بمجرد اختيارك للمحاولة ، يمكن أن يبدو أي تأخير وكأنك تنتظر شيئًا لن يحدث أبدًا. يمكن أن تجلب لك كل رحلة إلى المتجر تذكيرًا بجميع حالات الحمل الأخرى التي تحدث من حولك. كل دورة شهرية بدون نجاح يمكن أن تجلب الإحباط أو الشعور بالفشل.
قد تبدأ في الشعور بوجود خطأ ما. بعد كل شيء ، كيف يمكن أن يولد الأطفال كل يوم دون أن تحملي؟!؟!؟ قد تصبح قلقًا أو مكتئبًا أو حتى يائسًا.
لا تقلق إذا كنت تشعر بهذه الطرق ، فأنت لست وحدك. اسمح لنا بتمرير بعض المعلومات حول التوقيت الواقعي ، ومشكلات الخصوبة الأكثر شيوعًا ، وبعض الطرق لزيادة فرصك.
المعرفة قوة ، وبينما لا يمكننا بالتأكيد أن نضمن أنك ستكونين حاملاً الشهر المقبل ، فإن معرفة المزيد قد يساعدك في الوصول إلى طفلك.
كم من الوقت يجب أن يستغرق؟
إذا كنت في الأشهر الأولى من محاولة الإنجاب ، فقد يكون من المفاجئ لك أن الحمل لا يحدث بالسرعة التي كنت تتوقعها (والتي ربما كانت على الفور ، أليس كذلك؟).
سيحمل معظم الأزواج الأصحاء في غضون عام واحد إذا كانوا يحاولون بنشاط الحمل.
إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وتحاولين الحمل لمدة عام ، يجب أن تتحدثي مع طبيبك حول زيارة أخصائي. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا ، فسترغب في مقابلة أحد المتخصصين بعد 6 أشهر من المحاولة النشطة.
لماذا لا احمل؟
تشمل الأسباب المحتملة للعقم ما يلي:
توقيت
من أجل الحمل ، يجب أن تتلامس الحيوانات المنوية مع البويضة أثناء الإباضة.ليس كل يوم من أيام الشهر لعبة عادلة لهذا!
إذا كنت قد بدأت للتو في المحاولة أو لم تضيق فترة التبويض بعد ، فقد تكونين فقط تحاولين الحمل في الوقت الخطأ خلال الشهر. يمكن أن يساعد تتبع دورات الطمث في معالجة هذه المشكلة.
من المهم أن تتذكر أنه حتى لو كنت قد حددت موعد الإباضة ، فليس ضمانًا أن يؤدي الجماع خلال تلك الفترة إلى الحمل. تبلغ فرصة الحمل البالغة من العمر 30 عامًا حوالي 20 بالمائة كل شهر.
مشاكل التبويض
إذا لم تكن في فترة الإباضة ، فقد يكون من المستحيل تقريبًا الحمل. في هذه الحالة ، سترغب في التحدث مع اختصاصي الخصوبة حول الاختبارات والإجراءات الإضافية التي يمكنهم تقديمها للمساعدة في تنظيم وتحديد سبب عدم حدوث الإباضة.
مشاكل السائل المنوي / الحيوانات المنوية
في حين أنه من الصحيح أن أولئك الذين يفعلون ذلك يمكنهم إنتاج الحيوانات المنوية طوال حياتهم ، إلا أن هناك أيضًا مسألة جودة الحيوانات المنوية. يمكن أن يؤثر عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها (الحركة) على الخصوبة. إذا كان هناك قلق ، يمكن لمزودك إجراء تحليل السائل المنوي.
القضايا المتعلقة بالعمر
بغض النظر عن جنسهم ، يمكن لجميع الناس أن يجدوا صعوبة في إنجاب الأطفال مع تقدمهم في العمر.
بشكل عام ، فإن الشخص الذي لديه رحم في أوائل العشرينات والثلاثينيات من عمره لديه فرصة واحدة من كل 4 للحمل كل شهر. بعد سن الثلاثين ، تقل فرصة الحمل ، وبحلول سن الأربعين ، تكون لديهم فرصة واحدة من كل 10 للحمل كل شهر.
بحلول الوقت الذي تبلغ فيه المرأة الحاملة للرحم 45 ، تكون فرصها في الحمل منخفضة للغاية.
ستنخفض أيضًا خصوبة الشخص الذي ينتج الحيوانات المنوية مع تقدم العمر ، ولكن هذا ليس متوقعًا مثل انخفاض الشخص الذي لديه رحم.
مشاكل قناة فالوب
إذا تم حظر قناتي فالوب ، فلن تتمكن البويضات من الوصول إلى مكان آمن للإخصاب والزرع.
مشاكل الرحم
من أجل الحمل ، يجب أن تنغرس البويضة الملقحة في الرحم. الرحم المشوه أو تراكم الأنسجة في الرحم مثالان على الأشياء التي يمكن أن تمنع حدوث هذه العملية كما هو متوقع.
تنظيم النسل
يمكن لبعض أنواع تحديد النسل أن تؤثر أو تؤخر الخصوبة في المستقبل حتى لو تم عكسها أو توقفت.
لا ينبغي أن تؤثر طرق تحديد النسل مثل الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل على الخصوبة في المستقبل ، ولكن بعضها ، مثل حقنة منع الحمل ، يمكن أن يؤخر الخصوبة لأشهر (في إحدى الدراسات التي أجريت على 188 امرأة أوقفت جرعة منع الحمل ، وهي الفترة الزمنية المتوسطة للحمل بعد توقف الحقن كان 10 أشهر).
يمكن أن يكون للطرق الأخرى مثل ربط البوق أو قطع القناة الدافقة تأثير طويل المدى على خصوبتك والذي قد لا يكون قابلاً للعكس تمامًا.
مشاكل طبية أخرى
هناك العديد من المشكلات الطبية التي يمكن أن تؤثر على خصوبتك. تشمل بعض الأمراض الشائعة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) وانتباذ بطانة الرحم. إذا كانت لديك حالة طبية معروفة بتأثيرها على الخصوبة ، فمن المهم التحدث مع طبيبك عاجلاً وليس آجلاً.
يجب عليك أيضًا زيارة أخصائي الخصوبة إذا كان لديك تاريخ من حالات الإجهاض المتعددة أو كنت على دراية بحالة وراثية أو حالة طبية أخرى قد تؤثر على خصوبتك.
في بعض الحالات ، قد يكون هناك عقم غير مبرر ، وهو تشخيص مثير للجدل إلى حد ما للإقصاء. هذا يعني أنه حتى بعد الاختبار قد لا يكون هناك سبب واضح لشرح سبب عدم حدوث الحمل.
لا تفقد الأمل. سيسمح لك العمل مع مزود الخدمة الخاص بك باستكشاف خياراتك وتحديد المسار الذي يناسبك.
هل يمكنك زيادة فرصك؟
إذا كنت محبطًا من عدم كونك حامل ، ولكنك أيضًا غير مستعد لرؤية أخصائي الخصوبة حتى الآن ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها!
تحديد توقيت التبويض
لديك أكبر فرصة للحمل إذا مارست الجنس في الأيام السابقة للإباضة وأثناءها. إذا كنت تريد طفلًا ، فأنت تريد معرفة وقت حدوث الإباضة ، حتى تتمكن من التخطيط وفقًا لذلك. لتحديد موعد الإباضة ، يمكنك تتبع دورتك الشهرية:
- قم بقياس درجة حرارة الجسم الأساسية ، قبل النهوض من السرير - كل صباح ، في نفس الوقت ، باستخدام مقياس حرارة خاص يمكنه القراءة حتى عُشر الدرجة. عادة ما يتم الكشف عن الإباضة عن طريق انخفاض طفيف في درجة الحرارة ثم زيادة في درجة الحرارة لمدة 3 أيام متتالية.
- ابحثي عن التغيرات في مخاط عنق الرحم. قبل الإباضة ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى زيادة مخاط عنق الرحم وجعله أرق وأكثر انزلاقًا. هذه علامة على أنها علامة جيدة على ممارسة الجنس إذا كنت ترغب في الحمل. عندما تحدث الإباضة ، يصبح مخاط عنق الرحم عكرًا وسميكًا ولزجًا.
- استخدمي شرائط التبويض. تعمل هذه الاختبارات كثيرًا مثل اختبارات الحمل ويمكن شراؤها من الصيدلية المحلية. يمكن أن يساعد تتبع التبويض باستخدام درجة حرارة الجسم الأساسية وتغيرات مخاط عنق الرحم في تحديد متى يجب البدء في استخدام شرائط الاختبار.
طلب فحوصات طبية
إذا لم تكن قادرًا على تحديد الإباضة باستخدام الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول زيارة أخصائي. يمكن لعيادة الخصوبة أن تتعامل مع المزيد من الفحوصات المتضمنة ، مثل اختبارات هرمون الدم والموجات فوق الصوتية للمبيضين لتحديد ما إذا كانت الإباضة تحدث أم لا.
قد يتم اختبارك على مدار دورتك لتتبع الهرمونات. يمكنهم أيضًا البحث عن انسداد قناة فالوب أو مشاكل الرحم الأخرى التي قد تؤثر على الحمل.
استخدم المزلقات الصديقة للحيوانات المنوية
فكر في المزلقات التي تستخدمها. يمكن أن تؤثر بعض المزلقات بشكل سلبي على الحيوانات المنوية. سترغب في تجنب أشياء مثل:
- استروجليد
- جيلي K-Y
- اللعاب
- زيت الزيتون
إذا كنت بحاجة إلى مادة تشحيم ، فإن الخيارات الصديقة للخصوبة التي يمكنك تجربتها بدلاً من ذلك تشمل:
- البذور المسبقة
- زيوت معدنية
- زيت الكانولا
ركز على صحتك العامة
قم بإجراء تغييرات في نمط حياتك للتمتع بصحة جيدة قدر الإمكان وتضع نفسك في أفضل وضع للحمل. إذا لم يكن لديك فترات منتظمة ، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية ونمط الحياة الصحي يمكن أن يساعد جسمك على ضبط توازنه بشكل أفضل. (حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فإن هذه الممارسات مرتبطة بنتائج ولادة أفضل ، لذلك لا يمكن أن تؤذي!)
يمكنك في الواقع مقابلة OB-GYN الخاص بك قبل محاولة الحمل للتحدث عن أي مشاكل صحية حالية والخضوع للفحص بحثًا عن أي مشاكل وراثية. تتضمن بعض الاقتراحات حول طرق تغيير نمط حياتك ما يلي:
- العمل من أجل أو الحفاظ على وزن صحي
- تجنب الكافيين والتبغ والكحول والمخدرات
- إيجاد طرق لإدارة التوتر أو تقليله
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة
يبعد
إذا كنت لا تستطيع الحصول على نتيجة إيجابية في اختبار الحمل ، بغض النظر عما تحاول القيام به ، فالخطوة الأولى هي تحديد أي عوائق محتملة. في بعض الأحيان ، قد يؤدي مجرد تتبع دوراتك الشهرية إلى الحمل.
إذا استمرت الأشهر ولم تكن هناك علامات على وجود طفل ، يمكن لأخصائي الخصوبة العمل معك لزيادة فرصك في الحمل ومعالجة أي مشاكل أساسية.
في حين أن طريقك إلى الطفل قد لا يكون سريعًا ، إلا أن الرحلة التي تؤدي إلى طفل صغير يمكن أن تغير حياتك. لا تفقد الأمل!
