض.
في الواقع ، يعد الفيتامين مهمًا جدًا لوظيفة المناعة ، حيث ارتبطت المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة التعرض للعدوى والمرض والاضطرابات المرتبطة بالمناعة.
على سبيل المثال ، يرتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك السل والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، فضلاً عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية والبكتيرية.
علاوة على ذلك ، تم ربط نقص فيتامين (د) بانخفاض وظائف الرئة ، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على محاربة التهابات الجهاز التنفسي.
ملخصفيتامين د ضروري لوظيفة المناعة.قد يؤدي نقص هذه المغذيات إلى إضعاف الاستجابة المناعية وزيادة خطر الإصابة بالعدوى والمرض.
هل يمكن أن يقي فيتامين د من COVID-19؟
في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج أو علاج لـ COVID-19 ، وقد بحثت دراسات قليلة في تأثير مكملات فيتامين (د) أو نقص فيتامين (د) على خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، SARS-CoV-2.
ومع ذلك ، فقد حددت دراسة حديثة أن مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم لا يقل عن 30 نانوغرام / مل يبدو أنه يساعد في تقليل احتمالية النتائج السريرية الضارة والوفاة في المرضى في المستشفى مع COVID-19.
تم تحليل بيانات المستشفى لـ 235 مريضًا مصابًا بـ COVID-19.
في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، كان أولئك الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د) أقل عرضة بنسبة 51.5 ٪ لحدوث نتائج سلبية ، بما في ذلك فقدان الوعي ونقص الأكسجة والوفاة ، مقارنة بالمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د). .
ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسات أخرى أن نقص فيتامين د قد يضر بوظيفة المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
بالإضافة إلى ذلك ، أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تعزز الاستجابة المناعية وتحمي من التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام.
أظهرت مراجعة حديثة شملت 11321 شخصًا من 14 دولة أن تناول مكملات فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة (ARI) في كل من أولئك الذين يعانون من نقص ومستويات كافية من فيتامين د.
بشكل عام ، أظهرت الدراسة أن مكملات فيتامين (د) تقلل من خطر الإصابة بأحد التهابات الجهاز التنفسي الحادة بنسبة 12٪. كان التأثير الوقائي أقوى في أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د).
علاوة على ذلك ، وجدت المراجعة أن مكملات فيتامين (د) كانت أكثر فعالية في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة عند تناولها يوميًا أو أسبوعيًا بجرعات صغيرة وأقل فعالية عند تناولها بجرعات أكبر ومتباعدة على نطاق واسع.
ثبت أيضًا أن مكملات فيتامين (د) تقلل معدل الوفيات لدى كبار السن ، الذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.
علاوة على ذلك ، من المعروف أن نقص فيتامين (د) يعزز عملية تعرف باسم "عاصفة السيتوكين".
السيتوكينات هي بروتينات تشكل جزءًا لا يتجزأ من جهاز المناعة. يمكن أن يكون لها تأثيرات مؤيدة للالتهابات ومضادة للالتهابات وتلعب أدوارًا مهمة ، مما يساعد على الحماية من العدوى والمرض.
ومع ذلك ، يمكن أن تسبب السيتوكينات أيضًا تلف الأنسجة في ظل ظروف معينة.
تشير عاصفة السيتوكين إلى الإطلاق غير المنضبط للسيتوكينات المؤيدة للالتهابات التي تحدث استجابةً للعدوى أو عوامل أخرى. يؤدي هذا الإطلاق غير المنظم والمفرط للسيتوكينات إلى تلف الأنسجة الشديد ويعزز تطور المرض وشدته.
في الواقع ، إنه سبب رئيسي لفشل العديد من الأعضاء ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS) ، فضلاً عن كونه عاملاً مهمًا في تطور وشدة COVID-19.
على سبيل المثال ، تبين أن المرضى الذين يعانون من حالات حادة من COVID-19 يطلقون أعدادًا كبيرة من السيتوكينات ، وخاصة إنترلوكين 1 (IL-1) وإنترلوكين 6 (IL-6).
ارتبط نقص فيتامين د بانخفاض وظائف المناعة وقد يعزز من عاصفة السيتوكين.
على هذا النحو ، يفترض الباحثون أن نقص فيتامين (د) قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات COVID-19 الشديدة ، بالإضافة إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تقلل المضاعفات المتعلقة بالعواصف الخلوية والالتهاب غير المنضبط لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19.
حاليًا ، تبحث العديد من التجارب السريرية في تأثيرات مكملات فيتامين د (بجرعات تصل إلى 200000 وحدة دولية) لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19.
على الرغم من استمرار البحث في هذا المجال ، من المهم أن تفهم أن تناول فيتامين د التكميلي وحده لا يمكن أن يحميك من الإصابة بفيروس COVID-19.
ومع ذلك ، فإن نقص فيتامين (د) قد يزيد من قابليتك للإصابة بالعدوى والمرض بشكل عام عن طريق الإضرار بوظيفة المناعة.
هذا مثير للقلق بشكل خاص نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعانون من نقص في فيتامين (د) ، وخاصة كبار السن الذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مرتبطة بـ COVID-19
لهذه الأسباب ، من الجيد أن يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك باختبار مستويات فيتامين (د) لتحديد ما إذا كان لديك نقص في هذه المغذيات المهمة. هذا مهم بشكل خاص خلال أشهر الشتاء.
اعتمادًا على مستويات الدم لديك ، فإن المكملات التي تحتوي على 1000-4000 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا تكفي عادةً لمعظم الناس. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة في الدم يحتاجون غالبًا إلى جرعات أعلى بكثير لزيادة مستوياتهم إلى النطاق الأمثل
على الرغم من اختلاف التوصيات بشأن ما يشكل المستوى الأمثل لفيتامين د ، يتفق معظم الخبراء على أن المستويات المثلى لفيتامين د تقع بين 30-60 نانوغرام / مل (75-150 نانومول / لتر).
ملخصعلى الرغم من استمرار البحث ، فإن الأدلة على أن مكملات فيتامين (د) تقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19 لا تزال محدودة. يمكن أن يؤدي وجود مستويات صحية من فيتامين د إلى تعزيز صحة المناعة وقد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بـ COVID-19.
الخط السفلي
يلعب فيتامين د العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، بما في ذلك تعزيز صحة جهاز المناعة لديك.
تشير الأبحاث العلمية إلى أن تناول مكملات فيتامين (د) قد يقي من التهابات الجهاز التنفسي ، خاصة بين أولئك الذين يعانون من نقص في الفيتامين.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مستويات فيتامين (د) الكافية قد تساعد الأشخاص المصابين بـ COVID-19 على تجنب النتائج السلبية.
ومع ذلك ، لا نعرف ما إذا كان تناول مكملات فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بـ COVID-19 نتيجة الإصابة بفيروس كورونا.
تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات فيتامين د لتعزيز الاستجابة المناعية العامة.
