إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف ، فيمكنك اتخاذ إجراءات لحماية نفسك والحفاظ على صحتك.
هل تلاحظ أنك غالبًا ما تكون مريضًا بنزلة برد ، أو ربما تستمر نزلة البرد لفترة طويلة حقًا؟
قد يكون الشعور بالمرض باستمرار أمرًا مقلقًا ومحبطًا ، وقد تتساءل عما إذا كان نظام المناعة لديك يعمل بشكل صحيح. لكن كيف تعرف أن نظام المناعة لديك أضعف مما ينبغي؟
من المهم أن تفهم ما الذي قد يضعف جهاز المناعة وما يمكنك فعله للبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.
ماذا يعني "نقص المناعة"؟
نقص المناعة هو مصطلح واسع يعني أن جهاز المناعة أضعف من المتوقع ولا يعمل بشكل صحيح.
يتكون الجهاز المناعي من جيش من أنواع مختلفة من الخلايا تعمل جميعها على حمايتك من البكتيريا والفيروسات والأشياء الأخرى التي قد تسبب العدوى. عندما لا يعمل هذا النظام بشكل صحيح ، يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
قد تسمع أيضًا مصطلحات نقص المناعة أو نقص المناعة. تعني هذه المصطلحات أنك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والمرض.
ومع ذلك ، فمن الممكن أن تكون منقوص المناعة بدرجات مختلفة.
أن تكون منقوص المناعة ليس مفتاحًا للضوء يعمل أو مطفأ - إنه يعمل على طيف ، أشبه ما يكون باهتًا.
إذا كان شخص ما يعاني من نقص المناعة بشكل طفيف ، فقد يكون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. قد يصاب الآخرون الذين يعانون من نقص المناعة الشديد بنزلات البرد ويجدونها مهددة للحياة.
يمكن أن يكون نقص المناعة مؤقتًا أو دائمًا. في كثير من الحالات ، كما هو الحال أثناء علاج السرطان ، يمكن للجهاز المناعي أن يتعافى بعد مرور بعض الوقت. إذا تمت إزالة السبب المخالف ، فقد يتعافى الجهاز المناعي إلى حالته الصحية.
بدلاً من ذلك ، قد يكون ضعف المناعة دائمًا ، كما هو الحال مع العديد من الأمراض الخلقية.
تعتمد المدة التي يظل فيها جهازك المناعي ضعيفًا على السبب.
ما الذي يمكن أن يسبب لي نقص المناعة؟
يمكن أن يكون ضعف المناعة نتيجة لعدة أسباب:
- الحالات الطبية المزمنة ، مثل أمراض القلب وأمراض الرئة والسكري وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان
- أمراض المناعة الذاتية ، مثل الذئبة ، والتصلب المتعدد ، والتهاب المفاصل الروماتويدي
- الأدوية أو العلاجات ، مثل العلاج الإشعاعي
- عمليات الزرع ، مثل نخاع العظام أو الأعضاء الصلبة
- سن متقدم
- سوء التغذية
- حمل
- مزيج من أي مما سبق
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابًا بنقص المناعة؟
هناك عدة طرق للمساعدة في تحديد ما إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا.
قد تمرض بشكل متكرر أو لفترات أطول مقارنة بالأشخاص الأصحاء الآخرين.
في الحالات الأكثر شدة ، من الممكن أيضًا ألا يعاني الشخص المصاب بضعف في جهاز المناعة من العلامات الطبيعية للعدوى ، مثل التورم أو الحمى أو الصديد من الجرح. يمكن أن تكون هذه العلامات مكتومة أو قد لا تظهر على الإطلاق ، مما يجعل من الصعب اكتشاف العدوى.
تتوفر اختبارات دم مختلفة للمساعدة في قياس وظيفة الجهاز المناعي ، بما في ذلك الاختبارات التي تتحقق من عدد خلايا الدم البيضاء والغلوبولين المناعي.
هناك عدة أنواع من خلايا الدم ضرورية لنظام المناعة الذي يعمل بشكل صحيح ، لذلك قد يفكر أخصائيو الرعاية الصحية في العديد من الاختبارات عند تقييمك.
ما الذي يمكنني فعله للبقاء بصحة جيدة؟
إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف ، فيمكنك اتخاذ إجراءات لحماية نفسك والحفاظ على صحتك:
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون.
- تجنب الأشخاص المصابين بمرض معد.
- تجنب لمس وجهك (عينيك وأنفك وفمك) ، خاصة في الأماكن العامة.
- قم بتنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل شائع.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- تأكد من النوم الكافي.
- الإقلاع عن التدخين.
- قلل من التوتر (بأفضل طريقة ممكنة).
الخطوات التالية
في حين أن وجود نظام مناعي ضعيف قد يكون أمرًا صعبًا ، إلا أن هناك اختبارات واستراتيجيات متاحة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من نقص المناعة ، فلا تتردد في التحدث إلى أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
أكملت الدكتورة أميدي موريس ، BSP ، ACPR ، PharmD ، درجة الدكتوراه في الصيدلة بعد البكالوريا في جامعة تورنتو. بعد أن بدأت حياتها المهنية في صيدلية الأورام ، تم تشخيص إصابتها بسرطان المبيض في سن الثلاثين. تواصل العمل في رعاية مرضى السرطان وتستخدم خبرتها وتجربتها العملية لإرشاد المرضى للعودة إلى العافية. تعرف على قصة مرض السرطان الشخصية للدكتورة أميدي ونصائحها الصحية على موقعها على الويب أو Instagram أو Facebook.
.jpg)
