نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
لقد جربت كل شيء حتى لا تضطر إلى ذلك!
أما أمازون فهي لا تقدر بثمن بالنسبة لي ككاتبة مستقلة تعاني من ألم مزمن (أي ليس لدي الكثير من المال وأداء المهمات أمر مستحيل في أيام الألم السيء).
على مدى السنوات القليلة الماضية ، عندما كان ألمي في أسوأ حالاته ، جربت كمية محرجة من منتجات تسكين الآلام. لقد جربت أي شيء وكل شيء أوصيت به.
العديد من هذه المنتجات كانت فاشلة ، استنزفت أملي وحسابي المصرفي.
لكن النتيجة هي أنني أعرف الآن ماذا يفعل مساعدة.
لقد أصبحت أكثر تمييزًا فيما أرغب في إنفاق أموالي عليه. لا أريدك أن تضيع وقتك (أو نقودك!) على البدائل الحديثة لزيت الثعبان.
لذا أقدم لكم 5 منتجات لتخفيف الآلام أستخدمها وأؤيدها شخصيًا.
1. وسادة المقعد العظمية CYLEN
- جيد لـ: آلام أسفل الظهر. عرق النسا. تحسين الموقف الخاص بك
- يتناسب بشكل أفضل مع: مكتب مريح أو عمل أو إعداد سيارة
- الايجابيات: غطاء مقعد قابل للغسل. مقبض مناسب للحمل
- السلبيات: ضخمة بعض الشيء للسفر. لا يناسب معظم حقائب الظهر أو الحقائب
منذ أبريل 2018 ، تستخدم مؤخرتي هذه الوسادة يوميًا. احتفظ بواحد في سيارتي والآخر في كرسي مكتبي في المنزل. أسحبه معي إلى المطاعم ودور السينما عندما أعاني من ألم في الفخذ أو عظم الذنب. لقد جعل القيادة والعمل على الكمبيوتر أسهل بكثير بالنسبة لي.
يزيل الفصل الضغط عن عظم الذنب وتناسب ملامح جسدي بشكل مريح. تتيح لي هذه الوسادة العملية الجلوس بشكل مستقيم على أريكتي المترهلة غير المريحة للغاية.
إذا كنت تكافح من أجل الجلوس بشكل مستقيم دون ألم ، فقد تغير هذه الوسادة قواعد اللعبة.
شرائه من هنا.
2. اسطوانة Coolife Fascia Blasting Muscle Roller
- جيد لـ: التدليك الذاتي. نسف اللفافة ضوء نقطة الزناد العمل
- يفضل استخدامه بعد الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام
- الإيجابيات: حوالي 1/10 باهظ الثمن مثل Fascia Blaster
- السلبيات: قد يكون من الصعب استخدامها إذا كنت تعاني من ألم في الكتف أو الرسغ
كان تفجير اللفافة هو الاتجاه السائد منذ بضع سنوات ، حيث يتميز بالقدرة على "التخلص" من السيلوليت والألم.
نظرًا لأن السيلوليت هو مجرد وسيلة لتخزين الدهون ، فأنا غير مهتم بمكافحته وغير مقتنع بأن أداة التدليك يمكن أن تقضي عليه. لكن هذه الأداة الأنيقة مفيدة حقًا للألم.
هذه النسخة المقلدة أرخص بكثير من النسخة الأصلية باهظة الثمن. لقد كتبت عن تحرير اللفافة العضلية في هذا العمود من قبل.
استخدم عصا التدليك هذه لممارسة ضغط مباشر أو غير مباشر على العضلات المؤلمة أو نقاط الزناد ، مما يؤدي إلى إرخاء اللفافة وتخفيف آلام العضلات.
شرائه من هنا.
3. مصحح وضع الظهر Andego
- جيد لـ: وضعية منحنية. آلام أعلى الظهر والرقبة والكتف
- يتناسب بشكل أفضل مع: العلاج الطبيعي أو التمارين الأخرى التي تقوي عضلات أعلى ظهرك وصدرك وكتفيك
- الإيجابيات: يسمح تصميمه المتحفظ بإخفائه تحت السترات أو الأوشحة
- السلبيات: يمكن أن يزيد الألم في البداية أو إذا كنت ترتديه لفترة طويلة أو في كثير من الأحيان
عندما كان عمري 28 عامًا ، أخبرني أحد معارفي في برنامج تدريبي للعلاج الطبيعي أنني في طريقي إلى أن أصبح "أحدبًا" إذا لم أصلح وضعي.
كانت على حق ، لكن الأمر استغرق مني بضع سنوات أخرى من الإنكار لفعل شيء حيال ذلك.
باستخدام مصحح وضع الظهر هذا ، انتقلت تدريجياً من انحناء الظهر إلى العمود الفقري المستقيم. بالاقتران مع PT لتقوية ظهري العلوي ، لقد تخلصت من آلام الجزء العلوي من الظهر التي كنت أعاني منها يوميًا.
ابدأ ببطء: 10 دقائق في اليوم ، ثم زد تدريجيًا كل أسبوع. أحببت أن أرتديه أثناء القيام بالأعمال المنزلية. إنها تسحب عندما تحني كتفيك ، وتذكرك هذه الملاحظات الجسدية بالوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم.
في النهاية ، سيتعلم أكتافك القيام بذلك بمفردهما ، ولن تحتاج إلى ارتدائه بعد الآن!
شرائه من هنا.
4. وسادة الجسم البحرية القمر
- مناسب لـ: النوم الجانبي ؛ الجلوس على الأريكة خالية من الألم
- تتناسب بشكل أفضل مع: الوسائد الإضافية لتغلفك تمامًا في شرنقة مضادة للألم!
- الإيجابيات: مرنة ومتعددة الاستخدامات. يجعل العديد من أوضاع النوم أكثر راحة
- سلبيات: ضخمة. يجعل الحضن في السرير صعبًا لوجستيًا
نعم ، يتم تسويقها على أنها وسادة حمل - لكن ليس عليك أن تكوني حامل لجني الفوائد!
لم أكن حاملًا من قبل ، لكن يمكنني أن أشهد أن هذه الوسادة متعددة الاستخدامات رائعة إذا وجدت أن بعض أوضاع الجلوس أو النوم مؤلمة أو غير مريحة.
أحب النوم على جانبي ، لكنه أصبح مؤلمًا للغاية بالنسبة إلى كتفي وفخذي. هذه الوسادة تتيح لي النوم على جانبي مرة أخرى! أحب أيضًا استخدامه عند الجلوس على الأريكة ، مطويًا بأشكال مختلفة تشبه المعكرونة لدعم أي مفصل يحتاجه أكثر في ذلك اليوم.
شرائه من هنا.
5. سروال ضغط البحث النشط مع الجيب الخفي
- جيد لـ: آلام الساق والورك والظهر. الأواني. الدوران؛ تقليل التعب
- يتناسب بشكل أفضل مع: التحرك أو الوقوف
- الإيجابيات: يدعم قلبك وأسفل جسمك ؛ يحسن الحس العميق
- سلبيات: ضيق جدا. يمكن أن يكون غير مريح عند الجلوس لفترات طويلة
مثل العديد من الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية ، فإن الألم والعافية العامة يدوران حول دورتي الشهرية.
في السبعة إلى عشرة أيام التي سبقت الدورة الشهرية ، زاد ألم مفاصلي بشكل كبير ، خاصة في الوركين والركبتين والكاحلين. تمزق الوركين ومفاصل SI بشكل متكرر وأجد صعوبة في الحفاظ على روتين التمرين اليومي.
لقد كانت طماق الضغط هبة من السماء لجزء من دورتي عندما يكون الألم في أسوأ حالاتي. أشعر وكأن الجزء السفلي من جسدي يتم احتضانه ودعمه ... لأنه كذلك.
لكن ليس عليك أن تمر بفترات مؤلمة لتستفيد منها. هذه أيضًا رائعة لألم أسفل الجسم ومشاكل الدورة الدموية والأوعية الدموية والتمارين الرياضية.
شرائه من هنا.
نصائح احترافية عند البحث عن منتجات تخفيف الآلام
عد إذا لم تعجبك
لا تخف من الاستفادة من سياسة الإرجاع السخية من أمازون. إذا كان هناك شيء لا يعمل أو لم يتم الإعلان عنه ، فأنت مؤهل تمامًا لإعادته أو استبداله.
قم بتعيين تذكير في هاتفك ينبهك قبل أسبوع من إغلاق نافذة الإرجاع.
راقب الأسعار
على Amazon ، يمكن أن تتغير الأسعار كل ساعة ، يوميًا - وحتى من متصفح إلى آخر. أستخدم العسل لتتبع الأسعار والعثور على صفقات أفضل.
اهدف إلى الجودة العالية
النتائج حسب أعلى التقييمات! يستحق جسمك منتجات عالية الجودة وفعالة.
لم أعد أنظر حتى إلى المنتجات ذات التقييمات المتوسطة التي تقل عن 4 نجوم. المخاطرة لا تستحق العناء.
طلب المساعدة
هل لديك أصدقاء يعانون من ألم مزمن أو نفس تشخيصاتك؟ هل تعاني من ألم مزمن أو مرض مزمن في مجموعات Facebook أو منتديات أخرى على الإنترنت؟
اسأل أصدقاءك ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها ، عن توصياتهم بشأن منتجات رخيصة وفعالة لتخفيف الآلام.
آش فيشر كاتب وممثل كوميدي يعاني من متلازمة إهلرز دانلوس شديدة الحركة. عندما لا تمر بيوم طفل متذبذب ، فإنها تتنزه مع فصيل كورجي ، فينسينت. تعيش في أوكلاند. تعلم المزيد عنها عليها موقع الكتروني.
