المعرفة هي قوتك لاستعادة النشوة الجنسية الخاصة بك.
حديث حقيقي: ما هو أكثر إحباطًا من فقدان النشوة الجنسية؟ ليس كثيرا حقا. باستثناء عدم الاقتراب من أحد على الإطلاق.
قد يكون الوصول إلى النشوة الجنسية أمرًا بعيد المنال للعديد من النساء. البعض لا يستطيع بلوغ الذروة على الإطلاق. هذا أمر طبيعي ولكن الأمر يستحق تحديد ما إذا كان هناك شيء يعيق الوصول إلى النشوة الجنسية.
يمكن معالجة العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على قدرتك على الحصول على هزة الجماع بقليل من الصبر والكثير من الفهم حول الطريقة التي ترتبط بها هزات الجماع لدى النساء بالعقل.
1. القلق
القلق هو شيء يعاني منه كثير من الناس على مستوى معين على أساس يومي. لكن هناك مستويات مختلفة من القلق ويختلف تأثيرها على كل شخص. بالنسبة لبعض النساء ، قد يكون القلق هو السبب وراء صعوبة تحقيق النشوة الجنسية.
تقول ستيفاني بوهلر ، أخصائية علم النفس والمعالجة الجنسية: "يخلق القلق الكثير من الأفكار المشغولة التي تشتت الانتباه عن مشاعر الإثارة". "غالبًا ما يتحدث المعالجون الجنسيون مع الأشخاص الذين لديهم" قلق من الأداء "، حيث يكونون قلقين جدًا بشأن مدى روعتهم كمحبين بحيث لا يمكن تشغيلهم."
على سبيل المثال ، قد تكون المرأة منشغلة بمدى استجابتها لشريكها حتى ينتهي بها الأمر بفقدان اللحظة من أجل هزة الجماع.
اقرأ المزيد عن القلق وأدوية القلق وهزات الجماع.
2. توقعات غير واقعية
يمكن لوسائل الإعلام تغيير تصورنا للواقع للعديد من الأشياء ، وصدق أو لا تصدق ، النشوة الجنسية هي واحدة منها.
إن ما نراه في الأفلام ، وما قرأناه في المجلات القديمة ، وخاصة ما نراه في المواد الإباحية ، قد شكل الطريقة التي تعتقد بها النساء أنه من المفترض أن يشعرن بهزات الجماع ، مما قد يؤدي بهن إلى فقدان هزاتهن عند حدوثها.
"ليست كل امرأة لديها هزات جماع واضحة. في انتظار انتظارهم ، غالبًا ما يفوتون هزة الجماع الخاصة بهم ".
"كانت [وسائل الإعلام] مذنبة بإخبار النساء كيف يفترض أن تحدث هزات الجماع. لقد جعل هزات الجماع تبدو وكأنها يجب أن تكون تجربة مدمرة ، تقشرك خارج السقف تحدث في مضاعفات ، "يقول لورانس سيجل ، عالم النفس الإكلينيكي ومعلم الجنس.
"لذلك ، تنتظر النساء تحسبا لحدوث قصف الرعد لنشوة الجماع ... في جميع المجالات لجميع النساء. ولكن لا يمكن أن تحصل كل امرأة على عدة هزات جماع. ليست كل امرأة لديها هزات جماع واضحة. في انتظار انتظارهم ، غالبًا ما يفوتون هزة الجماع الخاصة بهم ".
تعرف على شعور هزات الجماع الحقيقية وكيفية المطالبة بها.
3. مشاكل تشوه الجسم أو صورة الجسد
تشوه الجسم هو اضطراب نفسي يصبح فيه الناس مهووسين بنقص طفيف في الجسم أو يرون "عيبًا" في أذهانهم غير موجود.
إنها حالة أعمق من كره جزء معين من جسمك لأي سبب كان. بدلاً من ذلك ، إنه تثبيت يمكن أن يتداخل مع كيفية تعاملك على أساس يومي. وبذلك ، يمكن أن يعيق الوصول إلى النشوة الجنسية.
يقول بويلر: "التشوهات الحقيقية لصورة الجسد والقضايا المتعلقة بصورة الجسد يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالخجل الشديد بحيث لا يمكن تشغيله".
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الشعور بالخجل بشكل عام إلى تشتيت الانتباه وفقدان النشوة الجنسية في النهاية.
يقول سيجل: "للحصول على هزة الجماع ، يجب أن تكون قادرًا على التخلي عنها والسماح بحدوثها ، وهي مشكلة لكثير من الناس". "يتساءل الناس عما إذا كانوا يرضون شريكهم بدرجة كافية ، أو أنهم يشعرون بالوعي الذاتي بشأن أجسادهم في مواقف معينة. الإباحية هي فكرة خاطئة كبيرة حول كيف "من المفترض" أن ينظر الناس ويشعرون ويتفاعلون أثناء ممارسة الجنس. والكثير من ذلك مزيف ".
تعرف على 5 أنواع من هزات الجماع وكيفية الحصول عليها.
4. اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب قلق شديد يؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب داخل الشخص الذي عانى أو شهد حدثًا مؤلمًا. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من التهديد بالإصابة أو الموت ، سواء كان ذلك بسبب القتال أو الاعتداء أو الاعتداء الجنسي أو الإساءة الجسدية أو الصدمات الأخرى.
"أي نوع من الصدمات يمكن أن يسبب مشاكل في أي مجال من مجالات الجنس ، من الرغبة والإثارة إلى النشوة الجنسية" ، كما تقول ساندرا ليندهولم ، أخصائية علاج جنسي وممرضة. "الطريقة التي تؤثر بها الصدمة على الدماغ تؤثر أيضًا على حياتنا الجنسية ، خاصة إذا كانت الصدمة غير معالجة."
5. الاكتئاب ومضادات الاكتئاب
يمكن أن يساهم الاكتئاب في انخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل النشوة الجنسية ، ولكن وفقًا لبويلر ، فإن هذا أقل شيوعًا ، ما لم تكن ، بالطبع ، تتناول مضادات الاكتئاب.
"تقريبًا أي مضادات للاكتئاب ، باستثناء Wellbutrin ، يمكن أن تجعل النشوة الجنسية صعبة" ، كما تقول. "إذا حدث هذا ، يجب على الشخص إبلاغ المشكلة إلى الطبيب الذي وصفها."
إذا كنت بحاجة إلى الاستمرار في تناول الدواء ، فإن Buehler يوصي بإضافة المزيد من التحفيز أو المداعبة لفترة أطول أو استخدام الهزاز.
اقرأ المزيد عن الاكتئاب والصحة الجنسية.
كيف تعرف ما إذا كان هناك تفسير جسدي أو عقلي؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تعترض طريق المجيء. أحد الأسباب الشائعة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ببساطة أنك تناولت الكثير من المشروبات ، لأن الكحول يخدر الجهاز العصبي.
لكن كيف تعرف ما إذا كان شيئًا طبيًا؟
يوضح ليندهولم أن هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على النشوة الجنسية. الأول هو الحالات التي تؤثر على الدورة الدموية أو الجهاز العصبي. هناك أيضًا أدوية تضعف الإثارة والنشوة الجنسية. أو يمكن أن يكون تحولا هرمونيا كبيرا.
يقول ليندهولم: "أي شيء يؤثر على الدورة الدموية ، مثل أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب والسكري ، يمكن أن يقتل النشوة الجنسية". "الأدوية المضادة للاكتئاب مثل باكسيل وزولوفت وبروزاك ، بينما تجعلك تشعر بالسعادة ، يمكن أن تمنع الإثارة والنشوة أيضًا."
لذلك ، إذا لم تنطبق عليك أي من هذه الأسباب ، فقد يكون من المفيد النظر في العوامل العاطفية والعقلية التي قد تجعل من الصعب عليك الوصول إليها.
غالبًا ما يكون التواصل مع شريكك أو أخصائي الصحة العقلية هو أفضل طريقة للتعرف على السبب وراء فقدان هزات الجماع.
Meagan Drillinger هو كاتب سفر وعافية. ينصب تركيزها على تحقيق أقصى استفادة من السفر التجريبي مع الحفاظ على نمط حياة صحي. ظهرت كتاباتها في Thrillist و Men’s Health و Travel Weekly و Time Out New York وغيرها. زرها مقالات أو انستغرام.
-do.jpg)
