يمكن أن يمتص التصلب المتعدد بعض المرح من الحياة ، لكن الكلاب هي متعة خالصة.
إن العيش بشكل جيد مع مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) يعني إدارة صحتك الجسدية والنفسية والاجتماعية والعاطفية. لا أستطيع التفكير في أي تدخل واحد يلبي كل هذه الاحتياجات أفضل من وجود كلب في حياتك.
على عكس اعتقادي بأن العلاج بالتجزئة ، أو تناول كأس من النبيذ بانتظام ، أو قضاء يوم في المنتجع الصحي كلها طرق صالحة للمساعدة في إدارة مرض التصلب العصبي المتعدد ، هناك علم حقيقي لدعم ادعائي بأن الحياة مع مرض التصلب العصبي المتعدد أفضل مع أفضل صديق للرجل.
في وقت سابق من هذا العام ، سأل طبيب الأعصاب الجديد عما إذا كان لدي أي حيوانات أليفة. كان هذا بعد شهرين فقط من وداعًا حزينًا لرسمة الشعار المبتكرة القديمة ، ريغا ، التي كانت تبلغ من العمر 14 عامًا ونصف.
كان من المحزن أن أفقدها بالطبع ، لكن بالإضافة إلى الخسارة العاطفية ، لاحظت أيضًا التأثير السلبي لغيابها على صحتي الجسدية.
حتى قبل أن أبدأ في شرح ذلك ، كان طبيبي يعرف الصفقة.
قالت بنبرة جادة شديدة أكدت ما أعرفه بالفعل: "احصل على كلب". إذا تمكنت الأدوية من تعبئة الفوائد الصحية للكلاب ، فسنحصل جميعًا على وصفة طبية لـ Caninumab ™ لحظة تشخيصنا.
إليك نظرة على كيف يمكن لحب الجرو أن يعزز رفاهيتك.
ادارة الاجهاد
من أول الأشياء التي نتعلمها عن مرض التصلب العصبي المتعدد هو مقدار الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض والانتكاسات المحتملة. لا أعرف عنك ، ولكن هناك شيء مرهق حقًا بشأن إخبارك بتجنب التوتر ، كما لو أن التوتر ليس حتميًا.
لحسن الحظ ، تظهر الأبحاث أن امتلاك كلب يمكن أن يقلل من التوتر ويساعدنا على العيش لفترة أطول.
تحسين المزاج
حتى بعد نوم ليلة كاملة ، لم أشعر بالراحة أبدًا. أستيقظ في معظم الصباح متيبسًا وغريب الأطوار وأحجم عن بدء اليوم.
لكن من المستحيل عدم الرد بنبرة محبة عندما يتم الترحيب بك من قبل ذيل يهز ومخلوق يسعده رؤيتك ، سعيد لكونه على قيد الحياة ، ومقتنع بأن كل يوم على وشك أن يكون أفضل يوم في حياته.
حتى لو كنت أشعر بالسوء ، يتغير مزاجي على الفور عندما تكون الكلمات الأولى التي خرجت من فمي هي "من هي الفتاة الطيبة؟"
زيادة التمرين
معرفة أن كل خطوة مهمة لا تكفي دائمًا لتحقيق ذلك. لكن متتبع اللياقة الخاص بي يؤكد أنه بدون حتى أن أدرك ذلك ، فإنني أتحرك أكثر عندما أكون مسؤولاً عن كلب.
لا تشعر الفوائد الصحية للتمارين الرياضية أنها بحاجة إلى أي تفسير ، ولكن هناك بحث مثير للإعجاب يوضح فوائد حقيقية وملموسة للتمارين الرياضية في مسار مرض التصلب العصبي المتعدد
مزيد من الوقت في الهواء الطلق
هناك سببان لأن الخروج من المنزل مهم للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. قد يساعد قضاء الوقت بالخارج للحصول على الضوء الطبيعي في تنظيم نومك ، وهو أمر مهم حقًا للتحكم في الأعراض. وقد تم توثيق فوائد فيتامين د للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد.
ولكن بين التعب والحساسية تجاه الحرارة والبرودة ، هناك أيام يصعب فيها تصديق وجود أي شيء رائع في الهواء الطلق حتى أضطر إلى الخروج من أجل الكلب. وأنا ممتن دائمًا لأنني فعلت ذلك.
(تذكر أن استجابة كل شخص للحرارة والبرودة مختلفة ، وقد لا يكون قضاء الكثير من الوقت في الخارج هو الخيار الصحيح في أيام معينة).
إلهاء صحي
أقضي الكثير من الوقت في التفكير والاستجابة لمرض التصلب العصبي المتعدد. إن امتلاك شيء خارج نفسي لأهتم به يمنحني إحساسًا بالهدف في الأيام التي قد أشعر فيها أنني غير فعال.
الرفقة
يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى مشاكل صحية خطيرة ، والتي يمكن حرفيا تقصير العمر. من المرجح أن تحدث الوحدة في مجتمع التصلب المتعدد حيث يمكن أن تؤدي أشياء مثل فقدان الوظيفة ووصمة العار وقلة الفهم وغياب إمكانية الوصول إلى العزلة الاجتماعية.
ليس من قبيل المصادفة أن أزمة COVID-19 التي أجبرتنا جميعًا على درجة ما من العزلة قد تسببت في ارتفاع عدد عمليات تبني الحيوانات الأليفة حيث يسعى الناس لملء هذا الفراغ.
لسنوات عديدة قضيت معظم يومي بدون رفقة أي شخص آخر غير ريجا. لما يقرب من 15 عامًا قضيت وقتًا أطول مع كلبي أكثر من أي وقت مضى مع أي شخص آخر. لا أستطيع المبالغة في تقدير مقدار الراحة التي منحتني إياها.
عطف
أخبر طفل حكيم للغاية يبلغ من العمر 6 سنوات مؤخرًا صديقًا عزيزًا لي أن "الحيوانات لا تتحدث - إنها تتواصل".
من الشائع أن يواجه الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل التصلب المتعدد مخاوفنا وضغوطنا بمحاولات حسنة النية لتقديم الحلول ، عندما يكون كل ما نحتاجه هو القليل من التعاطف
إخبار مشاكلك لكلب يكون رده الوحيد هو وضع رأسه في حضنك يمكن أن يكون الشفاء التام.
زيادة التفاعل الاجتماعي
اصطحب جروًا إلى حديقة وستلتقي بالناس. الكلب الودود هو قاطع الجليد النهائي. تظهر الأبحاث أنه حتى التفاعلات غير الرسمية لها فوائد وقائية على صحتنا الجسدية والعاطفية.
غير مستعد للالتزام؟
إن فوائد امتلاك كلب في حياتك موثقة جيدًا ، ولكن امتلاك حيوان أليف هو مسؤولية كبيرة وليست عملية بالنسبة للجميع.
الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق لقضاء الوقت مع الحيوانات دون تحمل المسؤولية بدوام كامل. يمكنك الجلوس مع صديق للحيوانات الأليفة أو الحصول على وظيفة لتمشية الكلاب أو التطوع في ملجأ.
هناك بعض الملاجئ التي تتيح لك "استئجار" الكلاب للتنزه أو لعب المواعيد ، وهناك أيضًا فرص لرعاية كلاب الإنقاذ. عندما يزور الأصدقاء والعائلة ، فكر في دعوتهم لإحضار كلبهم.
إذا لم يكن قضاء الوقت مع كلب شخصيًا خيارًا ، فتذكر أن الإنترنت مليء بمقاطع فيديو مرحة عن الكلاب. عندما يكون الضحك هو أفضل دواء حقًا ، فقد لجأت إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على جرعة من الوصفات الطبية من الكلاب التي تقوم بأشياء سخيفة حتى أنسى كل ما كنت أعمل عليه.
بالطبع ، إذا لم تكن شخصًا حيوانًا ، فقد يكون الكلب مصدر إزعاج كريه الرائحة وشعر ومكلف. ولكن إذا كنت لا تزال تقرأ ، فأنا أدرك أنني ربما أعظ للجوقة.
الخط السفلي
يمكن أن يمتص مرض التصلب العصبي المتعدد بعض الفرح من الحياة ، لكن الكلاب هي فرحة خالصة.
بعد ما يقرب من 7 أشهر بدون كلاب ، أحضرنا تيلي إلى المنزل في نهاية يونيو. الحياة بالفعل والحياة مع مرض التصلب العصبي المتعدد أفضل بكثير.
Ardra Shephard هي المدونة الكندية المؤثرة التي تقف وراء المدونة الحائزة على جوائز Tripping On Air - السبق الصحفي غير الموقر من الداخل حول حياتها مع مرض التصلب المتعدد. Ardra هو مستشار سيناريو لمسلسل AMI التلفزيوني حول المواعدة والإعاقة ، "هناك شيء يجب أن تعرفه" ، وقد ظهر في Sickboy Podcast. ساهم Ardra في msconnection.org و The Mighty و xojane و Yahoo Lifestyle وغيرها. في عام 2019 ، كانت المتحدث الرئيسي في مؤسسة MS في جزر كايمان. تابعها على Instagram أو Facebook أو هاشتاج #babeswithmobilityaids لتستلهم من الأشخاص الذين يعملون على تغيير التصورات عما يبدو عليه العيش مع إعاقة.
