نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
لاتفاقية التنوع البيولوجي العديد من الفوائد الصحية
ربما تكون قد سمعت عن الفوائد الصحية لاتفاقية التنوع البيولوجي ، ولكن كم يجب أن تشعر بها؟
Cannabidiol ، أو CBD ، هو واحد من أكثر من 60 مركبًا نشطًا في نبات القنب. تؤثر هذه المركبات النشطة ، المعروفة باسم القنب ، على جسمك بعدة طرق مختلفة.
اتفاقية التنوع البيولوجي ليست ذات تأثير نفسي - بمعنى أنها لن تجعلك "منتشيًا". بدلاً من ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد:
- تقليل القلق والاكتئاب
- تحسين النوم
- تقليل النوبات عند المصابين بالصرع
- تهدئة الألم والالتهابات
- تحسين صحة القلب
- تحسين أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD)
بغض النظر عن الحالة التي تحاول علاجها باستخدام اتفاقية التنوع البيولوجي ، فإن إعطاء نفسك جرعة مناسبة أمر أساسي - أو قد لا يعمل من أجلك.
قد يكون من الصعب معرفة مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب أن تتناولها ، حيث لا يتم تنظيم اتفاقية التنوع البيولوجي حاليًا من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، ولا توجد جرعات موصى بها رسميًا.
إليك ما تحتاج إلى معرفته حول معرفة مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب أن تأخذها.
ماذا يقول البحث عن اتفاقية التنوع البيولوجي
كانت اتفاقية التنوع البيولوجي موضوع الكثير من المناقشات والأبحاث على مدى السنوات القليلة الماضية.
كما توضح مراجعة عام 2017 ، فقد وجد قدر كبير من الأبحاث أنه علاج آمن نسبيًا. لم تُظهر الدراسات التي تم تحليلها في تلك المراجعة أن هناك جرعة عالمية واحدة من اتفاقية التنوع البيولوجي يجب على الجميع تناولها. بدلاً من ذلك ، أكد على حقيقة أن الأشخاص المختلفين (وفي الدراسات على الحيوانات ، الحيوانات المختلفة) يستجيبون لجرعات مختلفة من اتفاقية التنوع البيولوجي. تستخدم معظم الدراسات البشرية جرعات تتراوح بين 20 و 1500 ملليغرام (ملغ) في اليوم.
تجدر الإشارة إلى أنه لا يزال هناك الكثير عن اتفاقية التنوع البيولوجي لا نعرفه. مع نمو صناعة القنب ، من المرجح أن يقوم الباحثون بإجراء المزيد من الدراسات حول القنب ، بما في ذلك الماريجوانا والقنب ومشتقاته.
معرفة المبلغ المناسب لك
يعتمد مقدار CBD الذي يجب أن تتناوله على مجموعة من العوامل ، بما في ذلك:
- وزن جسمك
- الحالة التي تعالجها
- كيمياء جسمك الفردية
- تركيز الكانابيديول في كل حبة أو كبسولة أو قطرة أو علكة
بمعنى آخر ، هناك الكثير من المتغيرات التي تدخل في تحديد مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب اتخاذها. قبل تجربة CBD ، تأكد من التحدث إلى طبيبك حول الجرعة المناسبة وأي مخاطر محتملة. إذا أخبرك طبيبك مقدار الاستخدام ، التزم بتوصياته. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول دواءً بوصفة طبية يحتوي على اتفاقية التنوع البيولوجي ، مثل Epidiolex ، وهو شكل من أشكال أدوية الصرع.
إذا لم يقدم طبيبك توصية ، فمن الأفضل أن تبدأ بجرعة أصغر ثم زيادتها تدريجيًا. قد يعني هذا البدء بـ 20 إلى 40 مجم في اليوم. بعد أسبوع ، قم بزيادة هذه الكمية بمقدار 5 مجم. استمر في ذلك حتى تشعر أنه يعالج الأعراض بشكل فعال.
على سبيل المثال ، قد تبدأ بـ 40 مجم لعلاج الآلام الشديدة. يمكنك تناول 40 مجم في الأيام التي تشعر فيها بألم شديد. بعد أسبوع ، قم بزيادته إلى 45 مجم ، وبعد أسبوع آخر ، يمكنك استخدام 50 مجم. في هذه المرحلة ، قد تشعر أن ألمك محتمل.
قد يكون من الحكمة تتبع مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي تتناولها وما إذا كانت أعراضك تتحسن. اكتبها على الورق أو في تطبيق الملاحظات على هاتفك.
ملخصابدأ بجرعة صغيرة من اتفاقية التنوع البيولوجي وزدها ببطء حتى تصل إلى التأثير المطلوب. تعتمد جرعتك المثالية من اتفاقية التنوع البيولوجي على الكثير من العوامل ، مثل وزن جسمك ، وكيمياء الجسم ، والحالة التي تعالجها ، وتركيز اتفاقية التنوع البيولوجي في المنتج الذي تستخدمه.
كيف تحسب الجرعة
تخبرك بعض المنتجات ، مثل صمغ CBD أو الكبسولات أو الحبوب ، بكمية الوجبة الواحدة. على سبيل المثال ، قد تشير العبوة الموجودة على زجاجة كبسولات CBD إلى وجود 5 ملغ من CBD لكل كبسولة.
إذا كنت تستخدم زيت CBD ، فمن المحتمل أن يأتي في زجاجة قطارة. قد تحدد العبوة مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي في قطرة واحدة. من هناك ، يمكنك معرفة عدد القطرات التي تحتاج إلى استخدامها.
في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي في قطرة واحدة لأن العبوة تحدد المبلغ الإجمالي لاتفاقية التنوع البيولوجي في الزجاجة بأكملها ، ولكن ليس الكمية التي ستكون في قطرة واحدة.
قطرة واحدة حوالي 0.05 ملليلتر (مل). هذا ليس قطارة كاملة - فقط قطرة واحدة.
هذا يعني أن زجاجة 10 مل من زيت CBD تحتوي على 200 قطرة. وإذا كانت العبوة الخاصة بزجاجة 10 مل تحتوي على 1000 ملجم من الكانابيديول ، فإن كل قطرة تحتوي على حوالي 5 ملغ من الكانابيديول.
لذلك ، للحصول على 20 ملغ من هذا النوع من زيت الكانابيديول ، يجب أن تأخذ أربع قطرات.
هل من الممكن أن تأخذ الكثير من اتفاقية التنوع البيولوجي؟
وجدت مراجعة أجريت عام 2011 حول السلامة والآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي أن الاستخدام المستمر لاتفاقية التنوع البيولوجي ، حتى في الجرعات العالية مثل 1500 ملغ يوميًا ، يتحمله البشر جيدًا.
أكد تحديث 2017 لهذه المراجعة هذا أيضًا. ومع ذلك ، فقد أثارت دراسة أجريت عام 2019 على الفئران بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة بشأن احتمالية تلف الكبد وتفاعلاته مع الأدوية الأخرى لاتفاقية التنوع البيولوجي.
إذا كنت تتناول دواء حاليًا وترغب في تجربة اتفاقية التنوع البيولوجي ، فمن الضروري مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
هناك عدد قليل جدًا من الآثار الجانبية المعروفة لاتفاقية التنوع البيولوجي. ومع ذلك ، عند حدوث آثار جانبية ، فقد تشمل الإسهال وتغيرات الشهية والإرهاق.
الآثار الجانبية المحتملة
- إعياء
- إسهال
- تغيرات في الشهية
- تغيرات في الوزن
إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة لشراء اتفاقية التنوع البيولوجي ، فيمكنك العثور على العديد من العلامات التجارية لاتفاقية التنوع البيولوجي عبر الإنترنت. ولكن تأكد من البحث عن كل علامة تجارية قبل الشراء. في حين أن اتفاقية التنوع البيولوجي النقية تعتبر آمنة ، إلا أن المنتجات المقلدة ومنخفضة الجودة يمكن أن تكون خطيرة.
لا يتم تنظيم اتفاقية التنوع البيولوجي من قبل إدارة الغذاء والدواء ، لذا فالأمر متروك لك للتأكد من أنك تستخدم منتجات عالية الجودة فقط. ابحث عن منتجات من علامة تجارية حسنة السمعة مع اختبار طرف ثالث ، وتجنب الشركات التي لديها تاريخ من العلامات غير الدقيقة.
أشار تقرير صدر عام 2018 عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن 52 من سكان يوتا لديهم ردود فعل سيئة تجاه بعض منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي. اتضح أن معظمهم استخدموا المنتجات التي تحتوي على اتفاقية التنوع البيولوجي الاصطناعية. لا تحتوي بعض المنتجات على معلومات حول الشركة المصنعة أو مكوناتها.
تحدث إلى طبيبك
عندما يتعلق الأمر بتحديد جرعة CBD التي يجب عليك استخدامها ، فإن التحدث إلى طبيبك هو أفضل رهان لك. في حين أنه لن يتمكن جميع الأطباء من تقديم معلومات عن اتفاقية التنوع البيولوجي - اعتمادًا على القوانين في ولايتك - فقد يكون البعض قادرًا على المساعدة في التوصية بجرعات أو علامات تجارية عالية الجودة. تحدث مع طبيبك قبل تجربة CBD ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية حاليًا.
هل تريد معرفة المزيد عن اتفاقية التنوع البيولوجي؟ انقر هنا لمزيد من مراجعات المنتجات والوصفات والمقالات البحثية حول اتفاقية التنوع البيولوجي من Healthline.
هل اتفاقية التنوع البيولوجي قانونية؟ تعتبر منتجات CBD المشتقة من القنب (مع أقل من 0.3 في المائة من رباعي هيدروكانابينول) قانونية على المستوى الفيدرالي ، ولكنها لا تزال غير قانونية بموجب بعض قوانين الولاية. تعتبر منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي المشتقة من الماريجوانا غير قانونية على المستوى الفيدرالي ، ولكنها قانونية بموجب بعض قوانين الولاية. تحقق من قوانين ولايتك وقوانين أي مكان تسافر إليه. ضع في اعتبارك أن منتجات CBD غير الموصوفة طبيًا غير معتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، وقد يتم تصنيفها بشكل غير دقيق.
سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها على تويتر.
