إذا كنت تبحث عن موارد متعلقة بفقدان الشهية لنفسك أو لأحد أفراد أسرتك ، فقد تواجه في النهاية مصطلح "pro-ana". "Pro-ana" اختصار لـ "pro-anorexia".
تنظر مجموعات المؤيدين إلى فقدان الشهية على أنه أسلوب حياة مقابل حالة طبية. العديد من هذه المجموعات لديها متابعون مخلصون وتشاركهم النصائح حول كيفية إنقاص الوزن من خلال التقييد الشديد للسعرات الحرارية وعادات أخرى.
تعتبر هذه العادات بشكل عام غير صحية من قبل المهنيين الطبيين ويمكن أن تسهم في زيادة اضطراب الأكل والعواقب الصحية المرتبطة بها.
تقدم مجموعات Pro-ana أيضًا أمثلة على ما يسمى بـ "thinspo" أو "thinspo" وقد تروج لصورة سلبية عن الجسم. إذا كنت تفكر في الانضمام إلى مجموعة دعم مؤيدة للآنا ، فاستمر في القراءة بحثًا عن بدائل صحية.
لماذا تعتبر المجموعات المؤيدة لآنا ضارة
غالبًا ما تجذب مجموعات Pro-ana الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية والذين يتشاركون في سلوكيات الأكل المضطربة المماثلة والمشاعر السلبية للجسم.
قد يجد الناس أن محتوى هذه المجموعات يعيد تأكيد سلوكيات وعقليات الأكل المضطربة وقد يشعرون بالراحة أو المألوف.
على الرغم من أنك قد تقابل العديد من الأفراد ذوي التفكير المماثل ، فمن المهم أن تفهم أن فقدان الشهية ليس أسلوب حياة يتم تمجيده. بدلاً من ذلك ، فإن فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل حيث يتحكم الناس في وزنهم وشكلهم عن طريق تقييد تناول الطعام.
قد يتقيأ البعض أو يستخدمون المسهلات أو مدرات البول أو الحقن الشرجية أو غيرها من وسائل المساعدة الغذائية لفقدان الوزن.
قد يمارس البعض الآخر بشكل مفرط لحرق السعرات الحرارية. يمكن أن يكون لهذا الاضطراب عواقب وخيمة على صحة الشخص الجسدية والعقلية ورفاهه بشكل عام.
غالبًا ما يتم إنشاء مواقع Pro-ana بواسطة أشخاص يعانون من اضطرابات الأكل وليس لديهم معرفة أو خبرة طبية. بدلاً من ذلك ، فإنهم ينظرون إلى نحافتهم الشديدة كخيار إيجابي.
قد توفر هذه المواقع محفزات تجعل اضطرابات الأكل أسوأ ، مثل:
- الترويج لصور النحافة الشديدة
- تشجيع صورة الجسم السلبية
- تقديم نصائح حول كيفية إنقاص الوزن بالطرق الضارة
- نصائح لتجنب الحصول على المساعدة
- تشجيع الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات الأكل على تطوير اضطرابات الأكل
العثور على دعم إيجابي
على الرغم من أنك قد تشعر أنك تجد الدعم في مجموعات مؤيدة للآنا ، إلا أنه لن يؤدي عادةً إلى صحة الجسم والعقل.
هناك العديد من المجموعات التي يمكنك الانضمام إليها محليًا وعبر الإنترنت للعثور على أشخاص يعملون معًا من أجل:
- الحفاظ على صحتهم
- تعلم عادات الأكل الجيدة
- إصلاح علاقتهم بالطعام
فيما يلي بعض المجموعات التي تقدم الدعم الصحي لأولئك الذين يعانون من اضطراب الأكل:
الإفراط في تناول الطعام المجهول هي مجموعة معروفة يمكنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغذاء وصورة الجسم ، بدءًا من الإفراط في تناول الطعام إلى الإفراط في تناول الطعام إلى الشره المرضي إلى الإفراط في ممارسة الرياضة. هناك فروع محلية في جميع أنحاء الولايات المتحدة وخارجها. البرنامج يتبع نهج 12 خطوة.
يمكن أن تساعدك الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) في العثور على الدعم بعدة طرق. يمكنك الاتصال بالخط الساخن للدعم على الرقم 1-800-931-2237 أو حتى الحصول على دعم الأزمات عن طريق إرسال رسالة نصية إليهم على الرقم 741741. تسمح لك NEDA بالدردشة عبر الإنترنت مع المتطوعين وتقدم مجموعات الدعم في العديد من المناطق.
تقدم الرابطة الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المصاحبة (ANAD) قاعدة بيانات قابلة للبحث لمجموعات الدعم على موقعها على الإنترنت. يحتفظ ANAD أيضًا بقاعدة بيانات لأخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية ومراكز العلاج وأطباء الأسنان والأطباء والأطباء النفسيين ومحترفي اليوغا الذين ساعدوا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
نصائح لإيجاد مجموعة دعم
إذا كنت تواجه مشكلة في التمييز بين المجموعات المؤيدة للآنا والمجموعة التي ستوفر دعمًا صحيًا إيجابيًا ، فاتبع النصائح التالية:
- تجنب المجموعات التي تحتوي على "pro-ana" أو "pro-mia" (الموالية للشره المرضي) في العنوان.
- ضع في اعتبارك من يكتب المعلومات في المجموعة. ابحث عن المنظمات والجمعيات القائمة.
- اترك موقعًا إذا اكتشفت صورًا تمثل "إلهامًا" أو إذا لاحظت أن الأعضاء يروجون لأنشطة غير صحية مثل تحديات الصيام.
- اطلب من طبيبك أن يوصي بشبكة دعم محلية أو موارد عبر الإنترنت.
تشخيص وعلاج مرض فقدان الشهية
علاج فقدان الشهية أمر معقد لأنه حالة تؤثر على كل من الجسم والعقل. قد يكون لديك مخاوف بشأن زيادة الوزن أو تشويه صورة الجسم. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب عليك طلب العلاج.
في كثير من الحالات ، لا يتعلق فقدان الشهية بالطعام على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، إنها طريقة للتعامل مع المشكلات الأخرى أو مشاعر تقدير الذات.
الخبر السار هو أنه من خلال العلاج المناسب ، يمكنك التغلب على فقدان الشهية.
إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد لا تشعر أن العلاج ممكن ، لكنه كذلك.
تتمثل الخطوة الأولى في التحدث مع طبيبك ، أو مع صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة ، والذي يمكنه نقلك إلى أخصائي طبي للتقييم والتشخيص.
قد يطلب طبيبك بعض الاختبارات ، بما في ذلك:
- فحص جسدي لقياس طولك ووزنك ولتقييم معدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة الحرارة
- الاختبارات المعملية للتحقق من تعداد الدم والشوارد ومستويات البروتين
- تقييم نفسي لتسأل عن أفكارك ومشاعرك حول عاداتك الغذائية وصورة جسمك وصحتك العقلية بشكل عام
- اختبارات أخرى ، مثل الأشعة السينية ، لتقييم كثافة عظامك والتحقق من كسور الإجهاد وغيرها من المشكلات
من هناك ، سيعمل طبيبك معك لوضع خطة علاج. الهدف الأساسي من أي علاج هو مساعدتك على استعادة وزن الجسم الصحي والبدء في معالجة المشكلات المتعلقة بصورة الجسم.
يستفيد بعض الأشخاص من علاج المرضى الداخليين. في مراكز العلاج ، يمكن للأطباء مراقبة صحتك العامة (العقلية والجسدية) على أساس يومي. يمكنك حضور هذه البرامج خلال النهار أو البقاء هناك كمقيم.
يمكن علاج الآخرين في المنزل بمزيج من العلاج النفسي وزيارات الطبيب. يمكن أن يكون العلاج النفسي على أساس فردي ، أو قد يشمل أيضًا أحيانًا أفراد الأسرة.
إذا أظهرت الاختبارات التشخيصية أنك في خطر محدق ، فقد يتم إدخالك إلى المستشفى لمعالجة المشكلات الجسدية قبل العلاج.
لا يوجد حاليًا أي أدوية تمت الموافقة عليها لعلاج فقدان الشهية. ستكون خطة العلاج الخاصة بك فردية بالنسبة لك.
الانتكاس شائع في اضطرابات الأكل. إذا كنت لا تشعر أن خطتك تعمل ، فتحدث مع طبيبك حول مخاوفك.
مضاعفات فقدان الشهية
علاج فقدان الشهية ممكن تمامًا ، وإذا كنت تعتقد أنك تعاني منه ، فأنت لست وحدك. ومع ذلك ، بدون علاج ، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إلى مضاعفات صحية خطيرة ، بما في ذلك:
- فقر دم
- مشاكل في القلب ، مثل تدلي الصمام التاجي أو عدم انتظام ضربات القلب
- فقدان العظام
- انقطاع الطمث
- انخفاض هرمون التستوستيرون
- الإمساك أو الانتفاخ أو الغثيان
- مشاكل المنحل بالكهرباء ، مثل انخفاض البوتاسيوم في الدم
- مشاكل في الكلى
يمكن أن يكون فقدان الشهية أيضًا قاتلًا. حتى لو لم تكن تعاني من نقص الوزن ، فقد يتضرر جسمك من اختلال توازن الشوارد ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
بالإضافة إلى المشكلات الجسدية ، قد يؤدي فقدان الشهية إلى الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى واضطرابات الوسواس القهري وإساءة استخدام الكحول أو المواد المخدرة.
يمكن أن يحدث فقدان الشهية أيضًا جنبًا إلى جنب مع الأفكار الانتحارية. اطلب المساعدة فورًا إذا كان لديك أي أفكار لإيذاء النفس.
كيف تحصل على المساعدة على الفور
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أفكار انتحارية ، فاتصل برقم 911 أو National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، يمكن أن تساعدك هذه الأرقام السرية في العثور على الدعم والموارد:
- الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار (مفتوح 24/7): 8255-273-800-1.
- الخط الساخن للأزمات على مدار 24 ساعة من Samaritans (مفتوح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع): 212-673-3000
- خط المساعدة United Way: 800-233-4357
الآفاق
أنت علبة التعافي من فقدان الشهية.
قد لا ترغب أو تعتقد أنك بحاجة إلى علاج ، وقد تخشى زيادة الوزن بمجرد بدء العلاج.
يمكن أن تكون مجموعات Pro-ana خطيرة لأنها تروج لفقدان الشهية كأسلوب حياة بدلاً من الحالة الطبية التي قد تهدد الحياة كما هي بالفعل.
يمكن أن يساعدك العمل مع طبيبك والحصول على دعم إيجابي ، خاصة خلال الفترات الزمنية التي قد تؤدي إلى الانتكاس.
العلاج النفسي المستمر ومواعيد الأطباء يمكن أن تبقيك على المسار الصحيح حتى لو كنت تعاني من الإجهاد أو محفزات أخرى.
تذكر: لست وحدك.
يواجه العديد من الأشخاص تحديات مع اضطراب الأكل. على الرغم من أن الأشخاص الذين تقابلهم على المواقع المؤيدة للآنا قد يجعلونك تشعر وكأنك جزء من مجموعة ، إلا أن هذا ليس نوع المجموعة الذي سيساعدك على البقاء بصحة جيدة.
