البرسيم الأحمر: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

معطف أحمر (Trifolium pratense) هو نبات مزهر بري ينتمي إلى نفس عائلة البازلاء والفول.

يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي كعلاج لأعراض سن اليأس والربو والسعال الديكي والتهاب المفاصل وحتى السرطان.

ومع ذلك ، يحذر خبراء الصحة من فوائدها المزعومة بسبب نقص الأدلة العلمية.

تستعرض هذه المقالة البرسيم الأحمر وفوائده المحتملة وعيوبه واستخداماته.

ما هو البرسيم الأحمر؟

البرسيم الأحمر هو نبات عشبي وردي غامق مصدره أوروبا وآسيا وشمال إفريقيا. بالإضافة إلى ذلك ، أصبح الآن شائعًا في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية كمحصول علف لتحسين جودة التربة.

يستخدم الجزء المزهر من البرسيم الأحمر بشكل زخرفي كزينة أو مستخلص صالح للأكل ، ويمكن استخراجه في زيوت أساسية.

أخيرًا ، يُستخدم على نطاق واسع كدواء تقليدي لعلاج هشاشة العظام وأمراض القلب والتهاب المفاصل واضطرابات الجلد والسرطان ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو ومشاكل صحة المرأة ، مثل أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.

ومع ذلك ، فإن القليل من البحث يدعم هذه الاستخدامات.

ملخص

البرسيم الأحمر هو نبات مزهر وردي داكن يستخدم في الطب التقليدي لعلاج أعراض سن اليأس والربو وأمراض القلب واضطرابات الجلد وحتى السرطان.

الفوائد المحتملة

على الرغم من الأدلة العلمية المحدودة ، يستخدم البرسيم الأحمر لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات.

صحة العظم

هشاشة العظام هي حالة تظهر فيها عظامك منخفضة الكثافة المعدنية للعظام (BMD) وتصبح ضعيفة.

عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، يمكن أن يؤدي انخفاض الهرمونات التناسلية - أي هرمون الاستروجين - إلى زيادة معدل دوران العظام وانخفاض كثافة المعادن بالعظام.

يحتوي البرسيم الأحمر على الايسوفلافون ، وهو نوع من الاستروجين النباتي - مركب نباتي يمكنه محاكاة هرمون الاستروجين في الجسم بشكل ضعيف.أظهرت بعض الأبحاث وجود صلة بين تناول الايسوفلافون وانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 60 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث أن تناول 5 أونصات (150 مل) من مستخلص البرسيم الأحمر الذي يحتوي على 37 ملغ من الايسوفلافون يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى فقدان كثافة المعادن بالعظام في العمود الفقري القطني والرقبة ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

أظهرت الدراسات القديمة أيضًا تحسنًا في كثافة المعادن بالعظام بعد تناول مستخلص البرسيم الأحمر.

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 147 امرأة بعد انقطاع الطمث أن تناول 50 ملغ من البرسيم الأحمر يوميًا لمدة عام لم يؤد إلى أي تحسن في كثافة المعادن بالعظام ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

وبالمثل ، فشلت دراسات أخرى في العثور على أن البرسيم الأحمر يمكن أن يساعد في علاج كثافة المعادن بالعظام.

نظرًا للعدد الكبير من الدراسات المتضاربة ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

أعراض سن اليأس

يُعتقد أن محتوى الأيسوفلافون المرتفع في البرسيم الأحمر يساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

وجدت دراستان للمراجعة أن 40-80 مجم من البرسيم الأحمر (برومينسيل) يوميًا قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة عند النساء اللواتي يعانين من أعراض شديدة (5 أو أكثر يوميًا) بنسبة 30-50٪. ومع ذلك ، تم تمويل العديد من الدراسات من قبل الشركات التكميلية ، مما قد يؤدي إلى التحيز.

لاحظت دراسة أخرى انخفاضًا بنسبة 73 ٪ في الهبات الساخنة في غضون 3 أشهر بعد تناول مكمل يحتوي على العديد من الأعشاب ، بما في ذلك البرسيم الأحمر. ومع ذلك ، نظرًا للعدد الكبير من المكونات ، فمن غير المعروف ما إذا كان البرسيم الأحمر قد لعب دورًا في هذه التحسينات.

أظهر البرسيم الأحمر أيضًا تحسنًا طفيفًا في أعراض انقطاع الطمث الأخرى ، مثل القلق والاكتئاب وجفاف المهبل.

ومع ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات عدم وجود تحسن في أعراض انقطاع الطمث بعد تناول البرسيم الأحمر ، مقارنة مع الدواء الوهمي.

حاليًا ، لا يوجد دليل واضح على أن تناول البرسيم الأحمر سيحسن أعراض انقطاع الطمث. هناك حاجة إلى بحث من طرف ثالث عالي الجودة.

صحة الجلد والشعر

تم استخدام مستخلص البرسيم الأحمر في الطب التقليدي لتعزيز صحة الجلد والشعر.

في دراسة عشوائية أجريت على 109 امرأة بعد سن اليأس ، أبلغ المشاركون عن تحسن كبير في ملمس الشعر والجلد والمظهر والجودة العامة بعد تناول 80 ملغ من مستخلص البرسيم الأحمر لمدة 90 يومًا.

أظهرت دراسة أخرى أجريت على 30 رجلاً زيادة بنسبة 13٪ في دورة نمو الشعر (طور التنامي) وانخفاض بنسبة 29٪ في دورة تساقط الشعر (telogen) عندما تم وضع مستخلص البرسيم الأحمر بنسبة 5٪ على فروة الرأس لمدة 4 أشهر ، مقارنةً بـ مجموعة الدواء الوهمي.

على الرغم من أنها واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

صحة القلب

أظهرت بعض الأبحاث الأولية أن البرسيم الأحمر قد يحسن صحة القلب لدى النساء بعد سن اليأس.

أشارت دراسة أجريت عام 2015 على 147 امرأة بعد سن اليأس إلى انخفاض بنسبة 12٪ في الكوليسترول الضار LDL (السيئ) بعد تناول 50 ملغ من البرسيم الأحمر (Rimostil) يوميًا لمدة عام واحد.

أظهرت مراجعة واحدة للدراسات التي أجريت على النساء بعد سن اليأس اللواتي تناولن البرسيم الأحمر لمدة 4-12 شهرًا زيادة ملحوظة في الكوليسترول الحميد (الجيد) وانخفاض في الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.

ومع ذلك ، وجدت مراجعة عام 2020 أن البرسيم الأحمر لم يقلل من الكوليسترول الضار LDL (الضار) أو يزيد من الكوليسترول HDL (الجيد).

على الرغم من بعض النتائج الواعدة ، جادل المؤلفون بأن العديد من الدراسات كانت صغيرة في حجم العينة وتفتقر إلى التعمية المناسبة. لذلك ، هناك حاجة إلى بحث عالي الجودة.

علاوة على ذلك ، أجريت هذه الدراسات على النساء المسنات في سن اليأس. وبالتالي ، فمن غير المعروف ما إذا كانت هذه التأثيرات تنطبق على عامة السكان.

مطالبات أخرى

يزعم العديد من مؤيدي البرسيم الأحمر أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والسرطان والربو والسعال الديكي والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات.

ومع ذلك ، تظهر أدلة محدودة أن البرسيم الأحمر يساعد في أي من هذه الأمراض.

ملخص

قد يساعد البرسيم الأحمر في تقليل الهبات الساخنة لانقطاع الطمث ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث. لا توجد أبحاث كافية تظهر أنه يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول أو يقوي العظام أو يعزز فقدان الوزن أو يعالج السرطان أو الربو أو حالات أخرى.

السلبيات والآثار الجانبية

تعتبر إدارة الغذاء والدواء (FDA) البرسيم الأحمر آمنًا بشكل عام ، وقد وجدت معظم الدراسات أنه جيد التحمل. ومع ذلك ، يجب أن تكون على دراية بآثاره الجانبية ، وتفاعلاته الدوائية ، ومخاطره على مجموعات سكانية معينة.

آثار جانبية

على الرغم من ندرتها ، تشمل الآثار الجانبية المحتملة التبقيع المهبلي ، والحيض لفترات طويلة ، وتهيج الجلد ، والغثيان ، والصداع. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك تقارير قليلة عن آثار جانبية نادرة ولكنها خطيرة للبرسيم الأحمر.

أشار تقرير عام 2007 إلى إصابة امرأة تبلغ من العمر 53 عامًا بنزيف تحت العنكبوتية - نوع من السكتة الدماغية - بعد تناول مكمل يحتوي على 250 ملغ من البرسيم الأحمر ، بالإضافة إلى ثمانية أعشاب أخرى ، لعلاج الهبات الساخنة. ومع ذلك ، لا يمكن ربط النزيف مباشرة بالبرسيم الأحمر.

أبلغت امرأة تبلغ من العمر 52 عامًا عن ألم شديد في المعدة وقيء بعد تناول 430 مجم من البرسيم الأحمر لمدة 3 أيام. يعتقد الأطباء أن البرسيم الأحمر يتدخل في دواء الصدفية المعروف باسم الميثوتريكسات. بعد إيقاف البرسيم الأحمر ، تعافت تمامًا.

السكان المعرضون للخطر

يجب على أولئك الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات ، مثل سرطان الثدي أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم ، التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول البرسيم الأحمر بسبب نشاطه الاستروجين.

ومع ذلك ، وجدت دراسة مزدوجة التعمية مدتها 3 سنوات أن تناول 40 ملغ من البرسيم الأحمر يوميًا يكون آمنًا للنساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان الثدي. بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي ، لم يكن هناك خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي أو سمك بطانة الرحم أو التغيرات الهرمونية.

على الرغم من هذه الدراسة ، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول البرسيم الأحمر للتأكد من أنه آمن ومناسب لك.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تتوفر بيانات أمان حول البرسيم الأحمر بين الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات. لذلك ، يجب تجنبه.

أخيرًا ، قد يبطئ البرسيم الأحمر تخثر الدم ويجب تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف. علاوة على ذلك ، تأكد دائمًا من إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي أدوية أو علاجات عشبية تتناولها إذا كنت ستخضع لعملية جراحية.

تفاعل الأدوية

يمكن أن تتداخل العديد من الأعشاب الطبيعية مع فعالية الأدوية.

على وجه الخصوص ، قد يتفاعل البرسيم الأحمر مع موانع الحمل الفموية ، والميثوتريكسات ، وأدوية العلاج بالهرمونات البديلة ، والتاموكسيفين ، ومخففات الدم مثل الأسبرين أو بلافيكس ، من بين أمور أخرى.

وجدت دراسة حديثة أجريت على 88 امرأة يتناولن عقار تاموكسيفين لسرطان الثدي أن البرسيم الأحمر لم ينتج عنه أي تفاعلات دوائية أو آثار جانبية خطيرة ، مما يشير إلى أنه لا يتداخل مع الأدوية المضادة للإستروجين.

على الرغم من ذلك ، يجب توخي الحذر الشديد عند تناول البرسيم الأحمر وتاموكسيفين حتى يتوفر المزيد من بيانات السلامة السريرية.

نظرًا للمجموعة الواسعة من التفاعلات الدوائية المحتملة مع البرسيم الأحمر والبيانات المحدودة حول هذا الموضوع ، تحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكملات جديدة.

ملخص

على الرغم من اعتبار البرسيم الأحمر آمنًا بشكل عام ، إلا أن له خصائص استروجين طفيفة ويجب تجنبه من قبل الحوامل أو المرضعات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون العلاج بالهرمونات البديلة أو الأدوية الأخرى

الاستخدامات والجرعة

عادة ما يتم العثور على البرسيم الأحمر كمكمل غذائي أو شاي باستخدام قمم الزهور المجففة. كما أنها متوفرة في الصبغات والمقتطفات. يمكنك شرائها من معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.

توجد معظم مكملات البرسيم الأحمر بجرعات 40-80 مجم بناءً على الأبحاث السريرية وبيانات السلامة. لذلك ، تأكد من اتباع الجرعة الموصى بها على العبوة.

لتحضير شاي البرسيم الأحمر ، أضف 4 جرامات من أزهار الزهور المجففة (أو أكياس شاي البرسيم الأحمر) إلى كوب واحد (250 مل) من الماء المغلي وانقعها لمدة 5-10 دقائق. نظرًا لتقارير الآثار الجانبية مع تناول 5 أكواب (1.2 لتر) يوميًا ، فمن الأفضل الحد من تناولك اليومي إلى 1-3 أكواب (240-720 مل).

على الرغم من أن العديد من الأشخاص يستمتعون بشاي البرسيم الأحمر ، إلا أنه لا توجد بيانات تُظهر أن له نفس التأثيرات الصحية المحتملة مثل الأشكال المركزة من البرسيم الأحمر ، مثل المكملات الغذائية والمستخلصات.

ملخص

يمكن تناول البرسيم الأحمر كمكمل أو مستخلص أو شاي. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق والتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربة البرسيم الأحمر.

الخط السفلي

البرسيم الأحمر هو عشب يستخدم في الطب التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية ، مثل الهبات الساخنة وهشاشة العظام والتهاب المفاصل واضطرابات الجلد والشعر.

وجدت بعض الأبحاث أن تناول 40-80 مجم من البرسيم الأحمر يوميًا قد يساعد في تقليل الهبات الساخنة الشديدة لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، بخلاف ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام البرسيم الأحمر لعلاج الحالات الصحية الأخرى.

على الرغم من أنه يتمتع بمظهر أمان جيد ، إلا أن بعض الآثار الجانبية تشمل الغثيان والقيء والصداع والبقع المهبلية.

علاوة على ذلك ، نظرًا لخصائصه الاستروجينية البسيطة ، يجب على الحوامل أو المرضعات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من حالات الحساسية للهرمونات أو اضطرابات النزيف ، تجنب استخدامه.

لحماية صحتك ، تحدث دائمًا إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول البرسيم الأحمر.