ما هو العلاج بوعاء الغناء؟
أوعية الغناء هي أوعية تستخدم لتعزيز الاسترخاء. يصدرون أصواتًا واهتزازات عند ضربهم أو تحريكهم بمطرقة.
من المفترض أن تساعدك هذه الأصوات والاهتزازات على الاسترخاء. يقول بعض الأشخاص أنه يمكنهم أيضًا المساعدة:
- يخفف الألم
- تحسين النوم
- تقليل الغضب
- تحسين ضغط الدم
- تحسين معدل التنفس
- تقليل الاكتئاب
- تحسين الرفاهية العامة
العلاج الصوتي بشكل عام ممارسة قديمة. تم استخدام أوعية الغناء في التبت والمناطق المجاورة للاحتفالات الدينية والروحية ، وكذلك التأمل.
تُصنع أوعية الغناء التقليدية من السبائك المعدنية ، ولكن يمكن صنع بعض الأوعية الغنائية من الكريستال.
لا يوجد الكثير من الأبحاث حول فعالية - أو مخاطر - العلاج بوعاء الغناء. لكن هناك قدرًا ضئيلًا من الأدلة تشير إلى أنه يمكن أن يساعدك على الاسترخاء.
نظرًا لوجود القليل من الأبحاث ، من الصعب تحديد ما إذا كانت أوعية الغناء التبتية تشكل أي مخاطر ؛ ومع ذلك ، فإنها قد تسبب آثارًا جانبية طفيفة لدى بعض الأشخاص.
هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر محتملة لاستخدام أوعية الغناء؟
لا يوجد الكثير من الأبحاث حول الآثار الجانبية أو المخاطر المحتملة لاستخدام أوعية الغناء. ومع ذلك ، فإن معظم أنواع العلاج البديل والعلاجات الصوتية تنطوي على بعض المخاطر المحتملة.
على سبيل المثال ، يعتقد البعض أن الاهتزازات التي تحدثها الأوعية يمكن أن تسبب حركة مكونات معدنية معينة داخل جسم الشخص ، مثل الألواح المعدنية. لكن لا يوجد دليل قاطع يشير إلى ما إذا كانوا يفعلون ذلك أم لا.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ما يلي:
تأثير الدواء الوهمي
إذا كنت تستخدم أوعية الغناء التبتية لمحاولة الاسترخاء ببساطة ، فلن يكون تأثير الدواء الوهمي خطيرًا. في الواقع ، يمكن أن يكون مفيدًا. إذا كنت تتوقع الاسترخاء ، فإن تأثير العلاج الوهمي يمكن أن يؤدي في الواقع إلى الاسترخاء.
ولكن إذا كنت تستخدم أوعية غنائية لفوائد محتملة مثل خفض ضغط الدم ، أو تخفيف الاكتئاب ، أو تحسين معدل التنفس ، فقد يجعلك تأثير الدواء الوهمي تشعر بأن العلاج فعال عندما لا يحدث فرقًا حقًا.
عدم وجود علاج فعال للمشاكل الصحية
هذا مشابه لتأثير الدواء الوهمي. إذا كنت تستخدم أوعية الغناء التبتية كعلاج لمشاكل الصحة البدنية أو مشكلات الصحة العقلية التي تتجاوز الإجهاد ، فمن المهم استخدامها كعلاج تكميلي ، وليس كعلاج وحيد لك.
يجب ألا تؤخر أي علاج أو علاج آخر من أجل استخدام أوعية الغناء التبتية كعلاج. إذا تم تشخيصك بحالة مرضية ، فتحدث مع طبيبك حول أي علاج ترغب في تجربته ، بما في ذلك توقيع الأوعية.
صداع الراس
كما هو الحال مع معظم الأشياء التي تصدر صوتًا ، يمكن أن تسبب أوعية الغناء التبتية الصداع إذا:
- أنت قريب جدًا منهم.
- أنت تستخدمها كثيرًا.
- أنت عرضة للصداع.
من الذي يجب ألا يستخدم العلاج بالوعاء الغنائي؟
لا توجد أدلة كثيرة على أن العلاج بالغناء يشكل خطورة خاصة على مجموعات معينة من الناس.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب استخدام أوعية الغناء. فيما يلي بعض التحذيرات العامة:
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من أنواع معينة من المعدن تجنب وضع الأوعية على أجسامهم ، لأن الأوعية الغنائية عادة ما تكون مصنوعة من المعدن.
- يجب على النساء الحوامل تجنب غناء الأطباق - على الرغم من ضعف الاهتزازات الصادرة عن الأوعية ، فقد يكون لها آثار سلبية ، خاصةً إذا تم وضعها على الجسم.
- يجب على الأشخاص المصابين بالصرع أيضًا تجنب هذا النوع من العلاج لأنه في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب الموسيقى والاهتزازات نوبات.
علم الغناء السلطانيات
ليس من الواضح بالضبط كيف من المفترض أن تعمل الأطباق الغنائية. ومع ذلك ، هناك نظريات تفسر لماذا قد يكون لها آثار إيجابية على الصحة والرفاهية.
تشمل هذه النظريات:
- يمكن للصوت الصادر عن الأوعية الغنائية أن يغير موجات دماغك إلى أنواع من الموجات التي تجعلك تشعر بالاسترخاء.
- تعمل الموجات الصوتية من الوعاء على مجال الطاقة في جسمك وتجعلك تسترخي.
- ليس الصوت من أوعية الغناء ولكن الاهتزازات التي تؤدي إلى تأثيره.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن العلاج بالموسيقى بشكل عام يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول. عندما تنخفض مستويات الكورتيزول لديك ، تشعر بمزيد من الاسترخاء.
قد يساعد الاستماع إلى الموسيقى أيضًا في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا مناعية معينة.
كيفية استخدام أوعية الغناء التبتية
أثناء العلاج بالوعاء الغنائي ، ستكون مستلقيًا على الأرض ، مع وجود الأوعية في واحدة من عدة تكوينات. يمكن وضعها:
- في نقاط مختلفة من جسمك
- حول جسمك
- حول الغرفة (إذا كان هناك عدة أشخاص يقومون بالعلاج) ، مع وجود وعاء واحد على الأقل بالقرب من رأسك
سيستخدم الممارس بعد ذلك مطرقة لضرب الأوعية أو وضع دائرة حول الأوعية في تسلسل معين ، مما ينتج عنه صوت واهتزازات.
يمكن استخدام الأوعية الغنائية مع أو بدون التأمل الموجه.
يبعد
ليس هناك الكثير من الأدلة على أن أوعية الغناء التبتية خطيرة. بالنسبة لمعظم الناس ، من المحتمل ألا يتسببوا في أي آثار سلبية.
لا يوجد الكثير من الأدلة على فعاليتها ، خاصة لعلاج حالات معينة.
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن العلاج بالوعاء الغنائي قد يكون قادرًا على مساعدتك على الاسترخاء ، خاصة إذا كنت تستخدمه مع التأمل الموجه.
-what-to-expect.jpg)
-monday-blues.jpg)
