فقط عندما تعتقد أنك تعرف كل مراوغات الحمل - تصاب بنزيف في الأنف. هل هي مرتبطة؟
أولا ، نعم. خاصة إذا لم تكن عرضة لنزيف الأنف بشكل طبيعي ، فمن المحتمل أن تكون هذه الظاهرة الجديدة مرتبطة بحملك. وثانيًا - لا تقلق. هذا "التأثير الجانبي" الغريب شائع جدًا.
حوالي 20 في المائة من النساء الحوامل يعانين من نزيف في الأنف. هذا 1 من كل 5!
في حين أن نزيف الأنف يمكن أن يكون مزعجًا وفوضويًا ، إلا أنه ليس عادةً علامة على وجود أي خطأ. إليك سبب إصابتك بنزيف الأنف عندما تكونين حاملاً وماذا تفعل حيال ذلك.
لماذا يكون نزيف الأنف شائعًا جدًا أثناء الحمل؟
يقوم جسمك بالفعل بأشياء لم تكن تعتقد أنها ممكنة قبل الحمل. يتضمن ذلك زيادة حجم الدم بحوالي 50 بالمائة. كل هذا التدفق الجديد للدم ضروري لإبقائك مستمراً وإطعام طفلك الصغير الذي ينمو.
تتسع الأوعية الدموية في جسمك أيضًا للمساعدة في تحريك الدم الزائد. يتضمن ذلك الأوعية الدقيقة الدقيقة في أنفك. قد يؤدي المزيد من الدم في أنفك (وجسمك) إلى جانب ارتفاع مستويات الهرمون أثناء الحمل إلى حدوث نزيف في الأنف في بعض الأحيان.
يحدث كل هذا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لذلك قد تصابين بنزيف في الأنف حتى قبل الظهور. ولكن يمكن أن تصابي بنزيف في الأنف في أي وقت خلال فترة الحمل.
أعراض نزيف الأنف أثناء الحمل
قد يكون لديك نزيف في الأنف أثناء الحمل من إحدى فتحتي الأنف أو كليهما. يمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى ما يقرب من 10 دقائق. قد يكون نزيف الأنف مجرد بقعة لنزيف حاد. أو ربما يكون لديك دم جاف متقشر في أنفك لا تلاحظه حتى تنفثه.
إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف أثناء الاستلقاء أو النوم ، فقد لا تدرك ذلك. قد تشعر بشيء ينزف في مؤخرة حلقك.
إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، ونزفت في الأنف ، فأخبر طبيبك.
ماذا تفعل عندما يكون لديك نزيف في الأنف أثناء الحمل
إليك ما يجب فعله إذا كنت تعانين من نزيف في الأنف أثناء الحمل (أو حتى عندما لا تكونين كذلك):
- اجلس أو قف إذا كنت مستلقيًا.
- حافظ على رأسك منتصبة - فهذا يقلل الضغط داخل الأوعية الدموية للمساعدة في إبطاء النزيف.
- لا تنحني للخلف أو تميل رأسك للخلف - فهذا لا يساعد في وقف النزيف أو إبطائه.
- اقرص أنفك برفق فوق طرف الأنف مباشرةً حيث يكون طريًا بحيث يتلامس جانبان من أنفك مع بعضهما البعض.
- امسك أنفك مثل شيء كريه الرائحة لمدة 10 دقائق.
- ابصق أو اشطف أي دم في فمك.
- إذا كنت تعاني من نزيف أنفي غزير ، فيمكنك التعلم قليلاً للمساعدة في منع الدم من النزول إلى أسفل الحلق وفي فمك.
- برد الأوعية الدموية في أنفك عن طريق مص مكعب ثلج أو وضع ثلج ملفوف على الحافة العظمية لأنفك.
- يمكنك أيضًا وضع الثلج على الجزء الخلفي من رقبتك أو جبهتك - كل ما هو جيد!
- بعد القيام بكل ما سبق لمدة 10 دقائق جيدة ، اترك أنفك وتحقق لمعرفة ما إذا كان أنفك قد توقف عن النزيف.
- إذا استمر نزيف الأنف في التدفق ، كرر كل ما سبق لمدة 10 دقائق أخرى.
هل من الممكن منع نزيف الأنف أثناء الحمل؟
قد تصابين بنزيف في الأنف بدون سبب على الإطلاق. ولكن يمكنك في بعض الأحيان تقليل خطر إصابتك بنزيف في الأنف عن طريق إبقاء الضغط في أنفك منخفضًا - ومن خلال عدم تهيج الأوعية الدموية الحساسة في أنفك أكثر مما هي عليه بالفعل. إليك الطريقة:
- حافظ على رطوبة أنفك من الداخل بقليل من الفازلين أو الصبار.
- تجنب الضغط على أنفك أو وجهك أو فركهما.
- نظف أنفك بلطف إذا كنت تعاني من انسداد الأنف أو سيلان الأنف.
- العطس وفمك مفتوح (ليس جذابًا للغاية ، لكن لا بأس في هذه الحالة - فقط احتفظ بمنديل في متناول اليد لتغطية فمك)
- تجنب حك أنفك (كما لو كنت أبدا إفعل ذلك).
- تجنب مكيفات الهواء والمراوح.
- حافظ على رطوبة الهواء في منزلك باستخدام المرطب.
- تجنب التدريبات المكثفة التي تتضمن الكثير من الانحناء أو القفز.
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تفقد الكثير من الدم أثناء نزيف في الأنف - على سبيل المثال ، إذا كان أنفك ينزف لمدة تزيد عن 10 دقائق أو إذا كنت تنزف بشدة وتواجه صعوبة في التنفس.
ستحتاج أيضًا إلى إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف كثيرًا ، أو إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
في حالات نادرة جدًا ، قد يكون نزيف الأنف مع أعراض أخرى علامة على أن لديك حالة صحية خطيرة. هذه الأعراض الخطيرة نادرة للغاية. إذا كان لديك أي منها ، ستلاحظ!
ومع ذلك ، استشر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف وأعراض أخرى ، مثل:
- عدم وضوح الرؤية أو البقع
- صداع مزمن أو شديد
- القيء (هذا ليس غثيان الصباح)
- تورم مفاجئ في ساقيك (وذمة).
- ألم صدر
- آلام في المعدة
- انتفاخ شديد في المعدة
- حمى
- قشعريرة
- فقدان الوزن المفاجئ
- اصفرار عينيك أو بشرتك
- البول الداكن
- حركات الأمعاء ذات الألوان الفاتحة
الوجبات الجاهزة
يكون نزيف الأنف أكثر شيوعًا عندما تكونين حاملاً منه عندما لا تكونين كذلك. عادة لا يوجد ما يدعو للقلق.
أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف يستمر لمدة تزيد عن 10 دقائق أو يكون غزيرًا جدًا. راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك أعراض أخرى مع نزيف في الأنف.
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
.jpg)
.jpg)
