نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
نظرة سريعة على أفضل خدمات توصيل وجبات باليو
- أفضل منتج عضوي: Trifecta Nutrition
- الأفضل للوجبات الغذائية الأولية و AIP: The Good Kitchen
- أفضل تصميم طاهٍ: Factor
- أفضل باليو قائم بذاته: Pete’s Paleo
- الأفضل للياقة البدنية: Mighty Macros
- الأفضل بالنسبة للقيود الغذائية: Snap Kitchen
- أفضل قائمة انتقائية: Caveman Chefs
- أفضل مجموعة وجبات: Green Chef
- أعلى جودة: Sunbasket
- أفضل ما يمكن تجميده: Paleo on the Go
تم تصميم حمية باليو لتقليد أنماط الأكل لمجتمعات الصيد والجمع القديمة. يركز هذا النظام الغذائي على اللحوم والفواكه والخضروات والمكسرات والبذور مع التخلص من الحبوب ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية والبقوليات.
تشير بعض الدراسات إلى أن حمية باليو قد تساعد في صحة القلب ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، وإدارة الوزن.
إذا كنت تتبع نمط الأكل هذا وترغب في تقليل إعداد الوجبات ، فقد تكون خدمة توصيل الوجبات الصديقة للبيئة خيارًا جيدًا.
اختار هيلث لاين خدمات توصيل الوجبات بناءً على المعايير التالية:
- متنوع. تقدم القوائم العديد من الاختيارات الصديقة للحفّة القديمة وتشمل مجموعة متنوعة من المكونات.
- السعر. تقدم الخدمات قيمة كبيرة للسعر.
- التوفر. التسليم متاح لمعظم أو كل الولايات المتحدة.
- جودة المكونات. وجبات الطعام مصنوعة من مكونات طازجة غير مصنعة وغالبًا ما تكون عضوية أو من مصادر مستدامة.
فيما يلي 10 من أفضل خدمات توصيل وجبات باليو.
مختارات Healthline لأفضل خدمات توصيل وجبات باليو
أفضل منتج عضوي
التغذية تريفيكتا
Trifecta Nutrition هي خدمة توصيل وجبات عضوية تقدم خطط وجبات للعديد من الأنظمة الغذائية ، بما في ذلك نظام باليو الغذائي.
عند التسجيل ، تختار من 1 إلى 4 وجبات يوميًا وتختار استلام الولادات إما 5 أو 7 أيام في الأسبوع.
جميع الوجبات معدة بالكامل ومحضرة بدون مكونات معالجة أو مكررة. تستخدم Trifecta Nutrition المكونات العضوية والمأكولات البحرية من مصادر مستدامة واللحوم العشبية.
تشمل بعض خيارات باليو لحم البقر الكوري بولجوجي ، وصدر الدجاج المشوي مع الهليون ، والنقانق والبيض المخفوق مع البطاطا الحلوة.
على الرغم من أنه لا يمكنك تحديد وجبات محددة كل أسبوع ، يمكنك إدخال تفضيلاتك الغذائية والحساسية واختيار ما يصل إلى مكونين لاستبعادهما من قائمتك.
تبدأ خطط الوجبات بسعر 13.79 دولارًا لكل وجبة ، والشحن مجاني في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
الأفضل للوجبات الغذائية الأولية و AIP
المطبخ الجيد
يقدم Good Kitchen وجبات معدة بالكامل صحية ومريحة ومستدامة.
تقدم الشركة قائمة واسعة ، والتي يمكنك تصفيتها لعرض خيارات الأنظمة الغذائية مثل باليو ، والبدائي ، وبروتوكول المناعة الذاتية (AIP).
النظام الغذائي البدائي أقل تقييدًا قليلاً من حمية باليو ، حيث يسمح بكميات صغيرة من منتجات الألبان والبقوليات. وفي الوقت نفسه ، فإن نظام AIP الغذائي هو نوع مختلف من نظام باليو يهدف إلى تقليل الالتهاب عن طريق تقييد المحفزات الغذائية المحتملة.
لا يقتصر الأمر على أن جميع الوجبات خالية من الغلوتين ويتم الحصول عليها من مصادر مستدامة فحسب ، بل يستخدم The Good Kitchen أيضًا لحوم البقر التي تتغذى على الأعشاب بنسبة 100٪ والدواجن التي يتم تربيتها في المراعي ولحم الخنزير والبيض والضأن والديك الرومي.
تشمل وجبات باليو للشركة أطباقًا مثل أطباق تاكو اللحم البقري والروبيان بالكاري الأخضر على أرز الكزبرة والقرنبيط.
تعتمد الأسعار على عدد الوجبات التي تختارها ، لكن الخطط تبدأ عمومًا بحوالي 13 دولارًا لكل وجبة وتشمل الشحن المجاني داخل الولايات المتحدة المجاورة.
أفضل طاه مصمم
عامل
فاكتور يسلم وجبات معدة بالكامل ومصممة من قبل الشيف. تحصل الشركة على المكونات من موردين موثوقين يمنحون الأولوية للجودة والاستدامة.
إلى جانب باليو ، يقدم Factor خيارات للوجبات الغذائية عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات والنباتية والكيتونية ومنخفضة السعرات الحرارية. يمكنك تحديد اختيارك للوجبات كل أسبوع لبناء صندوق مخصص.
تشمل بعض وجباتهم الأكثر شعبية الصديقة للحفّة القديمة الديك الرومي راجو الجوز لازانيا ولحم الخنزير المشوي ولحم الباليو.
تشمل الصناديق من 4 إلى 18 وجبة في الأسبوع بسعر 11-15 دولارًا لكل وجبة. الشحن مجاني.
أفضل باليو قائمة بذاتها
بيت باليو
Pete’s Paleo هي خدمة توصيل وجبات باليو شهيرة تقدم وجبات طازجة ومجهزة بالكامل بمكونات موسمية عالية الجودة. كما أن أطباق الشركة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا.
تشمل الأطباق يخنة لحم الخنزير والملفوف وشرائح اللحم المشوية مع براعم بروكسل وهريس الروتاباغا وشوريزو الجمبري الأبيض مع القرع واليوكا المهروس.
الإنتاج عضوي بينما يتم تغذية اللحوم بالأعشاب أو تربية المراعي ومصادرها المستدامة.
يقدم Pete’s Paleo عدة خطط لشخص واحد إلى 4 أشخاص بأسعار تبدأ من 13.67 دولارًا لكل وجبة. التسليم متاح على الصعيد الوطني ، ويتم تحديد أسعار الشحن عند تقديم طلبك.
الأفضل للياقة البدنية
وحدات الماكرو الأقوياء
سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو تعزيز الأداء ، أو اكتساب العضلات ، فإن Mighty Macros تقدم خطط وجبات مصممة خصيصًا لأهداف لياقتك.
يمكنك تصفية الوجبات بناءً على تفضيلاتك الغذائية واختيار الأطباق الصديقة للبيئة أو منخفضة الكربوهيدرات أو الخالية من منتجات الألبان أو المكسرات أو الغلوتين. تستخدم جميع الوجبات مكونات عضوية وهي طازجة (غير مجمدة أبدًا) وخالية من الإضافات والمواد الحافظة والمحليات الصناعية.
تشمل وجبات Mighty Macros الصديقة للحقبة القديمة لحم البقر بالفلفل الحلو مع مهروس القرع والجوز وأسماك الباسا المخبوزة بالكركم وشرائح اللحم المكسيكية رانشيرو.
يمكنك اختيار 7-24 وجبة في الأسبوع بأسعار تتراوح من 8.70 إلى 10.50 دولارًا لكل وجبة.
على الرغم من أن Mighty Macros متاح فقط في مناطق محددة ، إلا أن الشركة تقوم بتوسيع منطقة التسليم الخاصة بها. يتم تحديد مدى التوفر ورسوم الشحن المطبقة من خلال الرمز البريدي الخاص بك.
الأفضل للقيود الغذائية
التقط المطبخ
يهدف Snap Kitchen إلى تقديم وجبات متوازنة ذات جودة عالية وصحية. تقدم الشركة العديد من الأطباق الخالية من بعض المواد المسببة للحساسية ومناسبة لمجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية ، بما في ذلك باليو ، بيسكاتاريان ، هول 30 ، وكيتو.
تشمل أطباق باليو رغيف لحم الديك الرومي ولحم الفلفل الحار ولحم الخنزير والدجاج بيكاتا.
جميع الوجبات معدة بالكامل ويمكن تسخينها بسهولة. يمكنك طلب 6 أو 12 وجبة في الأسبوع ، وتبدأ الأسعار من 9.58 دولارًا لكل وجبة. الشحن مجاني. على الرغم من أن مناطق التوصيل محدودة ، يمكنك البحث عن مدينتك على موقع الشركة.
أفضل حسب الطلب
طهاة الكهف
مع قائمة كبيرة متناوبة من الوجبات الصحية الصديقة للحقبة القديمة ، يقدم Caveman Chefs أطباقًا مثل روبيان الفاهيتا المشوي ولحم الضأن المتبل بالزعتر ودجاج البيستو وكعك السمك.
تقدم الشركة أيضًا أطباق للوجبات الغذائية النباتية ، والنباتية ، والكيتونية ، والوجبات الغذائية منخفضة FODMAP ، و AIP ، و Whole30.
يمكنك طلب قائمة انتقائية أو شراء اشتراك أسبوعي ، والذي يتضمن 1-5 وجبات يوميًا لمدة 3-7 أيام في الأسبوع. حزم الوجبات متاحة مقابل 10-15 دولارًا لكل وجبة.
بيك اب مجاني متاح في مواقع محددة. يمكنك أيضًا اختيار التسليم مقابل رسوم إضافية ، والتي يتم احتسابها عند الخروج.
أفضل مجموعة وجبات
الشيف الأخضر
يوفر Green Chef مجموعات وجبات عضوية تناسب مجموعة متنوعة من أنماط الأكل ، بما في ذلك باليو.
يمكنك تحضير معظم الوجبات في 30 دقيقة أو أقل. تشمل الطلبات المكونات المنقولة مسبقًا وبطاقة وصفة بسيطة مع إرشادات خطوة بخطوة.
تشمل الاختيارات الصديقة للحيوانات القديمة دجاج موخيتو وسمك السلمون المرقط البقان وسلطة لحم الخنزير التايلاندية.
يمكنك اختيار ثلاث أو أربع وجبات في الأسبوع من القائمة الأسبوعية. يشتمل كل طبق على حصتين أو أربع حصص.
تبلغ تكلفة خطة وجبات باليو من Green Chef 13 دولارًا لكل وجبة. التسليم متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة مقابل رسوم ثابتة قدرها 8.99 دولار.
اعلى جودة
سلة الشمس
تقدم مجموعات وجبات Sunbasket مجموعة متنوعة من خيارات الإفطار والغداء والعشاء ، بما في ذلك العديد من الوجبات الصديقة للحقبة القديمة. علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار أي وجبات من القائمة الكاملة لإنشاء خطتك الخاصة.
تشمل وجبات باليو للشركة صدور الدجاج مع صلصة الكراث والزيتون واللفت المقلي ، بالإضافة إلى كرات اللحم اليونانية مع سلطة الطماطم والخيار وصلصة الليمون والطحينة.
على الرغم من أن معظم الوصفات تتطلب بعض التحضير ، إلا أنه يمكن ببساطة إعادة تسخين العديد من الوجبات الطازجة والمجهزة بالكامل.
تستخدم Sunbasket المنتجات العضوية وتصدر اللحوم والأسماك والدواجن من الموردين الذين يلتزمون بمعايير رعاية الحيوان الصارمة.
يمكنك اختيار 2-4 وصفات في الأسبوع مع 2 أو 4 حصص لكل منهما. تبدأ وجبات العشاء من 10.99 دولارًا لكل وجبة مع وجبات خفيفة ووجبات إضافية متاحة مقابل رسوم إضافية. تكاليف الشحن 7.99 دولار بعد طلبك الأول.
أفضل المجمدة
باليو أثناء التنقل
يفتخر Paleo on the Go بقائمة رائعة من الوجبات المعدة من قبل الطهاة والتي تعتبر صديقة للبيئة و AIP.
تشمل الأطباق الدجاج والزلابية والسبانخ والفطر ولازانيا ولحم البقر وسلطانيات الإفطار بسمك السلمون المدخن.
جميع الوجبات معدة بالكامل وتسليمها مجمدة. معلومات مفصلة عن مصادر المكونات متاحة على موقع الشركة.
يمكنك طلب العناصر بشكل فردي أو اختيار حزمة وجبات أو الاشتراك للحصول على خصم. تكلف معظم المقبلات ما بين 15 و 20 دولارًا لكل وجبة ، ولكن ضع في اعتبارك أن هناك 99 دولارًا كحد أدنى لجميع الطلبات.
يتوفر Paleo on the Go في جميع أنحاء الولايات المتحدة المتجاورة. يتم تطبيق رسوم الشحن عند الخروج.
كيفية اختيار أفضل خدمة توصيل وجبات باليو
يجب أن تضع في اعتبارك بعض العوامل الرئيسية عند اختيار خدمة توصيل وجبات صديقة للبيئة.
أولاً ، تأكد من العثور على خدمة بقائمة متنوعة وخيارات كافية لتناسب تفضيلاتك الغذائية. إذا اخترت خدمة ليست موجهة حصريًا نحو paleo ، فتأكد من أنها تقدم قائمة صديقة للبيئة أو طريقة لتخصيص طلبك.
التكلفة هي اعتبار مهم آخر. بالإضافة إلى سعر مجموعة الوجبات نفسها ، يجب عليك تقييم الرسوم الأخرى ، مثل الشحن.
بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في البحث عن خدمة توصيل وجبات تستخدم مكونات عالية الجودة وغنية بالمغذيات وشركاء مع الموردين الذين يمنحون الأولوية للاستدامة.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أنه لا يتم شحن جميع خدمات توصيل الوجبات إلى جميع المناطق. لذلك ، من المهم التحقق من موقع الشركة على الويب لتحديد ما إذا كان الشحن متاحًا في منطقتك.
الخط السفلي
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية باليو ، قد يكون العثور على خدمة توصيل وجبات تقدم خيارات مناسبة أمرًا صعبًا.
ومع ذلك ، تقدم الكثير من الشركات خطط وجبات ووصفات تلبي احتياجات باليو. عند اختيار خدمة توصيل الوجبات ، تأكد من مراعاة عوامل مثل التكلفة والتوافر والتنوع وجودة المكونات.
