هل يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد في الطاقة والتركيز؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يتزايد استخدام الكانابيديول (CBD) ، حيث يحاول الكثير من الناس استخدامه لعدة أسباب.

يستخدم بعض الأشخاص اتفاقية التنوع البيولوجي للطاقة والتركيز - ولكن هل يمكن أن تساعد حقًا؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للتركيز والطاقة.

اتفاقية التنوع البيولوجي والطاقة والتركيز

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على طاقتنا وتركيزنا. يمكن أن تؤثر الحالات المزمنة وقلة النوم والتوتر والنظام الغذائي على مستويات الطاقة لدينا.

في الوقت الحالي ، هناك القليل جدًا من الأدلة التي تشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكنها تحسين الطاقة والتركيز.

لاحظت مراجعة بحثية واحدة عام 2014 أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد تعزز اليقظة لدى بعض الأشخاص ، على الرغم من أن الباحثين أضافوا مزيدًا من البحث.

ولكن هناك بحثًا واعدًا يشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكنها تحسين المشكلات الأخرى التي قد تؤثر على مستويات الطاقة لديك وقدرتك على التركيز.

اتفاقية التنوع البيولوجي لأعراض القلق والتوتر المتعبة

على سبيل المثال ، قد تسبب لك اضطرابات القلق الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز.

قد تقلل اتفاقية التنوع البيولوجي من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات القلق الاجتماعي. لذلك ، إذا تسببت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق الاجتماعي أو كليهما في فقدان التركيز والشعور بالإرهاق ، فقد تتمكن اتفاقية التنوع البيولوجي من مساعدتك.

اتفاقية التنوع البيولوجي لقضايا النوم

مثال آخر هو النوم. إذا كنت تكافح من أجل النوم بشكل صحيح ، فقد تشعر بالتعب وفقدان التركيز في اليوم التالي.

قد تكون اتفاقية التنوع البيولوجي قادرة على المساعدة في بعض اضطرابات النوم.في هذه الحالة ، قد تساعدك اتفاقية التنوع البيولوجي في الحصول على ليلة نوم هانئة ، مما قد يساعدك على الشعور بالحيوية والتركيز في كثير من الأحيان.

اتفاقية التنوع البيولوجي للألم

قد يساعد CBD أيضًا في الألم ، والذي يمكن أن يسبب لك أيضًا صعوبة في التركيز وتجربة التعب.

من المهم ملاحظة أن اتفاقية التنوع البيولوجي لم تثبت بشكل قاطع أنها "تعالج" أيًا من الحالات المذكورة أعلاه. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

كيف اخترنا

لغرض هذه المقالة ، اخترنا مجموعة من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي قد تكون قادرة على المساعدة في مشاكل النوم والألم والقلق ، وكلها قد تعيق قدرتك على الشعور بالنشاط والتركيز.

اخترنا منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي بناءً على معايير نعتقد أنها مؤشرات جيدة للسلامة والجودة والشفافية. كل منتج في هذا المقال:

• تم إجراؤه بواسطة شركة تقدم دليلًا على اختبار الطرف الثالث بواسطة معمل متوافق مع ISO 17025
• مصنوع من القنب الأمريكي
• لا يحتوي على أكثر من 0.3 بالمائة من التتراهيدروكانابينول ، وفقًا لشهادة التحليل (COA)
• اجتاز اختبارات المبيدات والمعادن الثقيلة والقوالب ، وفقًا لشهادة توثيق البرامج

نظرنا أيضًا في:

• شهادات الشركة وعمليات التصنيع
• قوة المنتج
• المكونات الشاملة
• مؤشرات ثقة المستخدم وسمعة العلامة التجارية ، مثل:
  • آراء المستهلكين
  • ما إذا كانت الشركة قد خضعت لخطاب تحذير من إدارة الغذاء والدواء (FDA)
  • ما إذا كانت الشركة تقدم أي ادعاءات صحية غير مدعومة

دليل التسعير

• $ = أقل من 40 دولارًا
• $$ = $40–$60
• $$$ = أكثر من 60 دولارًا

شروط اتفاقية التنوع البيولوجي الشائعة

أثناء التسوق لمنتجات CBD ، قد تلاحظ بعض الشروط التالية. إليك ما يقصدونه:

• التربين هي مركبات موجودة في نباتات القنب والقنب تمنحها نكهة ورائحة. من المعتقد أن التربينات قد تكون قادرة على تعزيز فوائد اتفاقية التنوع البيولوجي.
• إن عزل CBD هو عبارة عن CBD نقي ، مع عدم وجود مواد مخدرة أو تربين أخرى مدرجة في المنتج.
• يحتوي CBD واسع الطيف على معظم شبائه القنب ، ولكن يتم إزالة بعضها عن قصد. (عادة ما تتم إزالة رباعي هيدروكانابينول أو THC - مادة القنب التي تنتج التأثير "العالي"). وغالبًا ما تحتوي على مادة التربينات.
• يحتوي CBD كامل الطيف على جميع القنب الموجود في النبات ، بما في ذلك THC. عادة ما تحتوي على تربين أيضًا.

اختيارات Healthline

زيت مستخلص القنب LiftMode ، هادئ

تسوق الآن في LiftMode

• السعر: $
• نوع CBD: طيف كامل (أقل من 0.3 بالمائة THC)
• فعالية CBD: 1500 مجم لكل زجاجة 30 مل
• شهادة توثيق البرامج: متاح على الإنترنت

السعر: $

إذا كان قلة النوم تسبب لك التعب ، فقد يكون من المفيد المحاولة. يحتوي زيت الكانابيديول على الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة النوم. غالبًا ما يتم تناول الميلاتونين كمكمل للنوم. يحتوي زيت مستخلص LiftModeHemp أيضًا على زيوت البابونج والخزامى.

Ojai Energetics الطيف الكامل القنب إكسير

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: طيف كامل
• فعالية CBD: 250 مجم لكل زجاجة 30 مل
• شهادة توثيق البرامج: متاح على الإنترنت

السعر: $ $

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir هو مثال على "nano CBD": الجزيئات الموجودة في زيت CBD بحجم نانو (أي صغيرة جدًا). تم تصميم هذه الجزيئات الصغيرة لتمريرها إلى مجرى الدم بسهولة أكبر ، مما يعني أنها أكثر توفرًا بيولوجيًا. نظرًا لصغر حجم الجزيئات ، يمكن مزجها بالماء - لا يختلط الماء والزيت عادةً.

نظرًا لأن اتفاقية التنوع البيولوجي هذه قابلة للذوبان في الماء ، فستحتاج إلى كمية أقل حتى تعمل. يحتوي الزيت أيضًا على مقتطفات من المورينجا وكريز الكرز.

وفقًا للموقع الإلكتروني ، فإن 250 ملليجرام (مجم) من الزيت تعادل 5000 مجم من زيت الكانابيديول العادي. (لكن لم يتم التحقق من هذا الادعاء بشكل مستقل.)

يقدم Ojai برنامج "اشتراك وحفظ" ، ويقدم برنامج مساعدة لأولئك الذين يبحثون عن اتفاقية التنوع البيولوجي بأسعار معقولة.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies ، 300 مجم

استخدم كود "healthline" للحصول على خصم 15٪.

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: عزل
• فعالية CBD: 5 ملغ لكل علكة
• العدد: 60 قطعة حلوى لكل عبوة
• شهادة توثيق البرامج: متاح على الإنترنت

السعر: $$

صمغ الكانابيديول هو نباتي وكوشير وخالي من رباعي هيدروكانابينول. زجاجة واحدة تحتوي على مزيج من النكهات: فراولة ، وايلد بيري ، وغوريلا بيري. كل علكة تحتوي على 5 ملغ كانابيديول. توصي الشركة بأخذ ما بين اثنين وأربعة في اليوم.

إذا كنت ترغب في اختباره قبل شراء زجاجة كبيرة ، يمكنك شراء علبة من أربع قطع علكة. هناك خيار للاشتراك في توصيل متكرر للحصول على خصم بنسبة 10 بالمائة. تقدم الشركة حاليًا أيضًا منتجًا مجانيًا لأول المستجيبين.

يوم الأحد مخيفات نباتية CBD Gummies

استخدم الرمز "healthline20" للحصول على خصم 20٪

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: طيف واسع
• فعالية CBD: 10 ملغ لكل علكة
• العدد: 20 قطعة حلوى لكل زجاجة
• شهادة توثيق البرامج: متاح على الإنترنت

السعر: $

تحتوي علكات الكانابيديول النباتية على 10 ملغ من الكانابيديول. إنها مغطاة بالسكر وتأتي بنكهات الليمون والليمون واليوسفي والكرز.

تحتوي العلكة أيضًا على فيتامينات B12 و D3. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى التعب ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تضمين المزيد من هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي ، فقد يكون هذا شراءًا جيدًا.

تقدم Sunday Scaries خصمًا لأولئك الذين يشتركون في شراء سلعهم.

GoGreen Hemp CBD Balm Salve

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: طيف واسع
• فعالية CBD: 500 مجم - 4000 مجم لكل 4 أوقية. حاوية
• شهادة توثيق البرامج: متاح على الإنترنت

السعر: $ $

من الصعب التركيز أثناء شعورك بالألم ، والألم المستمر يمكن أن يستنزف طاقتك. إذا كنت تعاني من ألم في منطقة معينة ، فقد يكون مرهم CBD مفيدًا.

GoGreen Hemp CBD Balm Salve يعتمد على شمع العسل ويتضمن زيوت الأوكالبتوس والخزامى العطرية. وفقًا للمراجعات والمنتديات عبر الإنترنت ، يستخدم العديد من الأشخاص هذا للمساعدة في إدارة التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي بالإضافة إلى الإصابات.

يأتي هذا المرهم في مجموعة من الفاعلية والأحجام. اختر واحدة أقوى إذا كان ألمك أشد.

يقدم GoGreen Hemp برنامج مساعدة بخصم 20 بالمائة لأعضاء الخدمة النشطين والمحاربين القدامى والمعوقين وذوي الدخل المنخفض.

كيف تتسوق

قد يكون التسوق لشراء منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي أمرًا مربكًا ، ولكن من المهم قراءة ملصق منتج اتفاقية التنوع البيولوجي قبل الشراء. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تشتري CBD عالي الجودة.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي من حيث الجودة ، مما يعني أن هناك العديد من المنتجات منخفضة الجودة.

تحقق من العبوة

يجب أن تحدد العبوة أنها تحتوي على اتفاقية التنوع البيولوجي (قد تستخدم الكلمة الكاملة ، كانابيديول). إذا كانت قائمة المكونات تحتوي فقط على زيت القنب أو زيت بذور القنب ، فمن المحتمل أنها لا تحتوي على كانابيديول على الإطلاق.

ابحث عن مختبري

يجب اختبار منتجات CBD بواسطة مختبر مستقل ومتوافق. عادةً ما تكون نتائج المختبر (المعروفة أيضًا باسم شهادة التحليل أو COA) متاحة على موقع الشركة على الويب.

توفر بعض الشركات رمز الاستجابة السريعة على العبوة الذي يؤدي إلى شهادة توثيق البرامج. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون شهادة توثيق البرامج حديثة ومؤرخة خلال العام الماضي.

تعد شهادات توثيق البرامج مهمة لأنها تؤكد محتويات المنتج. يجب أن تحدد شهادة توثيق البرامج مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي في المنتج. غالبًا ما تختبر شهادات توثيق البرامج بحثًا عن شبائه القنّب والتربينات الأخرى بالإضافة إلى السموم الضارة ، مثل العفن وآثار مبيدات الآفات.

ضع في اعتبارك المكونات الإضافية

تستخدم زيوت CBD زيوت حاملة مثل زيت MCT أو زيت بذور القنب أو زيت بذور العنب أو زيت التوت البري. في بعض الأحيان يستخدمون المنكهات أيضًا. يمكن أن تحتوي مواد وأطعمة CBD على العديد من المكونات. انتبه لهذه المكونات في حالة الحساسية.

مطالبات التسويق

قد تقدم شركات اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا ادعاءات أخرى حول منتجاتها. ومع ذلك ، من الصعب التحقق من هذه الادعاءات.

على سبيل المثال ، تدعي بعض الشركات أن منتجاتها مصنوعة من القنب العضوي والمزروع في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) لا تنظم ما يسمى "عضوي" وما هو ليس كذلك.

وبالمثل ، قد يكون من الصعب التحقق من صحة الادعاء بأن القنب يزرع في الولايات المتحدة لأن وزارة الزراعة الأمريكية لا تنظم ذلك.

قد تصنف بعض الشركات عناصرها على أنها نباتية. نادرًا ما تحتوي عناصر اتفاقية التنوع البيولوجي على منتجات حيوانية ، على الرغم من أن بعض العلكات تحتوي على الجيلاتين ، وقد تحتوي المواد الغذائية على البيض ومنتجات الألبان.

ومع ذلك ، إذا كنت نباتيًا ، فمن الجيد البحث عن ملصق "نباتي" لراحة البال.

كيف تستعمل

عندما يتعلق الأمر بجرعة اتفاقية التنوع البيولوجي ، فمن الجيد أن تبدأ بكمية صغيرة كل يوم. بعد فترة ، أعد تقييم ما تشعر به. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى جرعة أكبر ، فقم بزيادة الجرعة تدريجياً.

قد يكون من الجيد تتبع جرعتك وأعراضك. يمكنك القيام بذلك في دفتر يوميات ورقي أو تطبيق ملاحظات على هاتفك.

عندما تكون في شك ، تحدث إلى طبيب خبير في اتفاقية التنوع البيولوجي. قد يكونون قادرين على تقديم النصح لك بشأن مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب أن تأخذها.

السلامة والآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي

تشير الأبحاث إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي آمنة للاستهلاك البشري. هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك:

• إعياء
• إسهال
• تغيرات في الشهية
• تغيرات في الوزن

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول CBD مع وجبات غنية بالدهون يمكن أن يزيد بشكل كبير من تركيزات الدم في CBD. يمكن أن يزيد هذا من فرص التعرض لأعراض جانبية.

قد تتفاعل CBD مع بعض الأدوية. إذا كنت تستخدم دواءً يحمل تحذيرًا من الجريب فروت ، فتجنب تناول CBD دون موافقة طبيبك. هذا لأن كلاً من الكانابيديول والجريب فروت يغيران طريقة استقلاب الكبد لبعض المواد.

لكي تكون في الجانب الآمن ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي ، بغض النظر عن حالتك الصحية.

طرق أخرى لبناء أو تعزيز الطاقة

هناك العديد من الطرق الأخرى لبناء القدرة على التحمل وزيادة الطاقة وزيادة التركيز.

تتضمن بعض الطرق الطبيعية لزيادة طاقتك ما يلي:

• تضمن لك الحصول على قسط وافر من النوم الجيد
• تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب التدخين وتعاطي الكحول بكثرة
• شرب كمية كافية من الماء
• تقليل التوتر قدر الإمكان
• تناول أي مكملات حسب توجيهات الطبيب

إذا كنت تتعامل باستمرار مع التعب والتركيز ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب والتحدث عن العلاجات.

هل اتفاقية التنوع البيولوجي قانونية؟ تعتبر منتجات CBD المشتقة من القنب (مع أقل من 0.3 في المائة من رباعي هيدروكانابينول) قانونية على المستوى الفيدرالي ، ولكنها لا تزال غير قانونية بموجب بعض قوانين الولاية. تعتبر منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي المشتقة من الماريجوانا غير قانونية على المستوى الفيدرالي ، ولكنها قانونية بموجب بعض قوانين الولاية. تحقق من قوانين ولايتك وقوانين أي مكان تسافر إليه. ضع في اعتبارك أن منتجات CBD غير الموصوفة طبيًا غير معتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، وقد يتم تصنيفها بشكل غير دقيق.