تعد التهابات المسالك البولية (UTIs) أحد أكثر أنواع الالتهابات البكتيرية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 150 مليون شخص يصابون بعدوى المسالك البولية كل عام.
بكتريا قولونية هو أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا التي تسبب عدوى المسالك البولية ، على الرغم من أن أنواعًا أخرى من البكتيريا المعدية قد تكون متورطة في بعض الأحيان.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب المسالك البولية ، لكن النساء أكثر عرضة للإصابة 30 مرة من الرجال. ما يقرب من 40 ٪ من النساء سوف يعانين من التهاب المسالك البولية في مرحلة ما من حياتهن.
يمكن أن يؤثر التهاب المسالك البولية على أي جزء من الجهاز البولي ، بما في ذلك مجرى البول والمثانة والحالب والكلى ، ولكنه يبدأ عادةً في أعضاء الجهاز البولي السفلي والمثانة والإحليل.
تشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بعدوى المسالك البولية ما يلي:
- إحساس حارق عند التبول
- حث بشكل متكرر ومكثف على التبول
- بول عكر أو داكن أو دموي
- الحمى أو التعب
- ألم في الحوض أو أسفل البطن أو الظهر
يمكن علاج عدوى المسالك البولية بالمضادات الحيوية ، ولكن تكرار العدوى شائع جدًا.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للإفراط في استخدام المضادات الحيوية عواقب سلبية طويلة المدى ، مثل تلف البكتيريا الطبيعية والصحية في المسالك البولية ، وربما يساهم في تطوير سلالات من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن. ما قد يبدأ كعدوى خفيفة يمكن أن يصبح سريعًا خطيرًا وربما قاتلًا إذا ترك دون علاج لفترة طويلة.
ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن علاج ما يصل إلى 42٪ من التهابات المسالك البولية الخفيفة وغير المعقدة دون استخدام المضادات الحيوية.
إذا كنت من بين العديد من الأشخاص في العالم الذين يعانون من عدوى المسالك البولية المتكررة ، فقد تبحث عن حلول طبيعية وبديلة لتجنب التعرض المفرط لأدوية المضادات الحيوية.
فيما يلي 8 أعشاب ومكملات طبيعية قد تساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية الخفيفة وعلاجها.
1. D- مانوز
D-mannose هو نوع من السكر البسيط الذي يستخدم بشكل متكرر للوقاية من عدوى المسالك البولية الخفيفة وعلاجها.
يوجد بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك التوت البري والتفاح والبرتقال ، ولكن عادة ما يتم تناوله في شكل مسحوق أو أقراص عند استخدامه كعلاج لمرض المسالك البولية.
لا يُعرف الكثير عن كيفية عمل D-mannose ، لكن يعتقد العديد من الخبراء أنه يثبط قدرة بعض البكتيريا المعدية على الالتصاق بخلايا المسالك البولية ، مما يسهل التخلص منها قبل أن تصيبك بالمرض.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان D-mannose يمكن أن يعالج بشكل موثوق أو يمارس تأثيرات وقائية ضد عدوى المسالك البولية. ومع ذلك ، قدمت بعض الدراسات الصغيرة بعض النتائج الواعدة.
قيمت دراسة واحدة عام 2016 تأثير D-mannose على 43 امرأة مصابات بعدوى المسالك البولية النشطة وتاريخ التهابات المسالك البولية المتكررة.
في الأيام الثلاثة الأولى ، أخذ المشاركون في الدراسة جرعة 1.5 جرام من D-mannose مرتين يوميًا ، تليها جرعة يومية 1.5 جرام لمدة 10 أيام إضافية. بعد 15 يومًا ، تم حل ما يقرب من 90 ٪ من إصاباتهم.
على الرغم من أن هذه النتائج مشجعة ، إلا أن تصميم الدراسة كان معيبًا إلى حد ما بسبب صغر حجم العينة وعدم وجود مجموعة تحكم.
قارنت دراسة أجريت عام 2013 على 308 نساء بين فعالية جرعة يومية 2 جرام من D-mannose والمضادات الحيوية الشائعة المستخدمة لمنع تكرار التهاب المسالك البولية.
بعد 6 أشهر ، أظهرت النتائج أن D-mannose كان فعالًا مثل المضاد الحيوي في منع تكرار عدوى المسالك البولية ، وكان مرتبطًا بآثار جانبية أقل.
بالنسبة لمعظم الناس ، لا يشكل تناول D-mannose أي مخاطر صحية كبيرة. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو الإسهال الخفيف.
ومع ذلك ، نظرًا لأن D-mannose هو نوع من السكر ، فقد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات في تنظيم مستويات السكر في الدم.
لا توجد حاليًا أدلة كافية لتحديد جرعة مثالية من D-mannose ، ولكن معظم الأبحاث المتاحة اختبرت بأمان جرعات من 1.5 إلى 2 جرام حتى 3 مرات يوميًا.
ملخصD-mannose هو نوع من السكر الطبيعي الذي قد يعالج التهابات المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا المعدية من الالتصاق بالخلايا في المسالك البولية. تشير الأبحاث المبكرة إلى أنه قد يعالج ويمنع عدوى المسالك البولية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
2. أوفا أورسي (أوراق عنب الدب)
أوفا أورسي - المعروف أيضًا باسم Arctostaphylos uva ursi أو نبات عنب الدب - هو علاج عشبي لالتهابات المسالك البولية التي استخدمت في ممارسات الطب التقليدي والشعبي لعدة قرون.
إنه مشتق من نوع من الشجيرات البرية المزهرة التي تنمو عبر أجزاء مختلفة من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية.
يعتبر توت النبات وجبة خفيفة مفضلة للدببة - ومن هنا جاءت تسميته بأوراق عنب الدب - بينما تُستخدم أوراقه في صناعة الأدوية العشبية.
بعد حصاد الأوراق ، يمكن تجفيفها ونقعها لصنع الشاي ، أو يمكن استهلاك مستخلصات الأوراق في شكل كبسولات أو أقراص.
الأبحاث الحديثة التي تدعم استخدام uva ursi لعلاج عدوى المسالك البولية محدودة ، على الرغم من أن العديد من المركبات الموجودة في النبات أظهرت قدرات قوية مضادة للميكروبات في دراسات أنابيب الاختبار.
أربوتين هو المركب الرئيسي الذي يُنسب إليه الفضل في إمكانية شفاء UTI من uva Uri ، وذلك بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا على بكتريا قولونية - أحد أكثر أسباب التهابات المسالك البولية شيوعًا.
وجدت إحدى الدراسات القديمة التي أجريت على 57 امرأة أن الاستخدام التكميلي للأشعة فوق البنفسجية مع جذر الهندباء قلل بشكل كبير من تكرار عدوى المسالك البولية ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
ومع ذلك ، لاحظت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 300 امرأة عدم وجود فرق بين uva ursi والدواء الوهمي عندما تم استخدامها كعلاج لعدوى المسالك البولية النشطة.
تشير الأبحاث المتاحة إلى أن uva ursi آمن نسبيًا عند تناول جرعات يومية من 200-840 مجم من مشتقات الهيدروكينون المحسوبة على أنها أربوتين لا مائي.
ومع ذلك ، لم يتم إثبات سلامته على المدى الطويل ، ويجب ألا يتم تناوله لمدة تزيد عن أسبوع إلى أسبوعين في كل مرة بسبب المخاطر المحتملة لتلف الكبد والكلى.
ملخصUva ursi هو علاج عشبي لمرض المسالك البولية مصنوع من أوراق شجيرة تسمى Arctostaphylos uva ursi. وجدت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن لها تأثيرات قوية مضادة للميكروبات ، لكن الدراسات البشرية أظهرت نتائج مختلطة.
3. الثوم
يعتبر الثوم عشبًا شائعًا تم استخدامه على نطاق واسع في كل من ممارسات الطهي والطب التقليدي عبر التاريخ.
غالبًا ما يستخدم طبيًا لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية ، بما في ذلك الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية.
تُعزى قدرة الثوم على الشفاء عادةً إلى وجود مركب يحتوي على الكبريت يُعرف باسم الأليسين.
في الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار ، يُظهر الأليسين تأثيرات قوية مضادة للجراثيم ضد مجموعة متنوعة من البكتيريا المعدية والمسببة لعدوى المسالك البولية - بما في ذلك بكتريا قولونية .
تشير أدلة إضافية من تقارير الحالات الفردية إلى أن الثوم قد يكون علاجًا بديلاً لعلاج عدوى المسالك البولية لدى البشر ، ولكن لا يوجد بحث قوي للتحقق من صحة هذه النتائج.
في النهاية ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المصممة جيدًا لفهم الدور الذي قد يلعبه الثوم في علاج ومنع التهابات المسالك البولية المتكررة قبل استخلاص أي استنتاجات نهائية فيما يتعلق بفعاليته أو جرعته المثالية.
يمكن استهلاك الثوم في شكله الخام الكامل ، ولكن الجرعات التكميلية عادة ما تباع كمستخلصات وتستهلك في شكل كبسولات.
من المحتمل أن تكون مكملات الثوم آمنة لمعظم الناس ، لكن الآثار الجانبية قد تشمل حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم.
قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية تجاه مكملات الثوم ، ويجب تجنبها إذا كان لديك تاريخ من الحساسية تجاه الثوم أو النباتات الأخرى ذات الصلة الوثيقة ، مثل البصل أو الكراث.
قد تزيد هذه المكملات من خطر النزيف ويمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل مميعات الدم وبعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية. إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الثوم لعلاج التهاب المسالك البولية.
ملخصتم استخدام الثوم في مجموعة متنوعة من أغراض الطهي والأغراض الطبية. تشير دراسات أنبوب الاختبار وتقارير الحالة إلى أن تأثيرات الثوم المضادة للبكتيريا قد تساعد في علاج عدوى المسالك البولية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية المصممة جيدًا للتحقق من صحة هذه الادعاءات.
4. التوت البري
تعتبر منتجات التوت البري ، بما في ذلك العصائر والمستخلصات ، من بين الخيارات الأكثر شيوعًا للعلاجات الطبيعية والبديلة لعدوى المسالك البولية.
يحتوي التوت البري على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية ، مثل D-mannose وحمض الهيبوريك والأنثوسيانين ، والتي قد تلعب دورًا في الحد من قدرة البكتيريا المعدية على الالتصاق بالمسالك البولية ، مما يعيق نموها وقدرتها على التسبب في العدوى.
أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن التوت البري يمنع التهابات المسالك البولية ، لكن الأبحاث البشرية وجدت نتائج أقل إقناعًا إلى حد كبير.
خلصت مراجعة أجريت عام 2012 للدراسات البشرية حول قدرة منتجات التوت البري على علاج عدوى المسالك البولية والوقاية منها إلى عدم وجود أدلة كافية لتحديد أن التوت البري يمارس هذه التأثيرات.
ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو الدراسة أن استخلاص استنتاجات نهائية كان صعبًا ، لأن العديد من الدراسات كانت سيئة التصميم ، وتفتقر إلى الجرعة القياسية ، وتستخدم منتجات التوت البري المختلفة.
اقترحت مراجعة أخرى لعام 2019 أنه على الرغم من أن علاج التوت البري قد يساعد في تقليل حدوث التهاب المسالك البولية وأعراض التهاب المسالك البولية في بعض الحالات ، إلا أنه ليس بنفس فعالية طرق العلاج الأخرى ، مثل D-mannose والمضاد الحيوي fosfomycin.
تعتبر عصائر ومكملات التوت البري آمنة لمعظم الناس ، ولكنها قد تسبب اضطرابًا في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
علاوة على ذلك ، قد يؤدي الاستهلاك الزائد للسعرات الحرارية من عصير التوت البري إلى زيادة الوزن بشكل غير ضروري ، وقد تتداخل الجرعات الكبيرة من مكملات التوت البري مع أنواع معينة من أدوية ترقق الدم.
ملخصغالبًا ما تستخدم عصائر التوت البري والمكملات الغذائية لعلاج التهابات المسالك البولية والوقاية منها ، لكن الدراسات لم تجدها فعالة بشكل خاص. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لفهم الدور الذي قد تلعبه منتجات التوت البري في علاج عدوى المسالك البولية.
5. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشتق من أوراق نبات يعرف باسم كاميليا سينينسيس. لقد تم استخدامه لإمكاناته الدوائية الواسعة في مجموعة متنوعة من ممارسات الطب التقليدي لعدة قرون.
يحتوي الشاي الأخضر على مخزون غني من المركبات النباتية التي تسمى بوليفينول ، والتي تشتهر بتأثيرها القوي كمضادات للميكروبات ومضادة للالتهابات.
أظهر Epigallocatechin (EGC) ، وهو مركب في الشاي الأخضر ، تأثيرات قوية مضادة للجراثيم ضد سلالات التهاب المسالك البولية من بكتريا قولونية في البحث عن أنبوب الاختبار.
كما وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلصات الشاي الأخضر التي تحتوي على مادة EGC قد تحسن من فعالية أنواع معينة من المضادات الحيوية المستخدمة بشكل متكرر لعلاج التهابات المسالك البولية.
ومع ذلك ، لا تزال الدراسات البشرية التي تقيِّم قدرة الشاي الأخضر على علاج عدوى المسالك البولية والوقاية منها غير متوفرة.
يحتوي كوب واحد (240 مل) من الشاي الأخضر على حوالي 150 مجم من EGC. تشير الأبحاث الحالية إلى أن أقل من 3-5 ملغ من EGC قد تكون كافية للمساعدة في منع نمو البكتيريا في المسالك البولية ، ولكن لم يتم إثبات هذه النظرية على البشر بعد.
تناول كميات معتدلة من الشاي الأخضر آمن لمعظم الناس. ومع ذلك ، فهو يحتوي على مادة الكافيين بشكل طبيعي ، مما قد يساهم في ضعف النوم والأرق.
علاوة على ذلك ، فإن تناول الكافيين أثناء وجود عدوى المسالك البولية النشطة قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض الجسدية. وبالتالي ، قد ترغب في اختيار منتجات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين بدلاً من ذلك.
تم ربط جرعات عالية من مكملات مستخلص الشاي الأخضر بمشاكل الكبد ، ولكن من غير الواضح ما إذا كانت المكملات تسبب هذه المشكلات.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مهتمًا بتناول مكملات الشاي الأخضر ولديك تاريخ من ضعف وظائف الكبد.
ملخصأظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر لها نشاط قوي مضاد للجراثيم بكتريا قولونية. ومع ذلك ، لم يتم إجراء أي دراسات بشرية للتحقق من صحة هذه النتائج.
6-8. العلاجات المحتملة الأخرى
يمكن استخدام عدة أنواع من شاي الأعشاب لعلاج التهابات المسالك البولية والوقاية منها ، ولكن على الرغم من شعبيتها ، فقد تم إجراء عدد قليل جدًا من الدراسات حول استخدامها لهذا الغرض.
6. شاي البقدونس
البقدونس له تأثير مدر للبول خفيف ، والذي من المفترض أن يساعد في طرد البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية من المسالك البولية.
وجد تقريران عن الحالة أن مزيجًا من شاي البقدونس والثوم ومستخلص التوت البري يمنع تكرار عدوى المسالك البولية لدى النساء المصابات بالتهاب المسالك البولية المزمنة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يمكن تكرار هذه النتائج في مجموعات أكبر.
7. شاي البابونج
يستخدم شاي البابونج في ممارسات الطب العشبي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية ، بما في ذلك عدوى المسالك البولية.
مثل البقدونس ، يمتلك البابونج تأثيرًا مدرًا ضعيفًا للبول ويحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
يُعتقد أن هذه الميزات تساعد في تقليل الالتهاب وتمنع نمو البكتيريا وتنظف المسالك البولية من البكتيريا المعدية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
8. شاي النعناع
أحيانًا ما يستخدم الشاي المصنوع من النعناع وأنواع أخرى من النعناع البري كعلاج طبيعي لعدوى المسالك البولية.
وجدت بعض الأبحاث التي أُجريت في أنابيب الاختبار أن أوراق النعناع لها تأثيرات مضادة للجراثيم ضد العديد من البكتيريا المسببة لمرض المسالك البولية مثل بكتريا قولونية. قد تساعد بعض المركبات الموجودة في أوراق النعناع أيضًا في تقليل مقاومة البكتيريا لأدوية المضادات الحيوية.
ومع ذلك ، لا توجد حاليًا دراسات متاحة لدعم استخدام شاي النعناع لمحاربة عدوى المسالك البولية لدى البشر.
ملخصيمكن استخدام بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البقدونس والبابونج والنعناع لعلاج ومنع التهابات المسالك البولية. ومع ذلك ، فإن الأدلة العلمية على هذه العلاجات ضعيفة.
اختر دائمًا المكملات الغذائية عالية الجودة
غالبًا ما يُفترض أن المكملات والأدوية العشبية آمنة لأنها طبيعية ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا.
مثل الأدوية الحديثة ، تأتي المكملات العشبية مع مجموعة المخاطر والآثار الجانبية المحتملة الخاصة بها.
على سبيل المثال ، قد تتفاعل مكملات الثوم والتوت البري سلبًا مع أنواع معينة من الأدوية الموصوفة ، في حين أن الاستخدام طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية قد يساهم في تلف الكبد أو الكلى.
علاوة على ذلك ، في بعض البلدان ، مثل الولايات المتحدة ، لا يتم تنظيم المكملات الغذائية والعشبية بنفس طريقة الطب التقليدي.
لا يطلب من مصنعي المكملات إثبات نقاء منتجاتهم. وبالتالي ، قد ينتهي بك الأمر إلى تناول جرعات أو مكونات غير مناسبة وملوثات غير مدرجة على ملصق المنتج.
للتأكد من أن المكملات الغذائية التي اخترتها من أعلى مستويات الجودة ، اختر دائمًا العلامات التجارية التي تم اختبار نقائها من قبل مؤسسة خارجية ، مثل NSF International.
ملخصنظرًا لأن المكملات العشبية والغذائية لا يتم تنظيمها بشكل عام في العديد من البلدان ، فاختر دائمًا العلامات التجارية التي تم اختبارها بشكل مستقل من قبل طرف ثالث ، مثل NSF International.
متى ترى مقدم الرعاية الصحية
إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
حتى العدوى الخفيفة يمكن أن تتفاقم بسرعة وتنتشر إلى أجزاء أخرى من جسمك ، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة للغاية.
وبالتالي ، لا يُنصح بمحاولة تشخيص وعلاج نفسك من التهاب المسالك البولية دون توجيه من أخصائي طبي.
بدلاً من ذلك ، تواصل بصراحة وأخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مهتمًا بتجربة البدائل العشبية بدلاً من المضادات الحيوية. سيكونون قادرين على مساعدتك في وضع خطة العلاج الأكثر أمانًا وفعالية للعدوى.
ملخصحتى التهابات المسالك البولية الخفيفة يمكن أن تتفاقم بسرعة وتسبب مضاعفات أكثر خطورة. وبالتالي ، من المهم طلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية مؤهل ومناقشة رغبتك في خطة علاج أكثر طبيعية.
الخط السفلي
تعد عدوى المسالك البولية أحد أكثر أنواع الالتهابات البكتيرية شيوعًا في جميع أنحاء العالم.
غالبًا ما يتم علاجهم بشكل فعال بالمضادات الحيوية ، ولكن تكرار العدوى أمر شائع. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية إلى نتائج صحية سلبية.
يختار العديد من الأشخاص المكملات الغذائية الطبيعية والعشبية لعلاج عدوى المسالك البولية لتجنب التعرض المفرط لأدوية المضادات الحيوية.
على الرغم من أن الأبحاث حول فعاليتها محدودة ، إلا أن D-mannose و uva ursi و التوت البري والثوم والشاي الأخضر هي خيارات شائعة لعلاج المسالك البولية الطبيعية والوقاية منها. قد تساعد بعض أنواع شاي الأعشاب أيضًا.
إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، فاستشر مقدم رعاية صحية مؤهلًا قبل البدء في أي علاج عشبي بنفسك.
