طفح الإجهاد: نصائح لتحديد وعلاج وأكثر

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

هل الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد شائع؟

يتعامل الجميع مع التوتر من وقت لآخر ، ويمكن أن يكون للتوتر تأثير على أكثر من مجرد صحتك العاطفية. يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا أعراضًا جسدية ، مثل الطفح الجلدي ، مما قد يؤدي إلى تضخيم التوتر.

لحسن الحظ ، فإن الطفح الجلدي الناجم عن الإجهاد بشكل عام ليس مدعاة للقلق. في الواقع ، يمكن علاجها بسهولة في المنزل.

إذا كنت تعاني من حالة جلدية موجودة مسبقًا ، مثل الصدفية أو الوردية ، فقد تجد أيضًا أن التوتر يؤدي إلى تفاقم الأعراض. إذا حدث هذا ، فإن الإجهاد يعتبر عاملاً محفزًا.

نشرح كيفية التعرف على الطفح الجلدي الناتج عن التوتر وأفضل طريقة لعلاجه.

كيف يبدو الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد؟

غالبًا ما يتخذ الطفح الجلدي شكل خلايا النحل ، والتي تسمى أيضًا انبات أو كدمات. يمكن أن تظهر خلايا النحل في أي مكان من الجسم. عادةً ما تكون المناطق المصابة بالشرى حمراء ومرتفعة ومنتفخة. يمكن أن تكون هذه المناطق الملطخة صغيرة مثل رأس القلم الرصاص أو كبيرة مثل طبق العشاء.

في بعض الأحيان قد تتصل هذه البقع لتشكل كدمات أكبر. يمكن أن يتراوح حجم هذه الانبات من أقل من سنتيمتر إلى بقع كبيرة تغطي مساحات كبيرة من الجلد.

يمكن أن يظهر الشرى أيضًا على شكل تورم جلدي عام يظهر في مكان واحد من الجسم. قد يختفي هذا الجزء من التورم ثم يظهر في مكان آخر.

من المحتمل أن تكون المناطق المصابة بالشرى حكة. قد تشعر أيضًا بوخز أو حرقان عند لمس المناطق المصابة.

تتلاشى خلية واحدة بشكل عام في حوالي 24 ساعة. ولكن قد تتشكل خلايا النحل الجديدة مع اختفاء خلايا النحل القديمة. إذا كان لديك خلايا متعددة ، فقد تواجه هذه الأعراض لمدة ستة أسابيع تقريبًا. يعتبر هذا نوبة من خلايا النحل الحادة.

على الرغم من أن الأعراض أقل شيوعًا ، فقد تستمر لأكثر من ستة أسابيع. إذا حدث هذا ، فإن خلاياك تُعتبر مزمنة.

ما الذي يسبب الطفح الجلدي؟

غالبًا ما ينتج الشرى عن تفاعل جهازك المناعي مع مسببات الحساسية. يمكن أن يحدث الشرى أيضًا بسبب عوامل أخرى ، مثل عدوى فيروسية أو مرض آخر أو محفز بيئي. يعتبر الإجهاد من العوامل البيئية.

تشمل مسببات الحساسية الغذائية الأكثر شيوعًا ما يلي:

• المكسرات
• الفول السوداني
• حليب بقر
• الصويا
• بيض
• قمح
• مأكولات بحرية

مسببات الحساسية الأخرى البارزة هي حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والأدوية مثل البنسلين.

تشمل المحفزات البيئية الأخرى ما يلي:

• درجات الحرارة الساخنة والباردة
• ضوء الشمس
• ماء
• ممارسه الرياضه

عندما تكون متوترًا ، فليس من غير المألوف أن تعاني من اشتعال مرتبط بحالة جلدية حالية. يحدث هذا لأن جسمك يطلق مواد كيميائية إضافية ، مثل الببتيدات العصبية والناقلات العصبية ، عندما تكون متوترًا.

يمكن لهذه المواد الكيميائية تغيير كيفية استجابة جسمك للوظائف المختلفة. يمكن أن يتسبب هذا التغيير في الاستجابة في حدوث التهاب وحساسية وغير ذلك من الانزعاج للجلد.

كيفية علاج الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد

أحيانًا تزول خلايا النحل من تلقاء نفسها دون علاج. خلاف ذلك ، يمكن علاج الحالة بشكل عام في المنزل. العلاج الأكثر شيوعًا للشرى هو مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). يمكن لمضادات الهيستامين أن تخفف الأعراض مثل الحكة.

تشمل مضادات الهيستامين الشائعة التي تصرف بدون وصفة طبية ما يلي:

• ديفينهيدرامين (بينادريل)
• سيتريزين (زيرتيك)
• فيكسوفينادين (أليجرا)
• لوراتادين (كلاريتين)

تسوق لشراء مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية على الإنترنت.

قد تجد الراحة أيضًا باستخدام ضغط بارد على المناطق المصابة. قد يساعدك أيضًا النقع في حمام بارد أو الاستحمام بماء بارد.

إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت أكثر من ستة أسابيع ، يجب عليك استشارة طبيبك. تعتبر خلايا النحل التي تستمر لأكثر من ستة أسابيع مزمنة وقد تختفي أو لا تختفي من تلقاء نفسها في غضون عام.

قد يصف لك طبيبك واحدًا مما يلي لعلاج خلايا النحل الشديدة أو المزمنة:

• مضادات الهيستامين القوية التي تصرف بوصفة طبية
• الستيرويدات القشرية ، مثل بريدنيزون (ديلتاسون)
• المضادات الحيوية ، مثل الدابسون (أكزون).
• نوع من الأدوية عن طريق الحقن ، مثل أوماليزوماب (زولير)
• الأدوية الأخرى التي تقاوم الاحمرار والتورم

إذا كنت تعاني من تورم في الشفتين أو الوجه ، أو صعوبة في التنفس ، أو أزيزًا ، فيجب عليك التماس العناية الطبية الفورية. يمكن أن تكون هذه مضاعفات مهددة للحياة ، وقد تحتاج إلى حقنة الإبينفرين لتلقي العلاج.

إذا كان الطفح الجلدي مرتبطًا بحالة موجودة مسبقًا ، مثل الصدفية أو الوردية ، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم تقييم نظام العلاج الحالي الخاص بك وقد يكونون قادرين على إجراء تعديلات إذا لزم الأمر.

ماذا يمكن أن يكون هذا الطفح الجلدي؟

من الممكن الخلط بين الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد وأمراض الجلد الشائعة الأخرى. وتشمل هذه:

• طفح الحرارة
• النخالية الوردية
• العد الوردي
• التهاب الجلد التماسي
• الأكزيما

إليك ما تحتاج إلى معرفته:

طفح الحرارة

إذا كنت تعيش أو تعمل في ظروف حارة ورطبة ، فقد تكون تعاني من طفح حراري. يحدث هذا عندما تنسد مسامك ولا يستطيع العرق الهروب.

الشكل الأكثر شيوعًا للطفح الحراري ، الدخنيات البلورية ، يسبب نتوءات واضحة أو بيضاء. يمكن أن تسبب الدخنيات الحمراء نتوءات حمراء صغيرة تشبه الطفح الجلدي.

على عكس بعض حالات الطفح الجلدي ، غالبًا ما يختفي الطفح الحراري من تلقاء نفسه. عادة ما تختفي في غضون أيام قليلة. استشر طبيبك إذا بدأت في تجربة:

• قشعريرة
• حمى
• الم
• نزيف القيح من النتوءات

النخالية الوردية

النخالية الوردية هي نوع شائع من الطفح الجلدي الذي غالبًا ما يختفي من تلقاء نفسه. يبدأ عادةً ببقعة كبيرة من الجلد الأحمر المرتفع. قد تكون هذه "الرقعة الأم" أو "البقعة النبيلة" محاطة بنتوءات حمراء صغيرة تسمى "بقع الابنة" والتي عادة ما تكون بيضاوية الشكل. يطلق عليه أيضًا أحيانًا طفح جلدي لشجرة عيد الميلاد.

ليس من الواضح سبب هذا الطفح الجلدي ، ولكنه أكثر شيوعًا خلال فصلي الربيع والخريف. قد يكون أو لا يكون مثيرًا للحكة.

عادة ما تتلاشى النخالية الوردية دون علاج في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع. خلال هذا الوقت ، يمكنك استخدام الأدوية المضادة للحكة المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) أو سيتريزين (زيرتيك) لتخفيف الأعراض.

احصل هنا على الأدوية المضادة للحكة التي تصرف بدون وصفة طبية.

إذا ساءت الأعراض أو استمرت ، استشر طبيبك. قد يكونوا قادرين على التوصية بأدوية مضادة للحكة قوية بوصفة طبية.

العد الوردي

الوردية هي حالة جلدية شائعة أخرى. اعتمادًا على النوع ، غالبًا ما يتسبب في تشكل نتوءات صغيرة حمراء - مليئة بالصديد في بعض الأحيان - على الجلد. يمكن أن يثخن الجلد في هذه المناطق.

يغطي الطفح الجلدي عادةً الخدين والأنف والجبهة ، ولكنه قد يشمل مناطق أخرى من الوجه. قد تظهر هذه النتوءات لأسابيع إلى شهور قبل أن تختفي وتظهر مرة أخرى في وقت لاحق.

على الرغم من أن العد الوردي يمكن أن يصيب أي شخص ، إلا أنه أكثر شيوعًا لدى النساء في منتصف العمر ذوات البشرة الفاتحة. لا يوجد علاج للوردية ، لذلك تركز العلاجات على تقنيات الإدارة. يتضمن ذلك ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف والترطيب بشكل متكرر.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من العد الوردي ، فاستشر طبيبك. يمكنهم إجراء التشخيص ووصف الأدوية للمساعدة في تقليل الاحمرار.

تشمل الأدوية الموصوفة:

• الأدوية الموضعية مثل:
  • بريمونيدين (ميرفاسو)
  • حمض الأزيليك (أزيليكس)
  • ميترونيدازول (ميتروجيل)
• المضادات الحيوية عن طريق الفم ، مثل:
  • دوكسيسيكلين (مونودوكس)
  • التتراسيكلين (ديابيكلين)
  • مينوسكلين (مينوسين)
• إيزوتريتنون (كلارافيس ، أكوتاني)

التهاب الجلد التماسي

عادة ما يكون التهاب الجلد التماسي حالة حادة تؤدي إلى ظهور طفح جلدي أحمر اللون مثير للحكة على الجلد. قد تواجه أيضًا نتوءات أو بثورًا وتورمًا وألمًا عند اللمس.

يختلف السبب الدقيق لالتهاب الجلد التماسي من شخص لآخر ، على الرغم من أنه يتطور بعد ملامسة شيء يسبب تهيجًا غير أرجي أو رد فعل تحسسي على جلدك.

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

• الصابون
• الشامبو
• مستحضرات التجميل
• العطور
• مجوهرات
• النباتات ، مثل اللبلاب السام
• المستحضرات
• منظفات الغسيل

على الرغم من أنه من المفيد تحديد السبب الدقيق لالتهاب الجلد التماسي ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لعلاج هذا الطفح الجلدي العام.

هذا يشمل:

• استخدام كريم جلوكوكورتيكوستيرويد مضاد للحكة أو غسول كالامين
• تناول الأدوية المضادة للحكة التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل)
• النقع في حمام بارد من دقيق الشوفان
• تجنب الخدش
• باستخدام صابون خفيف بدون أصباغ أو عطور

تسوق للحصول على غسول الكالامين هنا.

إذا استمرت الأعراض بعد أسبوع إلى أسبوعين ، استشر طبيبك. يمكنهم إجراء التشخيص ، إذا لزم الأمر ، ووصف الأدوية القوية الموصوفة.

الأكزيما

الأكزيما هي حالة مزمنة يمكن أن تجعل بشرتك حمراء وحكة. على الرغم من أنه يبدأ بشكل شائع عند الأطفال ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

تبدأ الأكزيما عمومًا على شكل نتوءات صغيرة بارزة. قد تؤدي هذه النتوءات إلى تسرب السوائل إذا تم خدشها. يمكن أن يشكل الطفح الجلدي أيضًا مناطق سميكة من الجلد - تسمى اللويحات - على مساحة أكبر.

قد تواجه أيضًا بقعًا حمراء حول:

• اليدين أو الرسغين
• القدمين أو الكاحلين
• رقبة
• أعلى الصدر
• الجفون
• الوجه وخاصة الخدين
• فروة الرأس
• آذان
• تجعد الكوع
• الركبتين ، بشكل عام على الظهر

قد تكون قادرًا على إدارة الأعراض الخاصة بك عن طريق:

• تطبيق كريم مضاد للحكة جلوكوكورتيكوستيرويد أو غسول كالامين
• تناول دواء مضاد للحكة عن طريق الفم ، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل)
• ترطيب مرتين على الأقل يوميًا
• أخذ حمام دقيق الشوفان
• باستخدام المرطب

شراء مرطب على الإنترنت.

استشر طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين. يمكنهم إجراء التشخيص ووصف الأدوية.

متى ترى طبيبك

إذا كنت تعاني من نتوءات مثيرة للحكة والتهاب وتورم ، فمن المحتمل أنك مصاب بالشرى. غالبًا ما يمكن علاج خلايا النحل في المنزل أو تختفي من تلقاء نفسها دون علاج.

إذا كانت النتوءات صلبة أو مليئة بالصديد أو أي شيء آخر غير السوائل الصافية ، فقد تكون علامة على وجود حالة طبية أساسية. يمكن أن يكون الشرى الذي يحدث مع تقشير الجلد أو البثور علامة على رد فعل تحسسي خطير.

إذا أصبت بطفح جلدي أو خلايا بعد تناول الدواء ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا كان لديك:

• طفح جلدي على جسمك بالكامل
• حمى
• الم
• البثور التي تسرب السائل الأصفر أو الأخضر

إذا كنت تشك في أن الطفح الجلدي ناتج عن حالة موجودة مسبقًا وتسعى حاليًا إلى علاج لها ، فقد تستفيد من الاستشارة.يمكن لطبيبك تأكيد شكوكك واتخاذ الخطوات التالية المناسبة.

اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في أن الطفح الجلدي ناتج عن مسببات الحساسية. قد تؤدي تفاعلات الحساسية الشديدة إلى الحساسية المفرطة التي تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا.

الآفاق

قد تختلف الطفح الجلدي الناجم عن الإجهاد في طريقة علاجه ومدة استمراره. من المحتمل أن يختفي الطفح الجلدي الناتج عن خلايا النحل مع مرور الوقت والعلاجات الخفيفة إلى المتوسطة.

قد تحتاج إلى زيارة الطبيب لعلاج الأمراض الجلدية المرتبطة بالإجهاد مثل حب الشباب أو التهاب الجلد أو خلايا النحل الشديدة أو طويلة الأمد. إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل الصدفية والوردية ، يجب أن تعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج مناسبة لاستخدامها على المدى الطويل.

ماذا يمكنك ان تفعل الان

إذا كان سبب الطفح الجلدي هو الإجهاد ، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى تقليل بعض الضغوطات في حياتك.

هناك العديد من الطرق التي تساعد على تهدئة عقلك وتخفيف التوتر ، ومنها:

• ذاهب إلى العلاج
• ممارسة التأمل أو اليوجا
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تخصيص وقت للهوايات الشخصية ، مثل الخبز أو الرقص أو الكيك بوكسينغ

بمجرد تحديد التقنيات التي تساعدك على الاسترخاء وإعادة صياغة مظهرك ، قد تجد أن حالة بشرتك تتحسن.

في غضون ذلك ، يمكنك تجربة استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية حسب الحاجة لتخفيف أي التهاب وتهيج. إذا استمرت الأعراض لديك أو إذا كنت تعتقد أنها نتيجة لحالة كامنة ، فاستشر طبيبك. يمكنهم العمل معك لتحديد خطواتك التالية.