سنعرض لك أيضًا ثلاث طرق صحية - وأفضل - للحصول على بشرة نظيفة.
بشرتنا هي أكبر عضو لدينا وتلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحتنا. إنه يحمينا من الأمراض والإصابات ويساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ، لذا فإن الحفاظ على بشرتنا في حالة جيدة أمر حيوي للحفاظ على الصحة العامة.
بينما يُباع الصابون إلينا كضرورة تقشير - فهو يزيل خلايا الجلد الميتة ويحمل الزيوت والأوساخ - قد يكون أيضًا أحد الأشياء التي تضر أكثر مما تنفع.
الصابون التقليدي يمكن أن يضر بشرتك
لقد تم توثيقه جيدًا على مر السنين أن الصابون التقليدي ، المصنوع عن طريق خلط الدهون أو الزيت مع مادة قلوية مثل الغسول ، يمكن أن يدمر الجلد عن طريق تغيير درجة الحموضة ، وطمس البكتيريا الصحية ، والتخلص من الزيوت الحيوية.
إن درجة حموضة بشرتك مهمة حقًا
تبلغ درجة حموضة البشرة الصحية حوالي 5.5 ، وهي حمضية قليلاً ، لكن معظم أنواع الصابون التقليدية تحتوي على درجة حموضة أعلى بكثير ، وأحيانًا تصل إلى 11.
"عندما يكون الرقم الهيدروجيني للبشرة مرتفعًا جدًا ، ينتج جسمك الزهم الزائد لمقاومة واستعادة مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية. ومع ذلك ، فإن بقايا الصابون تضمن الحفاظ على درجة الحموضة المدمرة "، كما يقول الكيميائي المستقل للتجميل ديفيد بولاك. "النتيجة النهائية هي أن البشرة يمكن أن تصبح دهنية للغاية. إذا لم يكن ذلك سيئًا بدرجة كافية ، فإن بقايا الصابون تستحلب أو تلتصق بمصفوفة الدهون في الجلد ".
يمكن أن تختلف المدة التي يستغرقها إتلاف الدثار الحمضي لبشرتنا (طبقة واقية من الزيوت والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية) ، لكن علامات التلف تشمل زيادة الجفاف والحكة والتهيج والالتهاب. كل هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والتهاب الجلد والوردية.
وماذا قد يساعد بعض هذه الأعراض؟ الزيوت التي يزيلها الصابون التقليدي!
تؤدي هذه الزيوت وظيفة مهمة في الحفاظ على البشرة رطبة وسليمة.بدونها ، تصبح بشرتنا عرضة للشقوق والدموع والتهيجات الأخرى التي يمكن أن تعرض وظيفتها للخطر كحاجز واقي.
يوضح بولاك ، الذي صاغ المنتجات الأكثر مبيعًا للعلامات التجارية الشهيرة مثل L’Oréal و Smashbox و Bliss و SkinCeuticals ، "عندما تشطف بشرتك ، يتم في الواقع غسل طبقة من الحاجز الواقي ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر جفافاً".
في الأساس ، يمكن لعملية التنظيف الحالية أن تجعل من الصعب على بشرتك أن تلتئم وتحمي نفسها. ولكن من الممكن - والسهل حقًا - أن تعيد بشرتك إلى حالتها المثالية التي تتمتع بالاكتفاء الذاتي.
كيف تتخلصين من الصابون للأبد
إذا لم تكن متأكدًا مما يوجد في الصابون الخاص بك ، فإن أفضل رهان لك هو التخلص منها. تعتبر قطع الصابون عمومًا هي الأقوى لأنها تحتوي على درجة حموضة أعلى وأكثر قلوية من تلك الموجودة في الجلد الطبيعي. تصنع غسولات الجسم وجل الاستحمام بشكل مختلف ، مع المواد الخافضة للتوتر السطحي أو المستحلبات ، وهي أقرب إلى درجة الحموضة الطبيعية لبشرتنا. تعمل جميع أنواع الصابون الثلاثة على إذابة الزيوت الحيوية التي تحتاجها بشرتنا وشطفها.
لكن الخبر السار هو أن الصابون غير ضروري إلى حد كبير
نعم. لا تحتاج إلى استخدام الصابون التقليدي في روتينك اليومي للنظافة.
كل ما تحتاجه تمامًا ، مجرد عظام ، للبقاء نظيفًا هو الماء. ماء فقط.
يقوم الماء بعمل جيد في شطف الأوساخ دون تجريد بشرتك من الزيوت الحيوية. أيضا ، تجنب تلك الاستحمام الفاخرة الطويلة والساخنة. يكفي وضع بضع دقائق تحت البخاخ لإزالة الأوساخ المتراكمة ليوم واحد ، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف بشرتك بعد الآن.
يمكنك اختيار استخدام منظف معتدل على الإبطين والأعضاء التناسلية إذا كنت قلقًا للغاية ، ولكن ما لم تكن تتعرق بشدة أو تتدحرج في الأوساخ الحرفية ، فلا تقلق ، فلن تكون كريهة الرائحة (ولكن إذا كنت حقًا) بحاجة إلى النوم ، وسنقدم نصائح حول العثور على أفضل صابون أدناه).
1. جرب التطهير بالزيت
خيار واحد هو تطهير الزيوت. على الرغم من أنه قد يبدو من غير المنطقي دهن بشرتك بالزيت لتنظيفها ، إلا أنه بديل صحي أكثر من الصابون.
تعمل المنظفات التي تحتوي على الزيت على حبس الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ، مما يتيح شطفها دون الإخلال بحاجز الزيت الموجود بالفعل. إحدى الحيل التي يجب تذكرها هي التزييت قبل الاستحمام. يتم تصنيع المنظفات الزيتية الأحدث لإنتاج رغوة خفيفة عند البلل يمكن شطفها بسهولة دون الإضرار ببشرتك أو ترك بقايا.
نصيحة احترافية: ضع في اعتبارك إضافة سجادة إلى أرضية الدش لمنع الانزلاق والكدمات في القيعان - والفخر.
2. تنظيف خلايا الجلد الميتة
يعتبر التقشير الجاف طريقة فعالة أخرى لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ من سطح بشرتك ، مع تعزيز إنتاج الزيوت الصحية أيضًا. التقشير الجاف هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر: تقوم بتنظيف بشرتك ، وهي جافة ، بفرشاة من الألياف الطبيعية.
تساعد حركة الشعيرات على بشرتك على تقشير وإزالة الأوساخ. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن تنظيف الجلد بالفرشاة يساعد على تعزيز التصريف اللمفاوي ، وبالتالي يعمل على التخلص من السموم ليس فقط لبشرتك ولكن لجسمك بالكامل.
لتجربة التقشير الجاف في المنزل ، ستحتاج أولاً إلى فرشاة ذات شعيرات طبيعية ذات نوعية جيدة ومتوفرة في ممر الحمام في معظم المتاجر.
تعليمات التنظيف بالفرشاة الجافة
- ابدأ من قدميك وامسح لأعلى ، متبعًا منحنيات جسمك.
- بتحريك الفرشاة في دوائر في اتجاه عقارب الساعة ، استخدم ضغطًا مريحًا - أكثر نعومة على البشرة الرقيقة ، وأكثر قوة على البشرة السميكة.
- نظف دائمًا بالفرشاة باتجاه منتصف صدرك.
- بعد تنظيف الأطراف السفلية والبطن والصدر ، قم بتمشيط ذراعيك تجاه الجسم من راحة يدك.
- بعد غسل جسمك بالكامل ، استحم بماء بارد وضع المرطب المفضل لديك.
3. اصنعي مقشر طبيعي بالكامل
بالنسبة لـ DIYer ، هناك الآلاف من الوصفات المختلفة للمنتجات التي يمكنك صنعها في مطبخك الخاص. من مقشر الملح والسكر إلى دقيق الشوفان والعسل ، تستمر القائمة.
يحتوي Brit + Co على عدد قليل من الوصفات الطبيعية التي من شأنها تقشير خلايا الجلد الميتة والحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد دون الإضرار بالحاجز الطبيعي لبشرتك. لكن يمكن أن يكون المزيج الخاص بك بسيطًا مثل دقيق الشوفان والعسل والزبادي العادي - أو زيت الأفوكادو والعسل والسكر! فقط تذكر أن تتجنب وجهك لأن الجلد يكون أكثر حساسية ويمكن أن تسبب بلورات السكر تمزقات دقيقة.
اختبار البقعة دائمًا: كما هو الحال مع أي منتج جديد تحاول صنعه ، تأكد من اختباره على منطقة صغيرة من بشرتك لمدة 24 ساعة على الأقل ومعرفة ما إذا كان لديك أي ردود فعل سلبية.
ماذا عن الصابون الطبيعي؟
إذا لم تكن مستعدًا تمامًا لإسقاط الصابون ، ففكر في استخدام كمية صغيرة من الصابون الطبيعي أو المصنوع يدويًا. يميل الصابون المصنوع يدويًا إلى أن يكون أقل قسوة من الألواح المنتجة تجاريًا ويستخدم عمومًا دهونًا وزيوتًا عالية الجودة أثناء عملية التصبن. غالبًا ما تكون المكونات الجيدة مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون هي الأساس لهذه الصابون ، في حين أن الألواح المنتجة تجاريًا تستخدم مكونات قاسية وزيوت ودهون منخفضة الجودة.
تحقق مرة أخرى من المكون وتجنب:
- كبريتات لوريل الصوديوم
- كبريتات لوريث الصوديوم
- الفثالات
- بارابين
- عوامل التلوين الاصطناعية (FD & C Yellow ، إلخ.)
- عطر صناعي
- نصيحة احترافية: للبحث عن منتجات محددة ، ابحث في قاعدة بيانات مجموعة العمل البيئية (EWG) Skin Deep.
توفر بعض العلامات التجارية الشهيرة والمفضلة لدى المعجبين ، مثل Meller & Maude و Colorado Aromatics ، صابونًا عالي الجودة بكميات صغيرة تم إنشاؤه باستخدام مكونات طبيعية ألطف من الصابون التقليدي.
هل أنت مستعد لتوديع الصابون؟
بالنظر إلى كيف يمكن للصابون أن يؤثر سلبًا على البكتيريا التي تحدث بشكل طبيعي ، أو الميكروبيوم ، الذي يعيش على سطح بشرتك ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من عامل التطهير هذا إلى الأبد.
تذكير سريع بالصابون لبشرتك الأفضل
- يمكن أن يتسبب الصابون التقليدي في إتلاف حاجز بشرتك ومنعها من العمل على النحو الأمثل.
- تخلص من الصابون واختر التنظيف بالماء أو الزيوت أو الفرشاة الجافة أو جميع الخيارات الطبيعية.
- احترس من المكونات الضارة - استخدم تطبيق EWG's Skin Deep للبحث عن المنتج.
بعد كل شيء ، يعد الميكروبيوم الصحي والعامل عنصرًا حاسمًا للحفاظ على صحة الجلد. لا تغسل البكتيريا "الجيدة" في محاولة للتخلص من البكتيريا "السيئة". دع جسمك يعتني بنفسه ويكون درعه الخاص.
كريستي كاتبة مستقلة وأم تقضي معظم وقتها في رعاية أشخاص آخرين غير نفسها. إنها مرهقة في كثير من الأحيان وتعوض بإدمانها الشديد على الكافيين. تجدها على تويتر.
