ملخص
يسعى بعض الأشخاص إلى العلاج بالتدليك لتقليل التوتر والقلق. قد يرغب البعض الآخر في تخفيف الألم أو المساعدة في التعافي من مرض أو إصابة. قد ترغب في العلاج بالتدليك فقط للتخفيف والهروب من ضغوط اليوم.
قد يسعى الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد (MS) إلى العلاج بالتدليك لنفس الأسباب.
أثناء التدليك ، يعالج المعالج يدويًا الأنسجة الرخوة ، بما في ذلك العضلات والأربطة والأوتار والنسيج الضام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرخاء العضلات المتوترة وتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
على الرغم من أنه لا يعالج المرض ، فقد يكون العلاج بالتدليك قادرًا على المساعدة في بعض أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن التدليك لمرض التصلب العصبي المتعدد ، بما في ذلك فوائده ومخاطره.
ما هي فوائد العلاج بالتدليك لمرض التصلب العصبي المتعدد؟
لا يمكن للعلاج بالتدليك أن يعالج مرض التصلب العصبي المتعدد أو يغير مسار المرض. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكن أن يكون العلاج بالتدليك مفيدًا في تخفيف أعراض معينة وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
يختلف مرض التصلب العصبي المتعدد لكل شخص مصاب به. تختلف الفوائد المحتملة للعلاج بالتدليك أيضًا من شخص لآخر.
بعض أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد التي قد تتحسن بالتدليك هي:
- التشنج
- الم
- إعياء
- ضعف الدورة الدموية
- ضغط عصبى
- القلق
- كآبة
يمكن أن يساعد أيضًا في منع تقرحات الضغط ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتحسين الأداء البدني والاجتماعي.
في عام 2016 ، وجدت دراسة صغيرة أن العلاج بالتدليك كان آمنًا ومفيدًا في إدارة الألم والتعب لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. تم إعطاء المشاركين العلاج بالتدليك مرة واحدة في الأسبوع لمدة ستة أسابيع. قال مؤلفو الدراسة إن تقليل الألم والإرهاق قد يساعد في تحسين نوعية الحياة.
خلصت دراسة صغيرة أخرى نُشرت في عام 2014 إلى أن التدليك كان آمنًا وقد يساعد الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد في إدارة الإجهاد الناتج عن أعراضهم. أفاد المشاركون أنهم شعروا بتحسن في رفاههم العام بسبب التدليك. لاحظ المؤلفون أن هذه الفائدة يمكن أن تكون من تخفيف الآلام ، أو التفاعل الاجتماعي الذي ينطوي عليه التدليك ، أو مزيج من الاثنين معًا.
أشارت دراسة صغيرة أجريت عام 2013 على الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد إلى أن العلاج بالتدليك يمكن أن يكون أكثر فعالية من العلاج بالتمارين الرياضية في تقليل الألم. وقد يكون الجمع بين العلاج بالتدليك والعلاج بالتمرين أكثر فائدة.
في حين أن جميع هذه الدراسات واعدة ، إلا أنها كانت كلها صغيرة جدًا. هناك حاجة إلى دراسات طويلة المدى أكبر لفهم فوائد التدليك لمرض التصلب العصبي المتعدد بشكل كامل. لكن لم تجد أيًا من هذه الدراسات أي مخاطر كبيرة ، لذا فإن الأمر يستحق المحاولة إذا كنت مهتمًا.
س: لماذا من المهم العثور على معالج بالتدليك على دراية بمرض التصلب العصبي المتعدد؟
أم قلقة ، بريدجبورت ، كونيتيكت
ج: مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، قد يكون الناس في بعض الأحيان غير حساسين للضغط العميق.
إرهاق الأنسجة يمكن أن يترك الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد يشعر بالكدمات والتعب. أيضًا ، يستخدم العديد من المعالجين بالتدليك تطبيقات العلاج المائي ، مثل الكمادات الساخنة ، وقد لا يكون هذا مناسبًا لشخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد.
قد تختلف أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد والاستجابة للعلاج بالتدليك من شخص لآخر ، وحتى داخل نفس الفرد من وقت لآخر. من المهم أن ترى معالج تدليك يمكنه تقييم احتياجاتك واستجاباتك ، والتكيف وفقًا لذلك.
كالياني بريمكومار ، بكالوريوس طب وجراحة ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، دكتوراه ، ماجستير في إدارة الأعمال ، ودونيلدا جوان ، RMT ، دكتوراه ، كلية الطب بجامعة ساسكاتشوانتمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.
ما هي أنواع المساج المختلفة؟
وفقًا لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكية ، فإن التدليك السويدي هو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. وهي تنطوي على ضربات طويلة مزلقة وعجن وضغط. يمكن أن يشمل أيضًا حركات الاهتزاز ، والحركات العميقة باستخدام الإبهام أو أطراف الأصابع ، والتنصت السريع على العضلات.
قد يستخدم معالج التدليك أيضًا الريكي ، وهي تقنية تستخدم لمسة خفيفة غير باضعة. قد يساعد ذلك في جعلك في حالة من الاسترخاء العميق. يمكن لأخصائيي التدليك أيضًا خلق جو هادئ باستخدام الإضاءة والموسيقى والعلاج بالروائح.
هناك العديد من الأشكال الأخرى للتدليك والجسم والعلاجات الحركية التي يمكن أن تساعد في علاج أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، بما في ذلك:
- العلاج بالابر. يستخدم الممارس أصابعه لتحفيز أجزاء معينة من جسمك. إنه مشابه للوخز بالإبر ولكنه لا يشمل الإبر.
- شياتسو. هذه ممارسة تستخدم الأصابع والإبهام والنخيل للضغط على مناطق معينة من الجسم.
- تقنية الإسكندر. هذا نوع من العلاج يساعدك على التحرك بذهنك وتصحيح العادات التي تضغط على جسمك.
- طريقة Feldenkrais. يستخدم هذا حركات لطيفة للمساعدة في تخفيف الضغط على العضلات والمفاصل.
- رولفينج. يتم تطبيق ضغط عميق لإعادة تنظيم الجسم.
- نهج التاجر. تستخدم هذه التقنية مزيجًا من التدليك الخفيف والتمارين الخفيفة لتحسين الوضع والحركة.
معظم المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد حساسون للحرارة ، على الرغم من أن البعض الآخر أكثر حساسية للبرد. ابتعد عن أي طرق تتضمن أحواض المياه الساخنة أو الحمامات العلاجية. هذه يمكن أن تجعل أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد أسوأ بالنسبة لبعض الناس.
هل العلاج بالتدليك آمن للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد؟
عادة ما يكون من الآمن للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أن يخضعوا للعلاج بالتدليك.
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة العلاج بالتدليك إذا كان لديك:
- هشاشة العظام
- التهاب المفاصل
- الوذمة
- قرحة المعدة
- تضخم الكبد أو الطحال
- مرض قلبي
- سرطان
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك أولاً إذا كنت:
- أصيبوا مؤخرًا
- أجريت له عملية جراحية مؤخرًا
- حامل
- تعاني من انتكاسة
لا تعني هذه العوامل أنه لا يمكنك تجربة التدليك ، ولكن قد ينصحك طبيبك باتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية أو تجنب أنواع معينة.
كيف أجد معالج تدليك؟
على الرغم من أن العلاج بالتدليك قد لا يبدو مثل الطب التقليدي ، إلا أنه لا يزال من المهم التأكد من أنه قام به شخص مؤهل. تختلف اللوائح المتعلقة بالعلاج بالتدليك من دولة إلى أخرى. تحقق من مجلس الترخيص في ولايتك لمعرفة ما هو مطلوب في ولايتك.
فيما يلي بعض الطرق للعثور على معالج بالتدليك:
- اسأل طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.
- اطلب من طبيب الأعصاب أن يوصيك بأخصائيي التدليك الذين لديهم دراية بمرض التصلب العصبي المتعدد.
- اطلب من الأصدقاء والعائلة التوصيات.
- استخدم قاعدة البيانات القابلة للبحث الخاصة برابطة العلاج بالتدليك الأمريكية.
- تحقق من قاعدة بيانات Associated Bodywork and Massage Professionals القابلة للبحث.
ضع في اعتبارك تفضيلاتك الشخصية. هل يهمك ما إذا كان معالجك ذكرًا أم أنثى؟ هل يمارسون الرياضة في مكان مناسب لك؟
فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يجب مناقشتها قبل تحديد موعد للتدليك:
- مؤهلات المعالج بالتدليك
- كل مشاكلك الصحية
- نوع العلاج المطلوب
- تكلفة ومدة كل جلسة
- ما إذا كان تأمينك الصحي سيغطي العلاج
تحدث عن توقعاتك. كن محددًا بشأن ما تأمل في الخروج منه حتى يتمكن معالجك من تخصيص العلاج وفقًا لاحتياجاتك. على سبيل المثال ، قد يستخدمون تقنيات مختلفة لمعالجة الألم أو تصلب العضلات عما لو كنت تريد التركيز على تقليل التوتر. هذه محادثة شائعة بين المعالجين بالتدليك ، لذلك لا تشعر بعدم الارتياح لطرحها.
لا تثبط عزيمتك إذا لم تشعر بالراحة الفورية بعد الجلسة. قد تضطر إلى تجربة بعض المعالجين والتقنيات بالتدليك قبل أن تجد أفضل ما يناسبك.
الخط السفلي
لن يعالج العلاج بالتدليك أو يغير مسار مرض التصلب العصبي المتعدد. ولكن يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض وتحسين نوعية حياتك. إذا لم تفعل شيئًا أكثر من مساعدتك على الاسترخاء والاسترخاء ، فقد يكون ذلك مفيدًا لك. استشر طبيبك للتأكد من أنه آمن لأعراضك ، واطلب نصائح حول العثور على معالج جيد في منطقتك.
