إن معرفة ما يجب عليك فعله - وما لا ينبغي - فعله من أجل صحتك ليس بالأمر السهل دائمًا. هناك الكثير من المعلومات ، والوقت غير الكافي في اليوم ، والكثير من النصائح التي قد لا تناسب أسلوب حياتك.
إن العثور على أفضل ما يناسبك - عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية والطعام والتغذية وإدارة الإجهاد والجنس والشيخوخة وصحة الأمعاء وصحة الدماغ - يكون أسهل بكثير عندما تعرف أين تبحث.
لهذا السبب قمنا بتجميع أفضل المدونات الموجهة نحو صحة الرجال. مع المعلومات الواضحة والنصائح العملية والنصائح التي تشجع القراء على أن يصبحوا مدافعين عن الصحة ، فهذه هي أفضل الموارد للإعلام والإلهام.
مارك ديلي آبل
ثروة من منشورات المدونات العميقة التي تركز على التغذية وفقدان الوزن والتدريبات ونمط الحياة العام للرجال - وخاصة كبار السن من الرجال - الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم وعافيتهم للحفاظ على صحتهم وتحسينها. المدونة هي طفل مارك سيسون ، وهو مدافع يتكلم عن أسلوب الحياة القديمة / البدائي. هناك تركيز على اختيار الأطعمة المناسبة وأنواع الحركة وتغييرات نمط الحياة لتشجيع التأثيرات الإيجابية الكبيرة على الصحة والعافية.
رجال على قيد الحياة
رؤى الخبراء وتمارينهم ونصائحهم للتعامل مع الغضب والتوتر والمشكلات الصحية - بما في ذلك "سن اليأس عند الذكور" - بطريقة منتجة وغير سامة. الموقع جيد بشكل خاص لمساعدة الرجال على التعامل مع الإجهاد والتحديات العاطفية الأخرى والانتقال بعيدًا عن الأساليب الأقل صحة للرفاهية. يقوم بعمل جيد في تصفية مياه الاستحمام المتسخة دون التخلص من الطفل الرجولي.
نتحدث عن صحة الرجل
توفر هذه المدونة معلومات عامة عن الصحة والعافية للرجال من خلال عدسة تعليم أبنائنا الأساليب الوظيفية للصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. إنه مورد رائع للرجال - بغض النظر عن عمر أطفالهم - الذين يعملون على تحقيق التوازن بين الصحة الشخصية والرعاية الذاتية ومتطلبات الأبوة اليقظة.
مشروع الرجال الطيبين
هذا موقع للرجال جاهز لتجاوز "الرجولة السامة" واعتناق نهج أكثر شمولية وانفتاحًا للعافية والعلاقات. إنه مليء بمجموعة متنوعة من المقالات حول كيف يمكن للرجال تحسين صحتهم وترابطهم ، بما في ذلك مواضيع مثل قضايا الجنس ، والأبوة ، والعافية العامة ، وحتى السياسة. لا تدع هذا الأخير يزعجك ، رغم أنهما يتعلقان بالصحة أولاً ، والسياسة ثانيًا بعيدًا.
عيادة توريك
سيجد الرجال الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم الجنسية ، بدءًا من الخصوبة إلى ضعف الانتصاب إلى الشيخوخة ، مقالات مدفوعة بالبحوث حول قضايا محددة تتعلق بالصحة والأداء الجنسي للرجال ، بما في ذلك ما يمكنك فعله لتحسين الوضع. هذا مثال ممتاز على كيف يمكن للرجال أن يتعلموا التخلص من كل الضوضاء المتعلقة بالجنس والتوقعات - وأن يصبحوا قادرين على معرفة المزيد عن أجسادهم.
صحة الرجل
هذا هو المكون عبر الإنترنت لمجلة Men’s Health المنتشرة في كل مكان. يعالج قضايا مثل الرياضة والجنس والمكملات وسرطان الخصية. ستجد مقالات إعلامية مع مقدمات قوية لهذه المواضيع والعديد من الموضوعات الأخرى. إنها نقطة انطلاق ممتازة لأي شيء كنت تتساءل عنه أو تقلق بشأنه.
معهد جابين
تتبنى الدكتورة تريسي جابين نهجًا عائليًا للعافية ، مؤكدة أن الصحة الجيدة تتعلق بأحبائك بقدر ما تتعلق بك. تغطي منشورات المدونة موضوعات تتراوح من الحميات البدائية إلى سرطان البروستاتا.إذا لم يكن لديك وقت للقراءة ، فيمكنك الاستماع إلى مكتبة البودكاست الخاصة به التي تتبع نهجًا جيدًا في التعامل مع الموضوعات الصحية.
رجل كل يوم
بدلاً من التركيز حصريًا على الصحة ، تقدم هذه المجلة عبر الإنترنت للرجل الشاب والرائع والعصري مزيجًا من كل ما يتعلق بالموضة واللياقة البدنية ونمط الحياة. يتمتع الموقع بأسلوب عصري يجذب عددًا كبيرًا من الجمهور منذ إطلاقه في عام 2012. قسم الصحة واللياقة مليء بنصائح تدريب الصالة الرياضية ومراجعات المنتجات ومعلومات حول أحدث أدوات اللياقة البدنية.
متاهة صحة الرجل
سيجد الرجال الذين لديهم مخاوف بشأن صحتهم الجنسية والإنجابية معلومات طبية من فريق من الخبراء بقيادة الدكتور مايكل أ. ويرنر ، طبيب المسالك البولية المدربة على الزمالة والمعتمدة من مجلس الإدارة. يقوم الممرضون الممارسون والمدربون الشخصيون ومعلمو الصحة الجنسية بتجميع الفريق وتقديم معلومات حول كل شيء بدءًا من ضعف قاع الحوض إلى الرابط المحتمل بين إنتاج الزنك والتستوستيرون.
إحساس الكرات بورم
مدونة جاستن بيركبيشلر الشخصية حول قصة سرطان الخصية لديه ثاقبة ، لكنها غالبًا ما تكون مضحكة. تم إنشاء هذه المدونة لزيادة الوعي حول صحة الرجال ، وخاصة سرطان الخصية. ستجد روابط إلى الموارد الصحية للرجال ، بالإضافة إلى سلع رائعة حقًا للتوعية بالسرطان!
L’Homme Noir
يصف L’Homme Noir نفسه بأنه دليل للرجل الأسود في القرن الحادي والعشرين. يقدم تعليقًا على الأحداث الجارية والعلاقات والأزياء والعناصر التقنية والتمويل ، والتي تستهدف بشكل خاص الرجال الملونين من جيل الألفية. لا تتوقع الأمور الشائعة هنا. ستجد قطعًا فريدة مدروسة حول معنى أن تكون رجوليًا ، أو كيف تسيء القوالب النمطية تفسير نقاط قوة الرجل الأسود وخصائصه. تهدف المدونة إلى المساعدة في جعل القراء "رجالًا أفضل وأكثر ذكاءً".
مشروع صحة الرجال السود
توجد أبحاث وبيانات قليلة نسبيًا حول صحة الرجال السود في الولايات المتحدة. يهدف مشروع صحة الرجال السود إلى تغيير ذلك من خلال المسح الصحي للرجال السود. يبحث المشروع عن 10000 مشارك من الذكور السود لمناقشة تجاربهم الصحية والاجتماعية في المسح. ستساعد النتائج في تحديد الاستراتيجيات التي يمكن أن تعالج التفاوتات العرقية في الصحة التي تؤثر على الرجال السود في جميع أنحاء البلاد.
هنري هيلث
Henry Health هي شركة ناشئة في مجال تكنولوجيا الصحة العقلية تم إطلاقها في عام 2018 لجعل الرعاية الصحية العقلية سهلة المنال وملائمة للأقليات في الولايات المتحدة. أسسها Oliver Sims و Kevin Dedner ، وهي تقدم علاجًا عن بعد مستجيب ثقافيًا ، وهو علاج يتم إجراؤه تقريبًا باستخدام تقنيات مختلفة. تخطط Henry Health لتطوير شبكة من المجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكنك الالتقاء معًا عبر التكنولوجيا مع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة. يمكنك الالتقاء عبر الإنترنت والتواصل واستخدام الموارد والحصول على العلاج.
إذا كانت لديك مدونة مفضلة وتريد ترشيحها ، فالرجاء مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني [email protected].
