لقد فقدت زوجتي بسبب اكتئاب ما بعد الولادة

هذا ما كنت أتمنى أن أعرفه ، وما يمكنك فعله لمنع حدوثه لك.

وأنا أكتب هذا ، إنها الليلة التي تسبق عيد الأم ، وهو اليوم الذي أخافه كل عام.

أخشى ذلك لأن زوجتي - والدة ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات - قد رحلت.

في كل عام ، أقاوم البكاء بينما ترقد ابنتي في سريري وتطرح أسئلة حول سبب وجود والدتها في الجنة. إنه سؤال ، بصراحة تامة ، لا يقدم إجابة معقولة للطفل. لا تستطيع أن تلف رأسها حوله.

عادة ما يكون الليل مليئا بالخوف على ابنتي الجميلة أدريانا. إنه الوقت من اليوم الذي لا تبلغ فيه 6 سنوات عادية.

كل ليلة ، بعد نوبات دغدغة وضحك البطن ، تشكو أدريانا من آلام في المعدة أو التهاب في الحلق أو صداع. تصبح مضطربة ويصبح تنفسها ثقيلًا. الأعراض التي تعاني منها هي من القلق.

خسرت أدريانا الكثير في سن مبكرة. توفيت والدتها عندما كان عمرها 5 أسابيع ونصف فقط. إن الذهاب إلى المدرسة كل يوم ، ورؤية أولياء الأمور الآخرين ، وسماع المعلمين وهم يشيرون إلى الأمهات في المنزل ، كلها تذكير دائم بما لا تملكه.

تخشى ابنتي أن تفقدني أنا وجميع البالغين الآخرين في حياتها. إنها تخشى أن تكون وحيدة في هذا العالم - طفلة تعول نفسها وتفتقد كل شخص تحبه. في حين أن هذا الخوف قد يكون غير منطقي بالنسبة لمعظم الأطفال ، إلا أنه حقيقي جدًا بالنسبة لها.

لكن هذا العام ، ولأول مرة على الإطلاق ، قالت ابنتي بهدوء: "لم أعد أشعر بالخوف. أشعر براحة أكبر مما شعرت به من قبل ". خفق قلبي. سألتها لماذا شعرت بالهدوء الشديد.

"قلبي مليء بالحب والفرح الليلة. كما ترى ، يا أبي ، عندما يحزن الناس فذلك لأن قلبهم أصغر من أن يحمل الكثير من الحب والفرح. الطريقة الوحيدة لجعل قلوب الآخرين أكبر هي منحهم بعضًا من قلبك ".

قصة اكتئاب ما بعد الولادة

في 30 أغسطس 2013 ، ولدت ابنتي الجميلة ، الصحية ، الذكية أدريانا. كنت أنا وزوجتي في الثلاثين من العمر ولدينا كل ما يمكن أن يحلم به الزوجان الشابان في هذا العالم. شعرنا أنه لا يقهر ولا يمكن إيقافه.

كان لدينا معًا اتصال أظهر أفضل ما في بعضنا البعض. أعطانا حبنا الشجاعة للخروج من مناطق الراحة لدينا والنمو كأشخاص ومهنيين.

كان لدينا نوع من الحب لا يتكرر في العمر - حب لا يموت أبدًا.

في 8 أكتوبر 2013 تغير عالمنا المثالي إلى الأبد. في صباح ذلك اليوم من شهر أكتوبر ، استيقظت لأجد زوجتي أليكسيس هامدة في قبو منزلنا. إنه مشهد لا يزال يمتص الهواء من رئتي.

ولادة ابنتنا

بدأ كل شيء بمصطلح لم أسمعه من قبل: الولادة المؤلمة.

في حالتنا ، جاءت أدريانا إلى العالم في ولادة زرقاء بدون طبيب في الغرفة.

قبل 12 دقيقة فقط من وصول أدريانا ، كانت زوجتي تصرخ أنها بحاجة لبدء الدفع. قام الطبيب بفصلها بحكم الواقع ؛ كانت هناك ولادات أخرى ذات أولوية أعلى من ولاداتنا. قيل لنا أنه نظرًا لأن أليكسيس كانت أماً لأول مرة ، فستستغرق ساعتان إضافيتان على الأقل.

بعد اثني عشر دقيقة ، كانت أدريانا قادمة ، سريعة وغاضبة. أتذكر الذعر كما لو كان بالأمس. طلبت مني الممرضة الوحيدة في الغرفة أن أمسك إحدى ساقيها بينما تمسك الأخرى ، وبدأت في تدريب أليكسيس على تمارين التنفس.

حدقت أنا وأليكسيس في بعضنا البعض في خوف ، متسائلين متى سيصل الطبيب. في خضم الصراخ والدفع أدركنا أن هناك شيئًا ما خطأ. كان الطفل عالقًا. لم يكن لديها أي ارتخاء - كان الحبل السري ملفوفًا حول رقبتها.

حاولت الممرضة التزام الهدوء لكنها سرعان ما صرخت من أجل شخص ما ، أي شخص ، ليجد المقص ويقطع الحبل. كانت الأضواء تومض وأجهزة الإنذار تتطاير. أخيرًا ، ما بدا وكأنه دزينة أو أكثر من الأطباء هرعوا إلى الغرفة.

لن أنسى أبدًا النظر إلى جسد ابنتي الأزرق ، وأنتظر بفارغ الصبر سماع صرخة أو تلهث الهواء. عندما جاءت تلك الصرخة أخيرًا ، كانت راحة لا تشبه أي شيء يمكنني شرحه.

نظرت إلى أليكسيس ، منهكة وخائفة ، وعرفت أن هناك شيئًا ما خطأ. الشيء الذي جعلها مميزة جدا ذهب. تم امتصاص طاقتها واستبدالها بالارتباك والشك الذاتي.

لم أكن أعرف كيف ستكون الأسابيع الخمسة ونصف القادمة.

الأسابيع الأولى للمنزل

أول علامة أخبرتني أن هناك خطأ ما جاءت بعد أسبوعين ونصف من الولادة. كانت أليكسيس تكافح مع القلق المنهك واتصلت بها OB-GYN للتعبير عن مخاوفها.

أحالوا أليكسيس إلى أخصائي اجتماعي سريري مرخص يحمل درجة الماجستير في علم النفس. في أول موعد لها ، تم تشخيص إصابة أليكسيس باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) منذ الولادة.

دفع اضطراب ما بعد الصدمة أليكسيس إلى الاعتقاد بأن أول عمل لها في الأمومة كان يؤذي طفلها. كانت تعتقد أن أدريانا أصيبت بتلف في الدماغ وكان ذلك خطأها لأنها لم تستطع الانتظار لمدة ساعتين قال الطبيب.

كان أليكسيس مقتنعًا جدًا بأن أدريانا تعاني من تلف في الدماغ لدرجة أننا أجرينا اختبارًا عصبيًا. أثبت الاختبار أن أدريانا كانت بخير. رفض الكسيس تصديق ذلك.

لا يمكن وصف الأسبوعين المقبلين إلا بالفوضى الكاملة والمطلقة.

لقد كانت 13 ليلة بلا نوم مع طفل يبكي بلا انقطاع. في هذه الأثناء ، شاهدت اكتئاب زوجتي يخرج عن نطاق السيطرة بسرعة ومن الصعب وصفه بالكلمات.

بدأ كل يوم نفس الشيء. اتصلنا بمراكز الأزمات ، والمستشفيات ، وطبيب النساء والتوليد ، وطبيب الأطفال ... أي شخص يستمع ، لمحاولة الحصول على المساعدة. الكسيس ، على عكس معظم النساء ، لم يعان في صمت. عرفت أنها كانت في ورطة.

طلبنا المساعدة 7 مرات في آخر 13 يومًا من حياتها. في كل موعد ، كان ألكسيس يملأ استبيانات الفرز. في كل مرة ، غادرنا بلا شيء - لا موارد ولا معلومات لطلب المساعدة ولا أمل.

فقط بعد وفاتها تمكنت من قراءة بعض إجاباتها على أسئلة الفرز. لقد كانوا مرعبين ، بعبارة ملطفة. ولكن بسبب قوانين HIPAA ، لم يستطع أحد إخباري بمدى خطورة الموقف.

علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة

• الحزن المفرط الذي يستمر لأكثر من أسبوعين
• البكاء المفرط
• شعور باليأس
• التعب الشديد
• فقدان الشهية
• الخوف المفرط أو القلق
• التهيج الشديد أو الغضب أو الغضب
• عدم القدرة على النوم
• فقدان الدافع الجنسي
• الشعور بالخزي ، أو النقص ، أو العبء
• تغيرات في المزاج
• الانسحاب من العائلة والأصدقاء
• صعوبة في اتخاذ القرارات ، أو الارتباك
• مشكلة في الترابط مع الطفل
• أفكار تدخلية لإيذاء النفس أو الطفل
• الهلوسة أو سماع الأصوات أو جنون العظمة (هذه علامات على ذهان ما بعد الولادة ويجب معالجتها بشكل عاجل)

تصاعد حالة الطوارئ

لم أدرك مدى سوء الأمر حتى ذات ليلة نظر إلي أليكسيس في عيني وقال ، "أعرف ما يتعين علينا القيام به. يجب أن نجد عائلة رائعة لأدريانا وأن نتخلى عنها للتبني. كانت لدينا حياة مثالية قبل أن ننجب طفلًا. يمكننا العودة إلى نفس الحياة المثالية ".

كانت تلك الليلة الأولى من عدة رحلات إلى غرف الطوارئ النفسية.

في كل مرة ، طلب أليكسيس قبوله. قيل لها دائما أنها "ليست مجنونة".

تم قضاء كل موعد في البحث عن الأسباب التي تجعلها "ليست مثلهم" - المرضى الآخرون الذين تم قبولهم: أنت حاصلة على درجة الماجستير ، أنت ابنة وزير ، أنت جميلة ولطيفة الحديث ، تتمتع بالأمان المالي ، لديك زوج داعم ، لديك عائلة وأصدقاء ...

لم يستمع أي منهم إليها وهي تقول ، "لا أعرف كيف أجعل القلق يتوقف. لا أستطيع التحكم في الأصوات. لم أتناول الطعام منذ 5 أسابيع. لم أنم أكثر من ساعة في اليوم. لا أستطيع التوقف عن البكاء. لدي خطة لإيذاء نفسي. أنا لا أستحق زوجي ولا طفلي. لا أستطيع الارتباط بطفلي. لم أعد أهتم بأي شيء. لا يمكنني اتخاذ حتى أصغر القرارات. لا أريد أن يأخذ طفلي مني. أنا عبء على كل من يحبني. أنا فاشلة كأم ".

تخيل مدى صعوبة المعاناة من مرض عقلي ، وطلب المساعدة ، وابحث عن الشجاعة للاعتراف بكل هذه الأشياء ، ولا يزال يتم رفضك في كل مرة.

قوبلت توسلاتها اليائسة للمساعدة ، "أنت بخير ، لن تؤذي نفسك حقًا."

بعد كل موعد ، كان ألكسيس يركب السيارة ويقول ، "لن يساعدني أحد. لا أحد يهتم بي."

في الذكرى الرابعة لزواجنا ، جلسنا في الجناح النفسي ، في غرفة زجاجية مغلقة من الخارج. بينما كانت زوجتي تتوسل مع أخصائي اجتماعي للقبول ، سحبت الطبيب النفسي في غرفة الطوارئ جانبًا وسألته باكيًا كيف كان من المفترض أن أحميها.

كان رده أن النساء تحب لها لا تحاول الانتحار مطلقًا بطريقة قذرة. لن ترغب النساء مثلها أبدًا في أن يتم تذكرهن لأنهن لا يبدين في أفضل حالاتهن. تفعل النساء مثلها ذلك بطريقتين فقط: خنق أنفسهن في مرآبهن بسيارة أو تناول جرعة زائدة من الحبوب.

غادرت مع تعليمات لإزالة مفاتيح السيارة وحبوب الأدوية من منزلنا.

"لا تقطع للأمومة"

كان الشاغل الرئيسي لزوجتي هو الأفكار الانتحارية التي بدأت تراودها بعد أن وصفت لها OB-GYN زولوفت.

بعد حوالي أسبوع من بدء Zoloft وإخبارها OB أنها كانت لديها أفكار تطفلية ، ضاعف الطبيب (نفس الطبيب الذي طلب من Alexis عدم الدفع أثناء الولادة) جرعتها.

بدأت أليكسيس في البحث عن خيارات العلاج البديلة وحددت موعدًا لمراجعتها مع طبيبها OB. أرادت أيضًا أن تتعايش مع الطبيب - أرادت أليكسيس أن تقول إنها شعرت بأنها مهجورة في غرفة الولادة ، وأن تخبرها عن تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة.

لم تسر الأمور على ما يرام. شعرت الطبيبة بالإهانة لدرجة أنها طلبت من أليكسيس الاستمرار في تحديد النسل وعدم إنجاب المزيد من الأطفال. أخبرت أليكسيس ، "أنت لست منقطعًا عن الأمومة."

عندما خرج أليكسيس من غرفة الامتحان ، بدا الأمر كما لو أن كل القلق والتوتر قد اختفى. سألت أليكسيس لماذا كانت مسترخية للغاية. قالت إنها تعرف ما يجب عليها فعله.

أخبرتني أليكسيس أنها بحاجة لأخذ كل شيء يومًا واحدًا في كل مرة. في تلك الليلة التقطت صورة لها وهي تنظر إلى طفلتنا المثالية. كانوا ينظرون في عيون بعضهم البعض. كانت أليكسيس تبتسم بابتسامتها المثالية.

لقد أرسلت الصورة إلى والديها لإخبارهم بأنني اعتقدت أنها قد تجاوزت الزاوية. اعتقدت أنها ستكون بخير.

بكت أدريانا وبكت في تلك الليلة. جلست في الحضانة أهزها وأغني لها أغاني كولدبلاي. دخلت أليكسيس إلى الحضانة في حوالي الساعة 3:30 صباحًا وقالت "يا بوب ، أنت جيد جدًا معها. أنا لا أعرف كيف تفعل ذلك. ستكون أفضل أب. عندما تغفو ، هل من فضلك تأتي لتتحاضن معي؟ "

نامت أدريانا على الفور تقريبًا. تسللت إلى السرير وتعاطفت بجانب حب حياتي معتقدة أن الدواء قد بدأ أخيرًا في العمل. لقد كنت مرهقًا للغاية وهمست لأليكسيس ، "وعدني أنك لن تفعل أي شيء لإيذاء نفسك. لا أستطيع أن أفعل هذا بمفردي. أنا بحاجة إليك."

قالت نعم." ثم نظرت إلي أليكسيس من فوق كتفها الأيمن وقالت "أحبك يا بوب".

في صباح اليوم التالي ، انتحرت أليكسيس.

بعد أن وجدتها ، أصبح قلبي صغيرًا جدًا. تمامًا كما قالت أدريانا - بدا الأمر غير قادر على الشعور بالحب والفرح.

تحويل المأساة إلى هدف

الحمد لله على قلب ابنتي الجميل المليء بالحب والفرح. بمرور الوقت ، تنشر تلك الفرحة ، وقد بدأ قلبي بالشفاء.

لقد أدركت أنه خلال أدنى نقاطي عندما أشعر أنه من المستحيل الابتسام ، لا يزال بإمكاني أن أجعل الآخرين يشعرون بالسعادة. في المقابل ، يضع ابتسامة على وجهي - ولو لثانية واحدة. هذه اللحظات الصغيرة من الفرح جعلتني أعود ببطء. أرى الآن أن مساعدة الآخرين في العثور على فرحتهم هي دعوة حياتي.

بعد وفاة أليكسيس ، قررت أنني بحاجة لفعل شيء للتأكد من أن هذا لم يحدث للأمهات الأخريات. أردت إحياء ذكرى زوجتي بإرث تفخر به ابنتي.

لقد قمت بتأسيس مؤسسة Alexis Joy D'Achille بمساعدة العائلة والأصدقاء وشبكة Allegheny Health Network وشركة Highmark للتأمين الصحي - وهما اثنتان من أكثر مؤسسات الرعاية الصحية تعاطفًا في العمل اليوم.

أنا فخور بالقول إنه في ديسمبر 2018 ، افتتحت مؤسستنا مركزًا حديثًا على مساحة 7300 قدم مربع للصحة العقلية للأم في مستشفى ويست بن في بيتسبرغ ، بنسلفانيا.

تلقت أكثر من 3000 امرأة العلاج في مركز Alexis Joy D’Achille للصحة العقلية في فترة ما حول الولادة في عام 2019.

نريد التأكد من أن الأمهات لا يشعرن بالوحدة أبدًا ، لذلك شجعنا الأمهات والعائلات في كل مكان على مشاركة قصصهم باستخدام علامة التصنيف #mywishformoms.

الحملة هي مبادرة لقضية اجتماعية تركز على كسر حاجز الصمت حول اكتئاب ما بعد الولادة ولم تكن أقل من مذهلة شارك أكثر من 19 مليون شخص من كل دول العالم تقريبًا.

ما أريد أن يعرفه الآباء والشركاء

مثل معظم الآباء في هذا البلد ، كنت غير مستعد لواقع الولادة والحمل. أريد أن أشارك ما أعرفه الآن ، لذلك آمل ألا تضطر أم أو أب أو طفل آخر إلى المشي في حذائي.

يجب أن يكون الشركاء حاضرين في مواعيد الطبيب

نحتاج أن نظهر للنساء اللواتي نحبهن أننا ندعمهن. أيضًا ، من الضروري إقامة علاقات مع فريق OB-GYN قبل ولادة الطفل.

تمنح العلاقات التي أقيمت مع الأطباء على مدار 40 أسبوعًا للشركاء نقطة اتصال للوصول إلى ما إذا كان هناك خطأ ما مع الأم أثناء الحمل وبعد الولادة.

كن متعلمًا واشعر بالثقة في طرح الأسئلة

كن مدافعا عن ماما. كشركاء ، هذا أقل ما يمكننا فعله بالنظر إلى أننا لا نتحمل المخاض أو نخرج الطفل.

لن يعرف أحد ، ولا حتى الطبيب ، شريكك بالطريقة التي تعرفها

إذا ظهر شيء ما ، فتحدث. اتمنى لو املك.

انتبه لعادات الأكل لدى أمك

فقدت أليكسيس ما يقرب من 50 رطلاً في 5 أسابيع ونصف فقط بعد الولادة. كان وزنها أقل من 10 أرطال من وزنها قبل الحمل. كان فقدانها للشهية علامة حمراء كبيرة.

ضعي خطة ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة هو المضاعفات الأولى غير المشخصة للولادة في هذا البلد. يمكن أن يكون وضع خطة للدعم فعالًا للغاية في تقليل المخاطر.

لا تخف من سؤال الأصدقاء والعائلة عما إذا كانوا على استعداد للمساعدة بمجرد ولادة الطفل.

أي شخص لديه طفل ولديه الوقت سوف يساعد بسعادة. "إن الأمر يتطلب قرية" ، لذلك ابحث عن قريتك قبل أن يأتي الطفل.

دع أمي تعرف أنها بحاجة إليها

أخبر أمي دائمًا بمدى تقديرها وحاجتها. أقول دائما أن الزواج 100/100 وليس 50/50. إذا قدم كلاكما 100 بالمائة طوال الوقت ، فسيكون كل شيء على ما يرام.

بعد ولادة طفل ، قد لا تكون الأم بنسبة 100 في المائة هي المعتاد. وذلك عندما نحتاج كشركاء إلى تكثيف الجهود ومنحها كل ما لدينا.

دعها تعرف كم تعني لك ولطفلك. تأكد من أنها تعلم أنه لا يوجد موقف تكون فيه أفضل حالًا بدونها. على الرغم من أنها قد تحتاج إلى مساعدة إضافية خلال هذا الوقت ، أخبرها أنها ليست عبئًا على الإطلاق.

الطفل الذي يتغذى هو طفل يتمتع بصحة جيدة

من فضلك ، من فضلك ، يرجى التأكيد عليها. تشكل الضغوط حول الرضاعة الطبيعية محفزات هائلة لبعض النساء.

قد تكون الرضاعة الطبيعية مثالية للطفل ، ولكن ليس إذا كانت تهدد صحة الأم العقلية.

دوِّن ما تقوله وتفعله

إذا كانت تتحدث عن بكاء طفل وهمي أو تسمع أصواتًا ، فلا تتجاهلها.

أصبح أليكسيس خائفًا من إخراج الطفل في الظلام. كانت ترفع الحرارة إلى 85 درجة في ليالي الصيف ، خشية أن يكون الجو شديد البرودة. أصبحت مهووسة بالحديث عن ضرورة تغيير نظامنا الغذائي.

كل هذه المخاوف والإكراهات كانت علامات على قلقها بعد الولادة.

اعرف متى تكون القرارات البسيطة منهكة

إذا كان شريكك يواجه مشكلة في اتخاذ أبسط القرارات ، فمن المحتمل أن يكون هناك خطأ ما.

قد تصبح أبسط المهام مرهقة. على سبيل المثال ، قد يقول ألكسيس ، "لا أعرف كيف يمكنني الوصول إلى موعدي هذا المساء. يجب أن أخرج من السرير ، وأنظف أسناني ، وأغسل وجهي ، وأمشط شعري ، وأغير الطفل ، وألبس الطفل ، وأجعل الطفل يتجشأ ، وألبس الجوارب ، وألبس الحذاء ، وربط حذائي ، وأضع الطفل في السيارة مقعد…"

تحصل على هذه النقطة. كانت تستعرض قائمة كل ما عليها القيام به ، بأدق التفاصيل. أصبح مشلولا.

انتبه لنومها

إذا كانت لا تنام بشكل كافٍ أو تنام كثيرًا أو تعاني من صعوبة في النوم أو البقاء نائمة ، فقد تحتاج إلى المساعدة.

استمع إليها عندما تتحدث عن إيذاء نفسها أو إيذاء الطفل

إذا قالت هذه الأشياء ، خذ الأمر على محمل الجد. من المرجح أن تحاول النساء الانتحار خلال فترة ما بعد الولادة أكثر من أي وقت آخر في حياتهن.

تشير التقديرات إلى أن الانتحار والجرعة الزائدة من المخدرات قد تكون مسؤولة عن ما يصل إلى 30 بالمائة من وفيات الأمهات. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الانتحار هو السبب الرئيسي للوفاة لدى النساء البيض غير اللاتينيات خلال فترة ما بعد الولادة.

تذكري أن اكتئاب ما بعد الولادة ليس المشكلة الوحيدة التي يجب الانتباه إليها

تعاني العديد من النساء من أعراض أو حالات أخرى مثل:

• قلق ما بعد الولادة
• اضطراب الوسواس القهري
• غضب
• اضطراب ذو اتجاهين
• اضطراب ما بعد الصدمة
• ذهان ما بعد الولادة

اعلم أن الآباء في خطر أيضًا

من المهم ملاحظة أن اكتئاب ما بعد الولادة لا يقتصر على النساء فقط.

قد يصاب ما يصل إلى 10 في المائة من الآباء أيضًا باكتئاب ما بعد الولادة. إذا كان الأب يتعامل مع أم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة دون علاج ، فغالبًا ما ينتهي بهم الأمر بأنفسهم يعانون من نوبة صحية عقلية أيضًا.

لقد ألهمتني مشاهدة هذا المجال من الطب يتغير بسرعة كبيرة على مدى السنوات الست ونصف الماضية لمواصلة الكفاح من أجل صحة الأسرة. إن شاء الله ، أخطط لاستخدام قصتي لمساعدة النساء والعائلات في الحصول على الرعاية التي يستحقونها.

لن أتوقف حتى تحصل النساء في كل مكان في هذا البلد على نفس النوع من الرعاية التي قدمناها للنساء في بيتسبرغ.

يساعد في اضطرابات المزاج بعد الولادة

• تقدم المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة (PSI) خط أزمات هاتف (800-944-4773) ودعمًا نصيًا (503-894-9453) ، بالإضافة إلى الإحالات إلى مقدمي الخدمة المحليين.
• لدى National Suicide Prevention Lifeline خطوط مساعدة مجانية متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأشخاص الذين يعيشون في أزمة والذين قد يفكرون في الانتحار. اتصل بالرقم 800-273-8255 أو أرسل "HELLO" إلى 741741.
• التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) هو مورد يحتوي على خط أزمات هاتف (800-950-6264) وخط أزمات نصي ("NAMI" إلى 741741) لأي شخص يحتاج إلى مساعدة فورية.
• Motherhood Understood هو مجتمع عبر الإنترنت بدأه ناجٍ من اكتئاب ما بعد الولادة يقدم موارد إلكترونية ومناقشات جماعية عبر تطبيق الهاتف المحمول.
• تقدم مجموعة Mom Support Group دعمًا مجانيًا من نظير إلى نظير على مكالمات Zoom بقيادة ميسرين مدربين.

ستيفن داتشيل هو مؤسس ورئيس مؤسسة Alexis Joy D’Achille للاكتئاب ما بعد الولادة. إنه نشط مع منظمات الصحة العقلية النسائية الأخرى ، وهو عضو في مجلس إدارة منظمة دعم ما بعد الولادة الدولية ، وتحدث في الأحداث والمؤتمرات في جميع أنحاء العالم لمشاركة قصته. ستيفن هو بيتسبرغر الذي ولد وترعرع بالفخر ، ينحدر من بلدة McCandless. يمتلك هو وعائلته ويديرون مطاعم بيتزا روما وبومودورو الإيطالية في نورث هيلز ، وغالبًا ما يجد عملاء يرحبون بحرارة في كلا المؤسستين.