أفضل نقاط الضغط لأوجاع الأسنان

ما هو العلاج بالابر؟

العلاج بالابر - شكل طبيعي وشامل من الطب - هو ممارسة الضغط على نقطة معينة في جسمك. يشير الضغط إلى الجسم لتخفيف التوتر وعلاج مشاكل تدفق الدم وتقليل الألم. يمكن القيام بذلك عن طريق التدليك الذاتي أو بواسطة متخصص أو صديق.

كيف أقوم بالضغط؟

يمكن إجراء العلاج بالضغط في المنزل أو في مرفق العلاج بالضغط. إذا اخترت منزلك ، فاختر منطقة هادئة وغير مرهقة من مساحة معيشتك لمساعدتك على التركيز وتعظيم فوائد العلاج بالابر.

اتخذ وضعية مريحة.

تنفس بعمق وحاول إرخاء عضلاتك وأطرافك.

قم بتدليك أو فرك كل نقطة بضغط قوي.

كرر ما شئت.

تأكد من التوقف في حالة حدوث ألم شديد.

أعلى 5 نقاط ضغط لأوجاع الأسنان

الأمعاء الدقيقة 18: SI18
تستخدم نقطة ضغط الأمعاء الدقيقة 18 على نطاق واسع للتخفيف من آلام الأسنان ، وتورم اللثة ، وتسوس الأسنان. وجد عموديًا على الجزء الخارجي من عينك وخارج أنفك. وعادة ما يطلق عليه ثقب عظم الوجنة.

المرارة 21: GB21
تقع نقطة المرارة 21 أعلى كتفك. إنه في منتصف نهاية كتفك وجانب رقبتك مباشرة. تستخدم هذه النقطة لتخفيف آلام الوجه والرقبة والصداع.

الأمعاء الغليظة 4: LI4
تُستخدم هذه النقطة في حالات الصداع والتوتر وآلام أخرى فوق الرقبة. إنه يقع بين إصبعي الإبهام والسبابة. يمكنك العثور عليه عن طريق إراحة إبهامك بجانب المفصل الثاني لإصبعك السبابة. يقع LI4 في أعلى نقطة في العضلة.

المعدة 6: ST6
تُستخدم نقطة الضغط ST6 عادةً للتخفيف من أمراض الفم والأسنان. للعثور على هذه النقطة ، يجب أن تضغط على أسنانك معًا بشكل طبيعي. تقع في منتصف المسافة بين زاوية فمك وقاع شحمة أذنك. إنها العضلة التي تنثني عندما تضغط على أسنانك معًا.

المعدة 36: ST36
عادة للغثيان والتعب والإجهاد ، تقع نقطة ضغط المعدة 36 أسفل ركبتك. إذا وضعت يدك على رضفتك ، فهذا هو المكان الذي يستريح فيه الخنصر. يجب أن تضغط بحركة هبوطية على الجزء الخارجي من عظم الساق.

متى تتصل بالطبيب

لا ينبغي استخدام العلاج بالابر بدلاً من زيارة طبيب الأسنان أو الطبيب. ومع ذلك ، يمكن استخدام العلاج بالابر لتخفيف الآلام مؤقتًا حتى يمكنك تحديد موعد مع طبيب الأسنان أو الطبيب.

يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا:

ألمك يزداد سوءًا أو لا يطاق

لديك حمى

لديك تورم في فمك أو وجهك أو رقبتك

كنت تعاني من صعوبة في البلع أو التنفس

كنت تنزف من الفم

يبعد

قد يوفر لك العلاج بالابر راحة مؤقتة من ألم الأسنان أو اللثة أو الفم باستخدام إحدى نقاط الضغط المقترحة أو جميعها. لا ينبغي استخدام العلاج بالضغط بدلاً من زيارة الطبيب أو طبيب الأسنان. لا تستمر في ممارسة العلاج بالابر إذا كنت تعاني من ألم شديد أثناء ممارسته.

لتجنب الانزعاج في المستقبل ، يمكن في كثير من الأحيان منع آلام الأسنان من خلال نظافة الفم المناسبة والتغييرات الغذائية.