يمكن لجراحة استبدال الركبة ، والتي تسمى أيضًا تقويم مفصل الركبة الكلي ، أن تخفف الألم وتساعدك على الحركة والنشاط مرة أخرى بعد إصابة الركبة أو هشاشة العظام.
بعد الجراحة ، يعاني 9 من كل 10 أشخاص من تحسن كبير في جودة حياتهم ، لكن ذلك لن يحدث مرة واحدة.
يستغرق معظم الأشخاص حوالي 3 أشهر للعودة إلى معظم الأنشطة ، وقد يستغرق الأمر من 6 أشهر إلى عام للتعافي الكامل واستعادة القوة الكاملة.
بمعنى آخر ، يستغرق التعافي وقتًا. من الأهمية بمكان أن يكون لديك توقعات واقعية. في هذه المقالة ، اكتشف المزيد حول ما يمكن توقعه في كل مرحلة.
أثناء الجراحة
أثناء الإجراء ، سيقوم الجراح بقطع الغضاريف والعظام التالفة من ركبتك والمنطقة المحيطة بها ، ومن المحتمل أن يشمل ذلك عظم الفخذ وعظم الظنبوب.
ثم يقومون بإدخال مفصل اصطناعي مصنوع من سبائك معدنية أو لدائن عالية الجودة أو كليهما.
ستحاكي ركبتك الجديدة ركبتك القديمة بعدة طرق ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها.
يتعافى في المستشفى
بعد الجراحة ، من المحتمل أن تضطر إلى البقاء في المستشفى لمدة تصل إلى 4 أيام ، اعتمادًا على عوامل مثل:
- صحتك العامة
- كيف تدير التمارين
- سواء كان لديك مساعدة في المنزل أم لا
من المحتمل أن يجعلك المعالج الفيزيائي تتمرن وتمشي بمساعدة ، مثل عصا أو مشاية ، بحلول اليوم التالي.
إذا لم تتبع برنامج التمرين الموصوف أثناء العلاج بالمستشفى وبعده ، فقد لا تستعيد القدرة على الحركة التي كنت تأمل فيها.
عادة ما يعتبر الطبيب أنه من الآمن لك العودة إلى المنزل عندما:
- قادرون على الصعود والنهوض من السرير دون مساعدة
- يستخدمون الحمام دون مساعدة
- يمكنه إدارة ألمك
- يأكلون ويشربون
- يمشون بعصا أو مشاية أو عكازات أو أي جهاز آخر على سطح مستو
- قادرون على الصعود والنزول من درجين إلى ثلاثة درجات.
- قادرون على القيام بالتمارين المطلوبة دون توجيه
- تعرف على خطوات منع الإصابة
- تعرف على الخطوات التي يجب اتخاذها لتعزيز الشفاء
- تعرف على كيفية اكتشاف علامات المضاعفات ومتى تستدعي الطبيب
إذا لم تكن قادرًا على العودة إلى المنزل ، فقد تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في إعادة التأهيل.
من الطبيعي أن تشعر بالألم بعد جراحة الركبة ، لكن يمكن لطبيبك مساعدتك في إدارته. اكتشف المزيد هنا.
يتعافى في المنزل
عندما تعود إلى المنزل ، قد تحتاج إلى مساعدة من أحد أفراد الأسرة أو عامل الرعاية الصحية لفترة من الوقت. ستحتاج أيضًا إلى تناول دواء لبعض الوقت لتخفيف الألم.
من المفترض انا تسطيع:
- المشي بعصا أو بدون جهاز خلال 2-3 أسابيع
- قم بالقيادة بعد 4-6 أسابيع ، حسب ما يوصي به الطبيب
- العودة إلى وظيفة مستقرة في 4-6 أسابيع
- العودة إلى وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا خلال 3 أشهر
- السفر بعد 4-6 أسابيع ، عندما ينخفض خطر حدوث جلطة دموية
- الاستحمام بعد 5-7 أيام
- خذ حمامًا بعد 4-6 أسابيع ، عندما يكون نقع الجرح آمنًا
يجد معظم الناس أنه يمكنهم العودة إلى أنشطتهم اليومية في غضون أسابيع. أصبح الكثير منهم أكثر قدرة على الحركة ونشاطًا مما كانوا عليه قبل الإجراء. قد يتمكنوا من العودة إلى الأنشطة السابقة التي تخلوا عنها بسبب آلام الركبة.
ومع ذلك ، يجب ألا تتوقع أن تفعل كل شيء في وقت واحد. خلال السنة الأولى ، ستستعيد القوة والمرونة في ركبتك.
طالما أنك تلتزم ببرنامج التمرين وتظل نشطًا ، يجب أن تستمر في رؤية التحسينات في القوة والتنقل.
ابحث عن بعض النصائح حول التمارين لتقوية عضلاتك بعد جراحة الركبة.
الرياضات عالية الكثافة
قد لا يكون من المناسب استئناف الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، حتى لو كنت تشعر بأنك قادر جسديًا على ذلك.
هناك خطر كسر ركبتك الاصطناعية أو التسبب في مزيد من الضرر.
سوف تساهم الرياضات الملامسة والرياضية عالية التأثير في التآكل التراكمي للغرسة. يمكن أن يؤثر النشاط المكثف على عمر الغرسة.
ينصح معظم الخبراء بالحذر عند استئناف أنشطة مثل:
- التزحلق
- ادارة
- الهرولة
- رياضة الملاعب
من الضروري مناقشة الخيارات مع جراح العظام.
احصل على بعض النصائح حول خيارات النشاط المناسبة.
مستويات الراحة
يخضع معظم الناس لعملية جراحية في الركبة لتقليل الألم. ومع ذلك ، سيكون هناك بعض الألم لبعض الوقت بعد الجراحة ، وحوالي 1 من كل 5 أشخاص يعانون من الألم المستمر.
عند ممارسة الرياضة ، قد تعتمد مستويات الألم والتيبس على النشاط.
قد تواجه:
- تصلب عند بدء التمرين أو بعد المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة
- شعور "سخونة" حول الركبة
يمكن أن يساعد الإحماء في تقليل التيبس وتقليل خطر التلف أثناء التمرين.
يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج ملفوف في قطعة قماش وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في إدارة الالتهاب والألم.
المرونة والقوة
لن تنحني الركبة الجديدة بقدر ركبتك الأصلية. قد تكون الأنشطة مثل ما يلي أكثر صعوبة:
- راكع
- ادارة
- القفز
- العمل الشاق ، مثل البستنة ورفع
ومع ذلك ، فإن البقاء نشيطًا يساعدك في الحفاظ على القوة والمرونة والقدرة على التحمل على المدى الطويل.
تساعد التمارين في بناء كتلة العظام وتساهم في تطوير رابطة قوية بين العظم والغرسة.
من خلال تقوية العظام ، يمكن أن تقلل التمارين أيضًا من خطر حدوث المزيد من تلف العظام ، مثل هشاشة العظام.
إدارة الوزن
إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن ، فقد يكون طبيبك قد شجعك على إنقاص الوزن قبل التفكير في استبدال الركبة.
وذلك لأن الوزن الزائد للجسم يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عن طريق الضغط على الركبة. تزيد السمنة أيضًا من خطر الالتهاب.
بالطريقة نفسها ، يمكن أن يتسبب الوزن الإضافي أيضًا في تلف الركبة الاصطناعية. يمكن أن يضغط على المفصل ويتسبب في كسر أو تآكل الغرسة الخاصة بك في وقت أقرب.
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في التحكم في التهاب المفاصل والحالات الأخرى. احصل على بعض النصائح حول الخيارات الغذائية المناسبة.
النظرة طويلة المدى
معدل نجاح جراحة استبدال الركبة مرتفع ، ولكن من الضروري أن تكون لديك توقعات واقعية بشأن ركبتك.
يعاني معظم الناس من انخفاض في الألم والتصلب بعد الجراحة ، وقد زادت قدرتهم على الحركة.
تظهر الأبحاث أنه بالإضافة إلى تمكينك من أن تكون أكثر نشاطًا ، يمكن أن يكون لاستبدال الركبة تأثير إيجابي على مستويات الطاقة والحياة الاجتماعية.
أظهرت الدراسات أن 82٪ من استبدال الركبة يستمر لمدة 25 عامًا على الأقل. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) ، فإن 90 بالمائة من عمليات الزرع تستمر لمدة 15 عامًا أو أكثر.
ومع ذلك ، من غير المرجح أن تعمل ركبتك الاصطناعية بنفس مستوى الركبة الطبيعية والصحية.
بالإضافة إلى ذلك ، على المدى الطويل ، لن تجعلك الغرسة وحدها قادرة على الحركة. للحصول على أفضل قيمة منه ، ستحتاج إلى:
- اتمرن بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- حضور جميع مواعيد المتابعة واتباع خطة العلاج كما يوصي الطبيب
ربما يتعين عليك زيارة الجراح كل 3 إلى 5 سنوات للتقييم.
