ملخص
تؤثر العديد من أعراض مرض باركنسون على الحركة. يمكن أن يؤدي شد العضلات والرعشة وصعوبة الحفاظ على توازنك إلى صعوبة التنقل بأمان دون السقوط.
الدواء الذي يصفه طبيبك هو أحد طرق تخفيف الأعراض. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والمهني لمرض باركنسون أيضًا في حل مشاكل الحركة. تعلمك هذه البرامج الاستراتيجيات والمهارات التي تساعدك على البقاء نشطًا ومستقلًا.
العلاج الطبيعي لمرض باركنسون
العلاج الطبيعي هو برنامج يساعدك على بناء القوة والمرونة والتوازن والتنسيق. يبدأ بتقييم قدراتك الحالية لتحديد مناطق الحركة التي تسبب لك المشاكل.
سيعلمك المعالج تمارين وتقنيات أخرى لتحسين قوتك وتنسيقك وتوازنك وحركتك. أثناء جلسات العلاج الطبيعي ، قد تتعلم ما يلي:
- الدخول والنهوض من السرير أو الكرسي بسهولة أكبر
- شد عضلاتك لتحسين نطاق حركتك
- تجنب السقوط
- المشي بسلاسة أكبر ، دون خلط
- اصعد ونزل السلالم
- استخدم عصا أو مشاية لمساعدتك في التجول
لتحقيق أقصى استفادة من جلسات العلاج الطبيعي ، ابحث عن معالج لديه خبرة في علاج مرض باركنسون أو الاضطرابات المماثلة. يجب أن يحصل المعالجون الحاصلون على أخصائيين في علم الأعصاب (NCS) على هذا النوع من التدريب. اطلب من طبيب الأعصاب أن يوصيك بشخص ما.
أنواع العلاج الطبيعي
يمكن أن تساعد أنواع معينة من العلاج الطبيعي في حل مشكلات الحركة الناتجة عن مرض باركنسون. هنا القليل منهم
تدريب السعة
يجعل مرض باركنسون حركاتك أصغر بشكل تدريجي. وهذا ما يسمى نقص الحركة. بمرور الوقت ، يتحول المشي إلى خلط ، ولم يعد بإمكان ذراعيك التأرجح بحرية. يعمل تدريب السعة ، المعروف أيضًا باسم LSVT BIG ، على تكبير أو تضخيم حركاتك لجعلها أكثر راحة.
في هذا البرنامج ، ستتبع معالجك أثناء تحركه خلال سلسلة من الحركات المبالغ فيها. قد ترفع ركبتك عالياً في الهواء بينما تخطو خطوة وتؤرجح ذراعيك في قوس كبير. بمرور الوقت ، تعيد هذه التمارين تدريب عضلاتك لتوسيع نطاق حركتك وعكس بعض التغييرات التي يسببها مرض باركنسون في جسمك.
توازن العمل
يمكن لمرض باركنسون أن يعطل التنسيق بين عينيك وأذنيك الداخلية وقدميك مما يحافظ على توازنك. إذا شعرت بعدم الاستقرار على قدميك ، فقد لا ترغب في الذهاب إلى أي مكان خوفًا من السقوط.
عندما تتوقف عن المشي ، يمكن أن تصبح غير متكيف وتصبح أكثر تذبذبًا على قدميك. يمكن أن يعلمك اختصاصي العلاج الطبيعي تمارين لتحسين توازنك ومساعدتك على استعادة الثقة التي ربما فقدتها.
تدريب نمط متبادل
يمكن لمرض باركنسون تغيير الحركات التي تقوم بها جنبًا إلى جنب مع بعضها البعض ، مثل طريقة تأرجح ذراعيك عند المشي. يساعدك هذا العلاج في الحفاظ على حركات الذراعين والساقين. تتعلم التمارين التي تحرك ذراعيك ورجليك في نفس الوقت.
يمكن أن يشمل تدريب النمط المتبادل ما يلي:
- باستخدام آلة بيضاوية الشكل
- باستخدام دراجة ثابتة
- أخذ دروس الرقص
- القيام تاي تشي
تدريب القوة
يمكن أن يضعف كل من العمر ومرض باركنسون عضلاتك ويضعفها. يقوي العلاج الطبيعي عضلاتك باستخدام التمارين التي تستخدم الأوزان الخفيفة أو أحزمة المقاومة. سيساعدك امتلاك عضلات قوية على الحفاظ على توازنك وحركتك. إذا كنت تحب السباحة ، فإن بعض المعالجين الفيزيائيين يقدمون علاجات في المسبح.
تمتد
يجعل مرض باركنسون عضلاتك مشدودة ، خاصة عضلات الوركين والساقين. يمكن أن يعلمك اختصاصي العلاج الطبيعي تمارين لإطالة وترخي العضلات المتيبسة.
العلاج المهني لمرض باركنسون
عندما تكون مصابًا بمرض باركنسون ، يمكن أن تؤدي محدودية الحركة إلى جعل المهام البسيطة مثل ارتداء الملابس أو الاستحمام أكثر صعوبة. يعلمك المعالجون المهنيون المهارات التي تحتاجها للحياة اليومية - سواء كنت في المنزل أو العمل أو في الخارج مع الأصدقاء.
سيقوم المعالج بتقييم منزلك ومكتبك (إذا كنت تعمل) وروتينك اليومي لتحديد المجالات التي يمكنك فيها استخدام المساعدة. تتضمن بعض الأشياء التي يمكن أن يعلمك المعالج المهني ما يلي:
- كيفية استخدام المشاية والعصا وأدوات المشي الأخرى إذا كنت بحاجة إليها
- كيف تحافظ على توازنك عند المشي (على سبيل المثال ، عن طريق الدوران ببطء عندما تحتاج إلى تغيير الاتجاه)
- نصائح للحفاظ على التركيز عند المشي لتجنب السقوط
- طرق أسهل للدخول إلى السرير والنهوض منه ، والخروج من الدش أو حوض الاستحمام ، دون الوقوع
- الحيل لارتداء الملابس والاستحمام والقيام بمهام الرعاية الذاتية الأخرى بمساعدة الإمساك والأجهزة المساعدة الأخرى
- نصائح لجعل الأنشطة اليومية مثل الطهي وتناول الطعام وتنظيف المنزل أسهل
يمكن أن يوصي المعالج المهني أيضًا بإجراء تغييرات مفيدة على منزلك. ستجعل هذه التغييرات منزلك أكثر أمانًا. تتضمن أمثلة هذه التغييرات ما يلي:
- حوض استحمام قابل للطي إذا كنت تستخدم كرسيًا متحركًا
- العدادات السفلية
- سكك بجانب المرحاض وفي الحمام
- الحصير غير الانزلاق
- مداخل أوسع
- كرسي دش أو مقعد
- مقعد مرحاض مرتفع
- أضواء ليلية تنشيط الحركة
يبعد
طبيبك لديه علاجات لمساعدتك في إدارة أعراض مرض باركنسون. إلى جانب تناول الأدوية ، يمكن أن يؤدي العلاج الطبيعي إلى تحسين قوتك وحركتك وتوازنك. يمكن أن يعلمك العلاج المهني طرقًا لمساعدتك على إنجاز المهام اليومية بسهولة وأمان أكبر.
