الإنترنت مليء بالأمل ، لكن ماذا يقول الخبراء؟
في ضوء تفشي COVID-19 ، كان هناك بعض الحديث عن حمامات الخردل وما إذا كان بإمكانها المساعدة في علاج أعراض البرد والإنفلونزا التي تأتي مع المرض.
هل يمكن أن يكون نفس نوع الخردل الذي تضعه على البرغر إضافة صحية إلى حمامك؟ الجواب المختصر: ربما.
الإجابة الطويلة: بالرغم من أنها تحتوي على بعض الحرارة ، إلا أن مسحوق البذور هذا ليس لديه القدرة على علاج COVID-19 ، على الرغم من أنه من الممكن أن تقلل حمامات الخردل من حدة بعض أعراض البرد والإنفلونزا.
ما هو مسحوق الخردل؟
يأتي المسحوق المستخدم في حمامات الخردل من بذور الخردل الصفراء أو السوداء المطحونة حتى تصبح ناعمة. ونعم ، الخردل الأصفر هو نفس البذور المستخدمة في البهارات الشعبية.
حمام الخردل عبارة عن مزيج من مسحوق الخردل وملح إبسوم أو صودا الخبز. في حين أن الخردل كدواء له تاريخ طويل ، إلا أن استخدامه أصبح أكثر شيوعًا.
اكتسبت حمامات الخردل البخار كإتجاه صحي في السنوات القليلة الماضية ، ووصفت بأنها علاج منزلي للأمراض الشائعة. هناك الكثير من وصفات DIY على الإنترنت بالإضافة إلى بعض العلامات التجارية المعروفة التي يقسم بها المعجبون.
لكن ماذا يقول العلم؟
لا يستطيع الخردل علاج COVID-19
لا يوجد دليل على أن الخردل يمكنه علاج COVID-19. لم يسمع العديد من الأطباء الذين قابلتهم هيلث لاين عن حمامات الخردل.
من ناحية أخرى ، كانت طبيبة العلاج الطبيعي مولي فورس من بروسبر ناتشورال هيلث على دراية بالخردل كعلاج للبرد والإنفلونزا.
عندما سُئلت عما إذا كانت تعتقد أن الخردل يمكن أن يساعد في علاج أعراض COVID-19 ، كانت Force واضحة جدًا: "مع COVID ، ليس لدينا أي دليل ، للأسف ، لدعم أنه سيكون مفيدًا بشكل مباشر."
توافق كيلسي أسبلين ، وهي طبيبة العلاج الطبيعي في دنفر ، كولورادو ، والأستاذة في برنامج الرعاية الصحية التكاملية في جامعة ولاية ميتروبوليتان في دنفر.
فيما يتعلق بـ COVID-19 ، يقول Asplin ، "إن دعم الجهاز المناعي للفرد حتى يتمكن من" محاربة القتال الجيد "هو أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لأي من مرضاي".
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بـ COVID-19 ، فهناك أشياء مهمة يجب معرفتها ، مثل العلاجات المحتملة ، والأعراض التي يجب البحث عنها ، ومتى تطلب الرعاية.
إذا كانت حالتك خفيفة ، فهناك توصيات محددة للعلاج في المنزل. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي دورة علاجية للتأكد من أنها مناسبة لك.
مخاطر حمام الخردل
هناك مخاطر حقيقية مرتبطة بحمامات الخردل أيضًا.
يُطلق على المركب المسؤول عن الجودة العلاجية للخردل اسم سينيجرين sinigrin. يوجد أيضًا في كرنب بروكسل والبروكلي ، وهو ما يمنح الخردل طعمه الحار.
يُعتقد أن سينجرين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والتئام الجروح.
يتحلل السينيغرين في الماء ليشكل أليل أيزوثيوسيانات. هذا المركب العضوي المتطاير هو ما يجعل الخردل حارًا. يمكن أن يسبب أيضًا حروقًا كيميائية شديدة على الجلد والرئتين.
يصف تقرير عام 2013 امرأة أصيبت بالتهاب الجلد التماسي ، بما في ذلك الاحمرار والتهيج ، بعد وضع رقعة طبية تحتوي على بذور الخردل مباشرة على جلدها.
من الواضح أن الخردل لاذع في أكثر من مجرد طعم.
يقول كريستوفر دادامو ، دكتوراه ، مدير الأبحاث والمدير المشارك لمركز الطب التكاملي في جامعة ماريلاند ، إنه يجب استخدام الخردل بحذر.
يقول دادامو: "حمامات بذور الخردل ليست خطيرة بطبيعتها بتركيزات معقولة ، لكنها بالتأكيد يمكن أن تكون خطيرة". يجب توخي الحذر لعدم حرق الجلد بتركيزات عالية. إذا بدأ الجلد في الاحمرار بشكل غير مريح ، فسيكون ذلك علامة على استخدام الكثير ، وقد يكون ذلك خطيرًا ".
القوة تعكس مشاعر دادامو.
يجب أن يكون العلاج محددًا جدًا للمريض ، مما يجعله صعبًا بعض الشيء. يقول فورس إن التقييم الفردي لبنية المريض وكيفية ظهور مرضه أمر بالغ الأهمية في عملية صنع القرار.
يشير فورس إلى أنه من الضروري اختبار تأثير الخردل على جلد المريض أولاً عن طريق تخفيف كمية صغيرة في الماء وإجراء اختبار رقعة.
"يمكن أن يكون الخردل مادة كاوية جدًا للجلد ويمكن أن يحرق بعض الأشخاص. عادةً ما أوصي باستخدام رقعة تجريبية صغيرة بحجم ربع على جلدهم ، "يقول فورس.
يشعر Asplin بالمثل ، مشيرًا إلى أنه إذا ترك على الجلد لفترة طويلة ، يمكن أن يسبب الخردل تهيجًا وحروقًا.
وإذا كانت بشرتك حساسة بشكل عام ، فمن الأفضل تجنبها.
الفوائد غير المتعلقة بـ COVID-19
في حين أن هناك مخاطر ، فإن حمامات الخردل لها بعض الفوائد أيضًا.
عندما سئل دادامو عن الفوائد الصحية للخردل ، قال: "تحتوي بذور الخردل على كل من الجلوكوزينات وإنزيم الميروزيناز اللذين ينتجان معًا أيزوثيوسيانات. تساعد هذه الأيزوثيوسيانات في عمليات إزالة السموم الطبيعية للجسم ، وتقليل الالتهاب ، ويمكن أن توفر الحماية ضد نمو الخلايا السرطانية ونموها ".
ويشير أيضًا إلى أن تخفيف أعراض البرد مثل الاحتقان هو أحد "الاستخدامات الكلاسيكية" للخردل وأن حمامات الخردل "قد تزيد من مستويات الراحة" لنزلات البرد والإنفلونزا.
القوة توافق.
"هذا شكل تقليدي لما قد أعتبره علاجًا مائيًا يساعد في الدورة الدموية ويمكن أن يؤدي بشكل أساسي إلى الإصابة بالحمى. يمكن أن تحفز الحرارة في الجسم ، لذا فإن النظرية هي أنه من خلال الأمل في إحداث حمى منخفضة الدرجة ، يمكننا تحفيز الاستجابة المناعية والحركة اللمفاوية ، "يقول فورس.
يصف Force استخدام كمادات الخردل مع المرضى للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر. يستخدم الخردل أيضًا بشكل تقليدي في نقع القدم.
في الواقع ، قد يكون الاهتمام الحديث بحمامات بذور الخردل مرتبطًا بدراسة صغيرة عام 2017. أجرى الباحثون مسحًا على 139 شخصًا يعانون من التهابات في الجهاز التنفسي لمعرفة ما إذا كانت حمامات القدم بالخردل قد حسنت من إدراك أعراضهم.
أفاد المشاركون الذين أخذوا حمامات القدم لمدة سبع دقائق مرة واحدة يوميًا لمدة ستة أيام بتحسن في أربع من خمس فئات تستخدم لقياس الأعراض.
وفقًا للدراسة ، فإن "حمامات القدم كخيار علاجي تكميلي لها تأثير إيجابي على وظيفة المناعة وعلى صحة المرضى بسبب تأثيرها الحراري. كما وجد أن حمامات القدم يمكن أن تؤدي إلى تقليل التوتر ".
تستمر القوة في شرح أن حمامات الخردل قد تقلل من مدة أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
وتقول: "نظرًا لأنها علاج تسخين ، فهي تساعد على فتح المسام وتحفيز التعرق وفتح الغدد العرقية ، لذلك فهي مفيدة لحركة [] المواد السامة خارج الجسم".
وفقًا لـ Asplin ، يمكن أن تكون حمامات الخردل مفيدة لتفريق الاحتقان في الرئتين والجيوب الأنفية.
وتضيف: "تعتبر حمامات الخردل مفيدة جدًا أيضًا في التعامل مع آلام الجسم وآلامه ، فضلاً عن الاسترخاء والتخلص من التوتر".
تاريخ صحي
تم استخدام الخردل طبيًا منذ زمن بعيد مثل اليونان والهند القديمة ، ولا يزال يحتل مكانة بارزة في الطب الهندي القديم.
وفقًا للأيورفيدا ، يتمتع الخردل بجودة تسخين عند تناوله أو وضعه موضعياً ، وهو ما يفسر سبب وصفه بأنه طريقة للتخلص من السموم. إذا قمت بتسخين الجسم إلى درجة التعرق ، فإن المنطق يقول ، فإنك تطلق السموم.
هناك بعض الأدلة على أن الطب الغربي استخدم الخردل لخصائصه الطبية. يذكر منشور عام 1845 لمجلة لانسيت الطبية استخدام حمامات الخردل وكمادات الخردل لتقليل الالتهاب.
ويذكر منشور عام 1840 لنفس المجلة استخدام حمام الخردل للحث على التعرق ، وأن حمام الخردل بجرعات منخفضة "يسبب إحساسًا بالدفء ليس فقط ممتعًا ومهدئًا لمشاعر المريض ، ولكنه يزود الجسم بالحيوية. الظروف المثلى المطلوبة لمكافحة الكائنات الغازية ".
تحذر المقالة أيضًا من أن الخردل يمكن أن يسبب حروقًا ، مما ينتج عنه وخز يصبح "لا يطاق".
ومن المثير للاهتمام ، أشارت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن الخردل يمكن أن يقلل من أعراض التهاب الجلد التماسي. ومع ذلك ، تم إجراء هذه الدراسة على الفئران ، ومن غير الواضح ما إذا كان يمكن تعميم النتائج على البشر.
هناك الكثير من البيانات التي تظهر أن بذور وأوراق الخردل مليئة بالعناصر الغذائية. بالطبع ، عليك أن تأكلها إذا كنت ترغب في الحصول على تلك الفوائد الغذائية ، وليس الاستحمام بها.
الخردل غني أيضًا بمضادات الأكسدة. يحتوي الخردل على مركبات الفلافونويد التي قد تحمي من مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، وربما بعض أنواع السرطان.
قد تحمي مضادات الأكسدة هذه من البكتيريا مثل E. coli و B. subtilis و S. aureus.، لكن نتائج الدراسة مختلطة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل على أنه يمكن امتصاص هذه المواد المضادة للأكسدة من خلال الحمام.
الخط السفلي
لا تُعد حمامات الخردل علاجًا فعالًا ضد مرض كوفيد -19. قد تكون مفيدة لنزلات البرد والإنفلونزا والأوجاع والآلام ، وكذلك تخفيف التوتر العام.
تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تجربة حمام الخردل.
عندما يتعلق الأمر بـ COVID-19 ، يمكنك البقاء على اطلاع من خلال تثقيف نفسك وفقًا لتوصيات الطبيب.
Crystal Hoshaw هي أم وكاتبة وممارس يوغا منذ فترة طويلة. قامت بالتدريس في استوديوهات خاصة وصالات رياضية وفي أماكن فردية في لوس أنجلوس وتايلاند ومنطقة خليج سان فرانسيسكو. تشارك الاستراتيجيات الواعية للقلق من خلال الدورات الجماعية. يمكنك العثور عليها على Instagram.
.jpg)
