"فقط نامي عندما ينام الطفل!"
حسنًا ، هذه نصيحة رائعة إذا كان طفلك الصغير يحصل بالفعل على قسط من الراحة. ولكن ماذا لو قضيت وقتًا أطول في تنظيم القاعات مع طفل حديث الولادة واسع العينين أكثر مما تقضيه في اصطياد بعض Zzz؟
تابع القراءة لتتعرف على خمسة أسباب شائعة تجعل بعض الأطفال يحبون الحياة الليلية وما يمكنك فعله للعودة إلى تدريب النوم.
1. لا يعرف طفلك ما إذا كان الليل أم نهارًا
يبدأ بعض الأطفال في النوم وفقًا لما يسمى بجدول انعكاس النهار / الليل. ينام طفلك جيدًا أثناء النهار ، ولكنه مستيقظ ومشغول في الليل. إنه أمر محبط ومرهق ، لكنه مؤقت.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على تعلم أن اليوم مخصص للعب والليل للراحة:
- اجعلهم مستيقظين لفترة أطول قليلاً خلال كل فترة استيقاظ خلال اليوم. سيساعد هذا على زيادة الحاجة إلى النوم لاحقًا. يوصي بعض خبراء النوم باللعب مع طفلك لبضع دقائق بعد الرضاعة بدلاً من تركه ينام.
- اجعل طفلك بالخارج وتعرض للشمس (تأكد من حمايته جيدًا بالطبع). يساعد الضوء الطبيعي على إعادة ضبط ساعتهم الداخلية. إذا لم تتمكني من الخروج ، ضعي سرير طفلك أو سريره بالقرب من نافذة تحصل على ضوء ساطع وثابت.
- تجنب الأنشطة التي تحفز على النوم ، إن أمكن ، خلال النهار. لا تحاولي مقاومة احتياج طفلك للنوم. ولكن إذا تمكنت من إبعادهم عن مقعد السيارة قليلاً ، فإن ذلك الوقت الإضافي سيساعدهم لاحقًا.
- اجعل الأضواء منخفضة أو أطفئها ليلاً في أي مكان بالقرب من منطقة نوم الطفل. وبالمثل بالنسبة للصوت والحركة. يجب أن يكون هدفك عدم حدوث أي اضطرابات.
- فكري في لف طفلك ليلاً حتى لا تتحرك ذراعيه وأرجله وتوقظه. يمكنك أيضًا محاولة وضعها للنوم في سرير صغير حتى تشعر بالراحة والأمان.
2. طفلك جائع
طفلك حديث الولادة لا يأكل كل هذا القدر من الطعام في وجبة واحدة. إذا كنت ترضعين طفلك ، فإن الحليب يُهضم بسرعة. وهذا يعني أن الطفل يمكن أن يستيقظ جائعًا ويكون مستعدًا لملء بطنه.
الجوع سبب شائع لاستيقاظ الأطفال أثناء الليل. يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام لينمووا ، لذا فليس من الصحي محاولة تغيير هذه الحاجة أو إعادة تدريبها.
حتى لو كنت تعلم أنك أطعمت طفلك للتو قبل ساعتين ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان الطعام هو ما يحتاجه طفلك.
العطش هو سبب آخر لاستيقاظ الأطفال. قد يؤدي تناول حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى حل المشكلة.
3. لا يشعر طفلك بصحة جيدة
دائمًا ما يحدث شيء ما في جسد مولودك الجديد ، والكثير منه غير مريح.
قد يقوم طفلك بما يلي:
- كن في مرحلة التسنين
- لديك نزلة برد أو حساسية
- لديك غاز
- يصاب بالإمساك
كل واحدة من هذه الأشياء ستجعل الطفل يستيقظ كثيرًا أثناء الليل. استشر طبيب الأطفال إذا كنت تشك في أن الألم أو الحساسية هي السبب.
إذا كنت تعتقد أن الغازات هي المشكلة ، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد ، مثل تدليك طفلك للتخلص من الغازات.
4. طفلك يحتاجك
بعض الأطفال مغرمون جدًا بوالديهم ، ولا يمكنهم إضاعة الوقت في النوم. يريد طفلك معرفة ما تفعلينه. والطفل يريد اللعب. معك. في منتصف الليل.
يجد بعض الآباء أن النوم في نفس الغرفة يساعد الطفل على الشعور بقربه مع السماح للآباء ببعض الراحة. (لاحظ أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بمشاركة الغرفة ، ولكن ليس مشاركة السرير مع طفلك.)
5. طفلك سلكي
الأطفال حساسون. يمكن أن يؤدي التحفيز المفرط إلى إبعادهم عن لعبة نومهم.
قد يأتي التحفيز على شكل أن تأكل الأم الكثير من الشوكولاتة التي تخرج في حليبها ، أو الضغط كثيرًا من العمة جوان ، أو مجرد الكثير من اللعب في النهار.
غالبًا ما يكون استيقاظ الطفل في الليل دليلًا للأمهات اللاتي يرضعن أن شيئًا ما في نظامهن الغذائي لا يتفق مع بطون أطفالهن.
يجد مقدمو الرعاية الآخرون أن يومًا حافلًا بالضوضاء والنشاط يجعل من الصعب على طفلهم التحول إلى وضع الراحة.
لا يمكنك استعادة ما حدث بالفعل ، ولكن يمكنك تعلم كيفية قياس عتبة نشاط طفلك. ربما تكون رحلة إلى الحديقة وزيارة الأجداد هي كل ما يمكن لطفلك القيام به طوال اليوم.
لا تضغطي لتناول العشاء مع الجيران أيضًا ، إذا أدركت أن هذا يعني أن طفلك لن يكون قادرًا على الاسترخاء والحصول على قسط من النوم.
الخطوات التالية
في معظم الحالات ، يكون طفلك حديث الولادة مستيقظًا في الليل خلال المراحل القصيرة من تلك الأشهر الأولى من الحياة. قد يبدو الأمر وكأنك أبدية عندما تكون مرهقًا ، لكنه غالبًا ما يستمر لبضعة أيام أو أسابيع.
من المحتمل أيضًا أن تكون معظم أسباب استيقاظ طفلك الصغير مؤقتة وليست حالات طارئة.
ولكن هناك دعوة متزايدة في المجتمع الطبي لأطباء الأطفال للاهتمام بالوالدين عندما يقولون إن أطفالهم لا ينامون.
إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من مرض أو حساسية غير مشخصة ، ادفع طبيبك لأخذ مخاوفك على محمل الجد. قد يكون المفتاح لك ولطفلك الحصول على قسط من الراحة.
.jpg)
