ملخص
إذا كنت تعيش مع الشرى المزمن مجهول السبب (CIU) ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من خلايا النحل المزمنة ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بالإحباط وعدم الراحة الذي يصاحب حكة الجلد. ما يقرب من 1.5 مليون أمريكي لديهم CIU ، ويمكن أن تسبب الحكة المصاحبة مشاكل في النوم وتتداخل مع الأنشطة اليومية.
نظرًا لأن السبب الأساسي لـ CIU غير معروف ، فقد يكون من الصعب علاج الحالة. ولكن هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها.
فيما يلي سبع نصائح قد تساعد في توفير راحة مؤقتة من الحكة ، خاصة أثناء النوبات الجلدية.
1. جرب أنواعًا مختلفة من مضادات الهيستامين
تعتبر مضادات الهيستامين من أولى العلاجات التي قد يصفها طبيبك بعد تشخيص CIU. قد يشتمل النظام العلاجي النموذجي على مضادات الهيستامين H1 التي لا تسبب النعاس أثناء النهار ومضادات الهيستامين H1 التي يمكن أن تسبب النعاس في الليل.
ولكن في حين أن مضادات الهيستامين يمكن أن تكون فعالة في علاج الحكة لدى بعض الأشخاص ، فإن أقل من 50 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من CIU يستجيبون جيدًا لمضادات الهيستامين.
تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد حول مضادات الهيستامين التي قد تساعد في توفير الراحة. إذا كنت قد جربتها بالفعل ولكن بنجاح ضئيل أو بدون نجاح ، فاسأل طبيبك عن العلاجات وطرق الراحة الأخرى.
2. حافظ على رطوبة بشرتك
استخدم مرطبًا عالي الجودة وخالي من العطور للمساعدة في تهدئة بشرتك. يمكن أن يحافظ الاستخدام المنتظم على ترطيب بشرتك ويساعد في بناء حاجز واقي على سطح بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإحساس بالبرودة إلى تخفيف فوري للحكة.
3. خذ حماما باردا
يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى زيادة تهيج بشرتك عن طريق تجفيفها. من ناحية أخرى ، يمكن أن يوفر الماء البارد تأثيرات مهدئة على بشرتك. اختر صابونًا معتدلًا خاليًا من العطور لاستخدامه أثناء الاستحمام واحرص على عدم فركه بقوة.
بينما يمكن أن يكون الاستحمام مريحًا ، إلا أن الاستحمام البارد قد يكون قاسيًا على بشرتك إذا استمر لفترة طويلة. قلل من فترة الاستحمام والاستحمام لمدة 10 دقائق للحصول على أفضل النتائج.
4. جرب حمام الشوفان
بدلًا من الاستحمام بماء بارد ، قد ترغب أيضًا في تجربة حمام دقيق الشوفان باستخدام دقيق الشوفان الغروي. يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في تقليل بعض الالتهابات والحكة. تذكر أن تحافظ على الماء باردًا لتجنب تهيج خلاياك أو تجفيف بشرتك.
5. ضع قطعة قماش باردة أو كيس ثلج على المنطقة المصابة
إذا لم يكن لديك الوقت للاستحمام البارد أو حمام دقيق الشوفان ، فقم ببساطة بوضع منشفة مبللة باردة على المنطقة المصابة للحصول على راحة فورية.يمكنك أيضًا استخدام كيس ثلج ملفوف في منشفة.
يمكن أن تقلل درجة الحرارة الباردة على جلدك من التورم المرتبط بالشرى. يمكن أن يوفر الثلج أيضًا تأثيرات مخدرة لتخفيف الحكة.
6. ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة
نظرًا لأن كل من العرق والضغط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك ، اختر الملابس الفضفاضة والمريحة. الملابس المصنوعة من القطن أو الحرير بنسبة 100٪ أقل خشونة على بشرتك ويمكن أن تمنع التهيج والحكة.
الأهم من ذلك ، ارتداء الملابس التي تحافظ على المناطق التي بها خلايا النحل وبعيدًا عن أي مهيجات خارجية.
7. مقاومة إغراء الخدش
في حين أن الخدش قد يوفر راحة مؤقتة ، إلا أنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية. بعد مرور بعض الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم خلايا النحل بشكل أكبر.
قاوم إغراء الاستمرار في الحك. ابحث عن طرق أخرى لتقليل الحكة وابذل قصارى جهدك لإلهاء نفسك عندما تضربك الرغبة في الحك. يمكنك أيضًا ارتداء القفازات وإبقاء أظافرك قصيرة لمنع التهيج.
يبعد
قد يكون تقليل الحكة التي تأتي مع CIU ومقاومة الرغبة في الحك أمرًا صعبًا. جرب الاستحمام بماء بارد وفكر في تغيير خزانة ملابسك قليلاً للمساعدة في تخفيف الأعراض. بالإضافة إلى هذه النصائح للتعامل مع الحكة ، استشر طبيبك بانتظام لمناقشة حالتك وخطة العلاج.
