ما هو Bigger Orgasm Killer؟ القلق أم الأدوية المضادة للقلق؟

العديد من النساء عالقات في لعبة Catch-22 غير الممتعة.

لا تشعر ليز لازارا دائمًا بالضياع في لحظة ممارسة الجنس ، بل تغلب عليها أحاسيس سعادتها.

بدلاً من ذلك ، تشعر بالضغط داخليًا للوصول إلى النشوة الجنسية بسرعة لتجنب إزعاج شريكها ، مما يجعل من الصعب عليها غالبًا بلوغ الذروة.

"على الرغم من أن معظم شركائي لم ينزعجوا أو نفد صبرهم بشأن السرعة التي أتيت بها ، إلا أن البعض فعل ذلك. تلك الذكريات تظهر بوضوح في ذهني ، مما يتسبب في استمرار قلقي من بلوغ الذروة ، "كما تقول.

تعاني لازارا ، البالغة من العمر 30 عامًا ، من اضطراب القلق العام (GAD) - وهي حالة أثرت على العديد من تجاربها الجنسية.

يقول الخبراء إن أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق العام قد يجدون صعوبة في الاسترخاء ، أو يجدون صعوبة في إخبار شريكهم بما يحلو لهم ، أو يركزون كثيرًا على إرضاء شريكهم لدرجة أنهم لا يستمتعون بأنفسهم.

على الرغم من أن حياة لازارا الجنسية قد تأثرت بسبب القلق ، فإن العديد من النساء اللواتي يعالجن قلقهن بالأدوية يجدن أيضًا صعوبة في الحفاظ على حياة جنسية مُرضية.

أثناء سباق الأفكار أو الشعور بالأنانية لا يزال يؤثر على حياة لازارا الجنسية ، تشير أيضًا إلى أن الأدوية المضادة للقلق قللت من الدافع الجنسي لها وجعلتها أكثر صعوبة بالنسبة لها للوصول إلى الذروة.

نظرًا لأن الأدوية المضادة للقلق تمنع أيضًا الحياة الجنسية للأشخاص كأثر جانبي ، فقد يبدو أنها مشكلة ليس لها حل جيد.

مع وجود ضعف عدد النساء المصابات بالقلق من الرجال ، يمكن أن تواجه العديد من النساء مشكلة نادرا ما يتم الحديث عنها.

لماذا يمكن أن يؤدي القلق إلى حياة جنسية أقل إرضاء - وهزات الجماع

تقول الطبيبة النفسية Laura F. Dabney، MD أن أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من القلق يعانون من أجل الحصول على حياة جنسية مرضية هو بسبب مشاكل التواصل مع شركائهم.

يقول دابني إن جوهر القلق غالبًا ما يكون الشعور بالذنب المفرط وغير المبرر بشأن تجربة المشاعر الطبيعية ، مثل الغضب أو الاحتياج. يشعر الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام دون وعي كما لو أنه يجب معاقبتهم بسبب هذه المشاعر.

"هذا الشعور بالذنب يجعلهم غير قادرين على التعبير عن مشاعرهم بشكل جيد - أو على الإطلاق - لذلك غالبًا ما يكونون غير قادرين على إخبار شركائهم بما ينفعهم وما لا يصلح لهم والذي ، بطبيعة الحال ، لا يساعد في العلاقة الحميمة يقول Dabney.

بالإضافة إلى ذلك ، تقول إن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق يركزون كثيرًا على إرضاء الآخرين لدرجة أنهم يفشلون في إعطاء الأولوية لسعادتهم.

يقول Dabney: "الحياة الجنسية المثالية ، والعلاقة بشكل عام ، هي تأمين سعادتك ثم مساعدة شريكك على أن يكون سعيدًا - ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً".

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفكار المتسارعة المرتبطة غالبًا بالقلق يمكن أن تمنع المتعة الجنسية. يعاني لازارا من القلق ، وكذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). وتقول إن هاتين الحالتين جعلا من الصعب عليها النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس.

بدلاً من الشعور بالضياع في اللحظة مع شخصها الآخر المهم - تغلب عليه الشهوة والإثارة مع اقترابها من النشوة الجنسية - يتعين على Lazzara محاربة الأفكار المتطفلة ، كل واحدة منها رصاصة قاتلة للرغبة الجنسية.

تقول: "أميل إلى أن تكون لدي أفكار متسارعة أثناء محاولتي بلوغ الذروة ، مما يصرف انتباهي عن الشعور بالسعادة أو التخلي عن ذلك". "يمكن أن تكون هذه الأفكار حول الأمور اليومية ، مثل الأشياء التي أحتاج إلى إنجازها أو القضايا المالية. أو يمكن أن يكونوا أكثر تدخلاً ، مثل الصور الجنسية لي مع تجارب سابقة مسيئة أو غير صحية ".

أعراض القلق التي يمكن أن تعترض طريق Big O

• تتسابق الأفكار في أكثر لحظاتك إمتاعًا
• الشعور بالذنب حول وجود مشاعر طبيعية
• ميل إلى التركيز على متعة الآخرين ، وليس متعة الآخرين
• ضعف التواصل مع شريكك حول ما تحبه
• عدم الشعور بمزاج الجماع في كثير من الأحيان

صعوبة الدخول في المزاج

ساندرا * ، 55 عامًا ، كافحت مع GAD طوال حياتها. تقول إنه على الرغم من قلقها ، كانت تتمتع دائمًا بحياة جنسية صحية ونشطة مع زوجها منذ 25 عامًا.

حتى بدأت بأخذ الفاليوم قبل خمس سنوات.

الدواء يجعل الأمر أكثر صعوبة على ساندرا للوصول إلى هزة الجماع. ولم يتركها أبدًا في حالة مزاجية لممارسة الجنس.

تقول: "كان الأمر كما لو أن جزءًا مني توقف عن التوق إلى الجنس".

نيكول براوز ، دكتوراه ، أخصائية نفسية مرخصة ومؤسس مركز Liberos ، وهو معهد لأبحاث الجنس في لوس أنجلوس. تقول إن الأشخاص الذين يعانون من القلق غالباً ما يجدون صعوبة في الاسترخاء في بداية ممارسة الجنس ، أثناء مرحلة الاستثارة.

خلال هذه المرحلة ، تكون القدرة على التركيز على الجنس أمرًا بالغ الأهمية للتمتع بها. لكن براوز يقول إن الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد قد يجدون صعوبة في الضياع في الوقت الحالي ، وسوف يفكرون بدلاً من ذلك.

يقول براوز إن عدم القدرة على الاسترخاء يمكن أن يؤدي إلى المشاهدة ، وهو ما يحدث عندما يشعر الناس وكأنهم يشاهدون أنفسهم يمارسون الجنس بدلاً من الانغماس في الوقت الحالي.

كان على ساندرا أن تبذل جهدًا واعيًا للتغلب على انخفاض الرغبة الجنسية لديها ، لأنها تعرف أن الجنس مهم لصحتها وصحة زواجها.

على الرغم من أنها تكافح من أجل الشعور بالإثارة ، إلا أنها تقول إنه بمجرد أن تبدأ الأمور في التسخين مع زوجها في السرير ، فإنها دائمًا ما تستمتع بنفسها.

إنها مسألة أن تعطي لنفسها هذا التذكير العقلي بأنه على الرغم من أنها لا تشعر بأنها قيد التشغيل الآن ، فإنها بمجرد أن تبدأ هي وزوجها في لمس بعضهما البعض.

تقول ساندرا: "ما زلت أمتلك حياة جنسية لأنني أختار ذلك فكريا". "وبمجرد أن تبدأ ، كل شيء على ما يرام. الأمر فقط لأنني لست منجذباً إليه كما اعتدت أن أكون ".

Catch-22: أدوية القلق تجعل من الصعب - وأحيانًا المستحيل - الوصول إلى النشوة الجنسية

العديد من النساء المصابات باضطراب القلق العام ، مثل كوهين ، عالقات في Catch-22. لديهم القلق ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتهم - بما في ذلك الجنس - ويتم إعطاؤهم الأدوية التي تساعدهم.

لكن هذا الدواء يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية لديهم ويمنحهم عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.

لكن الابتعاد عن الدواء ليس دائمًا خيارًا ، حيث تفوق فوائده انخفاض الرغبة الجنسية أو انعدام النشوة الجنسية.

بدون دواء ، قد تبدأ النساء في الشعور بأعراض القلق التي منعتهن في السابق من تحقيق النشوة الجنسية في المقام الأول.

هناك نوعان أساسيان من الأدوية الموصوفة لعلاج اضطراب القلق العام. الأول هو البنزوديازيبينات مثل زاناكس أو الفاليوم ، وهي أدوية يتم تناولها عادة حسب الحاجة لعلاج القلق بشكل حاد.

ثم هناك SSRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) و SNRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين) ، وهي فئات من الأدوية تسمى أحيانًا مضادات الاكتئاب - مثل Prozac و Effexor - التي توصف أيضًا لعلاج القلق على المدى الطويل.

يقول براوز عن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية: "لا توجد فئة من الأدوية أفضل في التخلص من هزات الجماع".

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن ثلاثة من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الموصوفة بشكل شائع ، "قللت بشكل كبير من الرغبة الجنسية ، والإثارة ، ومدة النشوة ، وشدة النشوة الجنسية."

بدأت ساندرا في تناول مضادات الاكتئاب منذ ثلاثة أسابيع لأن الأطباء لا ينصحون بتناول الفاليوم على المدى الطويل. لكن الدواء كان جزءًا لا يتجزأ من إدارة قلق ساندرا لدرجة أنها تعتقد أنه سيكون من الصعب التخلص منه.

تقول: "أعتقد أنني يجب أن أتعاطى الدواء". "لا يمكن أن أكون في ذلك ، لكنني شخص مختلف بدونه. أنا شخص حزين. لذلك يجب أن أكون في ذلك ".

بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون النشوة الجنسية كأثر جانبي لهذه الأدوية ، يقول براوز إن الحل الوحيد هو تبديل الأدوية أو التوقف عن تناول الدواء ومحاولة العلاج.

لا يوجد دواء يمكنك تناوله ، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب ، مما يسهل الوصول إلى النشوة الجنسية ، كما تقول.

كيف تجعل أدوية القلق النشوة الجنسية صعبة للغاية

• تظهر الدراسات أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تخفض الدافع الجنسي ومدة وشدة هزات الجماع
• يمكن أن تجعل الأدوية المضادة للقلق من الصعب ، أو شبه المستحيل ، لبعض الناس أن يصلوا إلى الذروة
• يعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تتداخل مع الجهاز العصبي الودي
• لا يزال العديد من الأشخاص يجدون أن فوائد الأدوية تفوق الآثار الجانبية ، لذلك تحدث مع طبيبك حول الأعراض

شعرت لازارا بآثار انخفاض الرغبة الجنسية بسبب إيفكسور ، مضاد الاكتئاب الذي تتناوله. "إن Effexor يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لي ، سواء من تحفيز البظر أو الاختراق ، كما أنه يقلل من الدافع الجنسي" ، كما تقول.

تقول أن SSRI التي كانت عليها في السابق لها نفس التأثيرات.

ولكن مثل كوهين ، كان الدواء حاسمًا في إدارة لازارا لقلقها.

لقد تعلمت لازارا التعامل مع المشاكل التي تواجهها في حياتها الجنسية نتيجة العيش مع GAD. على سبيل المثال ، اكتشفت أن تحفيز الحلمة ، والهزازات ، ومشاهدة الأفلام الإباحية أحيانًا مع شريكها يساعدها في الوصول إلى هزة الجماع البظر. وتذكر نفسها بأن القلق ليس مشكلة يجب حلها - بل جزء من حياتها الجنسية بنفس الطريقة التي قد تكون بها الفتن أو اللعب أو المواقف المفضلة جزءًا من الحياة الجنسية لشخص آخر.

يقول لازارا: "إذا كنت تعيش مع القلق ، فإن الثقة والراحة والتمكين هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بحياتك الجنسية". "عليك أن تكون قادرًا على التخلي عن شريكك من أجل منع التوتر والأفكار المضطربة وعدم الراحة العقلية التي يمكن أن ترتبط بالجنس القلق."

* تم تغيير الاسم

جيمي فريدلاندر كاتب ومحرر مستقل لديه شغف بالصحة. ظهرت أعمالها في The Cut و Chicago Tribune و Racked و Business Insider و Success Magazine. عندما لا تكتب ، يمكن العثور عليها عادة مسافرة ، أو تشرب كميات وفيرة من الشاي الأخضر ، أو تتصفح Etsy. يمكنك مشاهدة المزيد من عينات عملها على موقعها على الإنترنت. تابعها على تويتر.