قد يكون موكا الصباح أو طبق السباغيتي المفضل لديك أكثر من مجرد توفير الوقود والتغذية والسعرات الحرارية لنظامك الغذائي اليومي.بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات ذات الصبغة الداكنة والمحتوى الحمضي العالي إلى ظهور بقع على أسنانك.
إذن ما هي أنواع الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلطيخ الأسنان؟ في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على أهم المخالفين الذين يمكن أن يتسببوا في فقدان بياضك اللؤلئي بريقه وتغير لونه.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلطخ أسنانك؟
خمر أحمر
وفقًا لجوزيف سالم ، DMD ، يمكن للأطعمة والمشروبات الحمضية مثل النبيذ الأحمر أن تخفف وتفتح المسام داخل مينا أسنانك.
يقول سليم: "عندما تصبح المينا أكثر خشونة وتزداد مساحة سطحها الإجمالية ، يمكن أن يمهد هذا الطريق للألوان الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها لتصبح محفورة على سطح أسنانك".
يوضح أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث عند شرب النبيذ الأحمر. يمكن للطبيعة الحمضية لهذا المشروب أن "تحفر" المينا وتسمح لجزيئات النبيذ ذات اللون الأحمر الداكن بالالتصاق بأسطحها.
قهوة
قد يكون المشروب الصباحي أحد الأسباب الرئيسية وراء تلطيخ أسنانك.
تحتوي القهوة على مادة التانينات ، وهي نوع من المركبات الكيميائية تسمى البوليفينول ، والتي يمكن أن تسبب التصاق مركبات اللون بأسنانك.
شاي
مثل القهوة ، يحتوي الشاي على مادة التانينات التي يمكن أن تلطخ أسنانك. الخبر السار هو أن هناك طريقة بسيطة لتقليل قدرات الشاي على تلطيخ الأسنان.
وجدت دراسة واحدة عام 2014 أن إضافة 2 في المائة من الحليب إلى الشاي يمكن أن يقلل بشكل كبير من قدرة الشاي على تلطيخ الأسنان. وبشكل أكثر تحديدًا ، قرر الباحثون أن الكازين ، وهو بروتين موجود في الحليب ، مسؤول عن منع البقع التي يسببها الشاي.
التوت وعصائر الفاكهة
يحتوي التوت الأسود والعنب البري والرمان وأنواع التوت الأخرى على صبغة داكنة يمكن أن تسبب تلطيخًا للأسنان.
يقول سالم إن الجزيئات العضوية الصغيرة يمكنها اختراق المسام في مينا الأسنان وتبقى ملتصقة. إذا كانت أسنانك ذات مسامية أعلى ، فسيؤدي ذلك إلى مزيد من البقع الثابتة. هذا هو السبب في أن أسنانك يمكن أن تتحول إلى اللون الأرجواني وقد تستمر في اللون الأرجواني بعد تناول التوت الأزرق.
مثل الفواكه ذات الألوان العميقة ، يمكن للعصائر ذات الصبغة الداكنة - مثل التوت البري والعنب والبنجر والرمان والتوت - أن تلطيخ أسنانك أيضًا.
كولا دارك
قد يؤدي احتساء علبة الكولا المحملة بالسكر بانتظام إلى تغير لون أسنانك. وذلك لأن المشروبات الحمضية مثل الصودا يمكن أن تسبب تآكل المينا.
"عندما يتآكل المينا ، فإنه لن يجعل الأسنان أكثر عرضة للتلطيخ فقط. كما أنه سيسمح لعاج الأسنان ، الذي يكون طبيعياً أغمق وأصفر من المينا ، بالظهور من خلاله "، يشرح سالم.
مشروبات الطاقة والرياضة
وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، ترتبط مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية بانهيار طبقة المينا ، مما يساهم في ظهور البقع.
أشارت هذه الدراسة أيضًا إلى أن مشروبات الطاقة يبدو أنها تحتوي على حموضة أعلى وانحلال المينا المرتبط بها أكثر من المشروبات الرياضية.
صلصات الطماطم
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بياضك اللؤلئي في أفضل حالاته ، فقد ترغب في اتخاذ الاحتياطات عند تناول صلصات الطماطم مثل النوع الذي تتناوله عادةً في البيتزا أو السباغيتي.
الصلصات المصنوعة من الطماطم ليست فقط ذات ألوان زاهية ، ولكنها أيضًا حمضية. يمكن أن يساعد شطف فمك بالماء بعد تناول هذا النوع من الصلصة في منع تلطيخ أسنانك.
صلصة الصويا والخل البلسمي
من المعروف أيضًا أن الصلصات ذات اللون الداكن مثل صلصة الصويا والخل البلسمي تلطخ الأسنان.
وفقًا لـ Rene Y. Dell’Acqua، DDS ، فإن المحتوى الحمضي العالي في الأطعمة مثل الخل يمكن أن يتسبب في تكسر المينا ، مما يسمح للبقع بالظهور.
"أي شيء تضعه في فمك ويمكن أن يتسبب في تلطيخ منديل الكتان له القدرة على إحداث بقع على أسنانك ،" كما تقول.
حلويات وسكاكر
يقول سليم إن الحلويات والحلوى ، وخاصة الأنواع الداكنة مثل الشوكولاتة ، يمكن أن تسبب تلطيخًا خفيفًا لأسنانك.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكثير من الحلوى الصلبة والصمغية على أصباغ ملونة يمكن أن تستقر على مينا الأسنان.
ماذا يمكن أن يلطخ أسنانك؟
قد لا تكون الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك هي الشيء الوحيد الملوم على بقع الأسنان. إذا لاحظت تغيرًا في لون أسنانك ، فقد يكون المذنبون التاليون مسؤولين أيضًا.
منتجات التبغ
يمكن أن تحدث بقع التبغ بسبب تدخين السجائر أو الغليون أو السيجار أو مضغ التبغ.
يوضح سالم أن منتجات التبغ يمكن أن تؤثر على لون أسنانك بسبب وجود المركبين الكيميائيين التاليين:
- النيكوتين ، وهو عديم اللون ولكنه يعطي الأسنان لونًا مصفرًا بوجود الأكسجين
- القطران ، وهو داكن بشكل طبيعي
أدوية معينة
"يمكنك الحصول على البقع الجوهرية من المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين إذا تم تناولها قبل سن السابعة" ، كما تقول جينيفر جابلو ، DDS.
"التتراسيكلين يخلب ترسب الكالسيوم بينما تتشكل أسنانك البالغة. وهذا يمكن أن يتسبب في تغير لون العصابات أو اللون الغامق الذي قد يكون من الصعب للغاية التخلص منه "، تشرح.
ارتداء أو مسيل للدموع
يمكن أن يؤدي التآكل والتمزق على أسنانك بمرور الوقت أيضًا إلى تغير لون أسنانك. بعد سنوات من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يتآكل المينا تدريجياً ويصبح أرق. يسمح ذلك لعاج الأسنان المائل للصفرة بالظهور من خلاله ، مما يجعل أسنانك تبدو أغمق وبقعًا.
عدوى
يمكن أن تتسبب عدوى في لب السن - اللب الناعم أو الأنسجة الموجودة أسفل طبقات مينا الأسنان وعاجها - في تغير لون أسنانك.
يمكن أن يتسبب تسوس الأسنان المتقدم في انهيار اللب والذي بدوره يمكن أن يتلف جذر السن ويعطيه مظهرًا أسود مائلًا للرمادي. قد تكون هناك حاجة إلى قناة الجذر لتنظيف التسوس والعدوى.
إصابة السن
يمكن أن تؤثر الصدمة التي تصيب الأسنان اللبنية على نمو الأسنان البالغة ، مما قد يجعل أسنان البالغين تبدو صفراء في بعض الأحيان إذا لم يتشكل المينا بشكل صحيح.
يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا إلى جعل الأسنان البالغة تبدو أغمق إذا تشقق المينا ، مما يؤدي إلى تعريض طبقة العاج ذات اللون الأصفر الطبيعي تحتها.
ماذا يمكنك ان تفعل لمنع تلطيخ؟
منع البقع - أو على الأقل التقليل منها - ممكن مع بعض الحيل والنصائح في المنزل. إذا كنت تتعامل مع البقع العنيدة وتغير اللون ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك لإجراء عملية داخل العيادة.
نصائح لمنع البقع
- قلل أو تجنب المسببات المسببة للبقع. على الرغم من أنه ليس الخيار الأكثر شيوعًا ، فإن التقليل من الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع يمكن أن يساعد في منع تلون الأسنان.
- اغسل أسنانك بعد تناول طعام أو شراب يسبب تلطيخ الأسنان. احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد فترة وجيزة من تناول الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تلطيخ أسنانك.
- تمضمض بالماء بعد تناول طعام أو شراب يسبب تلطيخ الأسنان. إذا لم تتمكن من الحصول على فرشاة أسنان على الفور ، فإن شطف فمك بالماء يمكن أن يساعد في غسل بعض المادة بعيدًا. فقط تأكد من أن الماء يغسل أسنانك.
- اشرب من خلال قشة. عند شرب العصائر ذات الألوان الداكنة أو القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة ، ضع في اعتبارك استخدام مصاصة. هذا يمكن أن يمنع السائل من الاتصال بأسنانك.
- تجنب منتجات التبغ. تحدث مع طبيبك إذا كنت بحاجة للمساعدة في تقليل منتجات التبغ أو التخلص منها.
- جرب إجراء التبييض في العيادة. يمكن لطبيب الأسنان أن يبيض أسنانك من خلال إجراء تبييض في العيادة يستخدم تركيزات عالية من بيروكسيد الهيدروجين. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يصنع صوانيًا مخصصة تقدم جل التبييض بقوة وصفة طبية لأسنانك. باستخدام هذا العلاج المنزلي ، سترتدي الصواني لمدة تصل إلى ساعة واحدة يوميًا لبضعة أسابيع لتبييض أسنانك.
- جرب مجموعة أدوات التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن تساعد مجموعة التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية في إزالة بعض البقع ، ولكن هذه المنتجات لا تعمل مثل مبيضات الأسنان التي يصفها طبيب الأسنان.
الخط السفلي
يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات ذات الأصباغ الداكنة أو العفص أو المحتوى الحمضي العالي إلى تلطيخ الأسنان أو تغير لونها بمرور الوقت.
الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للتخلي عن الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك للحفاظ على أسنانك تبدو جيدة.
من خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل والشرب ، والغسل بالماء ، وممارسة نظافة الأسنان الجيدة ، واختيار إجراءات أو أدوات تبييض الأسنان ، يمكنك المساعدة في ضمان بقاء ابتسامتك بيضاء ومشرقة.
.jpg)
.jpg)
