ملخص
قد تتطلع إلى ما هو أبعد من الأدوية وتغييرات نمط الحياة لتجد الراحة من أعراض التهاب المفاصل الصدفي (PsA). يمكن معالجة التهاب المفاصل والألم والمزاج العام بالعلاج التكميلي ، مثل الزيوت الأساسية. يمكن استخدامها كعلاج بالروائح أو يمكنك وضعها على بشرتك.
لا يزال هناك نقص في البحث النهائي حول فوائد الزيوت الأساسية المخصصة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي. لكن تظهر العديد من الدراسات كيف يمكن لهذه الزيوت أن تخفف الأعراض التي قد تواجهها.
زيوت عطرية يجب تجربتها
قد ترغب في تجربة نوع واحد أو أكثر من الزيوت العطرية لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. قد تساعد الزيوت الأساسية التالية في علاج واحد أو أكثر من أعراض الحالة.
1. الخزامى
اللافندر هو مركز قوة في عالم الزيوت العطرية. لا يعتبر فقط أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، ولكن يمكنه أيضًا تحسين مزاجك وتقليل القلق. هذه هي جميع الأعراض التي قد تواجهها مع PsA.
2. شجرة الكينا
تشتهر شجرة الكينا بوجود العديد من الفوائد الطبية ، بما في ذلك علاج نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي. يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في تخفيف الآلام وتقليل الالتهاب.
في دراسة أجريت عام 2003 ، اختبر الباحثون العديد من زيوت الأوكالبتوس الأساسية على الفئران ، ووجدوا أنها توفر تخفيفًا للألم وتقليل الالتهاب.
3. الكركم
يرتبط الكركم بقدرته على التهدئة ومنع الالتهابات في الجسم. الكركم يأتي في أشكال عديدة. يمكنك التفكير في استخدام التوابل في الطبخ أو تناولها كمكمل غذائي ، ولكنها متوفرة أيضًا كزيت أساسي.
4. الزنجبيل
قد يساعد زيت الزنجبيل العطري أيضًا في علاج الالتهاب. في دراسة أجريت عام 2016 تبحث في التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو حالة أخرى تسبب تورم المفاصل ، منع زيت الزنجبيل الأساسي من التهاب المفاصل المزمن.
5. القرفة
فحصت دراسة أجريت عام 2008 استخدام زيت القرفة الأساسي في علاج الالتهابات. وخلصت الدراسة إلى أن زيت القرفة الأساسي فعال في أنشطته المضادة للالتهابات وبالتالي يجب استخدامه في المنتجات الصحية الطبيعية.
6. البرغموت
البرغموت هو زيت أساسي آخر له القدرة على التأثير على مزاجك وتقليل الالتهاب والألم.
كميزة إضافية ، رائحة الحمضيات من البرغموت ممتعة. ضع في اعتبارك أن زيوت الحمضيات يمكن أن تسبب حساسية للضوء ، لذلك قم بتغطية بشرتك إذا كنت تستخدمها موضعيًا وتخطط للتوجه للخارج.
ما هي الزيوت العطرية؟
قبل أن تفكر في استخدام الزيوت الأساسية لإدارة أعراض الروماتيزم الصدفي ، من المهم أن تفهم ما هي.
تُشتق الزيوت الأساسية من مجموعة متنوعة من النباتات الموجودة في جميع أنحاء العالم. يتم تقطيرها من هذه النباتات وتعبئتها بكميات عالية التركيز. لذلك يجب تخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها وخاصة على بشرتك.
الزيوت الأساسية هي نوع من الطب التكميلي. يحدث هذا عند استخدام الزيوت الأساسية للمساعدة في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية. تشمل الأشكال الأخرى من العلاج التكميلي اليوجا والتأمل واليقظة.
هناك بعض أوجه عدم اليقين عند استخدام الزيوت العطرية للمساعدة في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، لذا يجب توخي الحذر عند تجربتها.
لا تنسى:
- لا تخضع الزيوت العطرية للرقابة من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وبالتالي فإن المنتجات المتاحة للشراء لا تخضع لمراقبة الجودة.
- لا توجد معايير طبية لكيفية استخدام الزيوت الأساسية لأنه لا يوجد الكثير من الأبحاث حول فعاليتها في علاج PsA والحالات الأخرى.
- قد تسبب رد فعل على بشرتك أو في جسمك.
- يمكن أن تتداخل مع الأدوية التي تتناولها من أجل PsA أو حالات أخرى.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الزيوت الأساسية. يمكنك استنشاق الزيوت العطرية من خلال العلاج بالروائح ، أو وضعها موضعياً عند تخفيفها بزيت ناقل مناسب. لا يجب تناول الزيوت العطرية.
تتضمن بعض طرق الاستخدام الآمن للزيوت الأساسية ما يلي:
- استنشاقه لبضع ثوان مباشرة من زجاجة الزيوت العطرية
- الخلط في المستحضرات أو أملاح الاستحمام أو غيرها من منتجات الجسم واستخدامها حسب التوجيهات
- التخفيف بالزيوت الحاملة (زيوت عديمة الرائحة مثل جوز الهند المجزأ أو زيت بذور العنب) وفرك الجسم أو تدليكه
- الاستغناء عن الناشر المملوء بالماء واستنشاق الهواء
- إضافة بضعة أكواب من الماء ، وغمس منشفة قطنية في الخليط ، ثم وضعها على جسمك
توخى الحذر عند وضع الزيوت العطرية مباشرة على أي مناطق جلدية مفتوحة (تشققات أو جروح) لأن ذلك قد يسبب تهيجًا أو عدوى. في معظم الحالات ، ستحتاج فقط إلى بضع قطرات من الزيوت الأساسية لكل استخدام.
كيف يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مرض التهاب المفاصل الروماتويدي؟
قد تكون بعض الزيوت الأساسية قادرة على مساعدتك في استهداف أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتويدي. على سبيل المثال ، قد ترغب في التركيز على تقليل التهاب المفاصل وآلامها أو تحسين صحتك العقلية.
هناك نقص في الأبحاث التي تربط مباشرة بـ PsA باستخدام الزيوت الأساسية ، ولكن توجد العديد من الدراسات التي تناقش أعراض PsA وكيف يمكن تقليلها باستخدام الزيوت الأساسية.
هناك أيضًا زيوت أساسية مرتبطة بالمساعدة في علاج أعراض الصدفية. قد تكون مهتمًا بمعالجة هذه الأعراض أيضًا إذا كنت تعاني من الصدفية والمرض الصدفي. بعض الزيوت العطرية التي قد تكون فعالة في علاج الصدفية تشمل البابونج وشجرة الشاي والورد والخزامى.
يبعد
قد تتطلب إدارة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (PsA) علاجًا تكميليًا بالإضافة إلى العلاجات التقليدية. الزيوت الأساسية هي أحد الخيارات التي قد تحسن الأعراض الجسدية وتحسن مزاجك.
تحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام الزيوت الأساسية للتأكد من أنها آمنة للاستخدام. أنت لا تريد أن تعرض نفسك للخطر أو تجعلهم يتدخلون في أي أدوية تتناولها من أجل PsA الخاص بك.
