كيف تكون متعاطفًا عندما يعاني شخص ما من سرطان الثدي النقيلي

إذا كان شخص ما تحبه مصابًا بسرطان الثدي النقيلي ، فمن الطبيعي أن تشعر أنك لا تعرف الأشياء الصحيحة لتقولها له. يمكن أن يكون التواصل صعبًا حتى في أفضل الظروف. يمكن أن يجعل التعامل مع السرطان الأمور أكثر صعوبة.

يمكن أن يكون التعاطف وسيلة قوية للتواصل مع من تحب وفهم ما يشعرون به بشكل أفضل. لا يمكنك إصلاح ما يمرون به ، ولكن إقراض أذن متعاطفة يمكن أن يوفر الراحة.

من المهم أن تعرف أنك محبوب ومهتم ، بغض النظر عن شعورك.

ما هو التعاطف؟

التعاطف هو التواصل مع شخص ما من خلال وضع نفسك في مكانه - مثل المشي لمسافة ميل في مكانه. عندما تعمل على فهم منظور شخص آخر ، فإن ذلك يخلق اتصالًا قويًا. استخدام التعاطف يحسن التواصل ويساعد على تقوية العلاقات.

يعمل التعاطف حتى لو كان الشخص في وضع مختلف تمامًا عن وضعك.

استخدام لغة متعاطفة

التعاطف يعني مشاركة مشاعر شخص آخر. الهدف من استخدام لغة التعاطف ليس تشجيع شخص ما ، أو القفز بالحلول ، أو محاولة توضيح الجانب المشرق.

يريد العقل البشري تجنب المشاعر غير المريحة. من الطبيعي أن تحاول إصلاح ما يشعر به شخص ما. يتطلب الأمر بعض الممارسة لقبول مجموعة من المشاعر دون الشعور بالحاجة إلى تغييرها.

استمع حقًا إلى الشخص لفهم ما يشعر به. دعهم يعرفون أنك تفهم وأنهم ليسوا وحدهم.

تخيل أنك مررت بيوم صعب في العمل وأنت تخبر صديقًا عنه. فيما يلي بعض الردود التي تستخدم لغة التعاطف:

• "هذا يبدو فظيعًا."
• "شكرا لإخباري."
• "أنا هنا معك إذا كنت تريد الاستمرار في الحديث عن ذلك."

إليك بعض الردود التي لا تستخدم لغة التعاطف:

• "أوه ، يجب أن تسمع عن اليوم الذي أمضيته!"
• "يجب أن تبدأ في البحث عن وظيفة جديدة."
• "مرحبًا ، على الأقل لا تزال لديك وظيفة."

ضع في اعتبارك كيف تجعلك الاستجابات المختلفة تشعر. في كلتا الحالتين ، قد لا تزال مستاءً بشأن يومك ، ولا بأس بذلك. يؤدي استخدام اللغة الوجدانية إلى بناء علاقة مع شخص آخر. لم تعد وحيدًا مع مشاعرك الصعبة.

ثقف نفسك على الحالة وعلاجها

جزء من فهم ما يشعر به الشخص الآخر هو معرفة المزيد عما يمر به.

إذا كنت مقدم الرعاية للشخص ، فيمكنك بالفعل حضور المواعيد الطبية معه. ستساعدك مرافقة من تحب في مواعيد الطبيب على معرفة المزيد عن حالتهم وما يمكن توقعه. سيتمكن فريقهم الطبي أيضًا من توصيلك بالموارد الأخرى إذا كنت تريد معرفة المزيد.

يمكن أن يساعدك الذهاب مع من تحب إلى مواعيدهم الطبية أيضًا في الحصول على فهم أفضل لخطة العلاج الخاصة بهم ، والوقت الذي يتطلبه العلاج والطاقة.

إذا لم تحضر المواعيد ، فاطلب الإذن من الشخص المقرب لك للتحدث مع فريقه الطبي مباشرة.

كونك متعاطفًا يتعلق بلغتك ، ولكنه يتعلق أيضًا بأفعالك. عندما تطرح سؤالاً ، انتبه جيدًا للإجابة.امنح من تحب اهتمامك الكامل واستمع حقًا إلى ما يقوله.

لا تحاول تغيير المشاعر التي يشعرون بها أو القفز إلى الحلول. ابذل قصارى جهدك للجلوس مع المشاعر وتخيل كيف تشعر تجاه من تحب.

اسال اسئلة

سيساعدك طرح أسئلة مفتوحة على أحبائك في معرفة المزيد عن شعوره. تتطلب الأسئلة المفتوحة أكثر من إجابة بسيطة بنعم أو لا. غالبًا ما يبدأون بمن وماذا ومتى وأين وكيف.

فيما يلي بعض الأمثلة على الأسئلة التعاطفية المفتوحة النهايات:

• "ما هو الشيء الأكثر تحديًا بالنسبة لك اليوم / هذا الأسبوع؟"
• "ما الذي حاولت مساعدتك على النوم؟"
• "كيف تؤثر [الأعراض] عليك؟"

استمع بنشاط لإجابتهم. هذا يعني أن تركز تمامًا على ما يقوله الشخص الآخر. خذ في الاعتبار ما يقولونه دون أي حكم.

حاول ألا تصنع ردًا أثناء حديثهم. يتطلب الأمر تدريبًا ، ولكن من الممكن تدريب نفسك لتكون مستمعًا أفضل. كلنا نريد أن نشعر بأننا مسموعون ومفهومون.

اعتن بنفسك

عندما تكون مقدم رعاية لشخص مصاب بمرض مزمن ، فإنك تركز بشدة على احتياجات الشخص. من السهل أن تنسى أنك بحاجة إلى رعاية أيضًا.

فكر في الأشياء في الحياة التي تجلب لك أكبر قدر من السعادة. حاول أن تجد فرصًا لتلائم هذه الأشياء في جدولك الزمني. تذكر أنه ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك.

قد يكون من المفيد استكشاف ما إذا كانت الرعاية المؤقتة متوفرة. يمكنك أيضًا النظر في تعيين المساعدة.

قد يتوفر الدعم مع التدبير المنزلي أو الوجبات أو التسوق أو صيانة الفناء. لتظهر كأفضل ما لديك من أجل من تحب ، عليك أن تعتني بنفسك أيضًا.

فكر في إيجاد الدعم العاطفي من خلال مجموعة من مقدمي الرعاية أو العمل مع مستشار.

الوجبات الجاهزة

يصعب على أي شخص مواجهة تشخيص أحد أفراد أسرته للإصابة بسرطان الثدي النقيلي. التعاطف هو وسيلة قوية للتواصل معهم.

الهدف من التعاطف ليس "إصلاح" ما يشعر به شخص ما أو التخلص من المشاعر الصعبة. يتعلق الأمر بالتواصل مع من تحبهم عاطفياً حتى يشعروا بوحدة أقل.