ما هو التعامل مع متلازمة ما بعد الإجهاض؟

الإجهاض موضوع غارق في الكثير من الأساطير ، حتى عند إزالته من النقاش السياسي.

ربما سمعت ، على سبيل المثال ، أن الإجهاض يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويجعل من الصعب الحمل في المستقبل أو استمرار الحمل.

ومع ذلك ، فإن الأبحاث الطبية الحالية لا تدعم هذه الادعاءات.

يدور الكثير من الجدل أيضًا حول فكرة وجود صلة بين الإجهاض والأعراض العاطفية الشديدة. يقترح بعض الناس أن الإجهاض تجربة مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى "متلازمة ما بعد الإجهاض" ، والتي تشير إلى ضائقة شديدة لها تأثير دائم على الصحة العقلية.

يجادل البعض بأنها حالة طبية مشروعة ، بينما يقترح البعض الآخر أنها ظاهرة مختلقة تهدف إلى ثني الناس عن السعي وراء الإجهاض.

لتوضيح الأمور ، إليك نظرة فاحصة على ما نفعله وما لا نعرفه عن الإجهاض والصحة العقلية.

ما هي الأعراض المقترحة؟

أولئك الذين يؤيدون وجود متلازمة ما بعد الإجهاض قارنوها باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، مما يشير إلى أنها تشترك في العديد من نفس الأعراض.

تشمل الأعراض المرتبطة عادةً بمتلازمة ما بعد الإجهاض ما يلي:

• البكاء
• تغيرات في المزاج ، بما في ذلك الغضب أو الحزن أو الحزن أو التنميل
• كآبة
• الشعور بالذنب أو الندم أو إنكار الإجهاض
• ذكريات الماضي
• كوابيس ونوم متقطع
• أفكار انتحارية
• استعمال مواد
• قضايا العلاقة
• انخفاض احترام الذات
• الخوف من الحمل في المستقبل

يجادل البعض أيضًا بأن متلازمة ما بعد الإجهاض يمكن أن تلعب دورًا في مشاكل العلاقة والتغيرات في السلوك أو الاهتمامات الجنسية ، مثل:

• الانسحاب من الشريك الرومانسي
• فقدان الاهتمام بالجنس
• زيادة الاهتمام بالجنس

يربط البعض هذا التغيير في الاهتمام الجنسي بأعراض أخرى مقترحة: الرغبة في الحمل مرة أخرى بسرعة "للتعويض عن" الإجهاض.

يقال إن هذه الأعراض تظهر بعد فترة وجيزة من حدوث الإجهاض ، وتستمر أحيانًا لأشهر أو حتى سنوات.

هل هذا حقيقي؟

الناس في كثير من الأحيان فعل تجربة عواطف شديدة قبل الإجهاض وبعده مباشرة. لكن الخبراء لم يعثروا على أي دليل يشير إلى استمرار هذه المشاعر أو أن يكون لها تأثير دائم على الصحة العقلية.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد تشخيص رسمي لمتلازمة ما بعد الإجهاض سواء في التصنيف الدولي للأمراض أو الإصدار الأخير من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.

على العكس من ذلك ، تشير الأبحاث بأغلبية ساحقة إلى أن الإجهاض ، في معظم الحالات ، لا يسبب استجابة للصدمة أو يساهم في أي ضائقة مستمرة.

عدد قليل من المنظمات الطبية العديدة التي تحدثت لدعم هذا الاستنتاج تشمل:

• الجمعية الامريكية لعلم النفس
• الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد
• مركز الحقوق الإنجابية

لقد تواصلنا مع راشيل غابرييل ، مستشارة الصحة العقلية المرخصة وأخصائية الصحة العقلية للمرأة التي تمارس نشاطها في سياتل ، للحصول على نظرة ثاقبة حول العلاقة بين الإجهاض والصحة العقلية.

وتؤكد أنه في حين أن الناس بالتأكيد يمكن أن يمروا بمشاعر معقدة تتعلق بالإجهاض ، فإن "محاولة تحويل تجاربهم إلى حالة مرضية لا تساعد".

في ممارستها ، لاحظت أن "استجابة كل شخص للإجهاض مختلفة ، وتتراوح من التعقيد إلى البسيط للغاية".

ثم ماذا يشعر الناس بعد الإجهاض؟

في حين أن خبراء الصحة العقلية لا يتعرفون على التشخيص الفعلي لمتلازمة ما بعد الإجهاض ، إلا أنهم يتفقون على أن التجارب العاطفية بعد الإجهاض يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر.

تشرح غابرييل: "قد يؤدي فقدان الحمل لأي سبب من الأسباب إلى تعطيل الدورة الهرمونية لديك ، مما قد يتسبب في مشاعر سلبية". "من الممكن أن تشعر بالتأثير العميق والارتياح في نفس الوقت. مجموعة كاملة من المشاعر ، من الراحة إلى الإجهاد الناتج عن الصدمة ، أمر طبيعي ".

وبشكل أكثر تحديدًا ، تشير الأبحاث التي أجريت في عامي 2018 و 2013 إلى أن المشاعر التالية هي من بين المشاعر الأكثر شيوعًا.

ارتياح

تشير نتائج الدراسات التي استكشفت المشاعر بعد الإجهاض باستمرار إلى أن الشعور الأكثر شيوعًا بعد الإجهاض هو الشعور بالراحة.

سواء كنت تعرفين على الفور أنك تريدين الإجهاض أو كنت بحاجة إلى بعض الوقت لاتخاذ القرار ، فأنت تعلم أن استمرار الحمل لم يكن الخيار المناسب لك في تلك اللحظة.

أعطتك القدرة على إنهاء الحمل بالإجهاض الآمن خيار الاستمرار في الحياة كما خططت.

لا حرج في الشعور بالراحة بعد الإجهاض. هذا الشعور طبيعي جدا. يعزز معرفتك بأنك اتخذت أفضل قرار لنفسك في المستقبل.

حزن

العواطف معقدة ، خاصة تلك المتعلقة بقرارات الحياة المهمة أو الصعبة. حتى لو كنت تشعرين بالارتياح في الغالب ، فقد تشعرين أيضًا ببعض الحزن أو الحزن بمجرد أن تقرري الإجهاض أو بعد وقت قصير من الإجراء.

ربما تريد أطفالًا في المستقبل ولكنك لا تشعر بالقدرة المالية أو بأي طريقة أخرى على تربية طفل. ربما دفعتك ظروف أخرى إلى أن تقرر أن الإجهاض هو أفضل خيار لك.

حتى لو لم تشعري بأي ندم على الإطلاق ، فقد لا يزال لديك بعض الحزن حول فقدان الحمل.

قد لا تلاحظ أي حزن أيضًا. هذا طبيعي تمامًا أيضًا.

الذنب

يشعر بعض الناس بالذنب بعد الإجهاض. قد يكون هذا الشعور بالذنب أكثر ارتباطًا بالحمل نفسه: قد يرغب بعض الأشخاص في أن يكونوا قد اهتموا بطريقة تحديد النسل التي اختاروها أكثر من الإجهاض الفعلي ، على سبيل المثال.

لكن الشعور بالذنب يمكن أن ينبع أيضًا من مشاعرك الشخصية بشأن الإجهاض. ربما لم تتخيل نفسك أبدًا أنك أجريت عملية إجهاض وعانيت من صعوبة في اتخاذ القرار قبل أن تستنتج أنه كان الخيار الأفضل.

من الشائع إلى حد ما تجربة بعض المشاعر المتضاربة. يمكن أن تأتي مشاعر الذنب هذه مع الشعور بالارتياح.

ندم

نعم ، يشعر بعض الناس ببعض الأسف بعد الإجهاض. وليس من غير المألوف أن يقترن هذا الندم بإحساس محير بالراحة.

ربما عرفت على الفور أنك ستجري عملية إجهاض لأي سبب أو مجموعة من الأسباب. بغض النظر ، لا يزال من المفهوم تمامًا تجربة قدر من الندم.

قد تندمين على الحمل أو الحاجة إلى الإجهاض. ربما تشعر بالأسف لأنك لم تصل إلى مكان في الحياة يمكنك فيه تربية طفل ، أو أن شريكك الحالي ليس الوالد المشارك المناسب.

على الرغم من المشاعر المعقدة أو المختلطة مثل الندم ، لا يزال معظم الأشخاص الذين أجروا عمليات إجهاض واثقين من أنهم اتخذوا القرار الصحيح بعد سنوات من الإجراء.

لماذا قد يشعر البعض بمزيد من الضيق

في بعض الأحيان ، يعاني بعض الأشخاص من أعراض عاطفية أكثر خطورة أو ضائقة مستمرة بعد الإجهاض.

ومع ذلك ، غالبًا ما تتعلق هذه الأعراض بمخاوف موجودة مسبقًا ، أو مشاكل حدثت قبل الحمل أو اتخاذ قرار الإجهاض.

يمكن أن تزيد بعض الأشياء من فرصة تعرض الشخص للتوتر والاضطراب العاطفي وغير ذلك من المشاعر الصعبة فيما يتعلق بالإجهاض.

نقص بالدعم

حتى إذا لم يكن لديك أي تحفظات بشأن اختيارك ، فقد لا تزال بحاجة إلى بعض الدعم العاطفي من شريكك أو عائلتك أو أصدقائك. يمكن أن يساعدك التحدث بشأن القرارات المهمة في كثير من الأحيان على فرز أفكارك والتوافق مع كل مشاعرك حول هذه القضية.

ومع ذلك ، عندما لا يكون لديك أي أحباء موثوق بهم لتثق بهم ، فقد تشعر بالوحدة والعزلة.

إذا كنت في علاقة ولكن يبدو أن شريكك لا يهتم كثيرًا بقرارك بطريقة أو بأخرى ، على سبيل المثال ، قد تشعر بالأذى ، أو كما لو كنت بحاجة إلى القيام بذلك بمفردك.

بدلاً من ذلك ، إذا حاول شريكك الضغط عليك لاتخاذ قرار مختلف ، فقد تشعر بالتضارب والتوتر.

عدم اليقين بشأن الإجهاض

غالبًا ما تلعب الكثير من العوامل في قرار الإجهاض. قد تزن خياراتك وتقرر ، في النهاية ، أن الإجهاض هو الأكثر منطقية. لكن في الوقت نفسه ، قد لا تزال تشعر ببعض الارتباك.

ربما ترغب في تكوين أسرة وتتمنى أن تسمح لك ظروفك الحالية بمواصلة الحمل وتربية طفل دون معاناة. أو ربما لم تعتقد أبدًا أنك ستختار الإجهاض لنفسك ، ولكنك تجد نفسك في موقف لا يمكنك فيه رؤية أي خيار آخر.

إذا واجهت صعوبة في اتخاذ قرارك ، فمن المرجح أن تستمر في التفكير في الأمر بعد ذلك.

التعرض لوصمة العار والاحتجاجات المناهضة للإجهاض

حتى إذا كنت تنظر إلى الإجهاض كإجراء طبي آمن وتعرف أن لديك كل الحق في اتخاذ قراراتك الخاصة بشأن جسمك ، فلا يزال من الممكن أن يكون للرسائل المناهضة للإجهاض تأثير سلبي.

وفقًا لبحث من عام 2016 ، ذكرت بعض النساء اللواتي عانين من الضيق بعد الإجهاض أن رؤية المتظاهرين في العيادة قد أدى إلى ظهور أعراضهن.

على الرغم من أن المزيد من الناس يتحدثون الآن بصراحة عن تجاربهم مع الإجهاض ، فلا يزال هناك الكثير من وصمة العار.

القيم أو المعتقدات الشخصية

لا يعني الاختيار المؤيد للإجهاض بالضرورة. يعني الاختيار المؤيد أنك تعتقد أن لكل شخص الحق في اتخاذ قراراته الإنجابية. من الممكن تمامًا أن تشغل منصبًا مؤيدًا لحق الاختيار وما زلت لا ترغب في إجراء عملية إجهاض بنفسك.

ولكن إذا دفعتك الظروف إلى اختيار الإجهاض على الرغم من معتقداتك الشخصية ، فقد تواجه الكثير من القلق بشأن قرارك وتستمر في الشعور بالذنب والندم لفترة طويلة بعد الإجراء ، حتى لو كنت لا تزال تشعر بالارتياح في نفس الوقت.

مخاوف صحية موجودة

ليس من السهل دائمًا التعايش مع حالة صحية أو صحية عقلية ، حتى عندما يسير كل شيء في حياتك بسلاسة. مواجهة الحمل غير المخطط له - حالة طبية أخرى تتطلب قرارًا من جانبك - لا تساعد في ذلك.

حتى لو لم تشعري بالتضارب أو لم تعانين من أي توتر عاطفي حول قرارك بإنهاء الحمل ، فإن مجرد مواجهة موقف مرهق قد يؤدي أحيانًا إلى الشعور بالقلق أو الذعر أو الاكتئاب.

هذا لا يعني بالضرورة أن الإجهاض تسبب في هذه المشاعر. قد يكون لأي موقف يزيد من توترك نفس التأثير.

إذا كانت صحتك الجسدية تمنعك من الاستمرار في الحمل أو الولادة بأمان ، فقد تحتاجين إلى الإجهاض لحماية صحتك.

إذا كان الأمر كذلك ، فقد تواجه حزنًا وضيقًا آخر حول الاحتمالات غير المفتوحة لك.

طلب المساعدة

إذا كنت تفكر في الإجهاض أو تعاني من بعض الضيق العاطفي بعد إجراء الإجهاض ، فلا تخشى الوصول إلى الدعم.

ابدأ بعيادة الإجهاض المحلية أو مقدم الرعاية الصحية. تقدم العيادات ومقدمو الرعاية الصحية الذين يقدمون خدمات الإجهاض ، مثل تنظيم الأسرة ، معلومات دقيقة ومدعومة علميًا حول خياراتك ويمكن أن تساعدك في الوصول إلى الموارد لاتخاذ القرار الصحيح بنفسك.

لن يضغطوا عليك للإجهاض إذا لم تشعري أنك مستعدة. كما أنهم لن يحاولوا تغيير رأيك بمجرد أن تقرر الإجهاض.

يمكنك أيضًا الوصول إلى دعم مجاني وسري عبر Talkline:

• تقدم All-Options الإرشاد الرحيم والدعم للأشخاص الذين يحاولون اتخاذ قرار بشأن الإجهاض وكذلك أولئك الذين أجروا عملية إجهاض. يمكنك الوصول إليهم على الرقم 888-493-0092.
• يقدم Exhale دعمًا بعد الإجهاض عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف. اتصل بالرقم 866-439-4253 أو أرسل رسالة نصية بها إلى 617-749-2948.

الخط السفلي

لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور بعد الإجهاض. في الواقع ، قد يكون لديك الكثير من المشاعر المختلفة - بعضها محايد ، وبعضها سلبي ، وبعضها إيجابي.

ولكن بغض النظر عن نوع المشاعر التي تواجهها ، فهي صالحة تمامًا.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، فهي ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.