نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
ربما يبدأون بعد العشاء ، تمامًا كما تقضي الليل. ربما يحدث ذلك قبل أن يضرب رأسك الوسادة. ربما يوقظونك في منتصف الليل. بغض النظر عن توقيتها ، فإن الصداع في الليل محبط.
عندما تتداخل مع النوم ، يمكن أن يؤدي الصداع الليلي إلى مشاكل إضافية في اليوم التالي ، مثل الترنح والتهيج.
تابع القراءة للتعرف على الأسباب المحتملة للصداع في الليل وما يمكنك فعله حيالها.
ما الذي يسبب الصداع في الليل؟
لديك صداع بالرأس
يعاني الجميع تقريبًا من صداع التوتر في مرحلة ما. يتراوح الألم المصاحب لها من خفيف إلى شديد.
الخبراء غير متأكدين من السبب الدقيق لصداع التوتر ، ولكن غالبًا ما ينجم عن الإجهاد والإرهاق والتوتر العضلي. يمكن أن تظهر جميعها في نهاية يوم طويل.
بالنسبة للبعض ، يتسبب صرير الأسنان أيضًا في حدوث صداع التوتر. إذا كان الصداع شديدًا بدرجة كافية ، فقد يوقظك.
تشمل العلامات الإضافية لصداع التوتر ما يلي:
- ألم خفيف أو مؤلم أو ضغط في الرأس
- ألم على جانبي الرأس أو الجبهة
- ألم في رقبتك وكتفيك وفروة رأسك
- شعور بالضيق أو الضغط حول رأسك
تعرف على المزيد حول صداع التوتر.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو نوع مؤلم للغاية من الصداع يحدث في مجموعات.
أفاد الأشخاص الذين يحصلون عليها أنهم يشعرون وكأنهم يعانون من انحشار الجليد في عيونهم. يطلق عليها اسم الصداع العنقودي لأنها تميل إلى الحدوث عدة مرات في غضون عدة أسابيع أو أشهر قبل أن تختفي لفترة من الوقت.
بالنسبة للكثيرين ، غالبًا ما يبدأ الصداع العنقودي في الليل ، عادةً قبل ساعات قليلة من النوم. تشمل الأعراض الأخرى:
- آلام رأس مبرحة ، عادة حول عين واحدة
- الصداع الذي يحدث بشكل متكرر في نفس الوقت من اليوم
- ألم يبدأ في جانب واحد من الرأس لكنه ينتشر إلى الخارج
- احمرار أو تورم أو تدلي أو تمزق في العين المصابة
- انسداد أو سيلان الأنف من جانب واحد
- جلد شاحب أو احمرار
- مشكلة في الجلوس أثناء الهجوم
لا أحد متأكد من أسباب الصداع العنقودي ، ولا يبدو أن لديهم أي محفزات. اقرأ المزيد عن الصداع العنقودي.
الصداع النصفي
يسبب الصداع النصفي نوبات حادة من آلام الرأس مصحوبة بأعراض أخرى.
تشمل الأعراض الأخرى للصداع النصفي ما يلي:
- الغثيان أو القيء
- رؤية ومضات من الضوء
- الحساسية الشديدة للضوضاء والضوء
- عدم وضوح الرؤية
ألست متأكدًا مما إذا كانت أعراضك تشير إلى صداع نصفي أم صداع؟ تعرف على المزيد حول الاختلافات بين الاثنين.
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي بسبب أشياء معينة ، بما في ذلك:
- التغيرات الهرمونية حول الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث
- التغيرات في الطقس والضغط الجوي
- بعض الأطعمة والمضافات الغذائية
- تغييرات في أنماط النوم
- ضغط عصبى
- المنبهات الحسية مثل الروائح والأصوات والأضواء
إذا لم تكن متأكدًا مما يسبب لك الصداع النصفي ، فحاول الاحتفاظ بسجل لكل مرة تتعرض فيها للصداع النصفي. لاحظ الوقت من اليوم ، وما كنت تفعله ، والطقس ، وأي معلومات أخرى قد تساعدك في تضييق نطاق محفزاتك. حاول أن تراقب هذه المحفزات.
صداع النوم
صداع النوم هو النوع الوحيد من الصداع الذي يحدث فقط في الليل. غالبًا ما يطلق عليه صداع المنبه لأنه يحدث فقط عندما يكون الشخص نائمًا. كما أنها تميل إلى الحدوث في نفس الوقت كل ليلة.
من النادر حدوث نوبات صداع النوم وعادةً ما تبدأ بعد سن الخمسين.
يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد وعادة ما يحدث على جانبي الرأس. تشمل الأعراض الأخرى:
- الاستيقاظ مع صداع أكثر من 10 ليال في الشهر
- صداع يستمر لمدة 15 دقيقة إلى 4 ساعات بعد الاستيقاظ
- الغثيان والقيء ، في بعض الحالات
مثل الصداع العنقودي ، الخبراء ليسوا متأكدين من أسباب الصداع النصفي ، وليس لديهم أي محفزات معروفة.
كيف أعرف نوع الصداع الذي أعاني منه؟
في حين أن بعض أنواع الصداع لها ميزات فريدة تسهل تشخيصها ، إلا أن معظم حالات الصداع ليست بهذه البساطة.
إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام في الليل ولم تكن متأكدًا من السبب ، فقد يكون من المفيد تحديد موعد مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تضييق نطاق نوع الصداع الذي تعاني منه أو استبعاد أي ظروف أساسية قد تسببه.
للقيام بذلك ، من المحتمل أن يطرحوا عليك سلسلة من الأسئلة. قد تكون هذه حول:
- شدة ألمك: هل يوقظك الصداع ليلاً؟ هل يبقونك مستيقظا؟ ما مقدار النوم الذي تخسره بسبب الصداع؟ هل هو أسوأ ألم عانيت منه على الإطلاق؟
- نوع الألم الذي تشعر به: هل الألم خفيف ومؤلم؟ حاد وطعن؟ هل تشعر وكأن عينك تحترق؟ هل هو نابض أم نابض أم ثابت؟
- موقع الألم: هل يؤثر على جانب واحد من رأسك أم كلاهما؟ هل يؤثر على جبهتك فقط أم ظهر وجوانب رأسك أيضًا؟ هل ينتشر الألم إلى رقبتك أو كتفيك؟ هل الألم يتركز حول عين واحدة؟
- أي أعراض مصاحبة: هل تعانين من غثيان أو قيء؟ هل تشعر بالدوار أو الحساسية الزائدة للضوء والصوت؟
- أي علامات تحذيرية: هل لديك أعراض - مثل اضطرابات بصرية أو تغيرات مزاجية - قبل الإصابة بالصداع؟
- المحفزات المحتملة: هل لاحظت أن صداعك يحدث في الليالي التي تتناول فيها أطعمة معينة؟ هل تحدث أثناء طقس غير عادي؟ هل تتزامن أعراضك مع أي أنماط في دورتك الشهرية؟
- توقيت نوبات الصداع: هل تحدث فقط عندما تكون نائمًا؟ هل تحدث في نفس الوقت كل ليلة؟
- مدة الأعراض: ما هي مدة حدوث هذا الصداع؟ متى كانت الأولى؟ هل أصبت بالصداع في أي مرحلة أخرى من حياتك؟
- ما الذي يساعد ولا يساعد: هل هناك أي شيء يجعل صداعك يشعر بتحسن أو أسوأ؟
ضع هذه الأسئلة في الاعتبار ، وقم بإعداد مذكرات عن الصداع لطبيبك. لمدة أسبوعين تقريبًا قبل موعدك ، قم بتوثيق كل صداع تعاني منه. تأكد من تضمين جميع التفاصيل المتعلقة بخصائص الألم ، والتوقيت ، والمحفزات ، وما إلى ذلك.
كيف يتم علاج الصداع في الليل؟
العلاج بدون وصفة طبية
يعتمد علاج الصداع في الليل عادة على نوع الصداع الذي تعاني منه. إذا لم تكن متأكدًا من نوع الصداع الذي تعاني منه ، فابدأ بمسكن للألم متاح دون وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو أسيتامينوفين (تايلينول).
إذا لم توفر هذه الأدوية أي راحة ، يمكنك تجربة مسكن للآلام يحتوي على الأسبرين والكافيين. يمكنك غالبًا العثور على هذا المزيج في أدوية الصداع النصفي المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل Excedrin Migraine.
الكافيين هو أيضًا أحد العلاجات الأكثر شيوعًا لصداع النوم. إذا كنت تعاني من أعراض صداع النوم ، فحاول تناول مكمل الكافيين أو شرب فنجان من القهوة قبل النوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صداع النوم الحقيقي ، لا يسبب هذا عادة أي مشاكل في النوم.
قد يساعد تناول مكملات الميلاتونين في الليل أيضًا في علاج الصداع الناتج عن النوم والصداع العنقودي. تسوق لشراء الميلاتونين عبر الإنترنت.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من صداع التوتر ، يمكنك أيضًا محاولة إضافة بعض تقنيات تقليل التوتر إلى جدولك اليومي. حاول أن تخصص ما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق عندما تعود إلى المنزل من العمل للقيام ببعض التنفس المتحكم فيه أو ممارسة اليوجا.
حتى المشي السريع حول المبنى يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتوتر العضلات.
العلاج بوصفة طبية
إذا لم توفر مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية والاسترخاء أي راحة ، فقد يصف لك طبيبك علاجًا إضافيًا.
هناك العديد من الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم والتي تشمل:
- أدوية التريبتان. هذه هي الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية وتسد مسارات الألم لعلاج الصداع النصفي. يمكنهم أيضًا المساعدة في حالات صداع التوتر المزمن والصداع العنقودي.
- مسكنات الآلام المقررة بوصفة طبية. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فقد يقترح طبيبك تناول مسكن أقوى للألم يحتوي على مادة أفيونية.
- أرغوتس. تنتمي هذه الأدوية إلى فئة أقدم من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي المزمن.
- حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم. تُستخدم هذه الأدوية بشكل شائع لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في الوقاية من الصداع النصفي والصداع العنقودي.
- مضادات الاكتئاب. على الرغم من استخدامها بشكل عام لحالات الصحة العقلية ، إلا أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تكون فعالة أيضًا في الوقاية من الصداع النصفي.
- الأدوية المضادة للتشنج. يوصي بعض الأطباء بالعقاقير المضادة للتشنج لمنع الصداع النصفي المزمن ، لكن يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية.
- الليثيوم. هذا دواء آخر يستخدم تقليديا لحالات الصحة العقلية. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج أو منع صداع النوم والصداع العنقودي.
- الستيرويدات القشرية. يمكن أن توفر هذه الأدوية علاجًا قصير الأمد خلال فترة شديدة من الصداع العنقودي.
- إندوميثاسين. هذا الدواء مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في منع صداع النوم.
هناك أيضًا العديد من الحقن التي قد تساعد:
- البوتوكس. يستخدم البوتوكس غالبًا لعلاج خطوط الوجه والتجاعيد ، كما أنه معتمد لعلاج الصداع النصفي. تعرف على المزيد حول كيفية عملها.
- كتل الأعصاب. هي حقن أدوية التخدير والكورتيكوستيرويدات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الصداع النصفي والصداع العنقودي.
- اوكتريوتيد. هذا شكل قابل للحقن من هرمون الدماغ الاصطناعي الذي يساعد على منع الصداع العنقودي لدى بعض الأشخاص.
- إرينوماب أوي (إيموفيج). أحدث فئة من أدوية الصداع النصفي ، يعمل هذا الدواء على تثبيط دور الجزيئات المرتبطة بالصداع النصفي.
- أدوية التريبتان. على الرغم من وجود أدوية التريبتان عن طريق الفم ، فقد يساعد شكل قابل للحقن يسمى Imitrex في علاج الصداع النصفي والصداع العنقودي.
بالنسبة للصداع العنقودي ، قد يوصي طبيبك أيضًا بما يلي:
- يدوكائين. هذا عامل مخدر موضعي يأتي على شكل رذاذ أنفي.
- الأكسجين. قد يساعد استنشاق الأكسجين النقي في تقليل ألم الصداع العنقودي.
هل من أي وقت مضى حالة طارئة؟
عادة لا يكون الصداع في الليل علامة على أي شيء خطير. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تسعى للحصول على علاج فوري إذا كان صداعك لا يشبه أي صداع آخر عانيت منه من قبل. يجب أيضًا أن تحصل على مساعدة فورية إذا كان الصداع مصحوبًا بما يلي:
- مشكلة في التحدث
- مشكلة في الرؤية
- فقدان التوازن
- ارتباك
- إغماء
- ارتفاع في درجة الحرارة
- تصلب الرقبة بشكل غير عادي
- خدر أو ضعف في جانب واحد من الجسم
.jpg)
