11 أسباب لحكة الساقين وماذا تفعل حيال ذلك

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

يمكن أن تكون حكة الساقين إحساسًا غير مريح ، وتتراوح شدته من خفيفة إلى لا تطاق. يمكن أن يكون أحد أعراض حالة كامنة ، ولكن في كثير من الأحيان ، لا داعي للقلق بشأن سبب الحكة.

يمكن أن تكون المشكلة بسيطة مثل الجلد الجاف ، أو يمكن أن تكون علامة تحذير لحالة مثل مرض السكري. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أسباب حكة الساقين ، وكذلك طرق التوقف عن الحك.

الأسباب

يعد التعرف على سبب الحكة أحد الخطوات الأولى للتخلص من الحكة.

1. جفاف الجلد

الجلد الجاف على الساقين ليس خطيرًا. ولكن اعتمادًا على شدة الجفاف ، قد يتشقق جلد ساقيك ، ويتقشر ، ويشعر بالخشونة ، ويصبح حاكًا.

تشمل أسباب جفاف الجلد الطقس والجفاف واستخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية. قد تصاب أيضًا بجلد جاف وحكة في الساقين إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية.

2. مطبات الحلاقة

لا تترك الحلاقة ساقيك أكثر نعومة فحسب ، بل يمكن أن تتسبب أيضًا في نتوءات الحلاقة على الساقين. هذه نوع من الشعر الناشئ وتتطور عند قص تجعيد الشعر وتنمو مرة أخرى في الجلد.

يساهم استخدام ماكينة الحلاقة الباهتة والحلاقة بعكس اتجاه الحبوب في ظهور هذه النتوءات المسببة للحكة التي تشبه البثور.

3. الحساسية

يمكن أن يؤدي التلامس مع أحد مسببات الحساسية أيضًا إلى تحفيز حكة الساقين. قد يحدث هذا إذا كان لديك حساسية من العشب وتجلس على العشب.

يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حساسية تجاه منتجات النظافة الشخصية المطبقة على أرجلهم. وتشمل هذه كريمات الحلاقة والمستحضرات وحتى أنواع معينة من الصابون. قد تظهر نتوءات بعد فترة وجيزة من ملامسة مسببات الحساسية ، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي أحمر اللون مثير للحكة على الساقين.

4. مرض السكري

يمكن أن تكون حكة الساقين علامة تحذير مبكرة لمرض السكري. وإذا تم تشخيصك سابقًا بمرض السكري ، فإن الحكة هي علامة على أن مستوى الجلوكوز لديك ليس تحت السيطرة.

الحكة ناتجة عن اعتلال الأعصاب المحيطية. يحدث هذا عندما تؤدي مستويات الجلوكوز المرتفعة إلى إتلاف الألياف العصبية في الجسم ، مما يؤدي إلى التهاب وتهيج الجلد.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد يؤدي ضعف الدورة الدموية أيضًا إلى جفاف الجلد. يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى حكة في الساقين.

5. لدغات الحشرات

قد تكون الحكة في الساقين ناجمة عن شيء بسيط مثل لدغة حشرة. يمكن أن تكون هذه لدغة البعوض أو لدغة البراغيث أو لدغة حشرة أخرى.

عادة ما تكون هذه التفاعلات طفيفة وتتسبب فقط في حكة خفيفة واحمرار. ستلاحظ على الأرجح نتوءًا أو منطقة من الجلد المرتفع في المنطقة المحيطة.

في بعض الأحيان ، تسبب لدغات الحشرات رد فعل شديد. تشمل هذه الأعراض:

• صعوبة في التنفس
• دوخة
• تسارع في ضربات القلب
• التقيؤ

هذا النوع من رد الفعل هو حالة طبية طارئة ويتطلب رعاية طارئة.

6. إعادة نمو الشعر

حتى إذا لم تصاب ببثور بعد حلق ساقيك ، فقد تصاب بالحكة مع نمو الشعر مرة أخرى. قد تبدأ الحكة بعد حوالي 12 إلى 48 ساعة من حلق ساقيك.

يمكن أن يكون سبب الحكة هو جفاف الجلد بسبب الحلاقة ، أو نمو الشعر الذي تم حلقه حديثًا مع نموه مرة أخرى.

7. التهاب الجريبات

هذه عدوى جلدية حيث تلتهب بصيلات الشعر. يُعد الشعر المجعد أو حب الشباب أو الحالة الطبية التي تضر بجهاز المناعة من عوامل الخطر للإصابة بالتهاب الجريبات.

تشمل الأعراض مجموعة من النتوءات المثيرة للحكة في الساقين. قد تصبح المنطقة المحيطة بالنتوءات حمراء ومؤلمة ، ويصاب بعض الأشخاص ببثور مليئة بالصديد.

8. تمدد الأوعية الدموية

تعتبر ممارسة الرياضة طريقة ممتازة لتقوية قلبك ، وفقدان الوزن ، وقد تحسن بعض الحالات المزمنة. ولكن إذا كنت تبدأ روتينًا جديدًا للتمارين الرياضية ، فقد تشعر بإحساس بالحكة في ساقيك.

يلاحظ بعض الناس الحكة أثناء المشي والركض والتدريبات الأخرى أو بعدها. هذا بسبب توسع الشعيرات الدموية في الساقين ، مما يزيد من تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب المحيطة.

الإحساس مؤقت وينحسر بمجرد أن يتأقلم جسمك مع تمرين جديد.

9. متلازمة تململ الساقين (RLS)

تؤدي متلازمة تململ الساقين إلى إحساس لا يمكن السيطرة عليه لتحريك الساقين. يمكن أن تشعر كما لو أن شيئًا ما يزحف على جلدك. يصف بعض الناس أيضًا الشعور بالوخز والإبر أو الوخز أو الحكة.

عادة ما يكون الإحساس ملحوظًا عند الراحة ، مثل بعد الجلوس أو الاستلقاء. يمكن أن تجعل متلازمة تململ الساق (RLS) من الصعب النوم ليلاً.

السبب الدقيق لمتلازمة تململ الساقين غير معروف. يُعتقد أنه خلل في كيماويات الدماغ التي تنطوي على حركة العضلات.

10. حطاطات ولويحات شروية حاكة للحمل (PUPPP)

PUPPP هي حالة جلدية تتطور أثناء الحمل. يُرى عادةً في الثلث الثالث من الحمل بسبب زيادة مستويات الهرمون. تشمل الأعراض ظهور طفح جلدي مثير للحكة أو ظهور بقع حمراء مرتفعة من الجلد.

يمكن أن يظهر الطفح الجلدي أو النتوءات على البطن في شكل علامات تمدد ، ولكن قد تظهر أيضًا على الساقين والفخذين. الطفح الجلدي يختفي تدريجياً بعد الولادة.

11. حكاك الحمل

هذا سبب آخر لحكة الساقين أثناء الحمل. إنها حالة جلدية حميدة يمكن أن تؤدي إلى ظهور طفح جلدي على الجسم والأطراف. تشمل مناطق الجسم المصابة الذراعين والساقين والجذع.

سبب الحكة الحملي غير معروف ، ولكن قد يكون بسبب تذبذب الهرمونات. الطفح الجلدي يختفي في الأسابيع التالية للحمل.

أسئلة مكررة

1. ما الذي يسبب حكة الساقين مع النتوءات؟

قد يكون هذا بسبب عدة شروط ، مثل:

• حرق موس
• الحساسية
• التهاب الجريبات
• حطاطات شروية حاكة
• حكة الحمل

2. ما الذي يسبب حكة الساقين في الليل؟

غالبًا ما ترتبط متلازمة تململ الساقين بأعراض الليل.

3. ما الذي يسبب حكة الساقين بعد الحلاقة؟

يمكن أن تتسبب بعض الحالات في حدوث ذلك ، بما في ذلك:

• جلد جاف
• المطبات الحلاقة
• إعادة نمو الشعر
• التهاب الجريبات

4. ما الذي يسبب الحكة في الساقين والذراعين؟

قد يكون هذا بسبب:

• جلد جاف
• المطبات الحلاقة
• الحساسية
• داء السكري
• لدغ الحشرات
• الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية
• التهاب الجريبات
• توسيع الأوعية الدموية

5. ما الذي يسبب الحكة في الساقين أثناء الجري؟

هذا على الأرجح بسبب توسيع الأوعية الدموية.

6. ما الذي يسبب حكة الساقين أثناء الحمل؟

قد يكون هذا بسبب:

• حطاطات شروية حاكة
• حكة الحمل

علاج

يعتمد تخفيف حكة الساقين على السبب الأساسي. يمكن أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية في تهدئة تهيج الجلد والإحساس بالحكة. يتضمن ذلك الحفاظ على ترطيب بشرتك بالكريمات أو المستحضرات أو المواد الهلامية.

ضع الرطوبة على ساقيك قبل وبعد الحلاقة ، وكذلك بعد الاستحمام.

تشمل المنتجات الموضعية الأخرى للتخفيف من حكة الساقين كريم مضاد للحكة وهيدروكورتيزون وغسول الكالامين. يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم لإيقاف تفاعل الحساسية.

إذا لم تستجب الحكة للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاسأل طبيبك عن كريم الستيرويد الذي يُصرف بوصفة طبية. قد يكون هذا العلاج فعالًا إذا كنت تعاني من حالة جلدية تسبب الجفاف والالتهاب والحكة.

في حالة التهاب الجريبات ، قد يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا عن طريق الفم لعلاج حكة الساقين. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد يحتاج طبيبك إلى تعديل دواء السكري الخاص بك للتحكم بشكل أفضل في مستوى السكر في الدم.

العلاجات المنزلية

جنبًا إلى جنب مع الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية والأدوية الموصوفة ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف حكة الساقين.

• ضغط الباردة. ضع الكمادة على الساقين المصابة بالحكة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في المرة على مدار اليوم.
• حمام دافئ. إذا شعرت بالحكة في ساقيك بعد الاستحمام أو الاستحمام ، فحاول الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر بدلاً من الماء الساخن. كما أنه يساعد على الحد من مدة الاستحمام والاستحمام بأقل من 20 دقيقة. يمكنك إضافة أملاح إبسوم أو صودا الخبز إذا أردت.
• حمام الشوفان. حمام دقيق الشوفان المهدئ قد يخفف أيضًا من حكة الساقين. دقيق الشوفان الغروي ، الذي يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت ، هو مضاد طبيعي للالتهابات وعلاج قديم للبشرة الجافة والمتهيجة للحكة.
• الصبار. يحتوي الصبار أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات. ضع الصبار ، وهو منتج آخر يمكنك العثور عليه عبر الإنترنت ، على الساقين المصابة بالحكة لتخفيف الألم والجفاف والتهيج.

وقاية

يمكن أن تساعد بعض النصائح في منع الحكة في الساقين.

• ضع مرطبًا على ساقيك على الأقل مرتين يوميًا - خاصة بعد الاستحمام - لمنع جفاف الجلد وحكة الساقين.
• تجنب الصابون المعطر والغسول ومنظفات الغسيل التي يمكن أن تهيج الجلد.
• ارتدِ أقمشة فضفاضة لتقليل خطر نمو الشعر تحت الجلد على ساقيك.
• مارس تقنيات الحلاقة المناسبة. يمكن أن تتسبب الحلاقة بشفرة قديمة باهتة في نمو الشعر تحت الجلد وحكة في الساقين.
• لتقليل نتوءات الحلاقة والشعر الناشئ ، قشر ساقيك قبل الحلاقة. يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة التي يمكنها حبس الشعر والتسبب في نتوءات الحلاقة.
• استخدم شفرة حادة واحلق دائمًا مع اتجاه نمو الشعر أو اتجاه نموه. لن تحصل على حلاقة دقيقة فحسب ، بل تعمل هذه التقنية أيضًا على تقليل التهيج. ضع كريم أو جل مرطب على الساقين بعد الحلاقة.

متى ترى الطبيب

على الرغم من أن حكة الساقين يمكن أن تتحسن من خلال الرعاية الذاتية ، فاستشر الطبيب لمعرفة أي نتوءات أو طفح جلدي أو إيلام لا يتحسن أو يزداد سوءًا. إذا لم يكن لديك مقدم رعاية بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة Healthline FindCare الخاصة بنا على الاتصال بالأطباء في منطقتك. يمكن أن تكون الحكة المستمرة في الساقين علامة على وجود عدوى جلدية ، أو يمكن أن تشير إلى مرض السكري. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.

يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب لعلاج حكة الساقين التي تتداخل مع الراحة أو النوم. قد تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج الحكة وتهدئة التهيج.

الخط السفلي

يمكن أن يكون سبب حكة الساقين شيئًا بسيطًا مثل الجلد الجاف أو نتوءات الحلاقة ، أو قد يكون أحد مضاعفات الحمل أو علامة على مرض السكري.

الإحساس بالحكة عادة لا يستدعي زيارة الطبيب. ومع ذلك ، لا تتجاهل الأعراض التي لا تتحسن. إذا كانت العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية غير فعالة ، فحدد موعدًا مع طبيبك.